Reprise du message précédent :
Chacun va te conseiller les pompes dans lesquelles il se sent bien
 
Va à Planete Jogging en tester, ça ne sera pas parfait, mais au moins t'auras une "short list", et les vendeurs sont plutot bons là bas.

Bon je vais tenter un 10 km sur Caen au mois de juin, ça me laisse le temps de m'entrainer
http://www.lescourantsdelaliberte. [...] -t273.html
Ca va me motiver

Mouais, sinon j'ai un magasin Endurance Shop pas loin de chez moi à Vincennes.  
Avant Planet Jogging avait une boutique à l'est de Paris mais elle a fermé (j'y ai acheté au moins 2 paires là bas). Faudrait que j'aille une fois faire un tour à leur autre magasin quand même

Je veux pas balancer, mais il y a Millsap qui mérite son exclusion de la team tortue!

 
Moi je me sens super bien dans Asics (Nimbus, DS Trainer) et Puma (FAAS 600v2) donc je vais te conseiller ce que j'aime... mais je ne sais pas si ça va t'apporter grand chose
 
Celui qui aime les NB ou les Adidas va te conseiller ça...

Dite, dans l’hypothèse ou demain ou lundi je test d'aller courir et que ma cuisse soit guérie (Ça fait 15 jours que je suis à l'arrêt total et que j'ai pas couru, suis sous anti inflammatoire encore), comment j’aménage ma semaine sachant que dimanche prochain y'a le 10k de ma ville (Mon objectif depuis des semaines...) ?!
 
Et ce 10k, raisonnable de le courir ?

Ahah il me reste encore 2 criteres sur 3 tortue compliant

En hommage a puedupipi !!! Je vais manger une Poutine !!! Non pas le russe

https://www.strava.com/activities/221924914
 
je voulais me faire une séance à 160 bpm et varier les allures en fonction du d+ et du d- , et cette connasse de ceinture qui foire ......

Heu on ne fait pas d effort en vmac une semaine avant surtout si ça fait 15jrs que l on court pas  
 
6x400 le lundi
EF le mardi  
3-4x 1000 en rappel d allure le jeudi et samedi un footing de 30' avec des LD

 
Savoure bien ce plat hautement gastronomique !    
 
Fais toi rembourser si ton fromage ne fait pas couic couic  

 
les AI ça ne se prend pas pendant 15 jours, mais 3-4 jours max.

Ouais il faisait pas couicouic mais plus prfuilt prfuilt !! Me suis fait escroquer !!!!  

Nb1400

Il en faut plus pour choisir ... Poids et durée?

Je pensais plus faire de l'EF pour la reprise non ? Du moins le premier jour.
 

 
Nan j'en prends pas depuis 15 jours, juste cette semaine il m'a prescrit mon médecin.

Coucou, j'aimerais commander des chaussures sur le net, quelqu'un pourrait me dire comment ça taille Mizuno? Comparé à des asics ou nike.
 
Je fais 46 sur Nike et 45 sur Asics.

mizuno comme asics pour moi  
pareil que toi sur nike

Tu fais quoi comme taille sur ces marques du coup?

Bien sûr ! Ne fait que de l'ef et quelques lignes droites la veille. De toute façon tu n'auras pas de prépa pour cette course donc tâche de la faire en bonne forme et sans te blesser.
Vu tes aptitudes, ça te fera quand même une première référence

Nan mais il aura un autre pb d'ici là

Ah ouais mais c'est normal que tu n'ais plus mal alors... Attends quelques jours quand même sans AI...

T'as la rage de vaincre ?

 
J'ai un petit souci physique (abdo, pour ça qu'il n'y a pas eu de VMAC cette semaine ), mais j'ai la rage et je suis confiant

 
Bon d'après leur tableau de comparaison des marques ça devrait le faire. J'ai commandé des prophecy 3 à 100€.
 
Y'a -50% sur tout le site. http://www.prorunning.fr/

 
Saucony Echelon  

 
Ok, je vais faire ça, EF pendant la semaine, et si jamais je peux faire la course, bein on verra, mais ça risque de pas être terrible à mon avis....
 

 
J'ai stop là, normalement j'avais jusqu'à demain, donc dimanche / lundi nada, et j'aviserais mardi...
 

 
?    

Chuis a paris la y a du monde partout

J'ai croisé un jogger a montmartre qui se faisait la montée, sacrément motivé

Je reste pas assez longtemps pour essayer de croiser l'un ou l'autre par contre...

Hahaha arrêtez de courir ça sers a rien !!!  
Moi je rentre j ai pas couru de 28jrs et je me sens bien !!( enfin comme un T rex sous stéroïdes )  
Viendez a Nice !!! Pas waza il a peur
Édit: Ho sans leś mains !! Si tu sub pas 45 ou 44 chez plus. Arrête de donner des conseils !!!

Moi suis coach dans dans la saoulerie !!! le reste je laisse ça a bikou et alvas  
 
Bonne nuit j ai besoin de dormir

Faudrait que je réessaye les Nimbus mais je les trouvais un peu lourdes. J'aime bien les NB surtout les 1080.

je vais lme resoudre a pas courir cette semaine
ça fait un mois que je traine une douleur (supportable) au mollet  
mais bon courir dessus ça doit pas etre terrible  
je sais pas ce que c'"est  
c'"est pas violent mais c'"est la

 
Tu t'étires suffisamment ?

certes non  
tu crois que c'"est lié ?

 
Je suis pas médecin    
 
Mais y a beaucoup de douleurs qui viennent d'un manque de souplesse et d'étirements (j'aurai au moins appris ça chez le kiné).
 

 
J'ai un pote trailer qui s'entraine de temps en temps la bas. Ca fait une très bonne séance de côte.

   c'"est noté

Retour des boucles du 17e. Il devait faire 15° de plus que l'an dernier, mais la course est toujours sympa.
Je termine en 35'27, soit 2 secondes de plus que l'an dernier. Passage à mi course en moins de 17'30, mais j'ai bien ralenti sur le 2ème tour. J'avais les mollets durs dès le 5e km, petit souvenir du weekend dernier. J'étais 10e au 1 er tour, et je finis 11ème en abandonnant une place dans la montée du 9ème km, je ne pouvais rien y faire. C'est toujours 2 places de mieux que l'an dernier!  
Je crois que je vais un peu me reposer les prochaines jours, prochain objectif les 10km du 14e fin janvier.

Ca fait un petit moment que j'avais pas posté
Petit bilan depuis deux mois. Je cours 2 fois par semaine en chaussures minimalistes, pour le moment j'ai aucun souci de blessure. J'ai fait une reprise douce et très progressive.
Sorties de 1h / 1h15 à Vincennes à chaque fois.

La je vais attaquer une reprise plus intense, avec pas mal de VMA. L'idée est d'arriver début Février en étant bien préparé pour attaquer une prépa solide pour le marathon de Paris 2015. Je vise 3h05, ce qui me semble bien jouable.

J'ai acheté des Mizuno Wave Rider 17, une nouvelle montre Garmin (ma 305 était morte ) et un compte Strava tout neuf

Un pote qui vaut 32' au 10km veut m'aider à progresser sur piste, mais ça me fait peur