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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°32065833
clown69
Posté le 22-10-2012 à 12:02:54  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Faut que j'essaye de me trouver les Brooks Green Silence pas trop chères.

mood
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Posté le 22-10-2012 à 12:02:54  profilanswer
 

n°32065893
wazany
Posté le 22-10-2012 à 12:06:43  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
Hey!!
Tu fais le 75K??? [:wisi gaud:5]  
Le trail c'est pas encore pour moi. J'ai pas du tout l'entrainement pour... Déjà 10K c'est pas mal.  :o  
 
Ca ne te dit pas le 10K de Lesquin avec Mucky Bear et moi?  :whistle:


 
 
Surtout si tu veux faire du sprint c'est pas du tout le même entrainement yep :p


---------------
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n°32065967
uhna
Posté le 22-10-2012 à 12:13:07  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
 
Surtout si tu veux faire du sprint c'est pas du tout le même entrainement yep :p


 
Le Hors-Stade reste exceptionnel pour moi.  :jap:  

n°32066030
bikounou
Posté le 22-10-2012 à 12:18:29  profilanswer
 

clown69 a écrit :

Faut que j'essaye de me trouver les Brooks Green Silence pas trop chères.


Ah ouais ils ont remonté les prix un peu...
elle est vers 75€ sur amazon
 
Si tu fais du 42.5 elle est à 29€ sur planetjogging  :love:

Message cité 1 fois
Message édité par bikounou le 22-10-2012 à 12:19:13
n°32066129
duckjerry
Posté le 22-10-2012 à 12:28:00  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Ah ouais ils ont remonté les prix un peu...
elle est vers 75€ sur amazon
 
Si tu fais du 42.5 elle est à 29€ sur planetjogging  :love:


 
ça taille comment cette marque ? je fais du 42, 42.5 ça pourrait m'aller :D


---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°32066132
karlit
NO FEAR
Posté le 22-10-2012 à 12:28:45  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
Tant pis! On se fera une Team HFR à 2 avec Mucky!  [:julm3]


 
 :D  
Tu feras bécot à mon tatoué préféré :jap:  
 
Sinon pour mon trail, j'dois investir dans une paire de pompes spécialisées ou une paire de route, ça peut le faire ?
 
J'en doute fortement, surtout au niveau de l'accroche dans les raidillions boueux :o


Message édité par karlit le 22-10-2012 à 12:30:32

---------------
Les Surimis, c'est un peu comme les fricadelles des mers...
n°32066219
Angelus
Posté le 22-10-2012 à 12:37:23  profilanswer
 

ca dépends de tes chaussures et de ton trail
J'ai fais des trails secs avec des Brooks Adrenaline pas forcement prevus pour, mais c'est bien passé!
Apres des qu'il y a trop de caillasse et de la boue ou que ca glisse, faut clairement investire


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°32066235
bikounou
Posté le 22-10-2012 à 12:39:21  profilanswer
 

duckjerry a écrit :


 
ça taille comment cette marque ? je fais du 42, 42.5 ça pourrait m'aller :D


ça taille juste, ça devrait t"aller  ;)

n°32066269
Angelus
Posté le 22-10-2012 à 12:42:24  profilanswer
 

duckjerry a écrit :


ça taille comment cette marque ? je fais du 42, 42.5 ça pourrait m'aller :D


tU as sans doute deja une paire de running
Sur ce site http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-BGSM3.html (coté droit "show me how it fits" ) tu peux comparer comment la chaussure est taillé par rapport a une autre chaussure/taille.
C'est comme ca que je compare quand je peux pas essayer/acheter en magasin. Brooks etant pas très établie en France.

Message cité 1 fois
Message édité par Angelus le 22-10-2012 à 12:43:35

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°32066329
mucky bear
Shot with...
Posté le 22-10-2012 à 12:49:05  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
Tu vises quel temps?
 


 
Je sais pas trop pour l'instant. Mon 10k le plus rapide en entraînement était en 46min, mais je suis en meilleure forme maintenant, et là ce sera en compétition donc le temps cible doit se trouver quelque part entre 43min et 45min. Cela dit ça ferait ma 2ème course seulement donc je ne veux pas être trop optimiste.
 
En gros il me reste 10 jours pour fiabiliser un peu mon allure cible  :D .
 
Et toi?


---------------
It never gets easier, you just go faster.
mood
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Posté le 22-10-2012 à 12:49:05  profilanswer
 

n°32066349
mucky bear
Shot with...
Posté le 22-10-2012 à 12:52:12  profilanswer
 

karlit a écrit :


Salut le Chti.
J'fais le trail lillois mi-novembre. :jap:  


 
Bah moi c'est ce week-end là que je suis pris (a priori). Et puis après le 35k du week-end précédent ça risque d'être un peu dur  :o  
 
Pour tes chaussures de trail n'hésite pas à aller au magasin d'usine Salomon à Roubaix, j'y étais la semaine dernière et ils avaient pas mal de choix, par contre comme je suis déjà équipé je n'ai pas fait attention aux prix. Sinon à Decathlon Campus il y a toute la gamme Quechua.


