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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°32840909
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2013 à 17:46:51  answer
 

Reprise du message précédent :

bikounou a écrit :


Beaucoup de satisfaits, quelques insatisfaits...remboursés qui plus est, non???  :hello:


 
Si on ne peut plus déconner  [:das moorrad]  
 
Sortie du jour : idem que les deux dernières  :o  
11.35km à 4'39/km
http://connect.garmin.com/activity/257478992
 :hello:
 
Edit:
et j'ai couru avec une petite déchirure...sous l'omoplate...horrible pour taper au clavier mais aucun problème pour courir  :love:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 03-01-2013 à 17:49:40
mood
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Posté le 03-01-2013 à 17:46:51  profilanswer
 

n°32841015
Deadlock
Feck off, cup !
Posté le 03-01-2013 à 17:58:07  profilanswer
 

Sortie de 11km à l'instant ... 3 janvier et toujours en short :o


---------------
Institutions européennes: Ensemble d'outils dont le but est de transformer une grande quantité d'argent en merde. Cette merde est utilisée pour créer de nouveaux fonctionnaires. L'argent restant payant des externes pour faire leur travail.
n°32841356
drkakumba
Posté le 03-01-2013 à 18:38:29  profilanswer
 

6km pour la premiere course de l'année, flemme :o
 
Toujours en short mais meme quand il fait -10 :lol:

n°32841821
karlkox
Posté le 03-01-2013 à 19:27:21  profilanswer
 

Je m'ennuyais, du coup, j'ai chaussé mes runnings  :sol:  
J'ai improvisé 30' EF + 10' EF all42 + 10' EF histoire de voir si dimanche c'est possible ... et bien non, j'ai les bronches bien prises, la goûte au nez et j'ai bien toussé à la fin de la séance.
 
http://www.izipik.com/images/201301/03/tbn3hw7ynn2jq9h4mlkky5p-cap_03012013.jpg
 
Cependant, même malade, je trouve que je m'en suis pas trop mal sorti, ça s'est mieux passé que prévu.
Pas de fatigue particulière, au contraire, je me sens même mieux !
Le fail : je croise le président du club (et sa maîtresse  :o ) et il me dit "à dimanche pour les départ' !" et je lui cri "peut pas, chui malade" ... le tout, en courant, niveau crédibilité, y a mieux  :whistle:  
 
 
 
Elle est mimi ta FC moyenne  :o (je parle même pas de la FCMax  :sweat: )
'Fin, ça va reviendre, tranquillou  ;)

Message cité 1 fois
Message édité par karlkox le 03-01-2013 à 19:29:17

---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°32841902
Angelus
Posté le 03-01-2013 à 19:34:18  profilanswer
 

spikes pour la max?


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°32842071
karlkox
Posté le 03-01-2013 à 19:47:45  profilanswer
 

chépochible mais avec prostaff, tout est possible :D


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°32842140
Angelus
Posté le 03-01-2013 à 19:53:46  profilanswer
 

Dcrainmaker a fait un article sur les pommades de contact pour les électrodes. Le produit en question est monté en flèche dans le top 4 des achats qui sont fait en passant par son site sur amazon :D


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°32842180
karlkox
Posté le 03-01-2013 à 19:57:52  profilanswer
 

Un p'tit coup sous le robinet et c'est bon de mon côté.


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°32842272
jpegfr
Posté le 03-01-2013 à 20:06:00  profilanswer
 

pareil pour le coup du robinet.
Sinon, quelqu'un a deja utilisé/chaussé les asics Gel Kayano ?  
Je les ai essayé cette aprem en magasin et je les trouve super, par contre le prix :o


---------------
100% des gagnants ont joué
n°32842277
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2013 à 20:06:40  answer
 

karlkox a écrit :


Elle est mimi ta FC moyenne  :o (je parle même pas de la FCMax  :sweat: )
'Fin, ça va reviendre, tranquillou  ;)


 

Angelus a écrit :

spikes pour la max?


