Reprise du message précédent :

utututuuuuuu je travail all time meme quand je run je boss

pffff        c est quand meme la classe suunto !!!!

 
 
 
 
retournes bosser  

Vous avez vu la promo sur Irun pour la Sunto ?
Au cas ou
http://www.i-run.fr/accessoires/Ca [...] ent=header

Sinon, je prends ça comme gel (je le mélange dans ma gourde d'isotruc que je bois un peu avant le départ de mes courses) C'est bien ce genre de truc ?

 
non, ca :
 
 

Ah merde, j'allais la faire
C'est vrai que les dossards préférentiels : un seul petit bureau, les autres plusieurs bureaux. On est l'élite et les autres la plèbe
Par contre, le départ va être mignon avec le faux plat juste après. Ca risque d'être une belle cohue.
L'autre truc pas clair, c'est les consignes. Y a rien de clairement marqué à part les vestiaires au stade près de l'arrivée après la Tour Eiffel.
Ah et puis le t shirt de cette année, ça fait très Stade Français dans la couleur.

 
   
 
Je devrais repartir sur une Forerunner 305, mon tank adoré, d'ici là, l'Ambit 3 aura pointé le bout de son chip.
 
 
 
Y à la 2 qu'est sorti donc bon quitte à mettre 300€ autant la prendre aux states
Hein bikou ?

je boss la je boss !!! j applique un filtre donc c est le mac qui fait tout ( le mac l ordinateur pas moi quoi que en gros le mac qui fait bosser le mac )  
 

Démarrage à 4'20" dans la pente  
Perso je pense zapper la case consigne, sauf s'il pleut des cordes.

Pour les consignes, c'est les vestiaires oui. Par contre va savoir si on peut aussi déposer son sac dans la zone de départ ...

Perso je pense arriver par la 6 station Passy qui fera arriver directement du côté de l'entrée des sas préférentiels.
Arrivée par la tour eiffel ou le trocadéro, ça sent le boxon

Pour le tshirt oui j'ai aussi pensé à une sponso du stade Français, mais ça ne me dérange pas.

Ca sera nickel pour les sorties nocturnes dans le bois

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Je fais partie de la plèbe
 
Je suis allé courir sur une partie du parcours des 20km hier soir, ce n'est pas un faux plat mais bien une montée au départ.
Je me posais la question pour la consigne moi aussi, je pense que je vais y aller directement en tshirt et laisser la veste à l'appart !

 
 
ouais elle est bien classieuse  

je ne vois pas ce qui te permet de déduire ça  

superbien powerbar! j'avais ça avant les gu c'est efficace  

Le bonheur d'aller aux 20 bornes à pieds demain

yep, j'ai quand même eu de la chance de passer à travers la douane je pense, parce qu'il y avait la facture à l'extérieur du paquet, pas indiqué en gift et avec le montant de l'Objet...

 
Lequel ? Un 4 pole filter chebyshev avec une pente de +/- 12 db par octave ?
 

 
T'aurais presque pu m'en prendre une pour le coup, ça m'aurait fait un joli gift ... je suis déception

Je ne suis pas crésus

Y a une grosse difference entre la fast wing hoodie http://www.lepape.com/salomon-fast-wing-hoodie.html et la bonatti??  
 
Est ce que les 50 euros d'ecart sont justifiés??

La Bonatti est étanche pas l'autre et tu peux faire l'UTMB avec si jamais.

Je les trouve bien au gout, texture, effet, pas de problème. Mais juste beaucoup trop gros! Du coup si j'avais ça sur un semi, à la limite j'en boufferais un tiers. Le reste, ben vu que c'est pas refermable, je jetterais. à 2€ le gel ça me ferait un peu mal au derrière.
Ou alors faudrait que ça soit refermable, du coup à la limite un gel suffirait pour le semi entier...

J'ai une question à la con: j'ai fait 2 courses en IdF et donc j'ai reçu 2 t-shirts.

Le premier c'était un low cost pourri en coton juste bon pour faire le ménage, par contre le second c'était un "technique" (façon de parler) en matière synthétique, orange vif, assez bien taillé, nickel pour courir le soir à Paris.

