◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Recherche :

Quelle est votre format de course préféré ?

1.6 %

1 vote

1. Piste

0.0 %

0 vote

2. Cross

4.8 %

3 votes

3. 5k

11.1 %

7 votes

4. 10k

39.7 %

25 votes

5. Semi

11.1 %

7 votes

6. Marathon

3.2 %

2 votes

7. Ultra-marathon

20.6 %

13 votes

8. Trail

7.9 %

5 votes

9. Ultra-trail

0.0 %

0 vote

10. Autre/aucun/obi-wan

Total : 67 votes (4 votes blancs)

Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter

Mot : Pseudo : Filtrer Aller à la page :
Page : 1 2 3 4 5 .. 3954 3955 3956 .. 10288 10289 10290 10291 10292 10293 Page Suivante Page Précédente Bas de page
Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Profil supprimé

Reprise du message précédent :
Après faire une course 5 semaines avant ton objectif et à un moment où tu n'es pas forcement en grande forme ça ne sera pas vraiment parlant tu sais !

Mais ça serait un dépucelage

Publicité

Profil supprimé

Florent007 a écrit :

Bein ouais 07 !

Ceci dit je suis idéalement bien placé ! En voiture 1h30 même pas de la mer, idem le ski, 1h de Lyon, 10 min de Valence, 2h de Paris en TGV, et une région magnifique !

Ah mais l'Ardeche je kiffe d'ailleurs j'y suis souvent mais pas vraiment de ton côté

Message cité 1 fois

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

jluc a écrit :

Florent,

A 30 km de chez toi

http://www.le-sportif.com/exe_cal/ [...] FFIL&end=t

depuis la recherche http://www.le-sportif.com/exe_cal/ [...] FFIL&end=t

Je l'ai vu, mais c'est une course nature, je connais ! Et puis c'est juste avant ma course objectif

Ouais l'idéal aurait été ce weekend, en forme, mais bon...

Message édité par Florent007 le 25-10-2014 à 12:20:42

---------------
BFV / STRAVA

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

Tu vas dans quel coin ?!

En fait tous ceux qui sont jamais venu ici rigolent au mot "Ardèche", mais tous ceux qui y ont mis les pieds une fois en sont fou !

Message cité 1 fois
Message édité par Florent007 le 25-10-2014 à 12:22:17

---------------
BFV / STRAVA

alvas

Train hard. Win easy.

@Florent: va faire ta course et puis basta... C'est pas +/- une heure de sommeil cette nuit qui change grand chose sur un effort de moins de 40 minutes. Si tu réussis tu seras content, si tu te loupes car mauvaise gestion, ça te servira pour la fois suivante et t'évitera un fail alors que t'es en forme.

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 25-10-2014 à 12:27:41

Profil supprimé

Florent007 a écrit :

Tu vas dans quel coin ?!

En fait tous ceux qui sont jamais venu ici rigolent au mot "Ardèche", mais tous ceux qui y ont mis les pieds une fois en sont fou !

A la frontière de la Lozère: je ne sais pas si ça te parle mais St Etienne de Lugdares - Langogne - Luc - La Bastide

Message cité 1 fois

morphe67

][>:=~+

titounne a écrit :

Un poil mais tellement moins que l'appareil pour enregistrer une nuit dans le cas de suspicion d'apnée du sommeil.

Spoiler :

J'étais si belle avec l'appareillage [:vapeur_cochonne]
http://reho.st/thumb/self/4441391c [...] 32c470.jpg et encore plus le lendemain avec l'allergie au sparadrap http://reho.st/thumb/self/6c83a604 [...] 7f1d7f.jpg

Bon 1ere nuit enregistrée #HFR1114

Lien vers la nuit: http://www.strava.com/activities/211327817
Fréquence cardiaque min: 63
Fréquence cardiaque moy: 73
Fréquence cardiaque max : 131 (mais je me suis levée, hors levé le max est 108/110)

Et tu vois que t'as pas les FC les plus pourries Morphe

titounne a écrit :

:jap:
C'est vrai que il faut les mettre en regards tu as raison :jap:

Bref mon ptit coeur bats vite quoi :jap:

Bon le max il est faut en fait, je viens de me rappeler que je m'étais levée à cette heure là.
Donc le max hors levé est 108/110

Ah tu me rassures un peu. Mais je fais des insomnies, il y a peut être un lien :??: visiblement tu fais/faisais des apnées du sommeil. Sur un échantillon de 2 personnes, FC élevée <=> troubles du sommeil, c'est pas rien

Message cité 1 fois

---------------
I don't understand science and i have to protect my kids from understanding it.

titounne

morphe67 a écrit :

Alors en fait on pensait que j'en faisais mais nan, après examen pas du tout du tout d'apnée pour moi.

