Reprise du message précédent :
Si je peux trouver un truc bien d'occasion pour 50eur sur leboncoin ca me va
Le but c'est de prendre quelque chose que je vais pouvoir garder dans le temps et pas trop dépenser au cas ou sur le long terme j’arrête de courir

heu juste le cardio tu e nas des a 20euros a decathlon tout neuf !!
si tu cherche une montre gps va falloir mettre un peu plus !!!

les modèles de bases c'est suffisant?
Ca fait quoi de plus avec le GPS et faut compter combien alors?
La first page est vachement complète manque juste une rubrique pour cet outils

bin si tu veux savoir que ta frequence cardiaque oui c est suffisant
apres l avantage du gps, c est que tu connais vraiment ta distance parcourue, en combien de temps, kilometres pars kilometres. et tout un tas d option que propose la montre plus les site sur internet, tel que strava,garmin connect,movescount( suunto)

apres si tu as un smartphone le mieux c est de telecharger une des applications  runtastic like ( c est detaillé en FP).
moi de mon avis le cardio  c est pas le 1er outil a avoir mais un gps c est mieux, le cardio c est secondaire je dirais. meme si il est utile pour voir les differente plages cardiaques travaillés et l evolution au fil du temps.

donc pour 9 euros ta un brassard pour smartphone a D4 et commence pars là et au pire tu as meme des ceinture cardiaque ANT+ compatible avec les telephone

Merci pour ton aide
Jusqu'à présent je cours avec mon smartphone et asicsrun
 
Le problème c'est que je cours à la sensation et j'ai jamais fait de fractionné. J'aimerai améliorer mon allure qui est pas très bonne

Je l'ai pris en M, le bonnet engloutit ma tête toute entière
Heureusement, les gants sont tops

t'as une petite tête car il pas grand en M  

En effet

avec runtastic ou autre programme ( je suis pas du tout calé en app smartphone ) certaines tu peux programmer des entrainement spécifiques, tel que les fractionnés ou des distances tel que 2000-1000-1000 ect ...
apres tu sors combien de fois pars semaine ? car si tu sors 2 3 fois gros max garde ton tel pour le moment et boss un peu sur une piste d athletisme de ta ville

J'ai le haut décathlon, il est vraiment pas mal, juste le tour de cou un peu petit ca me serrait au début mais maintenant c'est nickel.

yop
 
au niveau de la foulée, je cours comme la plupart des gens, en posant le talon au sol en premier. je commence à lire un peu sur la course à pied et je vois que certains suggèrent de rectifier et d'atterir sur le milieu ou sur le devant du pied, et d'autres disent que si y'a pas de problème, alors ne rien changer
 
vous en pensez quoi?
 
merci

que changer de foulée du jours au lendemain sans un entraineur pour corriger tout cela = du suicide articulaire

 
le problème c'est que l'app ne connait pas ton rythme cardiaque ... et te dire de ralentir ou accélérer en fonction

Si tu cours depuis très peu de temps et donc n'es pas du tout sûr de poursuivre, il est urgent de ne rien acheter. Continue de courir encore quelques mois aux sensations. Si tu as déjà un smartphone cela ne te coûtera rien d'utiliser des applis dès à présent. Je n'y connais rien, je n'ai pas besoin de smartphone.
 
Après ce lap de temps si tu sens que tu vas t'investir réellement dans la course à pied un cardio est la seule chose utile. (il en existe à tous les prix). Bien sûr il faudra prendre du temps pour connaître la base de l'entraînement cardio, comme par exemple savoir déterminer ta fréquence cardiaque max et en déduire ensuite les différentes zones importantes. Cela demande donc quelques efforts. Si rien que de lire cela te rebute n'achètes pas de cardio. Le reste n'est pas indispensable, en CAP on peut s'entraîner au temps pas besoin de connaître le kilométrage. L'un n'empêchant pas l'autre bien entendu.
Pour les meilleurs rapports qualité / prix, aucune idée j'achète généralement ce qui se fait de mieux, donc hors de prix (1 pour le vélo, 1 pour la CAP). Par contre je les garde jusqu'à leur mort.

si tu met une ceinture cardiaque ANT+ oui elle le gere

alors là je suis pas d accord du tout !!! tu cours 1h tu sais pas si tu as fait 50kms ou seulement 5kms !!! donc tu peux pas juger si ton entrainement etait bénéfique ou pas.
 
le cardio c est bien mais c est pas le 1er achat a faire .....

mh, ok.

et en y allant progressivement? par exemple, une petite session par semaine je me mets a retomber plus sur le milieu ou l'avant du pied, puis je fais ca de plus en plus longtemps/souvent?

mais essentiellement, si j'ai pas de probleme aux pieds, est-ce que je devrais changer ma foulee pour etre potentiellement plus efficace?

Il y a d'autres gens qui saignent systématiquement des tétons après 5 ou 6 bornes?
 
Avant ça ne me le faisait que sur semi, maintenant c'est tout le temps, je dois mettre des pansements
 
Ca existe des tee shirts tout doux?

je sais pas du tout je suis pas le mieux placé pour te guider là dsl

avec des t shirt de compression tu as pas de soucis de frottement, crois moi on m appel boobs man ici ( c est des jaloux car ils ont pas de poitrine )
apres au pire tu met du sparadrap ou du lubs !! ( hummm )

Commande groupée de Buff... Il est devenu quoi le projet d'un Tshirt HFR ? Pas de consensus sur le logo ?

