Reprise du message précédent :
 
 
Je t'invite à venir avec Sentier le mardi dans la boucle rapide où ça tape le 11Km en 40-42min...
 

 
Franchement... Vous avez une vision hyper méprisante du truc.
 
Il y a vraiment de tout dans les Teams Boost. Alors oui, t'as des escargots qui débutent la CAP et arrivent pas à tenir 3km à 6min/km mais t'as aussi de sacrés flèches avec lesquelles tu peux bien progresser.
 
Lors de la sortie hebdo de chaque team, il y a des groupes de niveaux qui sont faits. Et aussi certaines teams organisent des sorties pour aller plus loin, je pense notamment à BoostJaurès qui organise un fractionné tous les lundis où apparemment ça galope pas mal.
 
Je prends mon cas personnel. J'ai rejoint le "délire" en octobre 2014 où j'ai fait 52min30 aux 10km Paris Centre et je viens de faire les 10km l'Equipe en 43min20. Certes, j'ai progressé aussi parce que j'ai minci et fait du renfo mais courir avec Sentier le mardi m'a aidé à me pousser en essayant de suivre les meilleurs du groupe.

 
Et c'est des mecs qui valent combien ?
 

 
Donc ta progression est entièrement dû aux Boost ?

Sérieux je l'ai fais y a deux ans. C'est pas mal. Je l'avais fais en mode découverte avec 3 potes.
A faire en mode chrono avec que des capeurs y a moyen de se faire bien mal
Y a surtout moyen de bien se classer.

Je comptais m'inscrire en solo chrono l'année prochaine.

Genre "boostchampélysée" ... t'as des mecs qui cours la bas ?
 
Après c'est l'occasion pour rencontrer de jeunes demoiselles qui viennent arborer leur dernière paire de nike et débardeur assorti !
 
Malheureusement pas de team boost dans le 14em, et aller courir à odéon ...
 

elle est pas rancunière Camille

 
Je suis assez d'accord. Il faudrait faire une team genre #BoostDenfert (le nom serait bien cool en plus).

Grave !  
 
Mais bon le 14em c'est l'élite de la CAP avec entrainement à montsouris et Charlety.
on va attendre la S4 de leur compet' et laisser les bobos du marais et les bourgeois du 16em s'amuser à courir en mini skate    
Après on leur montre    

je peux comprendre que des gens aiment le coté social du truc
Mais c'est comme un gros club 2.0 pas FFA si tu vulgarise un peu la chose

(la ffa doit d'ailleur pleurer a voir autant de gens courir sans licence)

 
Les mecs qui font la boucle très rapide valent entre 32min (pour le meilleur) et 37-38min (pour le moins bon) au 10Km et ils sont une bonne dizaine.

 
Non, j'ai perdu du poids (une dizaine de kilos), j'ai fait pas mal de renforcement musculaire également. Mais je t'assure que courir avec des mecs pareils (même s'ils me larguent très vite), ça motive énormément.
 
Il y a d'ailleurs un mec de Sentier valant 35-36 au 10km qui s'est proposé de venir faire le lièvre pour moi dimanche afin de m'aider à taper les 42min à Vincennes.

 
Moi j'apparente plutôt ça à une secte.

Tiens en parlant de Sentier la petite boucle l'allure la plus faible c'est quoi ? J'avais envie de venir tester  
 
Et moi aussi je pense que ça m'a aider, surtout parce que ça m'a fait sortir une fois de plus et que ça m'oblige à me bouger un peu.
 
Mais la progression est surtout dû aux divers conseil lu ici et au fait que j'ai été plus sérieuse ces derniers temps  
 

 
Sans doute un mec qui a encore besoin d'un peu d'EF pour respecter le ratio de 70% hebdomadaire

 
Mouais du coup les mecs courent aussi vite en courses qu'à l'entraînement ?  
 

 
Avec 10 kg en moins tu devrais déjà être sous les 40' !

Oh bordel, les gars ils perfent sur 10k et on leur offre un mud day      

+1

A Montpellier y a aussi ce genre de truc qui s'est monté (night run montpellier), mais 'sponsorisé' par Unlish ...

Rien que la photo de couverture de leur page facebook  

 
Sur les 3-4 derniers km, ils poussent pas mal. Mais la sortie hebdo reste avant tout une occasion de se retrouver. Après, les très très bons s'organisent des sorties spécifiques durant la semaine.
 

 
Haha Si j'arrive à passer en dessous un jour, ce sera déjà exceptionnel. Avoir gagné pratiquement 10min au 10km en 9 mois, je suis déjà très très content.
 

 
Aucune idée, je m'interesse pas à l'allure de la petite boucle   (J'imagine qu'elle doit tourner à 6min/km grand max)

 
Dans les mêmes conditions de préparation ?

 
Pas compris où tu voulais en venir.

Après j'ai un ami qui court avec Boost Sentier c'est clair qu'il ne fait pas de l'EF  

 
Je veux en venir que si on chie lamentablement sa première course (comme c'est très souvent le cas !) ça ne donne pas un vrai point de départ. Mon premier semi (Paris 2012), j'étais blessé l'hiver précédent, je fais un foot et deux footings deux semaines avant, paf rechute, du coup je le cours très en-dedans et dans des conditions assez désagréables... J'ai gagné 12 minutes 6 mois plus tard
 
Je dis ça au pif, je ne sais pas du tout si tu es dans un cas comparable.

 
Mon best était 51min37 mais c'était en janvier 2014 avant de me blesser. J'ai fait 52min30 en octobre après environ un mois de reprise.  
 
Pour le moment, en guise d'entrainement, je fais juste deux-trois sorties hebdos sans réel programme. Je vais attaquer les plans d'entrainement cet été.

 
T'as vraiment des amis partout !

 
C'est le seul du village qui est monté à la capitale  

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1
 

 
Il y aura du monde à son mariage !

 
Il est de mon club hein    
 
Mais il commence à un peu trop bouffoner  

 
Tu sera invité  

 
Et encore t'aurais fait la recherche sur profil supprimé, t'aurais fait explosé la base de donnée !

 
Oui donc je vais mourir  

 
On est un gros club se déplaçant dans toute la Françie ! Et dans le monde même  

 
Et les tables du repas seront organisées comment ? Par VMA ? Par marques de chaussures ?

Tu seras a la table des célibataires ! Ça vas serrer !

Pas con l'organisation des tables par VMA ou encore mieux pas niveau FFA  

j'serais pas assis avec alvas!
Mais si je me sors un peu les doigt, je pourrais etre assis a la table des marié!

 
Quand je dis 6min/km grand max, ça veut dire qu'au plus vite ils vont à cette vitesse mais tu dois surement trouver des nanas qui vont à 6min30/7min du km.

Haaaaaa ok

Run In Lyon vient de publier les parcours, pour ceux que ça intéresse...
 

 

 

 
Bon, ça va encore passé par le tunnel de la croix rousse où le GPS ne capte rien...  
gros décrochage en perspective...

Investi dans un footpod, ou une montre avec accelerometre integré
Quand ca decroche ca continu de compter .... mais strava va couper la partie sans GPS

Haha je suis allé vérifier ce matin-même, ils n'y étaient pas. Tu es au taquet. Merci

Au fait tu fais toujours Corbas ?

Sympa les 2km dans un tunnel