Reprise du message précédent :

Azi, moi j'ai cherché sur insta

 
Bravo pour la perf' malgré la souffrance !

 
1h05 en marchant parfois ... Ça a pas traîné quand même ...  
 
T'améliores, t'es devant ton cousin ... objectif atteint    

Tu devrais faire un poil attention à l'anonymat quand même, bien que sur ce topic les gens sont clean, tu ne sais pas qui lurke.    

 
C'est juste un conseil, tu fais comme tu le sens.
 

N'importe qui qui se balade sur les bilans peut voir tous les noms, prénoms et clubs de tous les licenciés FFA

Oui, mais tout dépend les infos données au départ.

A part les infos de ma fiche FFA, tu risques pas de trouver autre chose sur moi grace à mon nom prénom  

Fais gaffe aux chinois du FBI

Surtout qu'on peut retrouver quelqu'un rien qu'avec un temps et une région

Gatlin en 9"76

 
Ils savent déjà tout donc pas besoin de se cacher

Si tôt dans la saison !

Idem pour Vicaut ! C'est de bon augure !

Vicaut en 9"89 (mais vent > 2m/s)

+2.7 de vent dommage

Aujourd'hui on a eu une série de 100m avec +4,0

43"97 sur le 400m avec un finish énorme... entre James et Merritt, départagés au millième!

Prenez en de la graine waza et uhna
 
Ce finish, James est bien revenu

 
Y'avait du level

Ils ont du retard sur la perche, Renaud est déjà a 5.90

EDIT: d'ailleurs il a raté ses 3 essais

T'as l'horaire du 800m?

23h41 et 23h49 pour le Bowerman Mile avec Mo Farah

Je ne sais pas quoi faire... je ne suis pas super motivé à faire un 10k demain à 9h30 (il y a une course pas trop loin de chez moi) et ce meeting me plait bien

Ya pas Mo Farah je croyais Ceci dit sur le mile ya Kiprop et MAKHLOUFI  
 
Se coucher a minuit c'est pas la mort

Putain quelle idée de merde d'essayer de faire un temps sur le semi ING à lux    
 
Temps Strava : 1h51'37"
 
Semi fail donc, j'améliore mon PR ( #HFR0414 du coup )
 
Je suis parti sur la bonne allure, tout roulait et d'un coup, plus de souffle et douleurs au ventre, encore une fois  
 
Du coup j'ai alterné marche / course comme je pouvais    
 
http://app.strava.com/activities/147827840
 
Mon prochain PR c'est sur un tracé plus plat  

fallait faire caca avant

 
Bien joué ! Du moment que tu améliore ton temps

 
Non c'est même pas ca
 
C'est trop louche, faut que je gaine un peu tout ca  

Ptain le 110H

 
Ouille ... Effectivement c'est pas ce qui se fait de plus roulant

 
Raconte !

 
Martinot Lagarde (le français de 23 ans) qui gagne en 13"13 (MPM de l'année)

Ah oui, ça grimpait pas mal !
Bravo pour ton PR !

 
   
 
cocorico !

Va te coucher toi
 
GG a PML il a bien envoyé !

 
Je dirais que si t'es pas motivé laisse tomber.
 
Des 10k y en aura d'autre.

Bravo pour l'amélioration du temps

 
Merci
 
C'est le pire profil en fait, ca démarre en descente, pour terminer par une interminable montée
 
Il ne faut pas se fier aux deux "trous" dans la courbe de niveau, c'est un pont en fait

 
Merci , c'est ce que tout le monde me dit mais quand on partait pour un truc mieux c'est dur pour soi

Ouais j'imagine bien la déception.    

CR COURSE L'ASCENSION DE LA MONTAGNETTE 14.2 KM
 
Alors je crois que tout le monde était au courant aujourd'hui c'était donc la course organisé par mon club donc LA course ! C'est la course où tu te met une pression de fou parce que forcément à domicile on a envie de bien figurer !    
 
L'an dernier je boucle en 1h08'22 et je sais que cette année je peux mieux faire et j'espère être aux environs d'1h05. Je suis plutôt en forme ces derniers temps mais je suis sous traitement médical et ça me joue des tours quand je cours avec des douleurs au ventre donc faut espérer que de ce côté là je sois tranquille.    
 
Avant la course ça parle beaucoup "tu vise combien" "tu pars à quelle allure" etc etc. Vu qu'on est plusieurs du clubs à être proche en terme de niveau forcément on risque d'être pas mal à courir ensemble !
 
Environ 530 inscrits mais à première vue les cadors ne sont pas de la partie ou en tout cas pas nombreux mais bon perso je ne joue pas le scratch    
 
Allez hop c'est parti comme d'habitude je prend un départ plûtot rapide les jambes répondent bien et même si ça monte d'entrée on verra plus tard pour calmer la course est longue...
 
La difficulté c'est à partir de 6ième kilo et c'est étonnant mais j'arrive au pied de la montée et les jambes ne répondent plus je n'ai aucun jus pourtant je viens de prendre un gel peu avant mais bon cette côte je la déteste l'an dernier j'avais marché alors je remarcherai aujourd'hui tant pis !
 
Je marche je cours je marche je cours je râle on m'encourage mais je suis vraiment dans un état pitoyable bordel maintenant ça descend c'est plat mais impossible de relancer !
 
J'ai en vue un mec du même club que mon cousin et plus loin un pote de mon club mais je ne rattraperai que le premier sans même un regard j'augmente l'allure histoire qu'il comprenne à qui il à affaire    
 
J'ai une seule peur c'est que mon cousin me rattrape du coup plusieurs fois je me retourne mais on dirait que j'ai une petite marge ! C'est quasiment la fin il reste deux bornes un pote de mon club me rattrape mais impossible de suivre je marche même alors que c'est plat bordel un calvaire cette course    
 
Dans la descente quasi finale deux potes me rattrapent à leur tour mais là j'arrive à m'accrocher merde allez c'est bientôt la fin on est tout les trois ça fait sympa dans le village genre le trio de folie les stars du village quoi    
 
Notre V3 lance le sprint car devant on voit un mec avec des cheveux blancs donc un concurrent potentiel ! Avec mon pote on embraye moi à gauche lui à droite on double un petit paquet sur la dernière ligne droite et on franchi enfin la ligne avec un chrono de 1h05'16" je suis 56 / 514.
 
C'est fini mais j'ai encore envie de mourir bordel j'en ai vraiment chié c'est la course où j'en ai le plus chié d'ailleurs je me suis dit que stop c'était la dernière fois...
 
Bref pardonnez moi du pavé    
 
J'avais annoncé cette course comme PR à battre pour le challenge donc Angelus ou Alvas j'attends le vert de la victoire dans le tableau !
 
Et un gros FUCK au   qui m'a carotté ma ceinture salomon que j'avais laissé dans la salle avant la course je suis dégoutance...
 
Envoyez les KUDOS j'en ai vraiment chié pour vous public !  
 
http://app.strava.com/activities/147832876

 
'tain cette allure sur ce dénivelé / distance    
 
Bien joué ! T'as un gros mental quand même