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Auteur Sujet :

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n°31323115
antiseptiq​ueIncolore
zzzzzzzzzdjhgdfcjdsc zedufkgkz
Posté le 13-08-2012 à 19:27:15  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Headspace a écrit :


 
 :hello:  
 
La chaleur a une influence là-dessus ?  :??:


 
Ha bein c'est à dire que je perd 1L de flotte dans la 1/2 heure. Donc j'arrive pas. En une heure j'étais mort, alors j'ai laissé tomber.

mood
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Posté le 13-08-2012 à 19:27:15  profilanswer
 

n°31323289
karlkox
Posté le 13-08-2012 à 19:46:02  profilanswer
 

antiseptiqueIncolore a écrit :


 
Ha bein c'est à dire que je perd 1L de flotte dans la 1/2 heure. Donc j'arrive pas. En une heure j'étais mort, alors j'ai laissé tomber.


 
Heureusement que je n'ai pas ce problème car sinon, je serais mort 6 fois déjà  :p


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°31323320
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-08-2012 à 19:49:00  profilanswer
 

Si j'utilise à la fois Garmin Connect et Garmin Training center, il y a un moyen de garder les deux synchronisés, ou bien il faut importer les séances dans les deux outils à chaque fois ?

n°31323328
antiseptiq​ueIncolore
zzzzzzzzzdjhgdfcjdsc zedufkgkz
Posté le 13-08-2012 à 19:49:34  profilanswer
 

Je reviens bientot à Panam, on va voir dans quel état je redémarre  :) j'ai peur que ce soit carrément de zéro :/
Vivement le bonnet et les gants  :D

n°31323354
antiseptiq​ueIncolore
zzzzzzzzzdjhgdfcjdsc zedufkgkz
Posté le 13-08-2012 à 19:52:18  profilanswer
 

karlkox a écrit :


 
Heureusement que je n'ai pas ce problème car sinon, je serais mort 6 fois déjà  :p


 
Je l'avais pas non plus! mais là depuis janvier j'étais à Montpellier, je suis pas du sud, j'ai jamais connu ça :/
Il fait un temps j'ai jamais connu, il fait 25 le matin, 30+++ l'aprem. En plus ils ferment les zones boisées pour cause de risque incendie.
Je crève moi

n°31323361
o'gure
Multi grognon de B_L
Posté le 13-08-2012 à 19:52:48  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Si j'utilise à la fois Garmin Connect et Garmin Training center, il y a un moyen de garder les deux synchronisés, ou bien il faut importer les séances dans les deux outils à chaque fois ?


chez moi le dernier upload automatiquement les séances dans le premier.

n°31323802
karlkox
Posté le 13-08-2012 à 20:33:21  profilanswer
 

antiseptiqueIncolore a écrit :


 
Je l'avais pas non plus! mais là depuis janvier j'étais à Montpellier, je suis pas du sud, j'ai jamais connu ça :/
Il fait un temps j'ai jamais connu, il fait 25 le matin, 30+++ l'aprem. En plus ils ferment les zones boisées pour cause de risque incendie.
Je crève moi


 
T'as p'têt du sang Viking :D

Message cité 1 fois
Message édité par karlkox le 13-08-2012 à 20:33:30

---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°31323817
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-08-2012 à 20:35:16  profilanswer
 

o'gure a écrit :


chez moi le dernier upload automatiquement les séances dans le premier.


 
ah ouais ? je ne vois pas ou rentrer les infos de mon compte Garmin Connect !

n°31323818
Angelus
Posté le 13-08-2012 à 20:35:17  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Si j'utilise à la fois Garmin Connect et Garmin Training center, il y a un moyen de garder les deux synchronisés, ou bien il faut importer les séances dans les deux outils à chaque fois ?


moi l'agent fait les 2. Il envoie les données a TC et à GC. Puis je l'importe dans Sporttracks et l'upload a Strava ... mes données sont sauvegardé 4 fois dont 2 fois sur le net  [:louloup2]


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°31323827
antiseptiq​ueIncolore
zzzzzzzzzdjhgdfcjdsc zedufkgkz
Posté le 13-08-2012 à 20:36:11  profilanswer
 

karlkox a écrit :


 
T'as p'têt du sang Viking :D


 
 du sang breton  :D

mood
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Posté le 13-08-2012 à 20:36:11  profilanswer
 

n°31323849
lakana
Posté le 13-08-2012 à 20:38:04  profilanswer
 

Je vis en banlieue parisienne mais pendant les vacances j'étais du côté de Nîmes. Même à 20h passées il faisait toujours une lourde chaleur désagréable, j'ai vu une très nette différence. A même allure que d'habitude je prenais environ 20 pulsations de plus et vidais ma gourde en moins de 30 minutes. Résultat, pas pu dépasser les 10 kms.

