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DesCalinsDesBisous

Reprise du message précédent :
J'adore quand un truc urgent à faire pour le lendemain tombe à 17h...

Message cité 1 fois

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speedboyz30

Guide Michelin :o

DesCalinsDesBisous a écrit :

J'adore quand un truc urgent à faire pour le lendemain tombe à 17h...

La base [:clooney4]

Message cité 1 fois

bikounou

bikounou a écrit :

flemme d'aller fouiller les résultats de la sainté

J'ai fouillé mais rien trouvé de probant... :fou:

Message cité 2 fois

DesCalinsDesBisous

speedboyz30 a écrit :

La base [:clooney4]

Heureusement que Jean-Michel Excel est présent. [:trefledepique_w]

la poutance

wacca wacca wacca

bikounou a écrit :

J'ai fouillé mais rien trouvé de probant... :fou:

Ou alors je me trompe, mais un de ses amis s'appelle comme une marque de chaussure
Après je me fourvoie peut-être

Parinou

Lyonnais de Paris

bikounou a écrit :

J'ai fouillé mais rien trouvé de probant... :fou:

+1
On peut pas voir ses amis. :whistle:

Message cité 1 fois

Tiennvs

Angelus a écrit :

Avec Alvas on pensait justement étoffer le fichier Stasi avec cette information
Donc mefiez vous, si vous repondez, je risque de reprendre l'information

Moi: informaticien, programmeur SQL
Karlkocks: informaticien, Assembleur
M@c: stripteaseur au fuçking blue balls
Bikou: un truc avec les douanes
Vignass: pion dans l'EN
Sonia: chimiste
Golfix: retraité

Prof dans le secondaire. Ça laisse plein de temps pour s'entraîner

la poutance

wacca wacca wacca

Parinou a écrit :

+1
On peut pas voir ses amis. :whistle:

Euuh...ben je sais plus où j'ai vu alors
Après c'est peut-être pas ça, mais vu qu'il voulait pas dire, je vais pas dire ce que j'ai vu, pour peu que ce soit ça.

C'en est un post intéressant dites donc ce que je viens de faire

Bon aller, go trampoline chez le kiné, il va encore me ruiner [:tinostar]

Profil supprimé

J'espérais mais toujours pas de reprise pour le moment...

Message cité 4 fois

bikounou

55' de footing dans la pinède, trop bon :love: les petits sentiers, les virages successifs, les bosses... Muy bueno ! ! ! !

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bikounou

Ça va viendre, encore 3 semaines pour faire comme moi et 4 comme la poutance :lol:

Message cité 1 fois

R-jac

1h20 d'EF avec la tentative de découverte de quelques lieux aujourd'hui. Et quelques accélérations à la fin.

J'ai trouvé pleins de singles tracks en forêt vallonné mais tous super court et en cul de sac, et ça ne doit pas être bien fréquenté c'est pleins de branches dans tous les sens faut pas avoir peur de se faire griffer et ça sera impraticables dès la fin du printemps. Ils ne doivent pas aimé les bois les citadins...

Coin sympa, je prendrai un appareil photo la prochaine fois. Et je garde espoir de trouver un bon terrain de jeu.

http://www.strava.com/activities/114000862

Message édité par R-jac le 17-02-2014 à 18:46:10

R-jac

Courage! :jap:

Message cité 1 fois

_kev_

Courage copain de genou [:enchiz:3]

Message cité 1 fois

Profil supprimé

bikounou a écrit :

Ça va viendre, encore 3 semaines pour faire comme moi et 4 comme la poutance :lol:

R-jac a écrit :

Courage! :jap:

_kev_ a écrit :

Courage copain de genou [:enchiz:3]

Si ça continue ça va être chaud pour Annecy :sweat:

Là c'est la rotule droite qui craque

the_blob

eh zelus, c'est pour quand ?

Spoiler :

Message cité 1 fois

mystiko

Footing prévu ce soir. Je passe au stade et je croise les brutes du club qui font de l'EF. Ça court a 4'40 donc je reste avec eux ! Et finalement ça a accélère petit a petit et je me suis retrouvé a faire plusieurs km vers 4'20-4'05 ... Vive l'EF !
J'ai lâché pour pas me cramer et j'ai fini seul :lol:
15km pour 1h10

Message cité 1 fois
Message édité par mystiko le 17-02-2014 à 20:01:25

Profil supprimé

mystiko a écrit :

faut bien se chauffer
ça caille le soir dès que le soleil se barre.

