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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

la poutance

wacca wacca wacca

Reprise du message précédent :

Baihel a écrit :

Intersport aussi Y'a souvent plus de choix en running.
Sinon faut passer sur le stand Puma Y'a des gens sympa aussi qui aiment parfois juste discuter course à pied et faire essayer des produits sans que ça génère un achat immédiat, les salons c'est aussi important pour ça ! Faut juste tomber sur la bonne personne (protip : généralement le mec qui a gabarit de coureur et qui porte une montre running haut de gamme genre Fenix3 ) et éviter le commercial qui connait pas grand chose ou le vendeur du magasin partenaire.

Tu seras au salon? Je vais passer te faire un coucou

alvas a écrit :

Ceci dit, l'an passé, le jeudi soir d'avant le MDP, j'avais fait une Pantel 3x(1000-500) à fond les ballons (pour mon niveau de l'époque)
https://www.strava.com/activities/126618120
Ca m'avait porté chance ensuite.
.... bon OK à ce moment là je ne savais pas encore que j'allais courir un Marathon 3 jours après

Mais là cette année, je mets la barre encore un peu plus haut avec ma séance de ce soir: https://www.strava.com/activities/281683283/overview

Hey vas-y faudrait pas que tu exploses dimanche matin

Spoiler :

http://stkr.es/s/zpm

Message édité par la poutance le 08-04-2015 à 22:31:44

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alvas

Train hard. Win easy.

Je vais "pacer" Klougist (qui fait un max de jus depuis 5 jours on dirait) les doigts dans le nez

Message cité 1 fois

la poutance

wacca wacca wacca

alvas a écrit :

Je vais "pacer" Klougist (qui fait un max de jus depuis 5 jours on dirait) les doigts dans le nez

Sur 10 bornes ça passe!

alvas

Train hard. Win easy.

J'ai grosso modo un facteur 2 par rapport à lui (son allure 10k je la tiens 5k, son allure semi je la tiens 10k, etc)
Mais à partir de semi/marathon, il m'explose un peu en indice d'endurance. Son allure marathon (3'45/km?) ben je ne l'ai pas tenue à Barcelone (3'49/km)

Message édité par alvas le 08-04-2015 à 22:47:37

mkiman

pulpipi a écrit :

Et sinon je pense que ça va bien winner pour ces marathons. :jap:
Ca a été bien sérieux les préparations quand même pour la plupart (sauf blob)
Et sub 3h easy pour alvas [:toyonos:2]

Sauf pour moi

Message cité 1 fois

---------------

diamond2

///Made in Tchernobyl

Juan Magan a écrit :

L'an dernier les inscriptions étaient ouvertes les 5 mai.

Et détends toi, seul le 10km était plein, et il ne l'a été qu'en septembre....

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

pulpipi

Un ours cé relativement gros

mkiman a écrit :

Sauf pour moi

Tatata [:neo_xp]
Comparé a blob avec ta prépa tu peux aller sur la lune a la nage.
Et puis qu'est-ce que j'y connais j'ai jamais fait de marathon sur route, moi

Message cité 2 fois

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

bikounou

alvas a écrit :

Ouais je le sens bien :jap:
Je tiens la bonne forme après mon PR 10k samedi, et ma grosse séance VMA ce soir. Encore un 3x2000m samedi matin, et ça sera bon pour dimanche !!!

:lol: c'est un nouveau concept de tapering!!! :love:

mkiman

pulpipi a écrit :

Tatata [:neo_xp]
Comparé a blob avec ta prépa tu peux aller sur la lune a la nage.
Et puis qu'est-ce que j'y connais j'ai jamais fait de marathon sur route, moi

En tout cas, j'y vais motive.
Par contre j'hésite a mettre un cuissard compression ou un simple short :??:

Message cité 2 fois

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lucas77

mkiman a écrit :

En tout cas, j'y vais motive.
Par contre j'hésite a mettre un cuissard compression ou un simple short :??:

Moi j'hésite entre le cuissard ( pas de compression ), et le mini-short de marathonien.

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lucas77

Baihel a écrit :

Sinon faut passer sur le stand Puma Y'a des gens sympa aussi qui aiment parfois juste discuter course à pied et faire essayer des produits sans que ça génère un achat immédiat, les salons c'est aussi important pour ça ! Faut juste tomber sur la bonne personne (protip : généralement le mec qui a gabarit de coureur et qui porte une montre running haut de gamme genre Fenix3 ) et éviter le commercial qui connait pas grand chose ou le vendeur du magasin partenaire.