Lapin.
 

karlkox a écrit :

chépochible mais avec prostaff, tout est possible :D


Lapin²
 
Foirage classique du garmin sur les dix premières minutes, je crois que j'ai déjà eu 230  :o  
Fcmax 180 a priori, sur la fin. J'avais mis mes Ds trainer, les asics étaient encore trempées. Du coup légère tendance à en faire un peu plus. Mais bon, en 55 minutes, il y a tout eu : période de chauffe, descentes, montées, pendage de langue, mollets durs, quadris qui chauffent, bref, une séance de reprise comme je les aime qui réapprend à souffrir progressivement  :sol:

mood
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Posté le 03-01-2013 à 20:06:40  profilanswer
 

n°32842351
mucky bear
Shot with...
Posté le 03-01-2013 à 20:14:43  profilanswer
 


 
J'ai ça depuis le début de l'hiver, faut lêcher les électrodes avant de commencer  :o


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°32842366
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2013 à 20:16:11  answer
 

mucky bear a écrit :


J'ai ça depuis le début de l'hiver, faut lêcher les électrodes avant de commencer  :o


 
Je les passe sous l'eau, etc, rien à faire  :fou:

n°32842457
Angelus
Posté le 03-01-2013 à 20:23:17  profilanswer
 

Prostaff: achete ça:
http://www.dcrainmaker.com/2012/12 [...] pikes.html


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°32842526
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2013 à 20:29:32  answer
 


 
Nan mais là on atteint le top du marketing  :pt1cable: Ensuite il vont nous vendre une préparation cutanée pour augmenter l'effet du gel  [:gordon shumway]  
Au pire si vraiment ça marche ça doit pouvoir se faire à la maison  [:scorpio06]  
Un sperme riche en oligo-éléments par exemple. :o

n°32843125
klougist
Posté le 03-01-2013 à 21:35:49  profilanswer
 

Bonne année les coureurs!  :hello:  
 
Bilan 2012 pour moi: tout juste 1000 km, mais avec une bon arrêt en début d'année suite à blessure. Pour 2013, je devrais pouvoir faire plus, mais ça ne va pas être évident car je ne vais pas avoir beaucoup de weekends de disponibles...
 
Sinon sortie tranquille aujourd'hui: 12 km en 1h05.  

n°32846159
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 04-01-2013 à 09:54:12  profilanswer
 

Idem pour les spikes, parfois en début de séance je passe de 140 à 220.. au début je ralentissais en mode  [:max evans] mais quand j'ai vu que 5-10min plus tard ça revenait à la normale bah..  [:zzanna:3]  
 
Sinon sur ma 610 mon plus gros problème c'est la synchro GPS: 9 fois sur 10, il me manque 2-3km sur mes séances..  [:cheesecake] généralement je m'habille en vitesse le matin et je pars direct, mais ça me gave qu'une montre à 400€ mette 10 ans à se synchro, surtout que j'avais lu quelque part qu'elle mémorisait les lieux communs de départ pour se synchroniser plus rapidement (je suis sceptique là dessus).. je crois que je vais refaire ce que j'avais fait pour mon plan marathon (je voulais absolument avoir mes séances retranscrites correctement dans l'outil): me lever 5min plus tot et allumer la montre avant meme de me changer... relou mais j'ai pas d'autre solution
 
ps: j'habite dans paris centre, donc trouver le signal gps ne devrait pas être trop compliqué a priori  [:cerveau manust]  

n°32846203
bikounou
Posté le 04-01-2013 à 09:57:28  profilanswer
 

Moi je les trouve en 30" :o  
Et à chaque fois que je charge mon parcours sur movescount, il met à jour le positionnement GPs ou un truc dans le genre pour que le pod se logue rapidos à la prochaine sortie!

n°32846215
Profil sup​primé
Posté le 04-01-2013 à 09:58:09  answer
 

hiihuu a écrit :

Idem pour les spikes, parfois en début de séance je passe de 140 à 220.. au début je ralentissais en mode  [:max evans] mais quand j'ai vu que 5-10min plus tard ça revenait à la normale bah..  [:zzanna:3]

 

Sinon sur ma 610 mon plus gros problème c'est la synchro GPS: 9 fois sur 10, il me manque 2-3km sur mes séances..  [:cheesecake] généralement je m'habille en vitesse le matin et je pars direct, mais ça me gave qu'une montre à 400€ mette 10 ans à se synchro, surtout que j'avais lu quelque part qu'elle mémorisait les lieux communs de départ pour se synchroniser plus rapidement (je suis sceptique là dessus).. je crois que je vais refaire ce que j'avais fait pour mon plan marathon (je voulais absolument avoir mes séances retranscrites correctement dans l'outil): me lever 5min plus tot et allumer la montre avant meme de me changer... relou mais j'ai pas d'autre solution

 

ps: j'habite dans paris centre, donc trouver le signal gps ne devrait pas être trop compliqué a priori  [:cerveau manust]

 

Perso ma montre ne met jamais plus qu'une grosse minute à trouver le signal mais c'est pas la 610 ceci explique peut être cela...

n°32846251
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 04-01-2013 à 10:00:51  profilanswer
 

Ma 210 capte toujours en moins de 30s.
 