Message cité 1 fois

the_blob

fais un peu de gras , t'auras moins froid [:darya:2]
j'en ai a vendre

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 17-02-2014 à 20:10:06

Profil supprimé

the_blob a écrit :

fais un peu de gras , t'auras moins froid [:darya:2]
j'en ai a vendre

ça veut rien dire
Les dinosaures n'ont pas survécu à la dernière crise biologique
par contre les petits colibris, lézard etc... qui mangeaient peu sont les survivors.

Message cité 1 fois

Yoshikawa

Comme c'est agreable de courir de ce temps la.
9°c a 20h00.
Du coup petit sortie d'EF

Et ces p##### de douleurs aux tibias qui reviennent...

Va vraiment falloir que j'aille voir un osteo, jai le corps qui couine dans tout les sens...

Message édité par Yoshikawa le 17-02-2014 à 20:21:09

the_blob

mais ils avaient froid

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

Sebwap a écrit :

Ouais je vais faire ça. En plus c'est une grosse semaine du plan la avec beaucoup d'EF.

Sebwap a écrit :

Je n'ai pas changé ma foulée, en tout cas pas volontairement. Après c'était pendant une sortie longue, j'avais donc le sac à eau sur le dos et j'ai remarqué que j'ai l'impression d'avoir une foulée moins légère quand je cours avec le sac. Pas à cause de son poids, mais je me sens moins à l'aise. J'avais fait une séance de côte 3 jours auparavant.

Sebwap a écrit :

Bon, visiblement c'est pas sur peu fréquent que ça, à voir donc. P-e que j'avais serré un peu trop le lacet :heink:

Bon en fait sortie d'1h22 et 15,5km, aucune douleur à signaler :|
Tout ça me laisse perplexe.

alvas

Train hard. Win easy.

J'ai une ampoule de malade... sur le 3e doigt de pied, genre tout l'avant qui se barre. C'est rouge vif à certains endroits... Alcool à 90°, pied à l'air et crème spéciale. Je souffre quand je mets des pompes.
Putain abusé.

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 17-02-2014 à 21:04:19

Angelus

the_blob a écrit :

eh zelus, c'est pour quand ?

Spoiler :

http://reho.st/preview/self/f4462d [...] c4ef4f.jpg

mais :fou:

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

mystiko

Reportage sur l'ironman d'embrun sur l'equipe 21. Sur la préparation de 4 copains :jap:

Message cité 3 fois

Atimo

Je viens de regarder le fichier Stasi.

MAIS WTF, Hardt a 36 ans, je t'aurais donné 25 comme à Klougist.
Pareil pour Mac !

La CAP plus fort que L'oréal anti-ride, truc de fou

Message cité 1 fois

Phoinix

mystiko a écrit :

Reportage sur l'ironman d'embrun sur l'equipe 21. Sur la préparation de 4 copains :jap:

Merci, je vais regarder :jap:

bezoukhov_

mystiko a écrit :

Reportage sur l'ironman d'embrun sur l'equipe 21. Sur la préparation de 4 copains :jap:

Ils ont morflé les gars :ouch:

karlkox

Comme je le redoutais, les déplacement, say le mal du daymon : ce soir, j'ai mangé comme un gros porc ... je me sens sale [:911gt3]
Bon, j'ai quand même eu la motivation de faire 20' d'abdos de retour du boulot (réveillé à 06h).
Histoire de se donner bonne conscience :ange:

Angelus a écrit :

Hey, je suis (surtout) programmeur ! Et vive le SQL

Pffff ... même au boulot, tu progresses !

Spoiler :

Féloches

Allez tient bon, je sais, facile à dire ... mais y a un copain de club, j'avais trop de peine pour lui car à chaque fois qu'on lui a dit "ok, c'est bon, tu peux courir" ... paf ! La douleur revient. Ça a duré 1 an et demie ... donc mieux vaut un bon arrêt, fusse-t-il long mais pour une reprise durable. :jap:

alvas a écrit :

S'pas de bol ! C'est le genre de truc bien douloureux et handicapant pour la CAP.

mystiko a écrit :

Reportage sur l'ironman d'embrun sur l'equipe 21. Sur la préparation de 4 copains :jap:

C'est une rediff (ah bon, s'pas le genre de l'Equipe21 :sarcastic: ), j'ai bien aimé, c'est là qu'on voit que même préparé, une course n'est jamais gagné d'avance.
Là, c'est le mental qui fait la différence.

