Reprise du message précédent :
Tu rigoles, mais je n'ai pas spécialement des grands pieds. En chaussures de ville, sur des souliers classiques anglais ou italiens par exemple, je suis en 44. Je n'ai aucune paire en 45 d'ailleurs...
C'est juste qu'en chaussures de running, le combo "prendre une taille au-dessus" + "Asics taille petit" fait qu'on se retrouve à prendre du 46 ou 46,5...

Je prend du 45 en Paul Smith et autre marque de souliers

J'ai vraiment des petits pieds avec mon 40 en chaussure de ville

Moi on m'a tjrs dit les pieds c est la taille du zizi combine avec le nez et les mains  
 
Quoi c est des conneries ?
 
Quoi c est bien du 40 tu peu avoir des model de femmes du coup moins chers et d autre couleurs  
 
A 12 ans je faisais déjà du 43 et j avais pas encore grandis pour le coup la photo de BhL sa résumé un peu mon adolescence

 
ils ne trompent personne ....  
 

Pour le marathon d'Annecy on est 5 du club à y participer et j'ai ma pote qui a vu son genou enfler d'un coup et qui est "chaud" d'après le docteur ça serait une infection   le truc trop sympa à même pas deux semaines du départ quoi ! Un autre mec de mon club qui durant sa préparation est parti en vacances en Thaïlande et le lendemain de son retour se tape 15 km hop ça passe j'en fais 25 le jour d'après    
 
Bordel je touche du bois !
 
Par contre j'espère que les organisateurs sont réactifs je leur ai envoyé un mail pour rajouter ma licence vu que je n'étais pas encore licencié au moment de mon inscription !

 
on ira ensemble  

 
Je ne vais rien apporter au débat mais ça fait très longtemps que je n'avais pas entendu (ou lu plutôt) le mot "soulier" bordel ça m'a fait sourire oui c'est con je sais  
 
Édit: j'ai aussi des grand pieds mais que ce soit en souliers ou running  

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10 jours en Thaïlande  
Retour le dimanche
15 km le lundi
25 km le mardi
Blessure

concernant le fichier stasi des chaussures de running j'ai été surpris de voir un écart de 60g entre les Brooks adrenaline GTS 11 et 13.  
Ils ont changé de positionnement du modèle entre la 11 et la 13 ? Parce que 283g et 344g c'est vraiment pas pareil quand même non ?
 
(ou alors c'est que j'ai pesé ma chaussure moins de 12h après une course et qu'elle était alourdie par la sueur )
edit : Brooks donne les GTS 13 à 11.3oz, soit 320g et le site runningshoesguru donne les GTS 11 à 11.2oz (318g). Angelus t'es sûr de ta mesure ?
 
En parlant de course, hier sortie un peu tranquille avec deux filles, on a bien tourné autour de 5'15'' okilo, l'une d'elle est expérimentée alors elle était bien réglée    , un vrai métronome    
C'était une journée de forte bise hier (vent du nord, froid et sec) et courir au bord du lac nous a bien exposé. Les passages où on est face au vent voient notre allure passer de 5'15 à 5'20-5'30''. Dans l'avant dernier km on s'est vraiment tapé un gros vent de face et dans le dernier on n'avait plus de vent mais une bonne montée (5-6%) pour compenser    
 
A chaque fois qu'on était face au vent je ne les voyais plus trop et je me demandais si elles ne s'abritaient pas derrière moi, non je suis pas grow A leur place j'aurais fait ça en tout cas    
edit : le lien http://connect.garmin.com/activity/480934443

ah ok
ouais, touche du bois

ouaip la gamme pure taille différemment aussi!

Bon bah rendez-vous pour un scan des cervicales demain
 
Et c'est repartit pour un tour chez l'ostéo  

@drkakumba :  j'ai retrouvé ça dans mes dossiers, tu adaptes les allures et tu as un plan sympa
 
1ère semaine :
L. 30' + 15'/10'/6' à 4' au km, 3'52" et 3'45" au km (r 2') + 10'
 
Me. 30' + 6 x 1000 m (r 2') de 3'45" à 3'30" + 15'
 
J. 60’ entre 11 et 12 km/h
 
V. 30' + 10 x 300 m (r 100 m) de 1' à 54" progressif + 15'
 
S. ou D. 75’ avec côtes et descentes 1 h 15' entre 12 et 14 km/h
 
2ème semaine :
L. 30' + 4 x 6' de 15 à 16 km/h (r 2')
 
Me. 30' + 3000/2000/1000 (r 400 m) en 11'. 7'. 3'20" + 15'
 
J. 60’ entre 11 et 12 km/h
 
V. 30' +6 x 500 m (r 300 m) de 1'40" à 1'30" progressif + 15'  
 
S. ou D. 80' entre 11 et 14 km/h
 
3ème semaine.
L. 30' + 2 x 12' de 14 à 15 km/h progressif (r 2')
 
Me. 30' + 3 x 1500 m (r 500 m foting) à 16 km/h, 16,5 km/h et 17 km/h
+ 15'
 