n°31323864
wazany
Posté le 13-08-2012 à 20:40:22  profilanswer
 

karlkox a écrit :


 
Heureusement que je n'ai pas ce problème car sinon, je serais mort 6 fois déjà  :p


 
 
tu n'as pas ce problème en bretagne toi :o


---------------
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n°31323868
wazany
Posté le 13-08-2012 à 20:40:50  profilanswer
 

lakana a écrit :

Je vis en banlieue parisienne mais pendant les vacances j'étais du côté de Nîmes. Même à 20h passées il faisait toujours une lourde chaleur désagréable, j'ai vu une très nette différence. A même allure que d'habitude je prenais environ 20 pulsations de plus et vidais ma gourde en moins de 30 minutes. Résultat, pas pu dépasser les 10 kms.


 
 
cours vers 6 heures du matin ;)


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n°31323948
o'gure
Multi grognon de B_L
Posté le 13-08-2012 à 20:47:53  profilanswer
 

Angelus a écrit :


moi l'agent fait les 2. Il envoie les données a TC et à GC.  


ça doit être l'agent effectivement.

n°31324049
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-08-2012 à 20:58:41  profilanswer
 

Mrf, l'agent ne se lance pas quand je branche la montre, elle se monte juste comme une clé USB...

n°31324114
turborunne​r
Posté le 13-08-2012 à 21:04:05  profilanswer
 

antiseptiqueIncolore a écrit :


 
Ha bein c'est à dire que je perd 1L de flotte dans la 1/2 heure. Donc j'arrive pas. En une heure j'étais mort, alors j'ai laissé tomber.


Cours avec un camelback et n'oublie pas que le corps s'adapte a la chaleur au bout d'une dizaine de jours donc vas y régulièrement et dans 2 semaines ca ira mieux  :jap:  

n°31324183
antiseptiq​ueIncolore
zzzzzzzzzdjhgdfcjdsc zedufkgkz
Posté le 13-08-2012 à 21:09:22  profilanswer
 

turborunner a écrit :


Cours avec un camelback et n'oublie pas que le corps s'adapte a la chaleur au bout d'une dizaine de jours donc vas y régulièrement et dans 2 semaines ca ira mieux  :jap:  


 
J'ai pas réussi. Même dans la zone boisée, il y avait une fontaine. J'ai pas réussi.
Ca fait 3 semaines-un mois que je n'arrive pas à dormir avant 3h du matin. Je me lève, et à la limite le repos n'a servi à rien. A 9h il fait déjà trop chaud. Dans un mois je serai à Paris. Je vais reprendre doucement. Je ne ferai pas de marathon cet automne. J'en ai 7 dans les pattes, mais le prochain ce sera pas avant le printemps.
 

n°31324202
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-08-2012 à 21:11:03  profilanswer
 

Tu as l'air un peu désabusé, c'est triste :(

n°31324260
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 13-08-2012 à 21:15:13  profilanswer
 

antiseptiqueIncolore a écrit :


 
J'ai pas réussi. Même dans la zone boisée, il y avait une fontaine. J'ai pas réussi.
Ca fait 3 semaines-un mois que je n'arrive pas à dormir avant 3h du matin. Je me lève, et à la limite le repos n'a servi à rien. A 9h il fait déjà trop chaud. Dans un mois je serai à Paris. Je vais reprendre doucement. Je ne ferai pas de marathon cet automne. J'en ai 7 dans les pattes, mais le prochain ce sera pas avant le printemps.
 


 
9h c'est trop tard pour aller sortir en été :o
Par chez moi il fait dans les 30-40 tout l’été et bien humide, donc pour mes sorties longues je démarre a 7h max.
 
Cela dit tout le monde est différent et si tu te t’endors pas avant 3h du mat ca va etre dur :/  
 


---------------
** STRAVA **
n°31324316
antiseptiq​ueIncolore
zzzzzzzzzdjhgdfcjdsc zedufkgkz
Posté le 13-08-2012 à 21:19:34  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Tu as l'air un peu désabusé, c'est triste :(


Ha bah là j'ai clairement posé mes pompes. J'ai tapé mon record en 3h20 au printemps et là j'ai complètement déconnecté.
 

coockie_jr a écrit :


 
9h c'est trop tard pour aller sortir en été :o
Par chez moi il fait dans les 30-40 tout l’été et bien humide, donc pour mes sorties longues je démarre a 7h max.
 
