Reprise du message précédent :

C'est bon on est au dessus de zéro maintenant, je suis déjà à 77km cette semaine

310  
Mais rien également c'est scandaleux

J'ai reçu ça par mail  

peut le fait que sa appuie sur tes tibia qui soulage le truc

 
Envoyer par qui

ses fans

 
Le CIO Strava

ouaip, de toute façon je vais aller voir un podologue pour peut être me refaire des semelles
et je prends les mesures nécessaires c'est à dire anti inflammatoire (mais j'en avais pas aujourd'hui) et glace
 
curieux d'avoir le retour d'autres usagers de ces manchons

Ah parce que c'est bon ?

Ah tiens j'ai deux pages de retard

 
Il y a du favoritisme

 
Je ferais plusieurs sorties avant de m'enflammer quand même
Ça se saurait si c'était le produit miracle.

 
c est bon kinder

m@c c'est du bon le FLAC et les kinders aussi

kinder le meilleur c est les country !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Délice à la noix de coco
Ça existe pas au Canada

y as pas de kinder au canada ?
si c est le cas fuie ce pays !!! je t aurais des faux papiers et une nouvelle identité dans un pays ou le kinder est roi

Kinder  

Si. Mais ils existent pas tous.
Tant pis, je survis

Prends des Pop-Tarts pour compenser  

Les Femen s'invitent dans la campagne électorale
http://ici.radio-canada.ca/sujet/e [...] -plq.shtml

Je suis passé devant eux aujourd'hui, ils étaient dans le parc ou je cours. J'ai vu Couillard (oui le candidat s'appelle couillard) mais j'ai pas vu les nichons

 
J'ai eu le même. Cette fierté au réveil (oui j'ai fait un gros dodo, c'est important le dodo).

je me pose une question, pour re "muscler" un peu la parti abdo/dos (enfin dans le coin quoi), dans le cadre de la course a pied, il vaut mieux privilegier du gainage style rotissoire plutot que des crunch mal fait qui vont peter le dos ? ou il faut s'appliquer a bien faire les crunch ?

les crunchs je ne suis pas fan
il y a plein d'autres exos pour les abdos qui ne défoncent pas le dos même si les 2 vont ensemble

 
c'est justement ce qui me fait poser la question, parceque n'en ayant jamais fait, je suis a peu pret sur de mal les faire, alors que la rotissoire ca devrais aller.

je n'ai pas de liens en tête mais il y a plein d'exos sur youtube ou autre pour les adbos
 
fais ceux qui te paraissent moins solliciter le dos

J'ai rêvé que ma jambe se décrochait pendant la course cette nuit, en rapport avec ma douleur au vaste interne.
 
Vivement demain qu'on en termine, ça me travaille de trop

Footing du matin sur l'île saint Germain, avec kenenisa bekele!!!!!!!!!!!  
Truc de malade...
Je lui ai souhaité bonne chance même si je vais le battre!
Les feux sont au vert!

j'ai rêvé que j'avais terminé le marathon mais en oubliant de regarder en combien de temps, et finalement c'était pas loin de 4h    
 
Tu parles d'une motivation

vous savez s'il y a un site où il est possible de suivre les temps de passage en temps réel pendant le mdp ?

Classe!  

 
Le pur rêve!!!
Moi l'année dernière le samedi soir j'avais rêvé que je me réveillais mais après l'heure de départ
 

Quant à moi, j'ai rêvé que je faisais un dernier petit footing aux Tuileries et qu'à côté de moi passaient des Kenyans en vélo et que je "réalisais" alors que je m'étais entraînée pour rien, que le marathon de Paris était en fait une course cycliste.    

 
t'as une application http://www.schneiderelectricparism [...] ielle.html

 
   
 
Euh Sonia?
 

aaaaah c'est demain    

 
merci

 
Ca va à peu près Et toi ?