Reprise du message précédent :
Té! Je voulais voir à combien de km j'en étais cette année, je cliques,je cliques et hop : 3500km tous ronds!!  
Bien sûr ça reste approximatif (manque peut-être quelques mesures et mesures approximatives sur googlemap ou du gps...) mais proche de la réalité assurément!
 
261 sorties pour 3461km et 273h12' de course à pied hors trail
179300 calories
12.7km/h
94m D+moy et 22500 D+total
FCmoy145

ben dis donc! t'enchaine les km mon salaud!

EDITH: je retire ce que j'ai dis, Bikou ecrase tout le monde

Il y a pas mal d'outils dispos en ligne pour importer correctement et rapidement dans strava Généralement, je fais un import massif de ma montre vers l'ordi et le net tous les 1,5 mois (la flemme de le faire après chaque sortie)

3500km pas mal ! J'en suis à 950 sur ma garmin (pour 2012 je crois) et j'étais à 1000 bornes environ avec la Polar (2010/2011). Par contre sur les 950 de la garmin, il me manque régulièrement 2km sur les séances de semaine ou j'attends pas que la montre trouve les signaux pour partir.. du coup c'est un peu faussé mais bon tant pis (pour les SL et les courses par contre c'est niquel et précis   )

 
   
 
Bikounou est impressionnant j'avoue   et c'est pas de la moyenne de tata non plus..
 
Sinon j'ai pas mal ralenti depuis le marathon, je suis passé de 4 séances à 2 séances + 1 séance de natation le week end.. Je perfectionne mon crawl pour peut être caler un triathlon en 2013 ou 2014  

 
Tu peux aussi faire un tri en brasse
Testé et approuvé
Mais c'est pas très optimal

76 activités avec un total de 660km. Mais l'année n'est pas finie! Stats complète le 31

tri en brasse ?!!?   Découverte alors?

 
Un tri en brasse ??? Tu as fini dans les derniers pour la natation non ?
Le crawl c'est un peu de technique à chopper ensuite ça va tout seul.. ou presque    
 

 
Il te reste 10j pour faire 2801km et égaler bikounou.. bon allez disons 2900km à faire pour espérer le battre car il va courir d'ici là.
On est sur HFR, ce challenge doit être largement à ta portée    
 
 

Non c'était un CD... Petite attaque de panique après le départ, j'arrivais plus à passer les bras et à respirer en crawl. En brasse ça allait mieux, mais c'était laborieux et j'avais mal à l'amour-propre
 
Non j'étais pas dernier, il y en avait encore derrière moi (37 minutes, 244ème sur 300... mais sans doute quelques non-partants)
 
Le problème c'est surtout que ça tire beaucoup sur les jambes, à la fin j'avais un peu mal aux hanches et aux genoux, pas top avant même de commencer le vélo
 
Là je prends des cours de natation, normalement l'année prochaine je serai au point

à la piscine que je fréquente, il y a une baraque qui me met une pile monumentale en brasse, (moi en crawl a coté)
Il a une puissance impressionnante! par contre je l'ai jamais vu nager le crawl    
 
...
 
Parinou tu porte la barbe et t'es taillé dans un bloc de granit?

J'avais exactement le meme souci a mon premier CD, je me suis fais nagé dessus par tout le peloton (parti trop vite, trop devant) lors du passage de la bouée.
J'ai fini le km en nageant par cycle de 1 mouvement ... pu&/%in c'etait long... Sorti dans les 10 derniers de l'eau

3500km !

Le truc en crawl c'est que si tu utilises les jambes autant que les bras, tu vas pas tenir la distance.. théoriquement, ça ne sert presque qu'à accompagner, à assurer la flottaison limite.. regarde tes cuisses et imagine comment ça tape sur ton cardio si t'y vas à fond.. moi au début je m'en servais à bloc franchement j'avais plus de jus au bout de 500m.. maintenant j'utilise surtout les bras et très peu les jambes et je tiens 2km sans trop souffrir (j'ai commencé à nager sérieux en juin).
 
ps: y a des gosses en leçon de 12/13 ans qui me fument en crawl c'est assez déstabilisant

A moi les 4000km en 2013!!!!!!!    
 
ça fait du 77km par semaine  ou 11km par jour, tous les jours  

Y a un mec qui a réussi ce challenge, il s'appelait Forrest quelque chose  

Soit environ 20 kg de graisse

Ouais ben j'ai pas bougé et j'ai toujours ma graisse de bide pourrie!
Faudrait arrêter de bouffer des cochonneries...  

 
  C'est chiffres !

J'ai testé la sortie à la pause travail ce midi.
 
Sympa, beau temps et m'évitera une sortie nocturne.
 