Message cité 1 fois

---------------
http://karlkox.blogspot.com

guile0

Tiens Bekele va faire le marathon de Paris, j'avais pas suivi [:hugeq:1]

http://www.vo2.fr/actualite/marath [...] -8431.html

Message cité 1 fois

golfix

La lenteur est un art de vivre

karlkox a écrit :

Tu m'étonnes, de retour d'une semaine de déplacement, avec journées très chargées, repas d'affaires... j'ai eu du mal ce WE :sweat:
Même le VTT, j'ai eu l'impression qu'il était plus lourd et qu'il ne voulait pas de moi hier :pfff:
Et je ne raconte même pas l'hostilité des chemins boueux samedi dans ma tentative de jogging nature :lol:

Sinon, tu n'as pas trouvé/cherché un club local pour t'accueillir la semaine ?

Message cité 1 fois

---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .

karlkox

guile0 a écrit :

Tiens Bekele va faire le marathon de Paris, j'avais pas suivi [:hugeq:1]

http://www.vo2.fr/actualite/marath [...] -8431.html

Curieux de voir ce qu'il va donner ... mais je pense qu'il a une bonne carte à jouer, il a des cuisses puissantes le bestiaux.
Pour les critiques de Mo, je laisses ça aux autres.

golfix a écrit :

Sinon, tu n'as pas trouvé/cherché un club local pour t'accueillir la semaine ?

Ah ouais, c'est toi qui m'avais parlé de solidarité entre club, en fait, je ne crois pas que ce soit possible, ne serait-ce que par rapport à l'assurance : je crois qu'elle ne fonctionne que sous l'autorité des entraîneurs référant (ou à une entité reconnue comme telle) rattaché à ton club.
Mais j'ai vu via gmaps qu'il y a un stade pas trop loin (Le parc des sports de la Couldre).
Il faudrait que j'appel pour demander s'il est ouvert au public et connaitre les horaires d'ouverture. :jap:

---------------
http://karlkox.blogspot.com

alvas

Train hard. Win easy.

Articles à lire de toute urgence:

http://www.vo2.fr/actualite/marath [...] -8477.html

http://www.vo2.fr/actualite/marath [...] -8393.html

Le record veteran du 10km en 28', ça va être chaud de le détroner

mystiko

En suivant tes liens on tombe sur ça : http://www.vo2.fr/actualite/marath [...] -6641.html

C'est dingue ces sommes ...
J'avais trouvé il y a quelques mois un site (très très moche) d'un kenyan/ethopien (lequel?) qui faisant un bilan des $$ gagné chaque saison. Les meilleurs années tournaient vers 4-5 millions il me semble [:tinostar]

Message cité 1 fois

karlkox

Citation :

Haile Gebrselassie est officiellement né le 18 avril 1973 mais il a souvent été avancé, y compris par ses proches en Ethiopie, qu’il pourrait avoir 5 à 6 ans de plus que ce qu’indique son état-civil officiel. Ce qui signifierait alors que le véritable record du monde de marathon chez les plus de 40 ans est peut-être déjà virtuellement sa possession...

:sweat:

mystiko a écrit :

Je ne trouve pas ça si cher payé ... surtout comparé à d'autres sports moins crevant.

Message édité par karlkox le 17-02-2014 à 23:40:03

---------------
http://karlkox.blogspot.com

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Ouais et ils ne doivent pas être beaucoup a gagner plusieurs millions

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

Crapoussin

Coupeur de tiges

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Crapoussin a écrit :

[:implosion du caca] dites, j'ai l'étrange impression que mes Asics Nimbus sont mortes, pourtant elles ont à peine 500 km dans les semelles [:mr mala:1]

Je les ai souvent séchées avec un sèche cheveux, ça vient peut être de là [:basarab ier intemeie] quoiqu'il en soit je n'ai plus du tout la même sensation d'amorti qu'avant. C'est possible avec mes 62 kg ou c'est dans ma tête ?

En tous les cas, vu que vous m'aviez éclaté la face quand je suis arrivé ici avec mes nimbus, si vous avez des suggestions pour moi (pointure 40, 62kg, foulée neutre, 90% d'EF, le reste de l'EA et quelques séances de fractionné 30/30 par mois), je vous remercie [:vono09]

J'ai entendu du bien des DS trainer, pour rester sur du Asics, mais je sais pas trop si c'est bien pour faire un peu de tout...

Avec un sèche cheveux???
Mais pourquoi???!!! [:canaille]
A l'air libre pendant 12 ou 24h c'est le même résultat
Ça peut effectivement venir de la

Angelus

papier journal changé plusieurs fois pour ma part, quand mes chaussures sont trempés, pour eviter que ca sente le fennec crevé dans l'entrée

Message cité 3 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

bikounou

Légères courbatures aux mollets et au niveau des chevilles au réveil :love:

Message cité 2 fois

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