Reprise du message précédent :
 
 
Merci pour le CR  
 
Je vais faire les soldes le WE du 13 à Troyes (magasins d'usine) donc il risque d'y avoir des prix très intéressants.
 
Du coup je commence à me renseigner sur une éventuelle 2e paire.
 
Je fais principalement de la route, voir quelques chemins secs.
 
Je trouve l'amorti de mes Zoom Elite bon mais sans plus. Du coup j'ai peur que sur un semi, les derniers kilos deviennent douloureux...
 
Je regardais aussi les nimbus14 mais certains les trouve moins bonnes que les 13. Les Excell 33 m'intéressaient aussi mais elles ne seraient apparemment pas top... Du coup je ne sais plus quoi prendre.
 
Après il y a d'autres marques mais je ne connais pas trop.
 
PS : hier, j'ai fait une séance de fractionné 2*(5*400m/1') et j'ai atteint 202 de bpm... Je ne devais pas être loin du max. Je dois donc tourner à 205 de fcm je suppose. Sachant que je suis au repos à 60 environ. Ca fait une forte amplitude non? Par contre pendant les 20' d'EF à 9.5/10km/h, j'étais encore trop élevé je trouve : 170 de moyenne  Pourtant ça ne me pose pas de problème de courir 1h20 à 185 de moyenne (environ 12km/h), je me sens bien au niveau respiratoire.

@Sn@ke si tu va a Troyes tu peux aussi faire un tour à Running3 à coté du ciné c'est un magasin spé et sont fort sympathique et -10% si tu as une licence FFA

 
Je pense me le prendre si j'ai trop de pbs avec ma réception satellite. Toujours utile de toutes façons: si tu cours en intérieur, le signal gps ne comptera pas tes kms, donc ça reste un bon moyen de continuer à compter les bornes même en salle (ou chez toi si t'es assez   pour avoir ton tapis). En extérieur, sur le paris versailles ou le marathon de paris par exemple, tu perds la réception dans les tunnels, le footpod permet d'éviter ça. Bon après c'est quand même 65€ pour ce modèle..
 

 
Une paire de trail, une très ancienne paire de new balance qui sert de backup, ma paire actuelle et vraisemblablement les nimbus qui arrivent d'ici peu   Profite des soldes  

Faut prendre les DS racer pour les compètes, trainer, comme son nom l'indique, c'est pour l'entrainement
 

 
Merci du conseil, j'irai faire un tour à l'occaz'
 

 
Je crois que si les remises sont intéressantes, je pourrai bien me laisser tenter

 
215 gr    
Je pense que je risquerai moins la blesuure dans mes tongs  

ayé j'ai reçu mon forerunner 410! youhou    
bonne impression vu de l'extérieur. Va falloir que je branche tout ça...

Petite question.

Suite à une entorse de la cheville je me suis inscrit à l'écotrail 50 pour pas me laisse abattre. Je viens de reprendre la course et bon on verra comment ça se passe mais niveau matos, pour ceux qui l'ont fait, chaussure de trail (un modèle ? Les salomons? ) ou chaussures normales ?

Et bonne année à tous

C'est quoi ton passif de coureur? Tu cours avec quoi en ce moment ?

 
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
 
On en parle sur les dernières pages.  

 
Fujitrabucco  

Reprise ce soir de l'entrainement. Ca faisait 2 mois que je n'avais plus fait de VMA courte et je l'ai ressenti.  
J'avais pas fait trop lourd comme programme. 2x(7x30/30) avec r=3'.
Le palpitant est bien monté et j'étais pas loin du max de mes possibilités du soir.
Je vais également refaire de la VMA longue afin de retrouver une certaine vitesse tout en travaillant l'endurance avec les sorties longues du dimanche.

Top merci, pas vu le topic

Des asics sky.
Coureur route occasionnel pour le triathlon (distance half IM) et marathon l'année dernière à l'arrache pour voir.

Me suis acheter ca pour courir avec le vent et la pluie http://store.nike.com/fr/fr_fr/?l= [...] gid-551480
 
Ca change de courir en sweat

Moi en <5s la fix GPS.

 
Réduis le nombre d'entraînement fais des footing moins long et ça devrait aller mieux

Mon boulot ne me réussis pas    

Quand j'arrive à aller courir le matin j'ai des jambes en bois  

Blasé    

Avis aux possesseurs de Garmin.
 
Avez-vous des problèmes de vitesses (dû surement à un problème de réception GPS)?
 
Hier j'ai fait 1h d'EF à la Cité U (on passe donc souvent sous des arbres) et j'ai un graphe de ma vitesse complètement irrégulier!
 
Parfois je regardais ma montre pendant 30s en gardant la même foulée et la vitesse faisait du yoyo (oscillant entre 8 et 11 km/h)...  
 
Alors que j'avais la même foulée que mon EF de la veille (environ 9.5km/h). La veille tout s'était bien déroulé mais j'avais couru sur la piste d'athlé et donc pas d'arbres pour gêné la réception.
 
D'ailleurs sur les 1h couru, il me dit 59'30 de déplacement. Comme s'il avait perdu le signal 30s sur les 1h de course.  
 
Avez vous eu ce symptôme?

