Reprise du message précédent :

dans ds trainer, il y a "trainer"... et légère ne veut pas dire pas amortie!

les adios ont le même drop que les boston, tu devrais t'y sentir parfaitement
Et puis elles battent des records du monde ces shoes  

Quelle idée de programmer la montre quand on fait de la piste

 
Bin pour avoir les temps sur strava après ?

ça récupère pas quand on fait des laps manuels?

tes récupes sont courtes oui, ta séance est d'autant plus balèze à s'envoyer!

Je sais pas, jamais fais.
Je ne sais même pas comment ça marche
 
Si je clique une fois à 2,6 par exemple dans l'intention de faire 1k.
La montre va tout de même biper à 3,00 pour le km de 2 à 3 non ?
J'sais pas j'ai l'impression
Pour le manuel il ne faut pas désactiver le lap 1k auto ? On dirait que ça fou le bordel sinon

2' après le 2k
1'30 après les 1k
1' après les 800 et 400

c est adizero donc c est dans le meme drop et positionnement ( si je dis pas de bêtises )
mais test quand meme une fois avant car suffit qu ils est changé un truc sur la semelle et tu va le payer comme tu dis pendant la course.
surtout a ton niveau ou la moindre gene te fout en l air ta course.

justement tristan c est a grande vitesse et pendant 42km qu il risque d avoir des douleurs si ils ont changé le drop ou le chaussant de la shoes.
en courant doucement tu te feras moins mal et moins vite et inversement proportionné plus rapide plus vite bobo

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oui, il faut le désactiver
 
ouaip, c'est beau!

bon sortie pour moi ce soir cela devait etre de l EF mais j ai pas fait attention et je suis allez un poil vite pars moment , en revanche le tendon c est supportable mais mes tendinite aux pates d oies me gonfle mortel !!!!!
 

 
Cela fait quelques années que je tourne avec des Boston    du 10k au marathon (je viens de commander la V4) et j'ai essayé les adios boost (je suis plus faible que le marketing   ) et je n'ai pas du tout aimé. Je n'ai trouvé aucune dynamique, j'ai l'impression que toute l'énergie part dans la semelle mais ne revient pas, une horreur. Je n'ai pas la même vitesse que turbo mais elles sont pour moi clairement trop molles.

 
Super séance Tristan encore, c'est beau, et t'arrêtes pas de progresser en plus !
 

 
Ah oui belle allure aussi ! Et le negative split, comment c'est bon de faire toutes ces fractions comme ça, en grattant un peu à chaque fois  

moi ce que je trouve classe c est pas la vitesse de ses fractoches mais la vitesse dans la recup  

ta méritais ton kudo roumain

Belle séance !
T'es vraiment chaud pour le marathon !
Je l'ai pas fait cette séance pour cause de grosse chaleur + maladie

Je suis en mode "faire du jus" : 1h15 avec 4000m AS42 et 4000m en accélération progressive de 42 a AS10. FC un poil haute avec les 26deg

 
 
 
Merci c'est ce que je voulais savoir!

Bon sinon moi j'ai reçu mon footpod et je l'ai calibré sur 2 tours de piste (facteur 938    )
 
Faut l'activer ensuite dans les paramètres pour la gestion de la vitesse?  
Ou c'est automatique et la garmin utilisera le podomètre au lieu du GPS par défaut quand celui-ci est présent ?
 

tu parles bien des adios boost et pas des energy boost?

Ça correspondrait pas mal à ce à quoi je tend niveau entraînement (oui ça ne veut rien dire).

Sinon j'ai réussi à faire des laps manuel bah oui il suffisait simplement de désactiver l'auto lap  

t'es encore malade ou c'était une séance de la semaine dernière?

 
Non c'était la semaine dernière
Je suis plus malade, un peu de fatigue mais ça devrait aller avec une cure de sommeil !
Par contre il fait toujours 26-27deg ici, heureusement que j'ai plus que des séances de kekette

 
Tu faisais des sorties de 26 km pour ta prépa 10, j'ai hâte de voir pour ta prépa marathon    
 

 
Oui les adios boost qui viennent de sortir, elles ne font que 200g mais molles. Je comptais les prendre sur paris versailles mais j'ai vite repris mes Boston.

