Reprise du message précédent :

 
Sauf que t'as toujours quelque chose que t'as envie d'acheter

pas si on est une fashoinnista    

Moi mes finances me freinent assez vite. Je vends pas de blanche

moi j ai travaillé a l école et je travail tjrs

Après une SL passée les mains dans le pantalon pour remonter le sous-vêtement chaud toutes les 5', en essayant de le coincer dans la ceinture porte bidon ... bref après deux heures de galère j'ai commandé des bretelles de ski  

Ah mais moi aussi je travaille

Moi j'ai une analyse complète de mon budget sur les 16 derniers mois. Ca fait peur    
 

• chaussures 567€

Cela correspond à 8 paires dont une s'est révélée être une grosse erreur à 140€ quand même... du coup je me suis juré de ne plus jamais écouter un vendeur dans un magasin spécialisé. Prix moyen à 71€ la paire, merci Irun, merci les magasins d'usine Asics et Salomon.
 

• vêtements: 750€

• équipement, 675€

Je compte dedans mon cardio (garmin 910), ma frontale et les piles qui vont avec (Petzl Myo RXP) et tout ce qui sert pour l'hydratation (un sac à dos, un porte gourde, une gourde à la main). Le budget est un peu gonflé parce que j'ai pris des trucs assez qualitatifs à chaque fois (au niveau du sac, de la frontale, du cardio...)
 

• inscriptions aux courses: 133€

10 courses dont 2 10km, 1 semi, 1 marathon, des trails de 21 à 42km
 

• alimentation spécifique: 135€

J'inclus dedans les gels, les barres de céréales, les boissons isotoniques. En 16 mois j'aurais fait près de 40 sorties "longues" (de plus de 20 km), donc pas mal de gels consommés.
 
Total: 2260€, 16 mois, 3665km
 
Pour les fans de stats: 141€/mois ou 72cts/km
 
Bien sur, il faut mettre ces chiffres en perspective. Je cours beaucoup, en lissé je dois monter à 4 sorties par semaine. J'ai commencé avec rien et j'ai de quoi courir en toutes saisons (y compris la nuit quand il neige et qu'il fait -5°C). Dans les 12 prochains mois je ne risque pas de changer de cardio, de frontale, de sac à dos, de veste de pluie... je ne devrais pas non plus perdre une taille de vêtements et mes investissements en fringues devraient être limités.

 
ca rapporte DJ igolo boxeur de kangourou ?  

 
Travailler plus pour gagner plus    
Mac travaille la nuit ça paye mieux
 

 
Ah oui quand même    
 
Il n'y que sur le budget course que je te bas
 
Chaussures j'ai fait 85€ pour 16 mois  

grace au post de Mucky  (  au passage ) je viens de me rendre compte que j'ai pas compté la petzl Nao, la salomon Bonatti, le sac extend  

bon, vu que je ne peux pas courir, je me suis livré au meme exercise que vous :
 
brassard pour l'iphone : 10€
ceinture cardio pour l'iphone : 69€
asics kayano 19 : 129€  
short decathlon : 15€
teeshirt technique d4 x2 : 25€
collant de power rangers d4 pour l'hiver : 30€
haut power rangers D4 pour l'hiver : 20€
coupe vent d4 : 14,95€
bonnet D4 : 5€
casquette D4 : 5€
ceinture + gourde d4 : 9,90€
chaussettes : 10€
 
342€, ca monte vite en fait.

Sacré budget pour certains ! C'est loin d'être un sport "populaire" quand on s'investit vraiment on dirait Moi je ne porte que les t-shirts que je reçois en course et je fabrique mes propres boissons énergétiques (eau + sirop 4tw)

Ya que les barefooteur ecolo hippies qui vivent d'amour et d'eau fraiche a qui ca coutent pas un rond.  

 
et ceux qui courent au cap d'agde  

 
Je suis tout sauf un hippie  
 
Par contre les t-shirts de course se sont vraiment améliorés, je me rappelle dans ma jeunesse que j'avais le placard rempli de t-shirts en coton bardés de pubs d'entreprise du coin...
 
Bon en plus je dis ça mais ce matin j'ai acheté le pack de 3 gateaux par décat pour tester ça dimanche (premier semi que je fais en course, version trail léger), vous manger ça cb de temps avant la course ceux qui en prennent ?