A renouveler

Cai chiffres

Wouah   !!
Combien de paires de chaussures?  

 
Un mix de "C'est impressionnant" et "Ces chiffres" .
 
Je vois pas ou est le problème  

bien rattrapé

Je ne les compte plus!    
 
J'ai tout de même rationalisé, je n'ai plus que deux paires d'entrainement (nb890v2 et skechers go run) et une paire compète (brooks T7). Une paire de nb rc1600 attend dans son carton que les T7 meurent  

Achat de ma garmin fin février 2012 :
156 activités
1790 km
173h
35k D+
9.8km/h de moyenne
Fcmoy = 166 (78%)

Alerte feignasse :
 
Depuis fin août 2012 :
 
14 activités
190 km
15h20
965 D+
12.4 km/h de moyenne
FCmoy = 158 bpm
 
Sans la montre il me semble que j'ai couru 4 fois, pour une cinquantaine de kilomètres supplémentaires.
 
Ça fait moins d'une sortie par semaine . Je vais nettement monter le rythme en 2013, sauf blessures (qui m'ont pas mal gêné cette année).

Resume de l'annee (un peu lol)
 
118 activités  
1055 km  
72h30  
8938 D+  
14.5 km/h de moyenne  
FCmoy = 158 bpm  
Calories: 70k
 
Va falloir s'y remettre vu qu'il vont enfin nous rembourser NY

Finalement j'ai acheté une frontale Black Diamond chez Decahtlon, elle semble pas trop mal, j'ai testé comme ça dans le jardin ça donne bien, à voir dans les bois
http://www.decathlon.fr/lampe-fron [...] 76292.html

  Tu sors.

@klougist: Copain de Lombardie! (Strava: J.B., je viens de t'ajouter)

 
Il y a erreur là.  

Non mais il reste 10 jours avant les bilans annuels   .  
 

+1 attendez le 31 j'ai encore un objectif en cours dans Garmin connect

Bah ça va j'ai pas trop honte alors ...
Stats depuis que j'ai commencé à courir fin août:
 
- Distance: 374km
- Moyenne: 8.96km/h
- Sorties: 44
 
Moyenne hebdomadaire depuis le 12 novembre: 31.2km
 
Je suis bien parti pour faire au moins 1000km en 2013, ça me conviendra bien comme objectif

Bon et bien j'ai rejoint le club HFR sur Strava (sylvain b....)  

Première sortie longue depuis la reprise (entre 25 et 30 selon les sensations) prévue demain matin

J'ai peur

Je ne vois que 2 lombards sur le club. Vous êtes 3, maintenant, non ?

allez, forerunner 410 hrm commandé, 180 euros sur internet vs 300 en magasin
 
yapluka

 
Au pire tu feras tes sorties dans ton jardin!  

bon sortie cool ce matin sous une grosse pluie battante
 10.8 km de moyenne et un sortie de 53'.....
 
Fait chier cette pluie, ca commence a me gaver on devrait avoir du froid à la place . On est en Décembre quand même et il fait genre 10°

Bon, petit CR de ma course de ce samedi: la corrida de Gerpinnes (BE)
Sur papier: 10.380km pas plats. On ajoute a ca des conditions météo dantesques (pluie/vent, mais pas trop froid) + fin de prepa pourrie (peu d'AS10, séances ratées pour cause météo et/ou familiales...) + beaucoup de monde au depart (les precedentes editions etaient a + de 1000 coureurs) (inb4 il cherche des excuses   )
Je ne savais pas trop ce qu'on entendait par "corrida", et bien apparement, ca doit etre un terme pour designer une sorte de "cross" sur bitume avec des cotes et passages sur sentier (boueux dans ce cas).
La course ne se passe pas trop mal, je me cale sur un rythme soutenu (95%FCM, difficile de parler en terme de vitesse puisque le parcours est bosselé, km2 en 5:03, km10 en 4:11 par exemple). Pour l'anecdote, c'est la compet la plus courte (et donc rapide) que j'ai jamais faite. Les sensations sont plutot nouvelles mais ca se passe bien. Un petit coup de mou, tout en haut de la derniere cote avec la pluie dans la gueule mais le fait de rattraper des gens remotive. A la toute fin, une micro cote casse-pate a faille me faire gerber, mais le diner est bien reste en place!  
Au final 46:43 (temps montre, pour info le record après 33 éditions est a 30:51). Je visais plutôt 45' mais je suis satisfait, je vois mal comment j'aurais pu aller plus "vite" vu les conditions susmentionnées.
Le Strava pour les curieux: http://app.strava.com/activities/33454435
J'attends le classement...
(Ah, j'oubliais, pas de medaille a la fin mais un cougnou )