---------------
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n°32066358
duckjerry
Posté le 22-10-2012 à 12:53:13  profilanswer
 

Angelus a écrit :


tU as sans doute deja une paire de running
Sur ce site http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-BGSM3.html (coté droit "show me how it fits" ) tu peux comparer comment la chaussure est taillé par rapport a une autre chaussure/taille.
C'est comme ca que je compare quand je peux pas essayer/acheter en magasin. Brooks etant pas très établie en France.


 
yep merci, j'ai comparé avec mes salomon trail (j'ai jamais eu de chaussures de route :D)


---------------
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n°32066531
bikounou
Posté le 22-10-2012 à 13:13:44  profilanswer
 

Sinon, pour revenir à ma course d'hier, 175 FCmoy et 185 FCmax à la fin.
Je suis content, je finis avec des mecs qui tournent régulièrement en 35' et moins aux 10km, et celui qui finit derrière moi à un record à 2h49 sur marathon et 1h19 sur semi. Il a fait un 2h53 à son dernier marathon à paris , cool !
Il va donc falloir que je me sorte moi aussi les doigts pour convertir tout ça sur des courses!

n°32066825
uhna
Posté le 22-10-2012 à 13:44:38  profilanswer
 


 
Je veux au minimum descendre en dessous des 45'. 43' serait super. Moins si je suis en très grande forme. J'ai un peu de mal à me jauger sur ce type e distance en fait. J'ai jamais fais de 10K en courses, et très peu à l'entrainement. A mon avis ca se fera au feeling.  [:geert]  
 

mucky bear a écrit :


 
Pour tes chaussures de trail n'hésite pas à aller au magasin d'usine Salomon à Roubaix, j'y étais la semaine dernière et ils avaient pas mal de choix, par contre comme je suis déjà équipé je n'ai pas fait attention aux prix. Sinon à Decathlon Campus il y a toute la gamme Quechua.


 
Moi je conseillerais d'aller faire un tour chez Off-Course. Enormement de choix, et c'est leur spécialité le trail. Les gars connaissent bien leur métier. Pas comme chez décat'...   [:rhetorie du chaos]

n°32066851
Angelus
Posté le 22-10-2012 à 13:46:39  profilanswer
 

[:elegy_wilde] Merci a tous pour vos Kudos sur strava!   [:elegy_wilde]


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°32066928
karlit
NO FEAR
Posté le 22-10-2012 à 13:53:15  profilanswer
 

mucky bear a écrit :


 
Bah moi c'est ce week-end là que je suis pris (a priori). Et puis après le 35k du week-end précédent ça risque d'être un peu dur  :o  
 
Pour tes chaussures de trail n'hésite pas à aller au magasin d'usine Salomon à Roubaix, j'y étais la semaine dernière et ils avaient pas mal de choix, par contre comme je suis déjà équipé je n'ai pas fait attention aux prix. Sinon à Decathlon Campus il y a toute la gamme Quechua.


 
Merci pour l'info.
Pas con Salomon usine/Rbx.
J'vais tester ça. :jap:  


---------------
Les Surimis, c'est un peu comme les fricadelles des mers...
n°32066961
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 22-10-2012 à 13:55:55  profilanswer
 

Temps semi = temps 10K x2 + 9min donc 1h47
 
Ou
 
Allure semi = allure 10K - 1km/h soit 1h52 le semi
 
Donc ca devrait largement rentrer... par contre, faudrait doubler ton entrainement (et surtout faire des sorties longues de 1h30 le WE)

n°32067015
Angelus
Posté le 22-10-2012 à 14:00:13  profilanswer
 

Parinou a écrit :

Temps semi = temps 10K x2 + 9min donc 1h47
 
Ou
 
Allure semi = allure 10K - 1km/h soit 1h52 le semi
 
Donc ca devrait largement rentrer... par contre, faudrait doubler ton entrainement (et surtout faire des sorties longues de 1h30 le WE)


J'acquiesce totalement: 1h50 :o


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°32067559
playerz69
Essex
Posté le 22-10-2012 à 14:34:04  profilanswer
 

Bonjour à tous,
 
Je me suis mis à la course à pied tout d'abord pour une bonne cause (10km Odyssea) où j'ai fait un temps de 43'19" avec 2 sorties par semaine.
 
Et je viens donc de m'inscrire pour le semi-marathon de Paris. Je me doute qu'avec 2 sorties par semaine cela va être un peu juste.  
 
Pour espérer le faire en moins 1h40, je suppose qu'il faut au moins 3 sorties/semaine ?
 