Vous recevez quoi en général? Des TS en coton ou en matière synthétique? Sur le 20k de Paris, vous avez quoi par ex?

 
Pourtant ils disent que la fast wing hooded est impermeable?
 
C'est pas adapté pour courir quand il fait froid, du vent ou une legere pluie?

 
De la bière  

 
Dan mon club, en general ils courent avec du "technique" floqué du nom de la course

Jamais eu de tshirt en coton !
Toujours du technique, de plus ou moins bonne qualité

 
Low Pass Filter c est juste un truc perso que je veux avant le mastering !!! sinon les ingé sons  on tendance a faire a leurs sauce le moment du mastering et tu te retrouve avec une basse qui donne pas comme tu la faites
 
et cela le don de me mettre en                       . ils sont payé une fortune et limite ce sont eux qui decide bon bref je m enerve tout seul la !!!!!  
 
j aurais du faire des etudes d inge sons etp as de la chimie et bio a l ecole moi

cafeine avant le départ, tu m'étonnes que tu démarres au quart de tour, pulsations hautes avant le départ et que t'as faim ensuite.
 

pour le premier ou pour le second ?
pour le premier c'est suite à des bricolages perso et il y a pas photo pour moi.  
Pour le second ben, ils expliquent qu'une préfatigue avec de l'exercice intense améliore sensiblement le rendement de l'exercice suivant qui est pratiqué en "mode EF" (avec l'utilisation de fibres non abimées/gardées en réserve, toussa ...). Qu'ils ont pu tester ça en splitant un effort unique en deux sessions (spécifique puis doux). Et la seule différence avec une sortie où tu pratiques ton fractio en début et l'ef à la fin, c'est juste que dans leur expérience ils ont intercalé du repos entre les deux ...
Enfin bon, si le lien te semble pas évident, je laisse tomber. Sauf effet kisskool supplémentaire et inattendu, et sous réserve que leur test soit fait correctement, pour moi c'est plié.  

Sur le site de Salomon elle n'est pas donnée comme imperméable pourtant.
 
http://www.salomon.com/fr/product/ [...] die-m.html
http://www.salomon.com/fr/product/ [...] ket-m.html

Je suis allé chercher mon dossard pour le 20km de Paris. Photo souvenir:
 

 
Entre la gueule du tee-shirt et le jeu de cartes, on ne se fout pas de notre gueule!!
 
Bon sinon j'ai été honnête (ou bête selon le point de vue), je n'ai pas magouillé donc je serai dans un sas "normal".
 

J'ai posé la question à l'orga pour la consigne. Maintenant, on verra si j'aurai une réponse.
Edit : finalement, il n'est pas si moche que ça le maillot.

Ah pour le départ, ils n'ont pas choisi le moins pentu mais bon, c'est court.

 
C'est ce que m'a dit ma femme. Mouais. En tout cas il est bien "ajusté", moins "lâche" que le tee-shirt du semi ou du marathon.

En majorité (4 fois) un tee shirt technique manche courte, équivalent premier prix.
En 2013 j'ai aussi eu:
-un buff
-une bouteille de cidre bio    
-un tee shirt technique manches longues
-un débardeur technique
-un tee shirt technique en laine merinos
-un maillot de vélo (sur triathlon)
-une serviette éponge et un oreiller gonflable de voyage (aucun lien, enfin c'était sur la même course)
-une gourde

Sur les conseils des sages du topic bonne sortie de récupération 11 km en 1h  

névralgie inter costal au niveau du palpitant!!!    
 
JE SUIS JOIE! (elle a encore un téléphone a passer avec le radiologue demain matin pour lever les derniers doutes, mais c'est 90% sur)
 
Voltarene et go! reprise de l'entrainement tout a l'heure ou demain matin  

 
En courant pour s'échauffer
 
Ouais sympa le tshirt et il y avait toutes les tailles, pas comme à Lyon...

 
Effectivement  

Tout ça pour ça  

je m auto quote pour te dire que j etais pas loin

Et sinon j'ai testé de courir sans chaussettes avec mes NB 890 V3 et bien les sensations sont très bonnes et pas d'ampoules pour cette première hormis deux trois échauffements à des points de frottements.

À refaire !

y'en n'a pas plus que dans un GU