Cela dit tout le monde est différent et si tu te t’endors pas avant 3h du mat ca va etre dur :/  
 


 
C'est pas faute d'essayer de pioncer dès 11h, mais je tourne dans mon lit.
J'ai jamais connu ce temps là. C'est fabuleux, ya des palmiers partout. Mais alors là je peux rien faire

n°31324539
turborunne​r
Posté le 13-08-2012 à 21:36:32  profilanswer
 

Bah en tout cas de mon coté je continue l'entrainement en août avec pour premier objectif le semi de lille le 1er septembre.
Dur de concilier entrainement et vacances la semaine dernière j'ai fait mes séances dans le désert des bardenas en Espagne :D  
Avec entre autre une séance de 10 cotes de 1min (bien pentue) et une séance de 10*1000m a la garmin. Le tout par 50° à l'ombre vers 19h. :D  
Et bien du coup cette semaine j'apprecie les temperatures de 30° je mettrais presque un cuissard long pour pas attrapper froid  :bounce:

n°31324589
antiseptiq​ueIncolore
zzzzzzzzzdjhgdfcjdsc zedufkgkz
Posté le 13-08-2012 à 21:39:20  profilanswer
 

:D  
t'es un fou furieux
 :D

n°31324622
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-08-2012 à 21:41:19  profilanswer
 

+1

n°31324627
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 13-08-2012 à 21:41:37  profilanswer
 

Il n’empêche avec ce genre de séance, les courses d'automne vont etre bien plus agréables :)


---------------
** STRAVA **
n°31324634
mucky bear
Shot with...
Posté le 13-08-2012 à 21:41:57  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Si j'utilise à la fois Garmin Connect et Garmin Training center, il y a un moyen de garder les deux synchronisés, ou bien il faut importer les séances dans les deux outils à chaque fois ?


 
Avec la FR 210 ça ne le fait pas... par contre chez un pote qui a la FR405 ça le fait automatiquement
 

turborunner a écrit :

Bah en tout cas de mon coté je continue l'entrainement en août avec pour premier objectif le semi de lille le 1er septembre.
Dur de concilier entrainement et vacances la semaine dernière j'ai fait mes séances dans le désert des bardenas en Espagne :D  
Avec entre autre une séance de 10 cotes de 1min (bien pentue) et une séance de 10*1000m a la garmin. Le tout par 50° à l'ombre vers 19h. :D  
Et bien du coup cette semaine j'apprecie les temperatures de 30° je mettrais presque un cuissard long pour pas attrapper froid  :bounce:


 
Ramène le bonnet à Lille, il fait 25°C de moins  :o  
 
Je l'aurais bien fait ce semi de Lille, je suis local en plus, mais je serai en vacances à ce moment-là  :sol:


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°31324670
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-08-2012 à 21:44:18  profilanswer
 

Sinon tout autre sujet, je suis de plus en plus tenté par l'éco trail de paris en version 30km.
 
Quelqu'un sait vers quelle date ouvrent les inscriptions ? vu qu'il n'y a que 1500 places ça doit partir rapidement ...

n°31324922
wazany
Posté le 13-08-2012 à 22:00:44  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Bah en tout cas de mon coté je continue l'entrainement en août avec pour premier objectif le semi de lille le 1er septembre.
Dur de concilier entrainement et vacances la semaine dernière j'ai fait mes séances dans le désert des bardenas en Espagne :D  
Avec entre autre une séance de 10 cotes de 1min (bien pentue) et une séance de 10*1000m a la garmin. Le tout par 50° à l'ombre vers 19h. :D  
Et bien du coup cette semaine j'apprecie les temperatures de 30° je mettrais presque un cuissard long pour pas attrapper froid  :bounce:


 
 
Grand fou va et tu baisse la vitesse de tes séances avec ses chaleurs?


---------------
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n°31325038
turborunne​r
Posté le 13-08-2012 à 22:08:44  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
 
Grand fou va et tu baisse la vitesse de tes séances avec ses chaleurs?


Ça va la cadence étais bonne pour du fractionné hors piste les 1000m ont été tournés aux alentour de 3m04. Le plus dur c'est la soif après la séance et quelques vertiges pendant la récup  :pt1cable:

n°31325067
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-08-2012 à 22:10:18  profilanswer
 

turborunner a écrit :


Ça va la cadence étais bonne pour du fractionné hors piste les 1000m ont été tournés aux alentour de 3m04. Le plus dur c'est la soif après la séance et quelques vertiges pendant la récup  :pt1cable:


 
ah bah oui, c'est plutôt lent  :sweat:

n°31325997
toutsec
Posté le 13-08-2012 à 23:06:03  profilanswer
 

Quand tu es capable de faire du 2'20-2'30 en vitesse pour un 1000, avec du spécifique en amont, 3' c'est easy :sol:


Message édité par toutsec le 13-08-2012 à 23:06:34
n°31326741
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 14-08-2012 à 00:16:57  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Sinon tout autre sujet, je suis de plus en plus tenté par l'éco trail de paris en version 30km.
 