Je passerai, de toute manière c'est un passage obligé après la remise des dossard. C'est pas dans un coins paumé au fond du salon comme l'année derniere

Angelus

alvas a écrit :

6x500 r1'30 R5
1x1500 R5
10x200 r1'

Un poil trop tard, j'etais deja en route.
https://www.strava.com/activities/281891555
J'ai testé mes nouvelles grolles PureCadence v3. Je preferais mes pureflow. Dommage. mais a 40€ on va pas faire la fine bouche.

ma seance.

Echauffement 15': je suis parti bcp trop habillé, manchettes, coupe vent, gants, buff!
10' desabillage en courant: faire une boule avec manchettes, coupe vent, gants, buff!
10' trouver un moyen de porter sans tenir la boule
10' se battre avec le cordon de mon casque audio, qui s'est mis en boule
Retour au calme (litteralement, le cordon m'a bien ennervé)

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

the_blob

oranginaaaa a écrit :

Il faisait chaud tout de même aujourd'hui... Je me suis forcé à sortir pour m'habituer à ces hausses de températures, mais pas évident pour moi. Je balise un peu pour dimanche, je suis le seul ici ?

mais fais pas ta chochotte, à reims il faisait presque 30 en plein soleil fin octobre , alors que toute l'année c'est quasiement temps de merde !!

the_blob

pulpipi a écrit :

Et sinon je pense que ça va bien winner pour ces marathons. :jap:
Ca a été bien sérieux les préparations quand même pour la plupart (sauf blob)
Et sub 3h easy pour alvas [:toyonos:2]

:cry:

ouais, on verra bien ....

j'hesite deja sur l'allure cible ....

5'41 jusqu'a epuisement ? ou j'essaye 6'00 tout le long ? j'assure 6'00 pour le premier semi et ensuite j'accelere (ou pas )

Spoiler :

biensur , il y a 95% de chance pour que je ne suivent pas vos conseils de toute maniere

Message cité 2 fois

the_blob

pulpipi a écrit :

Tatata [:neo_xp]
Comparé a blob avec ta prépa tu peux aller sur la lune a la nage.
Et puis qu'est-ce que j'y connais j'ai jamais fait de marathon sur route, moi

c'est quoi le probleme le caribou ?

tu veux parier quoi ? deja que mac va perdre une bouteille

Profil supprimé

the_blob a écrit :

5'41 jusqu'a epuisement ? ou j'essaye 6'00 tout le long ? j'assure 6'00 pour le premier semi et ensuite j'accelere (ou pas )

C'est le genre de plan que je ne programmerai jamais personnellement. Je ne me vois pas après 30 bornes me dire "bon, allez, c'est maintenant que ça commence, on y va!" ...ce serait plutôt "plus que 12 veux pas mourir :fou: "

Message cité 1 fois

the_blob

mkiman a écrit :

En tout cas, j'y vais motive.
Par contre j'hésite a mettre un cuissard compression ou un simple short :??:

moi je met ca :

http://www.decathlon.fr/cuissard-k [...] 24571.html

Message cité 2 fois

Angelus

Si quelqu'un vient te pacer, ca peut marcher.
Jusqu'a 30-35 survivre, et ensuite tu debranche le cerveau

Message cité 2 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

the_blob

Angelus a écrit :

Si quelqu'un vient te pacer, ca peut marcher.
Jusqu'a 30-35 survivre, et ensuite tu debranche le cerveau

ouais, caudacien en jupe avec un verre de ricard pure au 30eme et c'est parti pour 12km !!! [:kempff:1]

sinon, je programme la musique de la reine des neiges en boucle a partir du 30eme c'est une autre possibilité.

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 09-04-2015 à 09:23:53

Angelus

un coup a te jeter dans la seine ca!

Message cité 1 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

the_blob

Angelus a écrit :

un coup a te jeter dans la seine ca!

possible
d'ailleurs, il faut que je me fasse une petite playlist

Message édité par the_blob le 09-04-2015 à 09:29:57

Angelus

Inspiration: http://www.rockmyrun.com/index.php [...] e&id=12010
et ensuite "liberé" en boucle derriere

Message édité par Angelus le 09-04-2015 à 09:32:12

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

r0ckw1ld3r

the_blob a écrit :

moi je met ca :

http://www.decathlon.fr/cuissard-k [...] 24571.html

Un iPhone 5 rentre dans la poche de derrière ?