---------------
Des images

Juan Magan

Petit mais puissant

J'ai trouvé une petite course nature organisée pour la première fois la semaine prochaine à côté de St Malo où je serai pour le WE :

https://www.youtube.com/watch?v=mfmnndKoSHc#t=87

ça vous semble comment ? je suis assez novice en trail/course nature, mais ça me tente.

En plus c'est organisé par une asso humanitaire, c'est pour la bonne cause !

Message cité 1 fois

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

quand je veux charger mon activité sur strava il me met "error processing activity"

Message cité 2 fois

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

Publicité

Grounded

Man with burning hair

Je suis ardéchois de naissance

Sinon j'ai testé ma FCM tout à l'heure avec cet exercice, 10 minutes d'échauffement, 4 minutes avec accélérations toutes les 30 secondes. J'ai cru mourir

résultat 185bpm. C'est nul

---------------
Profil strava

ashitaka

kulamaker a écrit :

quand je veux charger mon activité sur strava il me met "error processing activity"

J'ai eu pareil

Profil supprimé

kulamaker a écrit :

quand je veux charger mon activité sur strava il me met "error processing activity"

je viens d'uploader ma sortie càp sans aucun problème

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

Le fichier semble vide pour certaines applis, j'ai converti mon fichier TCX en HRM (là http://converter.gps4sport.com/) et ensuite j'ai ouvert le HRM avec excel à défaut de trouver un site pouvant me donner la représentation graphique du fichier.
C'est moche mais ça donne ça :
#HFR1114
Lien vers la nuit: lien
Fréquence cardiaque min: 48
Fréquence cardiaque moy: 63
Fréquence cardiaque max: 97

Angelus, si tu as l'outil miracle...

Message édité par kulamaker le 25-10-2014 à 14:34:59

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

Profil supprimé

Juan Magan a écrit :

Connais pas. Par contre je peux te dire où ne pas courir pour ne pas faire baisser mes segments classés.

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

Non je connais pas par là bas !

alvas a écrit :

J'y vais pas finalement, j'ai attendus jusqu'à maintenant pour voir, mais je suis pas bien, j'ai surement une petite gastro, comme ça c'est réglé.... [:xmamatx]

---------------
BFV / STRAVA

Profil supprimé

bon des 400 ou une pantel pour moi ?

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 25-10-2014 à 15:54:50

Profil supprimé

SL pour moi avec 3x8' à 85/90% fcm

http://www.strava.com/activities/211421856

alors: ma cheville :

j'ai mal à allure EF, petites foulées, je boitille, je boitille aussi en marchant...
dans les côtes en montée j'ai encore plus mal qu'à l'allure EF
et j'ai beaucoup moins mal dans les allures à 85/90% soit 12/13km/h aujoud'hui, foulées plus allongées je sais pas j'ai moins mal...

Message édité par Profil supprimé le 25-10-2014 à 16:01:45

Profil supprimé

20 * 800 ou rien

Message cité 1 fois

Phoinix

Sur une piste de 400 ou rien

alvas

Train hard. Win easy.

8-10x 400 1'20 recup 1'

Message cité 2 fois

Profil supprimé

alvas a écrit :

8-10x 400 1'20 recup 1'

Tu crois qu'il en est capable ?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

en 3 fois

alvas a écrit :

8-10x 400 1'20 recup 1'

ok :jap:

on verra bien

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Florent007 a écrit :

J'ai regardé un peu merci, apparemment ça peut venir de différents trucs, mais même les spécialistes savent pas vraiment d'où viennent les points...
On peut faire ce genre d'étirement :

http://www.sportclap.com/wp-conten [...] 45x400.jpg

Dans mon cas j'espère que c'est passager, je vois pas pourquoi j'ai eu 2 fois un point cette semaine, alors que le reste du temps je cours souvent 1 heure en discutant sans rien avoir...

Sinon aller trop vite, je sais pas, peut être je me rends pas compte ! Je vais déjà tempérer ma vitesse à l'entrainement sur les fractions pour faire ça bien et pas trop vite !
Et ma course de ce soir je vais pas la faire je pense, j'ai super mal dormis, 4h, je suis vraiment pas en forme, et dans tous les cas je vais faire un chrono de merde, et risquer de me blesser pour rien...

j'ai un peu la même chose depuis ma reprise.
C'est pas vraiment un point de coté par contre ... Mais plus une crampe sur tout le bide sans réelle raison ...
Et peu importe l'intensité de l'effort ... Je l'ai eu sur des sortie EF ou en fin de fractionné ...
Ça m’inquiète un peu d’ailleurs pour ma course de demain parce que c'est quand même bien handicapant

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

hardt

Well, that shits on my day.