J'ai fait UNE sortie de 26 km   et c'était dans le seul but con d'atteindre les 300 km pour août  

Sur le groupe Facebook Les coureurs fous il y a un mec qui prépare Toulouse putain le mec les séances qu'il s'envoie    

Encore un petit 10km aujourd'hui, 1h02 soit 8mn de mieux que le précédent et à 2mn de mon objectif final

Vignass t'es pas sur le tableau HFR ?
Je viens de voir ça

Bonne sortie semi longue   solo dans la colline un vrai régal 13.7 km bien vallonné en 1h15  

J'avais demandé qu'on m'enlève lors ma dernière bouderie  

Séance 2 x 4000m allure 20k pour moi ce soir. Enfin, c'est ce que je devais faire...
 
15 minutes d'échauffement, un gars me double, il est dans mon allure visée (soit 4'40"/km). Au quatrième kilomètre, GROS bug du GPS. Impossible de rechoper le satellite. Je le capte bien trop tard, il me met que je suis en 4'47", ce qui me semble impossible.  
 
Bref, r2' et j'enchaine la deuxième fraction, où tout se passe bien et je me cale sur un 4'33" sans trop de difficultés.
 
Bref, c'était trop rapide (d'où la pluie de PR) mais ça me réconforte sur la faisabilité d'un sub 1h35' aux 20k.
 
http://app.strava.com/activities/86466273

 
Oui je l'ai fait aujourd'hui même, appelle le service client au 0 821 23 38 77. Si tu veux gagner du temps, c'est 0 et 0 les 2 premiers choix dans le menu vocal.
Après tu tombes sur un opérateur et tu expliques ton cas.
 
A noter que t'as plusieurs possibilités, dont rajouter des informations au colis (genre ton numéro ou le code de ton immeuble)
Perso j'ai demandé à ce que le livreur les laisse chez le restaurateur en face de chez moi et qu'il m'appelle dès que c'est fait... et j'ai récup mes nouvelles pompes ce soir en rentrant du taff. J'ai bien reçu le coup de fil du livreur.

 
Ah tiens je connaissais pas le groupe, je vais aller jetter un oeil !
 
Et tien toi qui en as un, pour ton foodpod t'as fait une manip spécial ou pas  pour la vitesse?

Bon va falloir que j'investisse dans des pompes quand même...
 
Critère:
 
- Chaussure pour gros
- Pour courir
- Surface principale goudron
- Vitesse de pointe 11km/h (vent dans le dos, sur un 5km, en descente et en forme )
- Pour des distance entre 5 et 15km (je pense pas que je ferai plus)

 
 
Oui mais pour ma morphologie il me faut quoi comme chaussures vous avez des idées ?

 
T'as essayé le configurateur Asics? http://www.asics.fr/course-a-pied/produits/
C'est pas si mal... après, évidemment ça se limite à Asics.

Je me suis servi un peu du mien avec la 210 mais comme j'alternais entre deux paires de pompes j'ai finis par plus m'en servir du coup il faudrait que je m'y remette ! Mais à l'époque j'avais pas étalonné  

Asics Nimbus

 
Ah daco, je croyais que tu l'utilisais tout le temps !
 
T'es un vrai de vrai, sans FC, sans footpod, manque plus que tu me revendes la 910 à 100 euros (fdpin ) pour courir à la sensation et t'es bon
Mais oui je sais pas si je penserais à le changer de chaussures tout le temps ^^

Bah des Ds traîner ils t'ont dis  

Les Nimbus, ça va pour tout le monde qui a une foulée universelle (ou à tendance supinatrice) ou presque en fait... confort au top, c'est ce que j'utilise en entrainement.
Pour la compet' je vais tester les DS Trainer Neutral dans un premier temps (bon compromis poids/confort/amorti).

Tu as quoi comme foulé aussi? Avant? Si tu talonne soit pas étonner quelle soit mole.  
D'après les utilisateurs de l'Adios 2, l'Adios Boost est identique sur l'avant pourtant donc proche des Boston?