Est-ce trop ambitieux ?


---------------
Mon Feedback
n°32067602
Tyler
Posté le 22-10-2012 à 14:36:37  profilanswer
 

C'est ambitieux mais c'est faisable vu ton premier 10km, avec 3 sorties c'est clair que tu mets plus de chance de ton côté, c'est facile à caser 3 sorties :)


Message édité par Tyler le 22-10-2012 à 14:36:45
n°32067625
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 22-10-2012 à 14:37:59  profilanswer
 

Ca dépend de ton "potentiel de base", mais 1h40 me paraît largement faisable, rien qu'avec ta forme actuelle (ça fait dans les 47' aux 10 km, pas trop dur pour toi normalement). En t'entraînant 3x par semaine tu dois pouvoir approcher 1h35.

n°32067648
Profil sup​primé
Posté le 22-10-2012 à 14:39:33  answer
 

playerz69 a écrit :

Bonjour à tous,

 

Je me suis mis à la course à pied tout d'abord pour une bonne cause (10km Odyssea) où j'ai fait un temps de 43'19" avec 2 sorties par semaine.

 

Et je viens donc de m'inscrire pour le semi-marathon de Paris. Je me doute qu'avec 2 sorties par semaine cela va être un peu juste.

 

Pour espérer le faire en moins 1h40, je suppose qu'il faut au moins 3 sorties/semaine ?

 

Est-ce trop ambitieux ?

 

Déjà 43'19 pour un premier 10 (c'est ce que j'ai fait moi  :o ) et surtout avec seulement deux sorties par semaine c'est déjà très bien je trouve !

 

Pour ce qui est du semi je pense qu'effectivement trois sorties par semaine sont nécessaires avec déjà une sortie longue pour t'habituer a la distance.

n°32067704
clown69
Posté le 22-10-2012 à 14:42:09  profilanswer
 

playerz69 a écrit :

Bonjour à tous,
 
Je me suis mis à la course à pied tout d'abord pour une bonne cause (10km Odyssea) où j'ai fait un temps de 43'19" avec 2 sorties par semaine.
 
Et je viens donc de m'inscrire pour le semi-marathon de Paris. Je me doute qu'avec 2 sorties par semaine cela va être un peu juste.  
 
Pour espérer le faire en moins 1h40, je suppose qu'il faut au moins 3 sorties/semaine ?
 
Est-ce trop ambitieux ?


Clairement que tu vaux moins d'1h40. Mais il faudra faire 3 sorties/semaine obligatoirement et bouffer du kilomètre.

n°32068084
bikounou
Posté le 22-10-2012 à 15:05:47  profilanswer
 


Et moi 46' pour mon premier 10 (nature, plein de bosses à Saint Cloud):D et 1h44 pour mon 1er semi (boulogne billancourt)  :sol:  
6 mois après c'était <40' au 10, 1h34 au semi et 3h20 au marathon  :bounce:

n°32068092
playerz69
Essex
Posté le 22-10-2012 à 15:06:28  profilanswer
 

Ah cool tout ça !
 
Il me faut maintenant une bonne paire de chaussure car celle que j'ai actuellement doit avoir au moins cinq ans.
 
Avez-vous des marques à me conseiller ? Sachant que je fais 1m90 et 89kg.
 
Merci d'avance  :jap:


---------------
Mon Feedback
n°32068152
mucky bear
Shot with...
Posté le 22-10-2012 à 15:10:25  profilanswer
 

playerz69 a écrit :

Ah cool tout ça !
 
Il me faut maintenant une bonne paire de chaussure car celle que j'ai actuellement doit avoir au moins cinq ans.
 
Avez-vous des marques à me conseiller ? Sachant que je fais 1m90 et 89kg.
 
Merci d'avance  :jap:


 
Si ton modèla actuel te convient n'en change pas, cherche juste une version récente  :jap:


---------------
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n°32068206
karlit
NO FEAR
Posté le 22-10-2012 à 15:14:28  profilanswer
 

Et chaussures pour poids lourds ; )


---------------
Les Surimis, c'est un peu comme les fricadelles des mers...
n°32068346
playerz69
Essex
Posté le 22-10-2012 à 15:24:55  profilanswer
 

J'ai ce modèle de chaussures.
 
http://www.pelotadenda.com/FR_CHAU [...] awk_2.aspx
 
J'avais pris ça pour faire du VTT.


---------------
Mon Feedback
n°32068371
bikounou
Posté le 22-10-2012 à 15:26:23  profilanswer
 

playerz69 a écrit :

J'ai ce modèle de chaussures.
 
http://www.pelotadenda.com/FR_CHAU [...] awk_2.aspx
 
J'avais pris ça pour faire du VTT.