Sinon pour les geeks justement, il y a une appli Android qui permet de consulter ses logs/traces de Garmin connect ?

n°32846313
Profil sup​primé
Posté le 04-01-2013 à 10:04:49  answer
 

Sebwap a écrit :

Ma 210 capte toujours en moins de 30s.

 

Sinon pour les geeks justement, il y a une appli Android qui permet de consulter ses logs/traces de Garmin connect ?

 

Même question pour iphone   :o  

n°32846385
mucky bear
Shot with...
Posté le 04-01-2013 à 10:09:42  profilanswer
 

hiihuu a écrit :


ps: j'habite dans paris centre, donc trouver le signal gps ne devrait pas être trop compliqué a priori [:cerveau manust]

 

C'est plus dur de trouver du signal à Paris centre qu'en pleine cambrousse :o

 

Mets-toi dans un endroit dégagé et reste à l'arrêt le temps de te chauffer les chevilles, ça devrait aller mieux.

 

Et allume ta montre à côté d'une fenêtre avant ta sortie.


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°32846387
_kev_
Posté le 04-01-2013 à 10:09:46  profilanswer
 

hiihuu a écrit :

Idem pour les spikes, parfois en début de séance je passe de 140 à 220.. au début je ralentissais en mode  [:max evans] mais quand j'ai vu que 5-10min plus tard ça revenait à la normale bah..  [:zzanna:3]  
 
Sinon sur ma 610 mon plus gros problème c'est la synchro GPS: 9 fois sur 10, il me manque 2-3km sur mes séances..  [:cheesecake] généralement je m'habille en vitesse le matin et je pars direct, mais ça me gave qu'une montre à 400€ mette 10 ans à se synchro, surtout que j'avais lu quelque part qu'elle mémorisait les lieux communs de départ pour se synchroniser plus rapidement (je suis sceptique là dessus).. je crois que je vais refaire ce que j'avais fait pour mon plan marathon (je voulais absolument avoir mes séances retranscrites correctement dans l'outil): me lever 5min plus tot et allumer la montre avant meme de me changer... relou mais j'ai pas d'autre solution
 
ps: j'habite dans paris centre, donc trouver le signal gps ne devrait pas être trop compliqué a priori  [:cerveau manust]  


 
Avec ma 410, ça dépasse rarement la minute pour la synchro ... sauf si vraiment je suis entre de grands bâtiments, etc ..

n°32846395
clown69
Posté le 04-01-2013 à 10:10:18  profilanswer
 

hiihuu a écrit :

Idem pour les spikes, parfois en début de séance je passe de 140 à 220.. au début je ralentissais en mode  [:max evans] mais quand j'ai vu que 5-10min plus tard ça revenait à la normale bah..  [:zzanna:3]  
 
Sinon sur ma 610 mon plus gros problème c'est la synchro GPS: 9 fois sur 10, il me manque 2-3km sur mes séances..  [:cheesecake] généralement je m'habille en vitesse le matin et je pars direct, mais ça me gave qu'une montre à 400€ mette 10 ans à se synchro, surtout que j'avais lu quelque part qu'elle mémorisait les lieux communs de départ pour se synchroniser plus rapidement (je suis sceptique là dessus).. je crois que je vais refaire ce que j'avais fait pour mon plan marathon (je voulais absolument avoir mes séances retranscrites correctement dans l'outil): me lever 5min plus tot et allumer la montre avant meme de me changer... relou mais j'ai pas d'autre solution
 
ps: j'habite dans paris centre, donc trouver le signal gps ne devrait pas être trop compliqué a priori  [:cerveau manust]  


Ben, j'habite à Paris également mais plus à l'est. Et j'ai remarqué que ça dépend surtout de l'heure. En clair, à une heure de pointe, tu auras plus de mal à trouver les satellites. La météo joue aussi ainsi que la mémoire du GPS. Il faut la vider de tesq séances de temps en temps et la synchro est plus rapide alors.

n°32846720
Deadlock
Feck off, cup !
Posté le 04-01-2013 à 10:30:18  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Ma 210 capte toujours en moins de 30s.
 
Sinon pour les geeks justement, il y a une appli Android qui permet de consulter ses logs/traces de Garmin connect ?


Endomondo permet d'importer des séances Garmin depuis le site. Elles sont ensuite disponibles dans l'application portable.