Complétez

#HFRVoieRoyale

Objectifs:

Hardt:19' (5km)

Message édité par hardt le 25-10-2014 à 17:56:40

bikounou

J'ai peint! ça avait marché pour le marathon de paris , on verra bien pour demain :lol:

Message cité 1 fois

pulpipi

Un ours cé relativement gros

bikounou a écrit :

J'ai peint! ça avait marché pour le marathon de paris , on verra bien pour demain :lol:

Tu as quoi au programme pour demain ?

Ya du monde qui course demain, dites moi !

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

bikounou

Semi marathon du pays bax! st jean de luz - fontarrabie par la corniche!
ça va bosser!! :love:

Message cité 2 fois

pulpipi

Un ours cé relativement gros

bikounou a écrit :

Semi marathon du pays bax! st jean de luz - fontarrabie par la corniche!
ça va bosser!! :love:

Roulant [:mr mala:1]

Objectif ?

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

bikounou

Je ne sais pas..; J'aimerai bien du 3'50/km, à voir si je peux...
La stratégie des 10 premiers km sera importante!!!

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Ah ouais quand même ...

Message cité 1 fois

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

titounne

Complétez

#HFRVoieRoyale

Objectifs:

Hardt:19' (5km)
Titounne: Pas d'objectif, je sais pas du tout où j'en suis. Secrètement j'aimerais bien refaire sous les 30' mais je m'en crois pas capable actuellement (5km)

---------------
Des images

alvas

Train hard. Win easy.

#HFRVoieRoyale

Objectifs:

Hardt:19' (5km)
Titounne: Pas d'objectif, je sais pas du tout où j'en suis. Secrètement j'aimerais bien refaire sous les 30' mais je m'en crois pas capable actuellement (5km)
SansLesMains 44'59 (10km)
alvas: 17'40 (si le 5km fait bien 5km)

bikounou

pulpipi a écrit :

Ah ouais quand même ...

nan mais ça sera surement 3'55/km au mieux...

alvas

Train hard. Win easy.

Au final ça fera 1h20:30!!

Message cité 1 fois

coockie_jr

All hail the Hypnotoad !

Bon le marathon se rapproche
Si vous voulez voir le probable fail c'est ici demain a 13h heure francaise je crois (8h ici)

http://www.marinemarathon.com
BIB #306

Sub 2h40 on y croit

Message cité 8 fois

---------------
** STRAVA **

Profil supprimé

bon j ai finis ma seance de 400 dans l ensemble cela c est pas trop mal passé
a par le 6em et 7em ou j etais dans le dur HARD HARD il sont entre 1'21 et 1'18 les recup moins de 1' grosso modo

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Bordel quelle SL de merde :sweat:

Enfin je me corrige...

C'est la semaine d'assimilation, l'objectif est 13,5km en 1h30.
Avant de partir on se dit qu'on va quand même faire un peu plus et caler un peu d'AS42...

3km : point de côté
45" : envie de vomir

Jambes en bois, impossible d'accélérer :sweat:
Je sais pas si c'est à cause de la sortie de jeudi, des deux dernières nuits de merde, du nutella ce matin (oui bon ça faisait longtemps )... mais une vraie cata !

On en a profité pour tester la boisson Energysport orange ... dégueulasse, et pâtes de fruits optonia qui ne donnent pas de jus...

Et pourtant y a quand même un point positif avec cette séance (finalement 13.4km @6'15 - soit grossmodo mon allure du semi dimanche) : mon coeur a battu très lentement (161 bpm de moyenne soit < 80% FCM :bounce: )!

Donc bon pas que du négatif (en plus mon pied ne m'a pas fait souffrir), mais faut vraiment que la semaine prochaine je me repose plus et que je bouffe mieux avant ma SL !!

Je pense décaler mes deux autres sorties à Lundi (55' EF) et Mercredi (Allure semi/seuil) pour laisser un peu plus de repos avant la prochaine SL (23km dont 4*18' AS42)

Ah si quand même un truc relou : le tendon rotulien tirait bien... bon tant que ça reste plat ça reste supportable, mais faut que j'arrive à résorber ça rapidement :sweat:

Spoiler :

Punaise je veux le faire ce marathon, je laisserai pas ces put$ù$^d'articulations m'en empêcher :fou:

---------------
More GG, more skill

hardt

Well, that shits on my day.

coockie_jr a écrit :

Sub 2h40 on y croit

Je ne pourrai pas suivre mais le coeur y est. Go Coockie!

Publicité

Page : 1 2 3 4 5 .. 3954 3955 3956 .. 10288 10289 10290 10291 10292 10293

Page Suivante

Page Précédente

Haut de page

FORUM HardWare.fr

Discussions

Sports

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.	[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseils	Retouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit	[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?	[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp	Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Page générée en 0.104 secondes