Reprise du message précédent :
 
 
Ces mecs là tu montes à leur hauteur, un petit regard / coup de pression et pile quand ils commencent à accélérer tu mets le boost pour leur montrer qui est le chef    
 
Testé et approuvé aux Buttes Chaumont    
 

 
Pour les filles un sourire Colgate et tu continues ton chemin  

Le plus chaint dans les SL c'est de trouver un parcours qui soit pas trop chiant et qui change ... Plus j'augmente, plus c'est dur (2h soit 25km à trouver là ...)

oui la bas c est jouable contre les torse nus a l auto bronzant
dans mon coin faut pas trop jouer au tristan car c est remplit de turborruner ( y as la base de la marine national avec tout les commandos ) donc bon les mecs il font de l ef a 4' au kilo ici.

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Le métro, la voiture, le bus, le train peuvent parfois changer tes perspectives de course    
 
Ca m'est déjà arrivé de prendre la voiture pour des sorties de plus de 2h, histoire de changer de décor. L'option transports en commun te permet de t'éloigner (au hasard d'une vingtaine de kilométres) et de rallier ton point de départ.

 
http://youtu.be/hJgQCbRsq-I  
 
   

J'y ai pensé aussi !

"Hey mon ami t'aime tu ça manger des patates ?!"

cours moins vite  

non j ai ce sentiment en ce moment aussi . je suis lassé de mes chemins habituels que mes sortie EF me gonfle a un plus haut point !!!!

25km en 2H c'est pas mal pour une sortie longue
Moi je fais tout au bois de Vincennes, il y a matière à s'occuper pendant 20km sans passer 10x au même endroit.
Le jour ou j'en aurai marre, je testerai la jonction avec les bords de Marne.

C'est un peu le problème ca
Pas facile de diversifier les parcours...

Quand je vous entend j'apprécie de courir par chez moi impossible de faire le même trajet tout les jours tellement j'ai de choix entre routes et chemins  

y as pas mal de trucs dans la region ( du D+, du plat, des plages, des forets) faut juste que je me remotive a manger du kilometres. là je suis dans l optique chronos, vma, specifique donc j avoue que courir comme je le faisais avant pour le plaisir de manger du kilo sans objectif il est plus trop présent ce sentiment

Effectivement, parfois 10 min en bagnole ça décuple les possibilités!

Bon la il fait déjà 26deg, si je fais me 2h je dois partir avant 16h puisque j'ai quelque chose ce soir ... J'hésite, ça va faire mal

26 ça passe sans problème, surtout pour une sortie longue.
Prends juste de l'eau, et zou !

J'ai 55' AS42 (4'15) dedans
J'ai encore 2h pour y réfléchir

Fonce

mon inspiration
http://www.strava.com/segments/exp [...] pe/terrain

c est que des chemins c est ca ? ( ha je suis sur pas mal de record dans les climbs   )  
edit: j ai trouvé ce qui me faisait merder firefox  ( framefox un add on a la con )

 
Les bords de Marne c'est super joli, testé à vélo    
 

 
Pluzun, j'ai plus envie de faire mon 2x20' au seuil là  

m@c t'as pas encore voté!

voté ou ? y as un new president ?
 
edit: mince j ai besoin de deux vote là
 
MERDEEEEEEEEEEEEEEE <==== boulet j ai look les resultats avant de vote

 
Ah j'avais pas vu qu-il y avait un sondage    
 
Bon sinon je récupère tranquillement mon retard ici et je vois que Vignass va faire son r-jac demain soir    
Nan mais c'est un bon moyen de tester l'allure 10

Pour une fois le titre du topic est juste

le meme sondage sur le topic triathlon n'aurait besoin que de 2 proposition: celibataire et divorcé

il avait changé entre temps hein ho

Ma dernière course remonte à un mois !!!

Mais sinon c'est vrai que pour une première année de cap j'en ai fait pas mal  

ceci dit si l'inscription au club de tri provoque divorce, puis recasage avec un joli ptit cul du club, faut voir ....

mouais en gros vous vivrez triathlon !!!!!!! mangerez triath  !!!! et vous sex... ha non vous sexerez pas vous serez trop crevez l un l autre

http://www.cafepress.com/mf/185924 [...] d=25764942
 

À voté  

Je sais que Prostaff, Sonia, Bikou, Pilou et moi avons des lardons
C'est qui les 3 autres

oui? techniquement vous vivez encore ensemble jusqu'en septembre

J'ai vote 2 mais en réalité je suis entre 2 et 4

Y a t'il des gens entre 2 et 6   ?

 
  félicitations !

encore un kikourvite  !!!!! congratz  
 

heu cela s appel "be a dick" or a fucking douche bag