Reprise du message précédent :

Le diamètre de mon anus hahah  
Le temps de l analyse en minute

Ben t'es haut en moyenne
 
Et le capteur anal de la 2ème colonne....
 
Ma femme a eu ça (un holter, pas la 2ème colonne ) avec prise de tension...cette galère pendant la nuit

même quand je dors je fais du dénivelé    
ça fait haut le pied de lit  

Pour les courses, vous utilisez le virtual partner chez garmin ?
 

Bin je suis pas reste allonge toute la journée  
J ai bossé , et fait ma vie  
La y as de 14h a 8h du mat et j ai du me coucher vers 2-3h du mat
 
Et la moyenne c est sur une heure a chaque fois d ou la moyenne haute en journée

Putain tu fais des nuits de 10h Oo

Quand je débutais oui, j'aimais bien me mettre des piles virtuels!
Puis j'ai fais connaissance de l'EF, et j'ai du quitter mon partnaire virtuel
 
Sad story #stillbetterlovestorythantwilight

Ah ben oui j'avais pas pensé que c'était sur 24h
Tu veux pas refaire le même sur une nuit pour comparer avec ces résultats?

La derniere ligne ...
min : 24
max : 161

Edit : Ok c'est en journée

je suis en pleine croissance  

C'est que ca marcherais leur truc!
 
Juin 2014 surentraînement, fatigue, mauvais jour, sporttracks.mobi le savait!
10km en course 42' avec 75 d'indice de performance
http://www.sporttracks.mobi/activity/6137309
 
septembre 2014 apres 2 mois de coupure  
10km en 42' avec 65 d'indice de performance
http://www.sporttracks.mobi/activity/7046195
 

Est ce que je peux esperer faire moins d'1h à mon premier 10Km ?
 
Ma FCM = 197 ( uniquement sur des petits efforts )
 
Sachant que j'ai fait l'echauffement en même temps ( baclé )
 
http://www.strava.com/activities/2 [...] e-analysis

il est quand? là dans l'etat je dirais non.

Faut que je teste avec ma suunto mais elle extrapole des battements  
En gros moi j ai pas des battements réguliers  
On fait tous : ventricule , oreillettes , ventricule , oreillettes ainsi de suite .
Moi mon cœur fait ventricule , oreilles !!! Rien et reprend ventricule oreillette , ventricule , pause ... Oreillettes donc a la prise a la montre ça donne 45 par exemple car elle continue d extrapoler le rythme
Alors cas la prise manuelle ou par holter cela donne 25 grosso modo
 
Ça c est quand je suis au repos que ce phénomène se produit
 
 

Non mais dans la nuit j ai tendance a me lever en sueur et je dors vraiment que 4-6h Max par jour et je ne m'endors que si j ai un film ou du bruit en fond !!! Le truc super reposant quoi

Dimanche prochain

M@c, le rythme de vie que tu veux pas

 
Non !

 
Les joies des vacances  

 
Déjà FCM et petits efforts moi je ne sais pas mais je tique !

 
J'ai fait mon 50k avec un indice de performance de 297
194 quand j'ai fait mon PR 10k

 
Effort court je voulais dire
 
Et pourquoi pas le virtual partner ça sert à ça non ?

Ce que je voulais dire c'est que ta FCM tu n'es pas censé l'avoir obtenu sur des 30/30

Nom de bleu! 300 d'IP!!! Ça déconne plus

La profondeur de la sonde!

Non c'etait sur 5km    
Bref on verra dimanche prochain.
 
Un conseil pour mon premier ?

pour le premier et les suivants, part pas trop vite.

 
J'ai dépassé les 300 15 jours après alors que je ne glandais plus rien depuis une semaine    
C'est rigolo comme donnée, mais j'emets un doute !

Partir à l'allure que tu t'es fixé ce qui va être difficile car en course surtout sur une première course tu te fais vite emporter par la fougue.  
 
Et serrer les dents.

c'est sci-en-ti-fi-gueux!

22 min ?

J en sais rien à cb je peux partir c'est ça le problème  

 
Et bien mardi tu te fais un petit 4 * 1000 à 90% de ta FCM.
 
Ou demain tiens.
 
Ou dimanche.

  emporté par la fougue, qui dérougue
 
ah non merde

 
T'étais a combien avant ton marathon d'annecy ?  

Au fait qui c'est qui change de catégorie demain ?!

 
Antoine passe ES ?

 
22bpm oui

Ce soir si ça sonne à votre porte ne donnez pas des gels Gu et des Cliffs Bar hein les mecs  

ou leur piquer leurs bonbecs