Reprise du message précédent :
 
 
J'ai commandé une fois des chaussures de course en ligne et en effet niveau pointure c'est pas évident.
J'avais déjà des Asics en 45, taillent parfaitement, je me dis bin pas de risque je prends des Asics en 45
Evidemment c'était mauvais  

moi c est aussi que quand je paye je veux mon jouet de suite

Oui aussi
Bon qui a déjà participé au marathon de Barcelone ici? J'aimerais savoir si il faut s'inscrire longtemps à l'avance  

Sage décision il ne faut pas avoir peur de couper pour mieux repartir et tu en as peut être un peu trop fait ces derniers temps et je vais faire mon casse couille mais c'est pas faute de prévenir... Un peu de repos prend soin de ton corps et il te le rendra bien Blob courage ;-)

Thanks  

Pas de problèmes ! Et après j'ai droit à une analyse poussée donc ?

Merci    tu sais il y a peu je risquais pas de m'aventurer en dessous de 4'30 au kilo alors patience et travail sont de rigueur  

D'ailleurs Mac tu vend à combien le gramme    

Chou Andy !

 
ARRÊTEZ !!! imaginez le LAPD nous a mit sur ecoute !!!!!    
 
je te ferais un prix vivi et bikou tu sais ce que l on réserve au mouchards ?  

Sage decision. Ca m'est deja arrive de completement m'effondrer (douleur dans toute la jambe, tendons, articulation, muscle) lors d'une sortie anodine. Il ne faut pas chercher loin: exces de travail. 1 semaine de repos c'est tres bien.
Et tu reprends super tranquille (30min EF) en augmentant progressivement et pas en reprenant le rythme qui t'a fait te blesser. Tu essaieras de faire un mois a 75% de la charge de travail d'avant par ex.
Un exces, genre un semi a l'arrache , ca se paie toujours la plupart du temps.

Edit: feloche Vignass pour la course
Edit2: www.goodpeoplerun.com, c'est sympa. Ils se lancent aussi dans la vente de matos, jetez un oeil a la boutique (la veste   ).

 
merci,, c'est ce que je me dit, mais la tu vois j'ai deja envi d'aller courir, dans 1 semaine, je pense que j'aurais une transpiration excessive et des tremblements .

heu va nager ou fait du sexe
 
edit: merde c est vrais tu peux pas avec le futur bébé

 
 
J'avais eu cet effet pour des jeans ...  J'espère ne pas avoir de mauvaise surprise pour ma commande

 
J'ai pris la veste aussi.
J'ai la visière, vraiment top.  

 
oui c'est horrible de stopper quelques jours quand on est pris dedans !! Mais sois fort ^^

 
  , mon corps me le rendra  

http://www.21run.com/ru_fr/homme/c [...] 57276.html Bordel ils ont oublié un chiffre ou quoi    
Mac elle est peut-être à ta taille en plus

47.5 c est pour blob . je taille pas aussi grand  ( enfin si mais pas en shoes )
 
http://www.21run.com/ru_fr/t7-racer-219056.html 60 euros ? mais c est fiable ce magasin ?

 
   ville : 45, sport :46 , asics 47, ce n'est pas de ma faute si asics taille petit.

 
Ca a l'air...
 
Moins ils ont de pointures dispo, moins c'est cher, pas bête pour écouler les stocks  

 
Ma mère a commandé jeudi dernier et reçu lundi aucun problème !

J'ai deja commandé sur ce site, aucun problème

ok hmmmmmm je me tate du coup

Remy, c'est toi qui a des KINVARA 3 ? Tu en penses quoi ?  

 
Je les avais commandées en 43 mais trop petites, j'ai reçu les 44 cette semaine mais pas encore essayées car je ne suis pas chez moi (examens de passage   )
 
Elles seront inaugurées la semaine prochaine, je ferai un CR    
 
(bikounou en a aussi sinon)

elles sont à 80€ là Elles me tentent bien pour fractionner    

Bikounou, un mini cr ?     Merci d'avance (promis après j’arrête)

Edit : Bonne mer** pour tes exams

Très belle perf Vignass pour ta course d'hier soir.
Comme tout le monde te le dit le sub 40 (et voir plus proche des 39') ça va être easy easy .
 
C'est quand que tu t'y confronte en compet de 10k officiel du coup ?
 
Bon de mon côté hier soir sortie longue de 18kms en 1h40 sous une putain de chaleur et avec par endroit de jolies inondations du fleuve à cause des fortes marrées ..... (ou comment trouver des chemins alternatifs... et se rallonger )

Merci   mais proche des 39' même pas j'en rêve  

C'est le 8 septembre mon 10 km c'était le premier que j'ai fait l'année dernière 43'18    

 
Ah oui, je me souvenais pas que tu avais débuté à 43'  

Sans smoothing, dans ton cas c'est deja pas mal régulier, la 910 a fais du bon boulot.
 

 
Et avec smoothing au maximum:

 
Ta course me semblait assez régulière, je voulais voir comment reagis le smoothing pour une courbe deja .... smooth a la base

 
Il ne manque que le choix de l'échelle  

Moi aussi jaime bien les smoothies

Le semi marathon de Rouen est annulé  
Fais iéch
A cause d'un pont de la Seine qui a brulé il y a plusieurs mois
Je vais me rabattre sur le semi du Mans ou sur le marathon Seine Eure

 
T'as le semi de Heudebouville sinon le 1er sept! Bon les 2 derniers km sont en côtes mais ça peut être sympa ^^!
 
Sinon si tu vas vers le Mans, le 22 septembre t'as celui de Montfort le gesnois pas loin du Mans..

 
Toujours possible de s'inscrire ? j'hésite
 
(y'a une médaille à l'arrivée ? )

Merdaille

 
75€ sur i-run

 
Je pense oui !  
Une médaille ?

 
Tu comptes faire un podium ?

 
Mince trop tard, avec les fdp ca me fait environ 10€ de plus, zut  

en 3 ans de topic Cap, on l'avait jamais faite celle là

Sympa  

Bonjour a tous    
 
je me suis récemment lancé dans la course a pied (1 bon mois), j'ai maintenant envie de m'acheter une montre avec cardio, sur rueducommerce il y a la garmin 210 a 140€ en reconditionné... Ca vaut le coût a votre avis s'il vous plait ou je peux avoir mieux autre part   En sachant que j'aimerai me mettre aux fractionnées un jour au l'autre malgré tout   Pour l'instant je cours a un faible rythme pour habituer mon corps (entre 9 et 10 km/h entre 40 minutes et 1 heure).
 
Je me suis inscrit sur strava et je bientôt mettre dessus les sessions que j'ai sur runtastic    
 
Je voulais aussi ajouter que ce topic m'aide beaucoup, merci a tous pour vos conseils c'est motivant, j’espère un jour m'approcher de vos temps. Mon objectif dans un premier temps sera de faire 10 km en moins d'une heure