---------------
Institutions européennes: Ensemble d'outils dont le but est de transformer une grande quantité d'argent en merde. Cette merde est utilisée pour créer de nouveaux fonctionnaires. L'argent restant payant des externes pour faire leur travail.
n°32846818
Angelus
Posté le 04-01-2013 à 10:35:05  profilanswer
 

appli android pour voir garmin connect:
https://play.google.com/store/apps/ [...] ewer&hl=en


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°32847417
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 04-01-2013 à 11:05:50  profilanswer
 
n°32848167
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 04-01-2013 à 11:47:45  profilanswer
 


 
Et sur iPhone ? (même si j'utilise Strava)

n°32848247
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 04-01-2013 à 11:52:18  profilanswer
 

mucky bear a écrit :


 
C'est plus dur de trouver du signal à Paris centre qu'en pleine cambrousse :o
 
Mets-toi dans un endroit dégagé et reste à l'arrêt le temps de te chauffer les chevilles, ça devrait aller mieux.
 
Et allume ta montre à côté d'une fenêtre avant ta sortie.


 
Yep je pense que je vais la poser sur la fenêtre de ma cuisine  :)  
 

_kev_ a écrit :


 
Avec ma 410, ça dépasse rarement la minute pour la synchro ... sauf si vraiment je suis entre de grands bâtiments, etc ..


 
Ptet ça.. les immeubles de ma rue font 4-5 étages, ça me parait pas énorme mais bon, pas moyen de comparer je n'avais pas de montre gps auparavant.
 

clown69 a écrit :


Ben, j'habite à Paris également mais plus à l'est. Et j'ai remarqué que ça dépend surtout de l'heure. En clair, à une heure de pointe, tu auras plus de mal à trouver les satellites. La météo joue aussi ainsi que la mémoire du GPS. Il faut la vider de tesq séances de temps en temps et la synchro est plus rapide alors.


 
Ok, je vais essayer de vider plus régulièrement ma montre, idéalement une fois par semaine.
 
Merci à tous, je vais voir ce que ça donne pour ma SL de dimanche  ;)  

n°32848264
Angelus
Posté le 04-01-2013 à 11:53:02  profilanswer
 

Parinouuuu  [:popol]  
 
Ca fais combien de temps qu'on se côtoie? :D Tu me pose une question sur la pomme?   [:babook:4]  A moi? [:emonkey]  
 
Humour :o


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°32848425
Deadlock
Feck off, cup !
Posté le 04-01-2013 à 12:00:43  profilanswer
 

Parinou a écrit :

Et sur iPhone ? (même si j'utilise Strava)

C'est le moment d'acheter un vrai téléphone. Plus pratique et [...] :whistle:


---------------
Institutions européennes: Ensemble d'outils dont le but est de transformer une grande quantité d'argent en merde. Cette merde est utilisée pour créer de nouveaux fonctionnaires. L'argent restant payant des externes pour faire leur travail.
n°32848805
Profil sup​primé
Posté le 04-01-2013 à 12:26:42  answer
 

Lunar glide reçues!  [:shimay:1]  
J'ai mes pantoufles pour l'hiver  :D  Un joli gris clair/orange fluo, dommage ça va pas durer  :o  
Les gt2170 vont bouffer la terre du jardin maintenant  :o

n°32849026
didier1809
${citation_perso}
Posté le 04-01-2013 à 12:41:53  profilanswer
 

Sugoy a écrit :

Bientôt les soldes, j'aimerais m'acheter des chaussures.
 
Mizuno Wave fortis, toujours dans l'ère du temps?
 
Vous n'avez pas un site comparatif en français?


 
Je les ai essayées (promo chez D4), niveau "finition" c'est pas top, comparé à mes wave alchemy 11, mais elles ont un bon amorti et n bon dynamisme...
 
Après, je suis pronateur, et elles sont universelles, donc j'ai fait 2x2km + 10Km en 1 semaine avec et je me suis fait mal aux mollets... Mais pour le prix elles sont bien :)


---------------
.
n°32849255
uhna
Posté le 04-01-2013 à 13:03:00  profilanswer
 

Avec l'enchainement des entrainements, j'ai du mal à récupéré au niveau des mollets. Du coup je traine depuis 1ou 2 semaines des courbatures.
Hier j'ai craqué... Je me suis acheté ça : http://www.bvsport.com/fr/36-boost [...] ffort.html   [:arn0]

n°32849349
bikounou
Posté le 04-01-2013 à 13:10:51  profilanswer
 

uhna a écrit :

Avec l'enchainement des entrainements, j'ai du mal à récupéré au niveau des mollets. Du coup je traine depuis 1ou 2 semaines des courbatures.
Hier j'ai craqué... Je me suis acheté ça : http://www.bvsport.com/fr/36-boost [...] ffort.html   [:arn0]


Boo!!!!!!!!!!!  [:klisstoriss]  
C'est cher la technologie...


