Reprise du message précédent :

En novembre j'ai enchaîné un semi et un 10km en 1 semaine avec des Ronin (~200g), j'ai mis au moins 2/3 semaines à retrouver des mollets normaux, j'avais super mal. Donc je vais faire plus attention maintenant, la santé c'est aussi important  

Merci.
Je ne suis pas dans la team tortue et clairement on ne peut pas dire que c'est lent sur un marathon.

Sinon j'ai essayé mes nouvelles chaussures aujourd'hui des cumulus 17 que j'ai acheté pour leur confort. J'en suis très contente pour le moment!
Je choisis toujours des running selon leur amortie et leur confort.

Ben 12km/h c'est une allure "lente" de course à pied qui ne justifie pas en priorité une recherche de dynamisme, mais plus de confort... Il n'y a pas de honte à ça...
 
EDIT: je ne juge pas la performance de courir un marathon à 12km/h, je dis juste que c'est une vitesse qui ne justifie pas des chaussures très dynamiques... mais plutot orientées confort / amorti du talon

 
J'ai aussi les Cumulus et mes genoux leur disent merci
 

 
Du coup, tu t'es mal exprimé : ce n'est ni une allure lente de course à pied ni une allure lente pour un marathon mais une allure lente qui ne justifie pas des chaussures dynamiques
Dit comme ça, je peux l'entendre

Je suis bien d'accord avec vous mais l'intérêt de la piste est du coup limité, à part d'avoir un terrain plat avec une surface dotée d'un bon rendement, ce qu'on ne trouve jamais en compétition hors stade...
Si on se fout de la rigueur, on va dans un endroit sympa, on fait des fractions au temps et on profite...
 

Je trouve que vous exagérez un peu, il n'y a aucune allure élevée, juste du temps passé sur ses jambes à courir...
Une prépa marathon en somme, même plutôt cool sans toute la vma qu'il peut parfois y avoir.
En plus il est très bon sur ses footings où il est assuré de ne pas rajouter de la fatigue inutile.

C'est aussi une question d'habitude.
Et tes Rider à 1500km se rapprochaient peut-être de racer neuves en terme de qualité d'amorti

Vous parlez beaucoup du rapport vitesse / amorti et vous avez complétement raison, c'est pas le même besoin niveau chaussure si tu cours à 8 ou 20km/h !
 
Mais à mon avis, le truc le plus important c'est surtout le poids.... Quelqu'un qui fait 80 kilos a pas le même besoin qu'un autre à 55 kilos....
 
Pour dire que quelqu'un qui fait 50 kilos, peu importe la vitesse ça va pas changer autant la donne qu'il porte des racer ou des grosses asics gel ! Alors que quelqu'un qui fait 80 kilos, avec des racers aux pieds à mon avis les dégâts vont être bien costaud.....

Perso, je trouve que la vitesse est bien + importante que le poids !
Comme je l'ai dit, je fait moins de 65 kg donc ça voudrais dire que je ne doit prendre que des chaussures sans amorti ?
Et pourtant, non car comme je l'ai aussi dit, la foulée est aussi un critère à prendre en compte.

 
Je pense que c'est faux.
Je fais 63k pour 1m77 et je peux te dire que quand je mets peu d'amorti, je le sens. Peut être que d'autres ne le sentiraient pas, c'est sûrement une question de morphologie et d'articulation. Je suis sensible, j'ai souvent les tendons en feu (même avec de l'amorti)

Non je dis absolument pas que les légers doivent courir avec des racers uniquement ! Ne déforme pas

Je dis juste que sur le lot de coureurs normaux, le poids a une incidence plus importante à mon avis !

Si tu fais par exemple ton 10k en disont 40/45 minutes, à 60 kilos sur la balance, avec des racers ou des grosses pompes, tu vas voir une grosse différence !? Pas vraiment....

Si tu fais ton 10k à 85 kilos, même temps, avec des racers sans amorti, à mon avis tu vas couiner sévère.....

Oui mais voilà, tu le dit toi même, t'es sensibles et même avec des grosses chaussures tu couines !

Faut voir plus large, en parlant de façon plus générale.... C'est comme ça que je pose le truc au dessus, je parle pas de mon cas ou d'untel par exemple, prenons un panel large....

Etant en train de perdre beaucoup de poids et de changer de foulée  je peux comparer :   le s'ieur karlkox a raison  

 
Ma version c'est plutôt que pour une même chrono, on va dire 45' sur 10km :
 
- le gars qui fait 85kg et qui a une foulée légère n'aura pas besoin d'amorti
- le gars qui fait 65kg mais qui uber talonne et donc, qui tape, aura besoin d'amorti (mon cas ...)
 