 
Je cours régulièrement depuis plus d'un an et là je me lance pour un semi. Vous pensez que j'ai pas besoin de cardio? gps?
C'est quoi les achats indispensables avant sinon?

t shirt buff ( boff )  perso un t shirt m intéresse pas a moins qu il soit compressionned

je porte aucun t shirt amples pour le sport depuis 1945 avec la chut d adolf hitler !!!

moi je te conseillerais un gps. a monis que tu es besoin de baskets avant. mais le gps sera ton seul et vrai ami pars ces temps qui courts !!! meme ta femme tu oublis. LE GPS , la route, la vma,le specifique et bien sur les SL= sortie longue
voila comment tu plis un semi en 1h20 !!!! ( bon sauf si tu t appel tristan que tu dors pednant 15 jours et que tu pese -5kgs car tu a fait que du seske comme un lapin dans le manoir de hugh hefner, la tu fera 1h19 )

EDIT: au final ne zoomait pas sur la photo je crois que tout a droite un cheval c est inscrusté sur la photo ( amazing teeths)  

 
 
elles sont beaucoup habillées tes playmates  

hey c est 14h30 pas de madame nues a  cette heures de grande ecoute !!!

tiens toi qui est frileux et qui aime bien UA : http://www.u-run.fr/31662-under-ar [...] r-infrared

thanks coach !!
je suis a la page coté UA ( c est le seul vêtements pour les mec a forte poitrine ou cuisses ) je suis pas un frileux, mais j évite de me geler les couilles gratuitement ( je vous rappel que je née a Jönköping ( bon ok je me fou pas nu dans la neige )

mais je veux m acheter une veste raidlight pour cette hiver. celle ci : http://www.univers-running.com/tex [...] -2013.html
ou celle la : http://www.raidlight.com/boutique/ [...] light.html

qielqu un a des retours ou un avis ?

et quel GPS tu me conseilles? il fera aussi cardio?

GPS tout depend de ton budget !!!
tu as un peu de tout mais je te conseil au mini mais vraiment mini la garmin fr210 ( celle que jai , cardio, gere les fractionné simple , apres le reste c est du bricolage mais ca passe aussi )  
 
sinon si tu peu mettre un peu plus la nouvelle 220 va sortir ou est sortie tout dependra du budget

 
Cool, merci pour le lien.
 
 
 
Je plussoie pour la 210 (avec HRM), elle suffit amplement (et elle devrait logiquement baisser de prix avec la 220).
 
Bon sinon pour moi dernière séance d'EF ce soir avant le 10k de dimanche. J'ai du faire sauter ma séance VMA de mercredi (faites des gosses!) et pas pu courir hier non plus... Comment voulez-vous faire des performances dans ces conditions?

Que tu préfères connaître la distance parcourue plutôt que les zones cardio vasculaires travaillées me semble surprenant mais chacun ses choix.
J'en connais même qui n'ont un GPS que pour pouvoir poster sur Strava, pas la peine de leur demander d'étudier leur courbe de FC. Comme quoi il faut de tout pour faire un monde, le principal étant d'y trouver son compte.

 
Si tu cours depuis un an tu dois bien savoir si tu vas continuer ou non, puisque c'était une de tes hésitations quant à faire un achat.
Rien n'est indispensable, ni cardio , ni GPS, ni les deux réunis.
 
Puisque tu sembles avoir un smartphone s'il a un GPS inclus essaye cela dans un premier temps. Si tu hésites à acheter, le meilleur moyen pour ne pas se tromper est de ne pas le faire. On peut courir uniquement aux sensations, des millions de personnes le font depuis des lustres.

J'ai pas pu courir depuis mercredi et je pourrais pas avant lundi, fuck jai envie de courir

il me semble l'avoir vue à D4 en promo à 169€, je sais pas si c'est un bon prix par rapport à d'autres sites

hum, le pack a l'air très bien, mais je fais taille enfant en tour de tête, mais XL en gants... à moins d'en dépareiller un en magasin, je passe mon tour...

http://www.kalenji-running.com/fr- [...] rritations
 
mais je sais pas ce que ça vaut. Enfin le débardeur vaut 2h12'00'' au marathon cf Malaty à Paris 2013  

La boite est pas fermee, tu vas en cabine et tu changes les tailles avec ce qui te convient.  C'est pas cool mais bon

l'a l'air pas mal le bougre. Mais je crois l'avoir jamais vu en boutique. Dans le genre j'ai un nike pro et 1 kipsta qui font le job, mais entre 2 machines à laver l'hiver je dois parfois les remettre ou me résoudre à mettre autre chose... 4 séances par semaines ça oblige à l'inflation soit de fringues soit de fréquence des lessives... soit accepter l'odeur de fennec

Ma sortie un peu pourrie à Vigo : http://www.strava.com/activities/96467366

Tranquille le coin ?
 
Sinon neige + BF4 je vais plus courir je sens

 
T'as eu un segment  

Moi ma sortie du jour c'était "tiens j'ai comme des envies de marathon pour le premier trimestre 2014". Du coup j'ai fait de la fraction looooooongue (30 et 25 minutes)