Message édité par bikounou le 04-01-2013 à 13:11:13
n°32851501
uhna
Posté le 04-01-2013 à 15:28:10  profilanswer
 

Petite question : vous utilisez le footpod/accéléromètre Garmin vous autres??

n°32852194
sn@ke51
Posté le 04-01-2013 à 16:14:38  profilanswer
 


 
En parlant des gt2170, tu les trouves comment? Bon amorti?
 
Est-ce dé-raisonnable d'avoir deux paires de chaussures pour courir (je cours avec des Nike Zoom Elite)? :whistle:

n°32852197
wazany
Posté le 04-01-2013 à 16:14:51  profilanswer
 

Hum 2eme footing de reprise 21 minutes et 4km78 on va faire signe un vétéran sprinter avec comme chrono Aix 400h 51"42 :D


---------------
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n°32852446
Profil sup​primé
Posté le 04-01-2013 à 16:30:14  answer
 

sn@ke51 a écrit :


 
En parlant des gt2170, tu les trouves comment? Bon amorti?
 


 
Je n'ai jamais été à l'aise dedans, elles chaussent trop large pour moi. En chemins, malgré qu'elle semble robuste, je sentais souvent les petits cailloux s'enfoncer dans l'avant du pied...de plus elle n'a rien d'une "tout-terrain", elle glisse un peu, de toute façon la semelle n'est pas trop convaincante.
Après faut voir ce que donne quelqu'un qui court sur les talons, de ce côté là elle est bien fournie mais c'est pas mon style de foulée  :o  
 
Faut essayer...
 

Citation :

Est-ce dé-raisonnable d'avoir deux paires de chaussures pour courir (je cours avec des Nike Zoom Elite)? :whistle:


Je crois que presque tout le monde ici a au moins 2/3 paires de godasses  :D  
Perso, lunar glide pour la route et trails cabrakan pour la forêt. Si j'avais dû faire un mix(mais actuellement mes parcours sont soit tout route ou tout forêt), je serais revenu aux Nike pegasus  :o
ET une paire de groll plus légères pour les compets jusqu'à 15 bornes (adidas DS trainer)

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 04-01-2013 à 16:32:44
n°32852535
wazany
Posté le 04-01-2013 à 16:36:13  profilanswer
 

Moi j'en ai 4 et bientôt 3 Paires de pointes :@ je suis sprinter ça s'usent plus vite quand ru cours vite :p


---------------
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n°32852723
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 04-01-2013 à 16:47:20  profilanswer
 

Je n'ai qu'une paire et ça va très bien comme ça :)

n°32852936
sn@ke51
Posté le 04-01-2013 à 16:59:40  profilanswer
 


 
Merci pour le CR :)  
 
Je vais faire les soldes le WE du 13 à Troyes (magasins d'usine) donc il risque d'y avoir des prix très intéressants.
 
Du coup je commence à me renseigner sur une éventuelle 2e paire.
 
Je fais principalement de la route, voir quelques chemins secs.
 
Je trouve l'amorti de mes Zoom Elite bon mais sans plus. Du coup j'ai peur que sur un semi, les derniers kilos deviennent douloureux...
 
Je regardais aussi les nimbus14 mais certains les trouve moins bonnes que les 13. Les Excell 33 m'intéressaient aussi mais elles ne seraient apparemment pas top... Du coup je ne sais plus quoi prendre.
 
Après il y a d'autres marques mais je ne connais pas trop.
 
PS : hier, j'ai fait une séance de fractionné 2*(5*400m/1') et j'ai atteint 202 de bpm... Je ne devais pas être loin du max. Je dois donc tourner à 205 de fcm je suppose. Sachant que je suis au repos à 60 environ. Ca fait une forte amplitude non? Par contre pendant les 20' d'EF à 9.5/10km/h, j'étais encore trop élevé je trouve : 170 de moyenne :/ :kaola:  Pourtant ça ne me pose pas de problème de courir 1h20 à 185 de moyenne (environ 12km/h), je me sens bien au niveau respiratoire.

mood
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