Reprise du message précédent :
Logique! Bravo, sub 40' easy.

biennnn  

 
  On te l'avais dit !!!      

Effet Flyknit
 
Respect

C'est beau! Félicitations!! Sub40 c'est in the pocket comme je t'avais dit

Superbe site! Le css fais envie!

 
Le quoi ?      
 
Après la mode des chaussures minimalistes, les sites minimalistes, retour à l'essentiel    

 
Feloch! T'as géré
FFaudra que je pense à faire un plan, ça a l'air de payer    

 
...

tu rigoles , mais c'est la tendance dans les ihm , les sites web, smart phone & co , place a l'info et a l'essentiel , le reste c'est du blabla .
imagine ça appliqué au topic  

 
On pourrait déjà supprimer cette page    
On s'ennuierait  

 
 
Bien joué!  
Pas de surprise, c'est cohérent avec tes entraînements    
Histoire de mettre un peu de pression, tu peux quasi te passer d'un sub40 pour taper le sub39 (3'54/km), enfin ça dépend du terrain, de comment tu as fini tes 6 bornes, etc..., mais bon, en tout cas ce sera plus près de 39' que de 40', c'est "sûr"    
 
 
 
 
 
 

Putain, mais vous postez comme des tarés en ce moment    
6-7 pages en une journée. Ca devient vraiment n'importe quoi, là.

J'espère que tu ne dors pas la nuit, sinon demain matin ça va te faire un choc  

J'ai finalement commandé des GEL-Kayano 19 sur 21run.fr à moins de 90fdpin c'est pas trop mal !

MErci à tous !:

 
 
 
Merci à tous    
 
Un peu plus de détails concernant la course !    
 
Je me place aux avants postes car il y a quand même 500 personnes de présente pour une course incontournable dans la région et surtout gratuite !
 
Évidemment ça part très fort je regarde ma montre euh bordel 3'30 ça va pas le faire longtemps donc je lève un peu le pied et je retrouve mon pote et reste en embuscade pas très loin derrière en sachant qu'il est bien meilleur et qu'il faudra que je ralentisse à un moment donné mais pour le moment tout va bien et je passe la première boucle en 8'16 donc forcément je calcule dans ma tête 3 boucles de 2.2 km en 8'16 ça va me faire tel chrono etc etc !
 
Je me sens bien avec mes Flyknit au pied bordel putain de chaussures j'ai l'impression tel Sangoku d'être sur un nuage magique qui me porte   je n'ai qu'une seule crainte c'est ma cuisse car je sens qu'à tout moment elle peux péter et s'ouvrir en deux    
 
J'arrive à garder un bon rythme et de toutes façons avec mes calculs dans mon cerveau je sais que je peux me permettre si j'ai une défaillance un kilo en dessus de 4 vu l'avance que j'ai    
 
Second tour je suis toujours dans les clous et largement même mais j'ai mon habituel point de côté qui me gène comme d'habitude !!!
 
Je compte toujours les kilos et je jette bien sur un œil quand je passe au 5 et hop record battu et même pulvérisé de 45 secondes   mais ce kilo à aura été mon plus lent sans que je sois en difficulté j'ai un peu baissé le pied en me disant tu en garde pour envoyer sur la fin et je lance le "sprint" au 6ième kilo j'arrive à relancer la machine et je double un peu sur ma lancée avant de franchir la ligne d'arrivée fier du devoir accompli    
 
J'aurais signé pour 26' donc là 25' c'est le gros kiff je suis joie    
 
Niveau très très relevé je termine 79 ième sur 467  

Bien joue
Mais sur un 6km il faut pas en garder sous le pied, surtout au 4-5eme km

N'est pas Cookie qui veux hein  

Merci pour les Kudos sur Strava les amis  

Sur Runners ils présentent les Brooks T7...

j hesite entre celle la et les derniere nike ....... flyknit 5

Je me suis vraiment régalé avec les Flyknit Racer et encore je fais 85 kg j'imagine même pas un mec qui fait 70 kg doit se régaler avec ces chaussures là !

Wait... Enfin si j'imagine  

bande de salopards annoncent 70€ pour les T7 sur i-run, et quand tu va sur le site c'est le modele 2012 en 36 ou 46 seuelement  

bon suite a mon fail d'hier et a mes douleurs , j'arretes la CAP pendant 1 semaine, pour voir si c'est pas un exces de fatigue au niveau musculaire.
 
http://www.strava.com/activities/76698942

 
Bravo ! et quelle gestion !

Vignass: tu peux m'envoyer le gpx/tcx de ta cours stp?

Je te fais ça d'ici une heure quand je serais @ home ! C'est pour quoi faire au fait  

oui j ai vu. j avais sorti la CB mais j ai peur qu elle soit trop petite en 46

j'aimerais le laisser passer par la moulinette sporttracks.mobi smotthing tutti quanti

blob qui se blesse    
( bon en meme temps on t avais dis de pas essayer de me battre au challenge strava   )

c'est de la bombe les T7 mais il vaut mieux les essayer avant de les acheter.
C'est avec elles que j'avais pété mes records l'année dernière  

Idem poir moi, jai des legeres pointes dans les mollets du coup repos ce we et je reprendrais semaine prochaine.

Fait le test avec shoefitr si tu as un modèle reconnu qui te sied à merveille!

je pense que je vas plutot faire comme d hab aller dans le magasin et payer plein tarif au moins pas de sushi pour la taille  
( quand je vous disait que j etais pas du tout commercial  ou a l affut des opportunité )  

ravenna 4 en 46.5 = T7 en 47.5...

 
Sacré perf.    
Je monte même pas à ces allures sur 1 kilo.
 

 
Ca claque peut être moins que La Grande Motte en nocturne, mais belle victoire aussi.    
 
 
 
 
 
 
 
 

tu es surtout blindé de pognon à force de vendre de la drogue en complément de ton taf de DJ...

Courage! Ça fera pas de mal non plus une coupure

WTFFFFFFFFFFFFFFFFFFF???? pour je vendrais de la drogue mdr
vous allez me griller avec les filles du forum !!!!!

J'ai entendu parler de ca hier.
Pour ceux qui cherche du monde pour courrir et qui se sentent seuls  
http://www.goodpeoplerun.com

Si les nanas de la premières pages cherchent du monde, je suis open moi

     
 
je fais le test pour voir si y as du monde dans ma ville

 
J'ai commandé une fois des chaussures de course en ligne et en effet niveau pointure c'est pas évident.
J'avais déjà des Asics en 45, taillent parfaitement, je me dis bin pas de risque je prends des Asics en 45
Evidemment c'était mauvais