Reprise du message précédent :
tu sprint meme plus toi !!! alors tais toi

Je cherche un dossard pour le semi de paris
MP guys

Demande à Maxouw

 
Nope j'ai rien fait progressivement. C'est pour ça que je vais pas vite sur mes sorties en moyenne.  
 
Le truc c'est que je vise 3h15 (cohérent avec mon 1h30 sur semi et 40' sur 10k), et que visiblement c'est pas atteignable en dessous de 70km par semaine.

lol j'avais même pas vu, celui qui gagne le 10k des Pyramides à La Grande Motte que vous avez fait il est de mon club aussi !
 
Elle a un truc spécial cette course pour qu'autant de gens se déplacent ?  
Car quand je regarde juste les 50 premiers du semi / 10k, y'a plus d'une vingtaine de gars d'ici !
 
Alors que bon c'est à plus de 2h30 par autoroute....

Minimum 100m de moins

 
C'est plutôt plat et favorable aux chronos
 
Et qualificatif pour les championnats de France.
 
C'est un gars de ton club qui a battu Geoffroy Sarran, GG, je les voyais lutter au 8ème, il gagne de 2s au sprint

 ouais et puis La Grande Motte c'est aussi le surnom de la récompense officieuse offerte au vainqueur  

 
Envoyé

lol

Ouais avec des jambes hyper fines, il avance bien !

Edit : Lui en maillot orange :

Tiens je me demandais où étais Yohan Durand dans le classement après avoir tenté de suivre Chadhi, abandon en fait !
 

 
Il a eu mal !

Allez dodo, une photo moins dégeux pour vous souhaiter bonne nuit !

Ça vient de son FB !

Autant je me vois bien dormir douillettement au balcon, autant elle a un bassin de fillette de 11 ans

 
 
Nom de dieu de merde, à 34 piges, est-ce que je peux espérer une seconde atteindre ce niveau ou c'est mort ?

   
Retourne ne PAS draguer des suédoises toi

T'inquiète pas je touche qu'avec les yeux

C est pas dangereux avec ta greffe de toucher avec le noeil ?

ca depend beaucoup de ton passé de sportif, mais sub40 c'est jouable en s'entrainant.

Tu es de l'EARV? Je suis de l'ASAD ;-)

Moi du FMC !!!!

Cross topic triathlon
 

Pas encore sûr pour maxouw
Si d'autres ont des dossards à vendre

 
Haha t'es con.

Fais un post sur courseapied.net

 
ca craint la team malade !!
 
rhino enfant1 --> grippe papa --> conjonctivite/rhyno bébé etc ....
 
pas de course à pied, sommeil de tres mauvaise qualité, c'est la merde !!!

 
va voir ma FC de reprise, j'en fait pas un caca nerveux .... t'es vieux maintenant, assume !!!

t'as surtout peur de quitter la team ...

Renard jette ta ceinture cardio et reprends la dans 1 mois.
 
Ça te tueras pas d'arrêter de te prendre le chou pendant quelques semaines et ça t'empêchera pas de retrouver ton niveau

 
²
 
Boarf je suis admin, je peux changer les règles  
 
Mais objectivement, autant sub50 c'était possible, autant sub49 pas encore donc j'ai encore toute ma place.
 
 
De toute manière je tourne en EF à >7okilo 2 fois par semaine, je suis une vraie tortue

 
Merci à tes enfants, grâce à eux je reviens dans le top3 de la team tortue sur la semaine dernière
 
 
Il reste combien de semaine de prépa avant le MDP ? Tu vas quand même pouvoir caler quelques vraies SL ?

 
il reste 1 mois a peu pret, je devrait pouvoir caser une paire de sortie oui.

Moi j'pense que Renardo c'est pas le cardio son soucis.
 
A la base, ce comportement qui consiste à se plaindre de la sorte, c'est le symptome de quelqu'un qui ressent une injustice. C'est une sorte de position victimaire qui révèle une chose : c'est qu'on ne se sent pas responsable de ce qui nous arrive.  
"merde mais c'est nul la course à pied, il suffit qu'on prenne 5kg et qu'on s'entraine 1 fois par semaine pendant 2 mois pour qu'on regresse ! C'est trop injuste"
 
Oui mais à la base, le problème vient bien de toi renard, t'as atteint ton objectif, t'étais super content à tous les points de vue, et du coup tu t'es relâché !
 
C'est pas grave du tout hein, tout le monde à le droit de faire une pause, parfois c'est même salutaire, et ça peut donc même être planifié.  
 
Et sinon, perso, je pense que ce comportement est aussi un frein à la progression.

C'est pas la première fois que Grounded nous gratifie d'une analyse psychologique de qualité  
 
L'ancienne tauliance du topic nigaud apporte sagesse et bienfaisance.
 
Mais de toute façon c'est quand même plus simple de pas mettre le cardio pendant 1 mois Renard.

tiens en parlant de comportement pas tres reflechi, j'ai envi de me rentrer dedans  ....
 
mais ca sera bikou EF pour ma 2 eme sortie de reprise.
 
par contre, oui 15j sans trop courir, on le sent passer en etant encore un peu malade, mais c'est normal, ca va revenir.
 
et puis pour renardo, le truc c'est qu'il s'est bien reposé sur ses lauriers de son 24 km contre le bouché de son village, c'etait une belle perf, une victoire pour lui l'ex gros mais pour moi la course à pieds, c'est pas que ca.
ca fait parti de mon equilibre maintenant, quand je cours pas ca me manque, et ca me fait bcp plus chier qu'une FC versatile pour plein de raisons bidon ....

 
Ouais Tu le sens bien le sub 4h dans un mois alors ?

 
non, pas trop, mais apres c'est pas la fin du monde si j'y arrive pas.

Hello,
au cas où, je vends des brooks Pure connect3 neuves, en 44.5: http://rutz.fr/hfr-pa-cap/car/brooks-pure-connect-3/

Reçu de nouvelles chaussures en avant première... Y'a plus qu'a tester ça !
(Vous devriez les voir partout à partir de la fin de semaine )

https://www.youtube.com/watch?v=RMqv_GlnyR4

Partout c'est vite dit, personne dans mon club a des pumas, et moi qui suis fan des shoes, je regarde beaucoup ça aux courses, j'ai jamais vu quelqu'un courir avec des pumas !
 
Quand j'étais gamin Puma c'était une marque assez présente, et je sais pas, mais dans mon esprit c'est une marque du passé, comme Reebok d'ailleurs !
 
Toi qui bosse pour eux, t'en pense quoi ?! Y'a pas un déficit de marketing ou autre chose ?!

Baihel:ta copine va kiffer!