Reprise du message précédent :
salut les runner
je vous présente (Bob à gauche  et Tom à droite) mes 2 mycoses des gros orteils (à 100% à cause de la càp et de l'usage des minimalistes sans hygiène)
Je suis en train de gagner cette war
les ongles repoussent et d'ici juillet aout Asta la vista Tom et Bob !!

qui a dit que courir ça préserve les pieds?

Et bon appétit bien sûr!

Tu peux spoiler hein, tout le monde ne souhaite pas voir ce genre de trucs pourris en ouvrant le topic

 
BORDEL DE PUTE DE MERDE SPOILER FUCK FUCK FUCK      

Wow dafuq!!!! Bon ok les mycoses sont moches
Mais ta les pieds qui sont en forme de figure tetris  
C eSt à cause d'un des sport ou c est naturel ?

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Spoiler        
Drôle de décalage entre le 3ème et le 4ème

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Nono, c'est gerbatif ta photo (déjà que je n'aime pas les pieds, mais alors là...). Tu connais la fonction spoiler ?

Merci d'avance pour mes yeux.

Edit : je n'avais pas vu la dernière page avec tous les posts suivants.

 
Un de ces jours tu devrais me suivre lors de mes jogging. Ou du moins faire l'entraineur qui me suit a vélo.
Mais j'ai bien penser a toi, surtout lors de la monter en quittant les berge de la marne, j'avais l'impression de faire du sur place. Ya au moins 500m a plus de 10% . En fait j'ai pris le zig zag pour la décente, et la ligne droite pour la monter. Et je visais un segment strava repérer plus tot, mais j'ai continué tous droit au lieu de tourner a gauche a 50m de la fin du segment, donc ca le valide pas   .
 
Ca me change de mes sortie avec ou je cumule 30m tous les 100km. La j'ai eu 100 metres sur a peine plus d'un kilometre.
Un jour je tenterai de faire deux ou trois fois la boucle   .

 
Je pense aussi que t'as un peu tardé à consulter non?
Tu transpires des pieds ou pas?

naturel
sorry j'ai mis le spoil.
 

 
oui j'ai tardé à consulter
j'ai consulté quand ça commençait à me gêner pour le sport ou avec le froid.

 
J'ai vraiment failli aller rouler par là, mais je ne suis pas certain d'avoir les jambes en ce moment.
Si tu cherches un accompagnateur pour les sorties longues ou les entrainement trail, ce sera avec plaisir.
Et pas la peine de faire la boucle, il y a suffisamment de côtes, chemins, rues, routes, pour cumuler les km et le D+ sans passer 2 fois par le même endroit.
 
En 54 km, j'ai fait autant de D+ que toi en 14  

Pas encore...

Je ne parle pas de la Garmin, je dis que c'est facile avec la suunto

Et il a une 210 alors en terme de prog, ça doit être sacrément limité...

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Je cherche pas du tout a faire du trail pour le moment. Juste de la route classique. Mais les côte ca peux aider a se développer. Si le 10 mars a 12h00 j'arrive a chopper un chopper un dossard pour le Marseille-Cassis, je ferai ptet un travaille un peux plus approfondie en septembre octobre, histoire de gagner du temps lors de l'ascension de la Gineste.  
 
Prochaine échéance : un 10 km dans 3 semaines.
J'ai bien envie de casé un semi avant juin aussi.

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Venant de non il y a plus rien qui me choque.  
Il a vraiment pas des pieds normaux.

C'est une constante depuis 6 ans ouais; pas forcément ma vitesse d'endurance, mais en-dessous ma foulée est forcée, lourde...mais quand j'avais 18,5 de VMA je tournais à 12 km/h et 140 de fcmoy.
Avant

C était l époque ou tu t entrainais avec fontaine et Jessy Owens

Ouais, ça c'était les jours où Fosbury était malade. On s'en payait des tranches à l'époque.  

Ptain les mecs sont taillés pour la course, c'est hallucinant

 
 
 
ces pieds   syndrome de marfan ?  

Nono, il a les deux derniers doigts de pieds inversés

oui cetait la bonne epoque

 
Tain, un jour avec la sélection naturelle il y en a un qui va sortir sans tronc ni tête du ventre de sa maman, il va tout rafler ce con  

Ok. Mais les fractionnés simples sont très simples à faire et les compliqués, il y a juste une manip en plus faire grâce à l'outil adéquat.
On ne peut pas dire que ça prends plus de 5' pour faire une sortie hyper complexe!

Courir depuis la naissance + La CAP un des rares moyens de sortir de la misère dans un des pays les moins avancées de la planète + politique de détection poussée dans ces régions + quelques prédispositions = extraterrestre de la CAP

look au USA des pro du big mac de  3 kgs pour le gouter
cela les empêches pas d etre les rois du monde

 
Huuuum comment dire, a part des orteils plus longs que d'autres alors qu'ils ne devraient pas, un debut de 6eme orteil...
Les mycoses sont plutot sympas

Demain matin SL de 2h30 pour moi  

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drôle de concept de courir avec plusieurs montres...  

Garmin Connect et puis c'est tout!

   
 
Tu as regardé ma sortie coach?

Ouvre un thread en privé ...

Déjà fait.

C'est bien, il faut continuer ! De toute façon tu cours trop vite pour ton niveau