Message cité 1 fois

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Ma bière | Untappd | Strava

oranginaaaa

'Vais me faire un p'tit footing par 21 degrés cet après-midi pour avoir un goût de l'enfer de ce dimanche. [:roger21:1]

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

n0b0dy

Fallait bien que je finisse par le faire [:airforceone]

Spoiler :

Message édité par n0b0dy le 09-04-2015 à 09:42:51

---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

the_blob

r0ckw1ld3r a écrit :

Un iPhone 5 rentre dans la poche de derrière ?

j'ai un 6 +

je le colle dans une poche du camelback ou a la ceinture.

Message édité par the_blob le 09-04-2015 à 09:46:50

Angelus

http://flipbelt.fr/ !!!!!

Message cité 1 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Angelus a écrit :

http://flipbelt.fr/ !!!!!

Ma femme trouve que c'est du vol, du coup elle va m'en fabriquer une :bounce:

Je ferai un CR... d'ici 6 mois :lol:

Message cité 2 fois

---------------
More GG, more skill

Angelus

C'est vraiment pas du vol!
Le tissu est chouette, c'est bien pensé, ca tient
Hier soir je suis rentré avec trousseau de clef, portable, ecouteurs de rechange, papiers (id+CB), badge. No soucy

Message cité 2 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Angelus a écrit :

C'est vraiment pas du vol!
Le tissu est chouette, c'est bien pensé, ca tient
Hier soir je suis rentré avec trousseau de clef, portable, ecouteurs de rechange, papiers (id+CB), badge. No soucy

Ah mais j'ai pas dit que c'était du vol... j'étais prêt à la commander !

Mais elle m'a dit que ça lui reviendrait à 3€, donc bon je vais la laisser s'amuser avec sa machine à coudre

---------------
More GG, more skill

lucas77

Ca fait pas *cling cling* quand tu cours ?

Message cité 1 fois

Angelus

Vous etes 2 a courir, t'en commande une dans son dos, et ensuite tu fais un comparatif!

Message cité 1 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Angelus

lucas77 a écrit :

Ca fait pas *cling cling* quand tu cours ?

Non, les clefs sont accroché au crochet qui est accroché a un elastique qui est a l'interieur de la poche. Et mon trousseau n'est pas petie!

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

the_blob

EvilTyler a écrit :

Ma femme trouve que c'est du vol, du coup elle va m'en fabriquer une :bounce:

Je ferai un CR... d'ici 6 mois :lol:

si c'est comme le buff hfr, plutot quelques années [:raph0ux]

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Angelus a écrit :

Vous etes 2 a courir, t'en commande une dans son dos, et ensuite tu fais un comparatif!

C'est exactement ce que je comptais faire :whistle:

Mais elle n'en veut pas, elle préfère son brassard [:ttienne:3]

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More GG, more skill

Angelus

pour avoir porté le brassard pendant 2 ans, je reviendrais pas en arriere. c'est ch--- d'un force! La avec la ceinture tu sors et rentre ton tel sans souci

Message cité 2 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

mkiman

the_blob a écrit :

moi je met ca :

http://www.decathlon.fr/cuissard-k [...] 24571.html

j'ai le même testé sur mes sorties longues mais je ne sais pas ce que ça donne sur un 42. si ça t'explose pas les cuisses.

Message cité 1 fois

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babylone83

Corse :o

J'ai une bannane de Décat' je met mon samsun S5 coqué avec mes clé sans soucis. Et pour pas que ca bouge je le calle entre le calebut et le short c'est niquel

Message cité 1 fois

caudacien

the_blob a écrit :

Le dossier du ricard pure restera dans les esprits [:ula]

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Angelus a écrit :

pour avoir porté le brassard pendant 2 ans, je reviendrais pas en arriere. c'est ch--- d'un force! La avec la ceinture tu sors et rentre ton tel sans souci

Je supporte pas non plus, du coup je ne prends jamais mon téléphone

babylone83 a écrit :

J'ai une bannane de Décat' je met mon samsun S5 coqué avec mes clé sans soucis. Et pour pas que ca bouge je le calle entre le calebut et le short c'est niquel

Une banane [:delarue5]

Message cité 2 fois

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More GG, more skill

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

Angelus a écrit :

C'est vraiment pas du vol!
Le tissu est chouette, c'est bien pensé, ca tient
Hier soir je suis rentré avec trousseau de clef, portable, ecouteurs de rechange, papiers (id+CB), badge. No soucy

Tu mets un téléphone de quelle taille la dedans ?

Message cité 1 fois

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