Reprise du message précédent :

sporttracks.mobi on a dit tu rentres l'esperance de vie toi meme hein! lui il decompte juste
http://reho.st/preview/self/5c8f3c [...] 5de17c.png

 
Sortie en groupe du coup je me contente de suivre ce qu'ils font  

 
du moment que je me retrouve pas sur la liste d'un tueur a gage  

 
 
cet etalage de richesse  

Faut garder sa routine d'entrainement mais diminuer la durée que ça soit de l'EF et des parties actives, pour justement continuer à stimuler le système tout en récupérant et surtout en n'engendrant pas de fatigue supplémentaire.  

 
Faut arrêter la paranoïa un peu aussi ...  
(Et l'entretenir)

 
Ce VRP brooks

 
tu cours avec les ours et les caribou toi !!

purée, tu portes bien ton pseudo toi...

Quoi moi j annonce j ai déjà lancées détectives privé sur le coup
 
De toute blob t blacklisted ha ha

 
Je me fais agresser par des vielles, c'est pas rien quand même

zut le scrolling n'a pas marché

@ Angelus: quels sont tes niveaux actuels de fitness / fatigue?
 
Je viens de m'inscire à ST là, j'ai rentré toutes mes activités de mars par exemple...

 
P'tain j'ai lu Cockrider pour tes gants  

pas sur que ma petite sortie de hier lui fasse du bien a l'algo de calcul

 
elle t'on spoté sur hfr ?

Autant sur la courbe de perf, je serais sur un pic au moment du marathon... autant sur le training load, je suis sur une pente descendante. C'est grave?
 

 
C'est certain.    
Corrélation entre l'heure de mes posts et de mes scéances strava.
Elles ont balancé tout ça dans un super calculateur pour déterminer le moment et l'endroit où me chopper...
... Et me défoncer la gueule à coup de boules de neige

 
Bordel c'est devenu chaud Montréal  

Zelus c est quand ton prochain concours sporttrack mobi ?  
j avais pas participé au 1er car je pensais que ct une appli pour le tel moi  
 
donc allez lance un concours sportracks !!!! si j avais su tu aurais eu un beau resumé ( plein de fautes ) de ma monté de poids , puis la perte que j ai ete obligé de faire pour pouvoir remonter.  
 
les stats de ma fc avant mon poids ect ... cela aurait ete le paradis pour toi !!! tu aurais chevauché une licorne qui pete un arc en ciel et tu boirais de la boisson coloré pars des édulcorants toute la journée, qui te donneront l impression d etre un suricate des plaines du Mozambique

 
mais tu avais posté des photos avec les exifs GPS inclusent aussi.
tu cherches   !!

 
 
Quelques questions:
- Vous avez importé comment l'ensemble de vos sorties?
- Vous avez des explications un peu rationnelles, à part plus la courbe verte est haute et mieux c'est; vaut mieux que la verte soit au-dessus de la rouge, ou autre...

t'as raté le Q/A training load de hier soir. pour toi le recap video et la FAQ
http://www.sporttracks.mobi/blog/h [...] ining-load

Vous avez rentré votre plan d'entrainement "futur" pour optimiser le pic?

Je fais comme tout le monde, je me suis inscrit

a quoi ?

SportTracks

lol

Ils pourraient au moins avoir une BDD avec le smodèles au lieu de tout nous faire rentrer à la mimine avec les images et tout

Ben t'as plus qu'à éditer tes parties en vélo (cela dit, il doit y avoir une différence sur runtastic pour que ça l'es ai mis en vélo).

Ça donne ça pour moi depuis janvier, j'ai pas rajouté mon plan d'entrainement "futur" pour le moment. Ça donne quoi?

C'est dingue comme une sortie de récupe peut paraître plus difficile qu'une séance .

http://www.strava.com/activities/124404443
8.9km en 44'35, un peu à l'arrache... j'espère que ça ira mieux demain!
 
Sinon le changement de ceinture n'a pas eu l'effet escompté, je vais tenter le gel compex demain... J'ai bien nettoyé l'émetteur, c'est déjà ça!
 
Ou alors c'est mon corps qui déconne

voilà, migration sur Strava achevée!
 
J'ai du effacé le semi-marathon que j'ai couru au début du mois, mon gps avait deconné, du coup mes  best efforts étaient dinguo (genre 1H32 sur le semi...).
 
Me voilà avec des best effort tout pourris issus d'une sortie trail, il ne tient qu'à moi de les effacer au plus vite GO GO GO

Perso non, parce que j'en ai pas d'assez précis pour ça.
Je le ferai peut-être si je me décide pour un plan pour le MMB.
Sinon, le training load...etc, ça reste un modèle (c'est expliqué sur le site). Donc avec ses limites, ses exceptions...etc
Ca permet de iben figurer ce que l'on sait déjà sur un cycle d'une semaine ou d'un mois: des jours de récup dans la semaine, éviter d'enchainer 2 grosses séances ou alors se garder + de récup derrière, et essayer de caser une semaine de relachement toutes les 3 ou 4 semaines.
 

N'est ce pas?

 
C'est pas étonnant, si la ceinture est la même. Essayes de la mouiller à mort avant de partir, ça aide (ou le gel si tu en as effectivement).

T'as plus qu'à t'inscrire au club HFR CàP et t'es bon. Et trail aussi, parce que hein bon quand même, t'as vu que c'était plus marrant

ouai j'avoue

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jms eux de soucis de ceinture avec la garmin ou la suunto pour le moment !!!
 
car je porte que de la compression

Dur dur cette séance mais ça fait du bien une fois terminée  

 
ah oui , t'as mal et en prime t'as l'impression de te traîner