 
J'en ai mangé 20 min avant de faire 20kms (bon, pas en allure course ), ca passe nickel
 
Je dirai 1h avant pour être sur  

Moi en moyenne c'est un short et une paire de chaussures par an, ça doit pas me coûter fort cher. (j'ai 3 t-shirt techniques gratuits par an)
 
Les courses ça me coûte quasi que dalle, il n'y a que les gros trucs genre 20km Bxl qui plombent la moyenne.

Je croyais qu'il fallait jamais changer ses habitudes alimentaires le jour de J au risque de la soniade  
J'y comprend plus rien moi.

Sinon je plaisantais pour mon poste plus haut bien sur

Manger du gâteau c'est pas vraiment changer ses habitudes
 
1h ça me parait peu, ça a le temps de quitter l'estomac ?

 
On ne le sent pas (enfin, perso j'ai rien senti, c'est assez bizarre d'ailleur), je l'ai mangé, trajet en voiture, echauffement et hop, 20k, pas mal au ventre ni rien
 
Il est quand même léger (200g une fois cuit environ)
 
Apres c'est toi qui voit, j'ai pas vraiment beaucoup de retour la dessus  

C'est cool ça alors, je vais me prévoir une petite marge de sécurité au cas où. Y en a qui ont essayé...

28deg ... Je crois que je vais remplacer mes 3x16' au seuil par 3x16' AS42, ça sera déjà bien

 
Non, la CAP reste un sport populaire avec un besoin d'investissement de base faible. Une paire de chaussures (100€ max), un chrono à 20€, une tenue complète (80€ max pour arriver à 200€ tout rond) suffisent pour pratiquer.
 
Mais l'addition peut vite grimper avec les besoins qui s'ajoutent quand on passe d'une pratique loisirs (un ou deux footings hebdos de Mai à Septembre) à une pratique sérieuse et structurée (quand tu pars courir un soir de pluie en plein Janvier comme la veille et l'avant veille). Et comme pour tous les équipements techniques le rapport qualité-prix diminue quand les prix augmentent (des chaussettes de compression ce n'est pas dix fois mieux qu'une paire dix fois moins chère, mais c'est quand même dix fois plus cher).

 
Moi c'est entraînement de basket ce soir, il va faire mourant dans la salle et je n'ai plus joué depuis avril    
 
Ça doit faire le même effet que des 30/30 je pense  

Oui oui je sais bien que ça reste populaire et accessible, mais c'est pour ça que j'ai mis "s'investir vraiment", je le vois bien vu que je commence à m'équiper (bon pour ma ceinture cardio, 65€ quand même , je regrette pas du tout vu que ça m'a permis de voir que je courrais bcp trop vite en entrainement) et que ça commence à chiffrer !

Il y a aussi que quand tu pratique 2 / 3 fois par semaine, tu as le temps de laver les vêtements et de les sécher entre temps... A 5 sortie / semaine c'est déjà moins facile    
 
D'ailleurs je vais passer à 4 je pense... J'ai un genou qui me donne de drôles de sensations depuis quelque jours...  

heu la boxe ma pas raporté un radis  ( j ai ete pro  l histoire de quelques temps , j ai meme pas fait de combat cause a la fatalité comme dirait l autre )
 
le metier de composer sa rapporte mais pas tant que cela tu peux pas en vivre a moins d etre disque de platine/diamant/contreplaqué.  
tu touche des pseudo royalties mais bon cela fait en gros pour vous donner une fourchette pas bcp plus du salaire de base en france pars mois. apres les booking Dj oui cela rapporte pas mal, enfin là c est pareil bcp de parametres rentre en jeu ....  
 
bref tout cela pour dire que de vous entendre parler de shoes jesuis allez m acheter des shoes , j aiaps trouvé la T7 , ni la dernière nike flyknit 5 et les kinvara meme en 46 l avant du pieds et trop serré donc je suis partis comem turborunner sur des adidas boston ( je vais tester ) et des t shirt de compression nike et under armor
ps:  j ai acheté un pot de gateau sport overstim faut tout mettre les 400g de poudre ?  
mes    

 
Bon j'ai pas voulu forcer. J'ai fait 1 seule fois 16', ma FC était en constante hausse ... Jambes de merde. J'ai fini en EF pour pas me cramer pour rien  

c est dur avec températures !!! i lfait encore facile 32 34 chez moi en pleine journé et demain c est specifique 3000+2000+3000+1000 all21 .
je sais pas si je vais pouvoir y aller comme d hab a 5h je sens que je vais en chier dans la journée rhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

 
T'as bien fait...ou alors t'aurais pu faire 3x10' comme moi ce matin. Plein soleil aussi, pas de vent, et avec les sensations du matin    

 
J'ai les Boston 2, elles sont top.
Pour la gatosport, oui faut tout mettre.
1 portion = 1/3 du gateau.

