Reprise du message précédent :
toi defonce ton cousin !!! sinon reviens plus ici

D'ailleurs mon cousin éloigné (nos grands-mères sont cousines) est champion de France du 400m !  

 
je devais en faire 3 bac powa

heu je parlais a vivi mais mazeltov pour ton cousin

 
Tu vas avoir 3 cuissards?  
Je vais regarder le bleu, il a l'air bien et beau

heu des cuissard je dois en avoir pas loin de 10
( j en met rarement pour run ) c est des cuissard d entrainement en NO G.I

puisprofite sur irun avec le FDP30  30% de reduc

 
10 cuissards?  
Merci pour le code

Sinon j'ai testé ça à l'entrainement:
http://www.planetjogging.com/short [...] 4jKqPl_uKI
 
C'est pas mal, avec le collant intégré

j'avais bien compris!

de rien
bin ouais faut que je change bcp entre le JJB 5 x semaine + la prepa physique
tu a vite fait de sentir le mort si tu garde le meme

 
j ai deux short comme ca ( je dispasla marque tu l aura deviné )
 
c est terrible je trouve mais là commence a faire chaud pour le cuissard intégrè je trouve

 
Je l'ai aussi, en tout cas un modèle au moins similaire si ce n'est pas le même, et j'en suis plus que satisfait  

 
   
Tu flippes t'as race hein!  

Sinon séance récup pour moi ce soir :
25' de footing
gammes + étirements  
10*100m vite placé / récup 50m marché  
10' d'abdo/lombaires/gainage  
 
Demain repos. Dimanche départementaux.  
 
 

 
 
 
"Elle est méchante"    

bin ouais soso j entretiens le mythe ( si tout le monde savais que tt trop cool , tu en finirais plus !!! )

Bonne petite sortie longue aujourd'hui avec ce beau temps  
C'est franchement cool de courir sans montre et j'ai pas utilisé mon smartphone comme GPS car il aime pas les sous bois visiblement donc je rentre manuellement mes sorties et chronomètre ma sortie vu que je connais le kilométrage par coeur maintenant
 
J'ai dépassé les 1000 kilomètres pour cette année en 63 sorties

 
moi je recours , ça sera déjà bien , j'ai encore quelques glairintosh et un peu mal au dos, mais je vais y aller doucement  

 
 
trop

Merci à tous, en particulier Vignass pour ces dernières pages, j'ai bien ri    Et bienvenue mademoiselle la sprinteuse

SALUT!

 
tu m'etonnes, un peu plus et il avait pecho son 06  

alvas: pourquoi je suis pas dans la fiche magique?

 
Il manque ton tour de poitrine et ta pointure. Envoie moi par Mp ou ici et je m'occupe de tout  

Putain l'accueil...
 
Moi quand je suis arrivé on m'a dit que j'étais qu'un gros qui allait tenir 3 semaines ses bonnes résolutions comme les cagoles à chaque nouvel an

Vignass, on l'excuse. Il est tout stressé le pauvre

 
Et maintenant tu en est réduit à faire de la randonnée en Allemagne c'est vraiment triste on ne s'était pas trompé sur ton cas...

Putain Vignass il est chaud aujourd'hui

 
   
 
Je savais que c'était une mauvaise idée de demander mon dû

hihi avec un mec qui connait meme pas la rando en plus !!!!!
ca a du finir en wurst party dans lessous bois !!! et vu la pluie ca a du glissé easy peezy  

Ne vous inquiétez pas demain soir vous pourrez me flageller quand j'aurais failli lamentablement  

Tu dis ça à chaque fois et à chaque fois tu reviens avec un putain de résultat  

moi je dis si ton cousin te bat !!!!! je saurais comme ca dans mon avion mais en meme temps car je rigolerais des tacles que tu va pendre au repas de famille

 
Je t'avoue que j'ai eu en doute quand je l'ai vu arriver en combi moulante, au final je suis toujours vierge    
 
 
 
Compte sur moi  

 
ça a fini en   ala brokeback mon tain ouais  

Non mais en ce moment j'ai des petits problèmes de santé et selon si ça de déclenche pendant la course je vais en chier et ça risque de tout péter !
 
Sur les dernières courses qui étaient courtes ça s'est bien passé (ou parce que ça ne s'est pas déclenché ou en serrant les dents) mais là sur 14.2 km avec le dénivelé y'a moyen que j'en chie mais bon on verra bien je ferais le maximum comme d'habitude pour faire un beau chrono !

Bon, demain 100m, objectif rien du tout

 
Bon t'es le 5e à faire la blague   , je dirais que t'es lourd si c'était pas clairement une attaque personnelle  

Excuse en place  

 
Même pas terminer ?  

 
Ouais j'avoue, même pas créatif, t'as pas des madeleines à mettre dans ton histoire ?