J. 60’ entre 11 et 12 km/h
 
V. 30' + 6 x 200 m (r 200 m) en 40" + 15'
 
D. compétition sur 3000 m ou 5 km
 
4ème semaine.
L. 30' + 3 x 8' à 14 km/h (r 2')
 
Me. 30' + 2000/1500/1000/500 (r 400 m) 7'30". 5'15". 3'20" et 1'35" + 15'
 
J. 60’ entre 11 et 13 km/h
 
V. 30' + 10 x 400 m (r 200 m) 5 en 1'20" et 5 en 1'15"/1'12" + 15'  
 
S. ou D. 70' entre 12 et 14 km/h
 
5ème semaine :
L. 30' + 15' à 14 km/h (r 2') + 12' à 15/16 km/h progressif + 10'  
 
Me. 30' + 3 x 1200 m (r 400 m) à 17 km/h + 15'
 
J. Footing de récupération 50' à 11/12 km/h
 
V. Footing 30' puis 4 x 250 m (récupération 150 m footing) en 50" + 15' footing
 
D. COMPETITION 10 km objectif moins de 35' (passage au 5 km en 17'20" )
échauffement 30' footing puis 3 x 100 m + 5' assouplissements et étirements passifs  

 
Team tortue  

Y à des bons plan au US pour des chaussures ?  
 
Je cherche une paire pour du VMAC/seuil long, je pèse 73Kg.
 
Ma première paire était des Saucony Echelon3 et en trail je suis sur des Trabuco 2.
 
Merci
 

ils n'exportent pas beaucoup de marques, c'est le principal problème... Les distributeurs français ont dû faire bloquer la rentrée de certaines marques sur notre territoire peut-être.

Pédicure effectuée  

Ça consiste en quoi dans ton cas? Ça t'a coûté combien?

Je trouvais que souliers ça différencié bien la gamme de chaussure  
Puis de toute manière on se moque aussi de moi car je dis "tricot de peau"  pour un tee shirt mais bon la première fois que je suis arrivée en France on m'a appris le mot tricot now c est tricot pour tous et tous pour tricot

 
Nettoyage complet du pied (la peau, les ongles) pour prévenir un problème qui pourrait être fatal avant et pendant le marathon (je préfère défaillir d'une autre manière que terrassé par une ampoule ou un ongle incarné).30€

Hey Mac, c'est normal d'avoir encore mal à mon tendon d'Achille 10 jours après arrêt de la course / anti inflammatoires ? Parce que je boitille encore un peu, du coup ça me fait limite une contracture au mollet quand je marche....

Mac fait ça
 
le French est compris dans les 30€ ?
http://www.nailsmag.com/article/97 [...] the-runner

 
Un soulier est un type de chaussure, en gros ce sont les chaussures en cuir qui s'arrêtent sous la cheville, et avec une semelle rigide. Ca peut sembler désuet mais c'est communément utilisé dans la profession.

Ton club peut faire valider ta perf apres. Mon entraineur a fait ajouter mon marathon a l étranger 1 semaine après la course.

Brooks st#5racer

Début du tendon a la base du talon ou plus haut ?

 
C est bien ce que je pensais !!!

tu les as achetées où aux US??

 
En bas.

pas compris le souci  

ça m'intéresse aussi car suite à ma sorte d'hier j'ai une petite douleur/sensation de contracture sur la partie haute du tendon d'achille/bas du mollet

Putain je rentre en France pour la première fois depuis 2 mois, à une semaine de ma course, ça va être difficile de limiter les excès  

Non mais a mon avis elles sont moins cher aux US ce qui en fait un bon plan

 
Le Club HFR Strava c'est pour les mecs du topic quoi par pour des mesureurs de kiki (on est assez nombreux à aimer ça) qui rentrent dans pleins de groupes juste par fierté d'être en tête du classement de ces groupes là !

"Normale" tu fais soit une inflammation de la gaine du tendon , ou bursite !! Tu sens un claquement quand tu marche comme si le tendon passait un obstacle quand il est mit en tension ?
Faut masser assez fortement de bas en haut et masser le mollet aussi car c est souvient lié avec un mollet mal étiré enfin ça va de paire.  La les anti-inflammatoires ne servent cas masquer la douleur
Faut TENS , massage et un peu d ultra sons ( enfin les ultra sons marches bien avec les entorse de cheville ,les tendinites c est pas encore super prouvée) un visite chez le kine te ferais le plus grand bien car 10jrs et la douleur persiste . J avais eu ça sur mon premier semi et 10 jrs  après j ai run mon 10k mais la douleurs était encore la même avec du kine donc consulte  

Étire ton mollet y as pas de secret la  
Étirement a froid après la séance et la douche pour palier aux douleurs du le demain

 
Je ferais ça au cas où !

oui je me suis étiré un peu ce matin, je le sens bien passer mais ça fait du bien.
 
Merci Doc!

Le résultats du MDP sont enfin vérifiés sur le site de la FFA du coup je peux enfin fouiner et faire des comparatifs sans sens