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ok impec je le prepare là je le testerais demain matin
sa crains si je prend les boston (3) demain pour la seance de specifique ?

 
Il fait chaud, 'faut s'adapter  

 
Si tu ne consommes pas tout le gâteau dans les 2 ou 3 jours, tu peux congeler les parts restantes!
Non, ça rodera les Boston!

non je vais pas tout le manger je vais congeler les parts qui reste pour les prochaines sorties ( rhaaa je suis un accro des produits chimique pour le sport mon passé de dopé ca )  
 
ok je les rode demain donc tit CR en meme temps que la course

Moi c'est l'inverse, après 3 semaines à courir en plein sud-est sur des chemins caillouteux et en plein soleil souvent accompagné par le mistral (je ne pouvais quasiment pas courir le soir) j'ai l'impression de respirer à nouveau tellement la température me semble agréable en courant ici le soir (c'est à dire en région parisienne).
Du coup demain matin je vais tenter l'objectif semi de strava tout seul comme un grand. Je n'ai pas couru un telle distance depuis près de 7 ans (mon seul et unique semi fut celui de Paris, mais c'était avant que je courre régulièrement), mon maximum étant 15/16 kms. Ce sera l'occasion de voir comment le corps encaisse la durée et les chocs (pour le souffle ça devrait aller je le fais en EF    ).

  Ya du budget HFR compliant ici
 
Perso, j'ai le même short New Balance depuis... plus de 6 ans !
Le même débardeur Kalenji depuis... plus de 7 ans !
Que j’alterne avec un short long Nike (quand il fait froid) que j'ai depuis aussi longtemps et un tshirt Nike du Marathon de Chicago 2010 hyper aéré qui m'avait couté 30$...
+ un collant chaud Kalenji pour l'hiver que j'ai depuis 5 ans...
+ un tshirt kalenji plus épais un peu moulant d'il y a 5 ans...
+ des tshirts techniques offerts sur des courses (ceux de qualité bien sur... J'ai même un Craft super cool   )
Et j'ai ma montre cardio Garmin FR60 avec puce accéléromètre achetée en vente-privée à 100€ il y a 4 ans qui marche encore nickel !
+ une polaire kalenji aussi vielle
+ une 1ère couche nike pro soldée à 50€ pour l'hiver offerte à Noël
+ Une veste imperméable Vertical en vente privée à 100€ de l'hiver dernier
+ Un sac Salomon à 130€ de l'hiver dernier
+ des gants nike que j'ai depuis 6 ans... qui sont maintenant troués suite à quelques chutes en trail et quelques passages escaladés  
+ Un bonnet du Marathon de Chicago à 15$
+ un Buff offert du Marathon de Paris
+ Un Buff Asics offert à un vieux trail
+ Des manchons Booster que j'ai depuis 4 ans et dont les logos de la marque ont disparus à force de lavages  
+ 3 paires de chaussures en rotation que je vais devoir remplacer
 
Cette année j'ai acheté :
- Une casquette Kalenji à 10€
- Des manchons de bras Kalenji à 15€
- Des bâtons de trail à 50€
- Une paire de chaussettes BVsport trail à 15€
- Gels, malto, gatosport... pour 50 € environ
- 1 paire NewBalance pour le trail à 100€ (soldes/réducs, faut pas déconner quand même!)  
Soit 240 € seulement  
 
Bon ok, faut rajouter les inscriptions aux courses... 6 trails, 1 marathon... pour près de 300 €    
Et les achats à venir... 1 frontale, 2 paires de chaussures (je m'en ferais offrir une à Noël), des gants.
 
Ça va me faire une année à 750€ environ   Presque raisonnable ! Et encore j'ai forcé sur le volume et sur les courses cette année...
 
Mais l'année prochaine je serais enfin un coureur "complet", j'aurais vraiment tout le nécessaire pour courir partout sur terre, toute l'année et dans toutes les conditions. Y'aura juste à remplacer les chaussures et le reste ça sera juste de l'achat confort/plaisir    
 
Une fois que t'est équipé avec du matos de qualité c'est bon après t'as besoin de rien, suffit juste d'investir un peu dans LA bonne pièce dès le départ...  

https://tapiriik.com je pose ça la , je regarderais plus en détail quand je rentre ce soir

Fais un CR pour le gateau aussi
Même si je sais déjà ce que tu va en dire...

Teste nous ça, et fais nous un tuto.