Quelqu'un sait vers quelle date ouvrent les inscriptions ? vu qu'il n'y a que 1500 places ça doit partir rapidement ...


 
Petit joueur.  :o Fais le 50 ou le 80.  :D  
Je vais m'inscrire au 50.
Normalement ouverture des inscriptions d'ici fin aout.
 
Bon là, on déborde sur le topic trail.  :o

n°31327441
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 14-08-2012 à 08:21:46  profilanswer
 

Parinou a écrit :

 

Petit joueur. :o Fais le 50 ou le 80. :D
Je vais m'inscrire au 50.
Normalement ouverture des inscriptions d'ici fin aout.

 

Bon là, on déborde sur le topic trail. :o


J'y vais progressivement et selon mon envie, c'est comme ça que je progresserai le mieux !

n°31327638
xjoker
en observation
Posté le 14-08-2012 à 09:11:16  profilanswer
 

J'ai couru 10km pour la première fois. Entre 56 et 57 minutes, à allure régulière.  :bounce:  
Je vais essayer de progresser.
J'ai pas de cardiofréquencemètre, vous pensez que ça aide vraiment à progresser ?

n°31327772
Angelus
Posté le 14-08-2012 à 09:34:05  profilanswer
 

ça dépend de ton caractère. La FC aide peu en tant que débutant, mais la trace GPS peut motiver a se dépasser parfois.


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°31327917
jpegfr
Posté le 14-08-2012 à 09:49:26  profilanswer
 

turborunner a écrit :


Ça va la cadence étais bonne pour du fractionné hors piste les 1000m ont été tournés aux alentour de 3m04. Le plus dur c'est la soif après la séance et quelques vertiges pendant la récup  :pt1cable:


 
au temps dire une allure complètement lente hein :o
Respect gars, tu vises combien sur ton semi de Lille ?


---------------
100% des gagnants ont joué
n°31328128
clown69
Posté le 14-08-2012 à 10:08:03  profilanswer
 

Je vois que les psychopathes sont de retour là :D  
Je commence moi aussi à reprendre gentiment. Dimanche, j'ai fait une sortie d'1h avec 2*8' à allure semi (4'45) ou seuil (4'35). Je commence à me sentir à l'aise dans cette dernière allure.  
Je fais aussi un peu de cotes (celle de Saint Maurice, sebwap doit connaitre ;) ). J'ai un petit trail de 11 km que j'aimerai faire début septembre pour voir.  
Après ce sera 1 ou 2 10 km et un semi en octobre.

n°31328236
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 14-08-2012 à 10:16:59  profilanswer
 

Il est où le trail de 11K ?

n°31328652
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 14-08-2012 à 10:44:47  profilanswer
 

clown69 a écrit :

Je vois que les psychopathes sont de retour là :D  
Je commence moi aussi à reprendre gentiment. Dimanche, j'ai fait une sortie d'1h avec 2*8' à allure semi (4'45) ou seuil (4'35). Je commence à me sentir à l'aise dans cette dernière allure.  
Je fais aussi un peu de cotes (celle de Saint Maurice, sebwap doit connaitre ;) ). J'ai un petit trail de 11 km que j'aimerai faire début septembre pour voir.  
Après ce sera 1 ou 2 10 km et un semi en octobre.


 
La route des barrières dans le bois me sert de lieu d'entrainement pour mes séances de côte pour Paris Versailles.
550m à 5% :)

n°31329142
clown69
Posté le 14-08-2012 à 11:14:42  profilanswer
 

Parinou a écrit :

Il est où le trail de 11K ?


A Tournan en Brie :)

n°31329167
clown69
Posté le 14-08-2012 à 11:16:19  profilanswer
 

Sebwap a écrit :


 
La route des barrières dans le bois me sert de lieu d'entrainement pour mes séances de côte pour Paris Versailles.
550m à 5% :)


Faut que je la fasse en entier comme séance. J'ai pris le mauvais chemin dimanche et je me suis retrouvé près du lac de Gravelle et j'ai continué jusqu'en haut du lac. C'était plus court mais pentu également.

n°31329430
wazany
Posté le 14-08-2012 à 11:33:12  profilanswer
 

turborunner a écrit :


Ça va la cadence étais bonne pour du fractionné hors piste les 1000m ont été tournés aux alentour de 3m04. Le plus dur c'est la soif après la séance et quelques vertiges pendant la récup  :pt1cable:


 
 
Grand fou tu courrais avec ton camelback ou pas? surtout vers Toulouse il doit bien faire beaucoup trop chaud :o


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