Tu as paramétré ton Garmin pour afficher la vitesse instantanée ou la vitesse moyenne du tour en cours ?

20’ à 3’54/km ce matin. Pulses un peu trop hautes mais ça allait quand même...

 
Tout à fait normal. Ces bestiaux ne peuvent pas fournir de vitesse instantanée juste, surtout quand tu es sous abri (trottoir, forêt, ...)

 
Tu carbure coco

 
Oui j'ai la même chose quand je passe dans un endroit un peu boisé.
Rien d'anormal.

Premier passage en machine pour le gps pod  Je sens que ça ne va pas être la dernière!!!
Heureusement que je m'en suis rendu compte avant l'essorage...

Nimbus 14 achetées ce matin et je suis resté sobre niveau couleur  

Bonjour à tous!!!
Je suis pas venu sur le forum depuis des millénaires!
Je vais essayer d'être plus actif ici à l'avenir, le niveau est bon et les gens sympas!
J'ai eu un long moment de fort ralentissement sportif... à cause de travaux dans mon appartement ca m'a pris un temps fou!! je courrais à peine une fois par semaine!!
Mais maintenant c'est bon, j'ai quasi terminé mes travaux, je peux reprendre mon rythme de 3 ou 4 sorties par semaine (1 longue, 1 courte, 1 fractoche)

Sinon ce matin j'ai fait ma reprise post fête de fin d'année, après une petite coupure depuis le 23 décembre...

J'ai bien senti les excès, de bouffe, chocolat, alcool

Karlkox? es tu passé sous les 40'???

Edit : Et celui qui clopait? C'est qui déjà? Bikounou c'est ça? Tati arrêté? Et Prostaff toujours blessé?

Un revenant.    
 
T'étais pas revenu depuis le MDP, tu avais fais combien ?  

J'me suis trouvé un semi (non labélisé, 100d+ ) pour mi-février  
Si j'arrive à reprendre un entraînement sérieux d'ici la, je tente moins de 1h26

 
J'ai fait ma grosse fiotte, j'ai pas terminé le plan, j'y suis pas allé... Je sais j'ai honte...
 
Je termine très tard mon boulot et quand je bossais pas je faisais mon appartement (soir et week end). Je pensais pouvoir cumuler boulot+travaux+4 sorties par semaine mais c'était mission impossible...
 
Et toi? C'était aussi ton baptême de marathon il me semble?

Non, pas encore de marathon à mon actif.  

 
Réduire le nombre d'entrainement, je ne pense pas que je pourrais...    
Surtout avec mon changement de club prévu dans un mois.  
Je suis allé voir mon futur entraineur hier, entrainement prévu le lundi, mercredi, jeudi et vendredi. Et j'espère pouvoir continuer à faire mon petit footing du week-end en plus...    

 
Les deux, je switche de temps en temps entre les deux.
 

 
Merci, ça me rassure un peu.
 
Cependant quand j'ai couru en campagne, ma vitesse instantanée était quand même beaucoup plus stable.
 
Exemple :
 
A la campagne :
 

 
A la Cité U de Paris 14 :
 

 
Ya quand même une différence
 
Demain j'essaierai au parc Montsouris qui est plus dégagé que la Cité U

4 entraînement c'est déjà beaucoup nous c'est 2 entraînement pure et âpre footing à son aise lo' :@

ce matin séance de 400m avec 10*400m au menu.
 
J'avoue que j'ai été faible en marchant sur la recup des 3 dernières
 
mais bon sur les 10 autres séries ca a donné :  
1'29-1'30-1'31-1'30-1'31-1'32-1'30-1'29-1'28-1'29
 
En fait j'ai l'impression que ma vma n'a pas trop perdu même si je l'ai pas forcément entretenu ces derniers temps .

 
Actuellement je fais :
lundi : muscu
mardi : séance extérieur - aerobie/lactique/puissance lactique
jeudi : séance en salle - vitesse/haies
samedi ou dimanche : footing
 
A Arras visiblement ça sera :
Lundi, mercredi, jeudi, vendredi : entrainements (je ne connais pas encore leurs compositions) dont un jour muscu (le mercredi ou le jeudi je ne sais plus).
+ footing le week-end surement.
 
J'espère que tout ça portera ses fruits au printemps...    

à 2/semaine, tu ne progressera pas
edit : car tu as déjà un certain niveau

Je voudrais me prendre un coupe vent chez I-run mais après avoir créer un compte je viens de voir qu'on peut se faire parrainer, c'est possible de se faire parrainer après ou il faut que je me refasse un compte ? les 10€ sont cumulables avec le code promo donné quelques pages en arrière ?
 
Et puis si vous avez des conseils ou une référence particulière pour un coupe vent pour ce temps mi froid mi pluvieux je prends.
 

Des 800m pour changer aujourd'hui, mais je m'en suis tenu à 6 seulement. Résultat: 2'51 / 2'50 / 2'51 / 2'49 / 2'48 / 2'46 avec 1'20 de récup.
Plutôt bien, mais j'essaierai de ralentir la prochaine fois pour essayer d'en passer au moins 1 (voire 2) de plus.

Je vais en faire cette apreme, apres 6 mois sans en faire

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Jolie séance, tu prépares quoi ?