Pourtant, il vont à la même allure.
 

Oui mais tu compares des choses complétement opposées !

Je te parle d'une façon générale moi, une foulée normale, des coureurs normaux, mais avec des poids différents !

Disons que, le poids joue ainsi que la foulée dans le besoin d’amorti.
Mais que la foulée joue quand même plus

C'est beaucoup plus lié à la vitesse + foulée qu'au poids du coureur, c'est 100% sûr (me sortez pas l'exemple de celui qui pèse 120kg non plus), car pour une même vitesse, d'une foulée à l'autre, il peut y avoir un impact de 1 à 3 en terme de contraintes sur les articulations.

Une petite étude sur le sujet: http://www.sci-sport.com/articles/032.php

T'as le mauvais coureur, le gars il a des chaussures inadaptées, lourdes, il talonne, c'est un mauvais coureur.
Après t'as le bon coureur, bon le gars il a des chaussures inadaptées, lourdes et il talonne, mais c'est un bon coureur!
 

tu as des mecs tres lourds et tres aérien sur leurs déplacements. j ai un ami NINJA de 140 kgs il est tres discret  

Puisqu'on parle chiffon. Je crois que je vais pas continuer très longtemps avec mes Wave Inspire.
 
Ça faisait deux semaines que je courrais uniquement avec celles-ci, et j'avais souvent mal après des séances même pas rapides.
 
J'ai rechaussé les Kayano ces derniers jours, plus rien en rentrant.
 
C'est décevant et surtout surprenant, je n'ai pas eu de soucis pendant 200km avec ces Inspire et là d'un coup elles se mettent à me faire mal. C'est reulou...

 
C'est exactement ça !  
 
 
 
J'avais aussi en image un copain de club, une masse (gardien de prison) et qui est super léger quand il court !

 
lol...

A noter dans l'étude :  
 

 
Également, pour l'histoire des pieds nus, c'est pas con, quand tu cours dans l'herbe pieds nu, c'est vrai que naturellement tu le fais sur la pointe des pieds !

Oui bien sûr, mais le travail de foulée ça ne s'improvise pas à 3 mois du Marathon non plus...

Mr PEDRO_2004 est demandé sur le site d'annonce d'occaz HFR pour les Asics Fuji

Oui oui, je faisait juste la remarque, rien de plus !

Sinon dans mon cas faut que je me fasse filmer pour voir comment je cours ! Ça m'intrigue, j'ai l'impression de poser le pied à plat / avant du pied, quand j'y fait attention en courant j'ai également le même ressentis, mes chaussures ont une usure uniquement à l'avant, à l'extrémité de la semelle, mais j'ai une photo de moi où on dirait que je talonne !

Après c'est qu'une photo, ça veut rien dire, mais c'est intéressant quand même de savoir je trouve, et auquel cas si besoin, d'essayer de corriger...

 
Puisque tu parles des Mizuno Wave inspire
J'ai acheté une paire et je suis assez déçu...
Je cours qu'avec aussi depuis 2 semaines et j'ai des douleurs que j'avais pas avant... mal aux adducteurs après la course et au genou droit pendant...
Je crois que mon verdict va tomber : Première et dernière paire de Mizuno...
J'ai racheté une paire de Brooks...

 
Oui, d'ailleurs je sens bien qu'avec la fatigue la foulée perd en efficacité. En gros, à partir de 15km à rythme soutenu, je suis moins performant.

Pensez à remplir le fichier des objectifs: https://docs.google.com/spreadsheet [...] edit#gid=0

 
Même ressenti. Du coup ça me refroidit un petit peu pour tenter l'aventure. Ma paire de Kayano me va très bien.
 
Ce serait dommage de pas essayer un peu d'autres marques, mais je vais jouer la sécurité pour ma prépa marathon je pense.

Je te conseille les Adios Boost, c'est sympa pour préparer un marathon

técon

C'est ta copine actuelle en avatar?

J'ai fais toutes ma prépa marathon avec l'année dernière, c'était sympa

Audrey Tautou (Amélie Poulain)

Oh oui, j'ai mis plus d'un an à avoir le même niveau en medio pied qu'avant en talonnant et tapant fort des pieds  

 
Fais pas comme si on était pas tous au courant de ta maigrance famélique

 
Bawè, normal

On est d'accord, la distance hebdo n'est pas le plus important, l'intensité est primordiale