Tu peux rester chez mizuno et prendre un modèle pour lourd, genre nirvana je pense...
Mais même la rider t'irai bien à mon avis... :hello:

n°32068478
playerz69
Essex
Posté le 22-10-2012 à 15:33:35  profilanswer
 

Merci Beaucoup.
 
Je vais tenter de faire un essayage ce week-end.


---------------
Mon Feedback
n°32069186
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 22-10-2012 à 16:31:21  profilanswer
 

CR de mon 10km d'hier.
 
Depart prevu a 9h du mat.
Je me pointe a 8h pour m'inscrire. Tiens je vois personne. Je verifie sur mon tel... ah mince c'etait samedi :D
 
Oups  [:eddy_]  
 
 
PS: du coup j'ai fais une journee recup :D


---------------
** STRAVA || Photos flick r || Pooky's world trip **
n°32069255
karlit
NO FEAR
Posté le 22-10-2012 à 16:36:14  profilanswer
 

coockie_jr a écrit :

CR de mon 10km d'hier.
 
Depart prevu a 9h du mat.
Je me pointe a 8h pour m'inscrire. Tiens je vois personne. Je verifie sur mon tel... ah mince c'etait samedi :D
 
Oups  [:eddy_]  
 
 
PS: du coup j'ai fais une journee recup :D


 
Ca c'est du cr ! [:androids974]  


---------------
Les Surimis, c'est un peu comme les fricadelles des mers...
n°32069287
uhna
Posté le 22-10-2012 à 16:38:07  profilanswer
 

coockie_jr a écrit :

CR de mon 10km d'hier.
 
Depart prevu a 9h du mat.
Je me pointe a 8h pour m'inscrire. Tiens je vois personne. Je verifie sur mon tel... ah mince c'etait samedi :D
 
Oups  [:eddy_]  
 
 
PS: du coup j'ai fais une journee recup :D


 
Cette perf! [:babouchka:2]

n°32069370
_kev_
Posté le 22-10-2012 à 16:44:59  profilanswer
 

coockie_jr a écrit :

CR de mon 10km d'hier.
 
Depart prevu a 9h du mat.
Je me pointe a 8h pour m'inscrire. Tiens je vois personne. Je verifie sur mon tel... ah mince c'etait samedi :D
 
Oups  [:eddy_]  
 
 
PS: du coup j'ai fais une journee recup :D


 
 [:rofl]  
 
Agréable à lire comme CR en plus !

n°32069389
Tyler
Posté le 22-10-2012 à 16:46:14  profilanswer
 

:lol:

n°32069424
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 22-10-2012 à 16:49:09  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Et moi 46' pour mon premier 10 (nature, plein de bosses à Saint Cloud):D et 1h44 pour mon 1er semi (boulogne billancourt)  :sol:  
6 mois après c'était <40' au 10, 1h34 au semi et 3h20 au marathon  :bounce:


1er 10k au bout de combien de temps de CAP ? C'était il y a combien de temps ?
Presque les mêmes temps sur mes 1eres compet'.
 
Je vais devenir un Bikou dans quelques années ?  :whistle:  
 
 [:aulas]  [:aulas]

n°32069439
Profil sup​primé
Posté le 22-10-2012 à 16:50:16  answer
 

bikounou a écrit :


Et moi 46' pour mon premier 10 (nature, plein de bosses à Saint Cloud):D et 1h44 pour mon 1er semi (boulogne billancourt)  :sol:  
6 mois après c'était <40' au 10, 1h34 au semi et 3h20 au marathon  :bounce:

 

Modèle a suivre...

n°32069453
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 22-10-2012 à 16:51:03  profilanswer
 

Ah ouais... j'avais zappé le 6 mois après.
 
J'y suis déja passé, et j'ai pas ces perf.  :o

n°32069498
bikounou
Posté le 22-10-2012 à 16:54:21  profilanswer
 

coockie_jr a écrit :

CR de mon 10km d'hier.
 
Depart prevu a 9h du mat.
Je me pointe a 8h pour m'inscrire. Tiens je vois personne. Je verifie sur mon tel... ah mince c'etait samedi :D
 
Oups  [:eddy_]  
 
 
PS: du coup j'ai fais une journee recup :D


 :lol:

n°32069575
bikounou
Posté le 22-10-2012 à 17:00:20  profilanswer
 

Parinou a écrit :


1er 10k au bout de combien de temps de CAP ? C'était il y a combien de temps ?
Presque les mêmes temps sur mes 1eres compet'.
 
Je vais devenir un Bikou dans quelques années ?  :whistle:  
 
 [:aulas]  [:aulas]


J'ai dû me remettre au sport en septembre, le 10 était le 26 octobre, d'ailleurs je ne suis pas dans les résultats, je ne devais pas avoir pris de dossard je pense et le semi de boulogne ça doit être mi-novembre... et c'était 1h42 au semi en fait  :hello:

mood
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