Reprise du message précédent :
J'ai appellé ici: http://www.ihfb.org/fr/inside.php?id=280&parent=88 Le Dr De Vellis a très bonne réputation apparement.
 
En revanche, pas de place avant mi-avril mais bon...

Je trouve ça un peu too much de faire toutes ces batteries d'examen.
Je veux bien qu'on soit sur HFR mais bon.

Pas besoin de tout ca pour progresser.

 
ca depend de comment vous avez fait vos test les mecs, moi ca correspond   13 km/h
 
edit : test vameval

mon test en hopital par contre etait bidon
C'etait un cardiologue qui fait normalement les petit vieux.
Il a juste pu me dire, bon coeur, pompe bien, se remet rapidement., vous pouvez courir.
Meme pas la FC max!
Par contre celui la etait remboursé, et coutait 70€

Moi je me dis que j'ai 17.5
T'facon dans les fractionnés, on le sait assez rapidement si on a cette VMA ou pas

 
c'est pas moi qui ait dit, c'est le test sur piste avec les plots et qu'a la fin, t'as envi de gerber

 
Et dans les courses aussi  

+1, je connais même pas ma VMA.

 
Que dire alors? Ya 15j, j'ai tenu un 10*1min @ 14k/h (en montant même à 14,5k/h sur plusieurs fractions) avec 1min20 de recup...

Je vais le savoir assez vite donc  

A 150€, je préfère encore les mettre dans une bonne paire de running, ou un cardio

 
C'est un test c'est pas une batterie d'examen moi ça ne m'a pas pris bien longtemps et tu as des données très précises sur ton niveau du moment et surtout niveau cardiaque c'est intéressant aussi.
 
À 70€ j'hésite même pas.
 
Édit: clair qu'à 150 européens c'est abusé

Je me suis justement dit l'inverse, que ça vallait largement le prix d'une paire de godasses!   (95€ net pour moi)

Ça dépend chez qui tu vas apparemment, et faut éviter les cardiologues dans les hôpitaux je dirais. Ils vont juste dire si le cœur marchent bien et si on peut continuer à courir...
Privilégier un médecin du sport indépendant qui fait ça lui même.

Je pense que je me pencherais sur ca le jour ou j'aurais l'impression de plafonner

Dans un autre registre:
https://www.kickstarter.com/project [...] eadphoness

T'es parti ce matin sur l'allure que je t'avais donnée? Ou bien t'es parti + rapidement?
Pour info, des 300m en 1' (18km/h), ça se fait à 100% VMA (ou 105% VMA pour les plus forts)

12x300m 1' r45". (ça je le sors sans pb)
Si j'augmente la récup à 1', je peux tendre vers 57/58s.

Donc toi t'as fait des fractions de 1min avec une récup supérieure à l'effort => Ta VMA n'était sans doute pas de 15km/h (ou alors t'avais une marge énorme sur ta séance). Bref ton test a donné 13,7km/h, et ta séance 10*1' me fait croire à du 14km/h. Finalement ... c'est assez cohérent. Par rapport à ta perf sur 10k (50min si je me souviens bien), je t'avais suggéré de partir sur 4'15/km (14.1km/h) pour ton test VMA.

Bref, prends 14km/h comme vitesse VMA, tu ne seras pas loin du compte, et ça ne changera pas grand chose à tes entrainements. Si t'es trop à l'aise, ben augmente...

Bon va me falloir un camelbak, vous avez quoi ?

Ça : http://www.salomon.com/fr/product/ [...] 2-set.html

 
Ok, je partirai sur cette base alors (Je tenais les 14k/h sur le 4 premières minutes, je me suis un peu écroulé dans les deux dernières)

       
 
T'as vu le prix ?  

 
j'utilise du D4 a 20€  
 
http://www.decathlon.fr/sac-a-eau- [...] 16077.html
 
par contre voila le gout de chiotte de l'eau pendant une paire de sortie.

 
Ben j'avais ça mais il fuit maintenant  

J'éviterais des merdes chinoises pour stocker l'eau que je bois

 
oui, un coup a abandonner a 1km de la fin ca   voir au 63eme km si le gout est vraiment vraiment mauvais  

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Ça me choque pas personnellement.

C'est l'un des seuls modèles disponible en plusieurs tailles et je préfères les soft flask à la poche à eau personnellement.
Pas facile de trouver un modèle qui fit bien quand tu es une crevette, choix limité.

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T'inquiète c'est pas beaucoup mieux chez Salomon. Ton sac a aussi trainé par terre dans un entrepôt pendant plusieurs jours

Le D4 extand est très bien, j'ai fait la saintelyon sans problème avec

Le test lactique c'est sci-en-ti-fique

 
ah oui, ce qui te fait vomir  

 
aucune idée, suprise demain

 
 
Là aussi, deux discours sont vrais
- c'est de la branlette par rapport à notre niveau
- on est geeks, on aime aller au bout des choses
 
Bref, chacun se fait plaisir comme il le sent. Dans le fond je pense le (1), mais si j'avais la possibilité de faire le test, je serais le premier à foncer dessus et donc valider (2). Pas de quoi jeter la pierre à Angelus

Par contre HFR a beau être représentatif de l'élite toussa toussa faut pas pousser un médecin du sport compétent (je préfère rajouter) avec un test adapté est plus habilité à donner des conseils hein  

De retour de mon 8x800
 

 
http://app.strava.com/activities/112845757/overview
 
C'était dur à la fin    
C'est clairement les jambes qu'il me manque

Ahahah

Putain j'étais R2 en 2012 et sûrement début 2013 avant ma superbe performance sur les 63km de Belvès

C'est pas mal, belle régularité

 
2h49!

Vous prendriez quoi et pourquoi ?
 
http://www.i-run.fr/accessoires/Hy [...] 17663.html
http://www.i-run.fr/accessoires/Hy [...] 17657.html
http://www.i-run.fr/accessoires/Hy [...] 10383.html
http://www.i-run.fr/accessoires/Hy [...] 10375.html
 
Ou autre si vous avez ?

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Ce serait pour quelle utilisation ?
 
Perso j'ai le camelback dart. En gros tu mets pas grand chose dans le sac. Mais ça remplace efficacement un porte bidon ceinture que j'ai du mal à supporter.