Reprise du message précédent :

 
Ha bein c'est à dire que je perd 1L de flotte dans la 1/2 heure. Donc j'arrive pas. En une heure j'étais mort, alors j'ai laissé tomber.

 
Heureusement que je n'ai pas ce problème car sinon, je serais mort 6 fois déjà  

Si j'utilise à la fois Garmin Connect et Garmin Training center, il y a un moyen de garder les deux synchronisés, ou bien il faut importer les séances dans les deux outils à chaque fois ?

Je reviens bientot à Panam, on va voir dans quel état je redémarre   j'ai peur que ce soit carrément de zéro
Vivement le bonnet et les gants  

 
Je l'avais pas non plus! mais là depuis janvier j'étais à Montpellier, je suis pas du sud, j'ai jamais connu ça
Il fait un temps j'ai jamais connu, il fait 25 le matin, 30+++ l'aprem. En plus ils ferment les zones boisées pour cause de risque incendie.
Je crève moi

chez moi le dernier upload automatiquement les séances dans le premier.

 
T'as p'têt du sang Viking

 
ah ouais ? je ne vois pas ou rentrer les infos de mon compte Garmin Connect !

moi l'agent fait les 2. Il envoie les données a TC et à GC. Puis je l'importe dans Sporttracks et l'upload a Strava ... mes données sont sauvegardé 4 fois dont 2 fois sur le net  

 
 du sang breton  

Je vis en banlieue parisienne mais pendant les vacances j'étais du côté de Nîmes. Même à 20h passées il faisait toujours une lourde chaleur désagréable, j'ai vu une très nette différence. A même allure que d'habitude je prenais environ 20 pulsations de plus et vidais ma gourde en moins de 30 minutes. Résultat, pas pu dépasser les 10 kms.

 
 
tu n'as pas ce problème en bretagne toi

 
 
cours vers 6 heures du matin

ça doit être l'agent effectivement.

Mrf, l'agent ne se lance pas quand je branche la montre, elle se monte juste comme une clé USB...

Cours avec un camelback et n'oublie pas que le corps s'adapte a la chaleur au bout d'une dizaine de jours donc vas y régulièrement et dans 2 semaines ca ira mieux    

 
J'ai pas réussi. Même dans la zone boisée, il y avait une fontaine. J'ai pas réussi.
Ca fait 3 semaines-un mois que je n'arrive pas à dormir avant 3h du matin. Je me lève, et à la limite le repos n'a servi à rien. A 9h il fait déjà trop chaud. Dans un mois je serai à Paris. Je vais reprendre doucement. Je ne ferai pas de marathon cet automne. J'en ai 7 dans les pattes, mais le prochain ce sera pas avant le printemps.
 

Tu as l'air un peu désabusé, c'est triste

 
9h c'est trop tard pour aller sortir en été
Par chez moi il fait dans les 30-40 tout l’été et bien humide, donc pour mes sorties longues je démarre a 7h max.
 
Cela dit tout le monde est différent et si tu te t’endors pas avant 3h du mat ca va etre dur  
 

Ha bah là j'ai clairement posé mes pompes. J'ai tapé mon record en 3h20 au printemps et là j'ai complètement déconnecté.
 

 
C'est pas faute d'essayer de pioncer dès 11h, mais je tourne dans mon lit.
J'ai jamais connu ce temps là. C'est fabuleux, ya des palmiers partout. Mais alors là je peux rien faire

Bah en tout cas de mon coté je continue l'entrainement en août avec pour premier objectif le semi de lille le 1er septembre.
Dur de concilier entrainement et vacances la semaine dernière j'ai fait mes séances dans le désert des bardenas en Espagne  
Avec entre autre une séance de 10 cotes de 1min (bien pentue) et une séance de 10*1000m a la garmin. Le tout par 50° à l'ombre vers 19h.  
Et bien du coup cette semaine j'apprecie les temperatures de 30° je mettrais presque un cuissard long pour pas attrapper froid  

 
t'es un fou furieux
 

+1

Il n’empêche avec ce genre de séance, les courses d'automne vont etre bien plus agréables

 
Avec la FR 210 ça ne le fait pas... par contre chez un pote qui a la FR405 ça le fait automatiquement
 

 
Ramène le bonnet à Lille, il fait 25°C de moins    
 
Je l'aurais bien fait ce semi de Lille, je suis local en plus, mais je serai en vacances à ce moment-là  

Sinon tout autre sujet, je suis de plus en plus tenté par l'éco trail de paris en version 30km.
 
Quelqu'un sait vers quelle date ouvrent les inscriptions ? vu qu'il n'y a que 1500 places ça doit partir rapidement ...

 
 
Grand fou va et tu baisse la vitesse de tes séances avec ses chaleurs?

Ça va la cadence étais bonne pour du fractionné hors piste les 1000m ont été tournés aux alentour de 3m04. Le plus dur c'est la soif après la séance et quelques vertiges pendant la récup  

 
ah bah oui, c'est plutôt lent  

Quand tu es capable de faire du 2'20-2'30 en vitesse pour un 1000, avec du spécifique en amont, 3' c'est easy

 
Petit joueur.   Fais le 50 ou le 80.    
Je vais m'inscrire au 50.
Normalement ouverture des inscriptions d'ici fin aout.
 
Bon là, on déborde sur le topic trail.  

J'y vais progressivement et selon mon envie, c'est comme ça que je progresserai le mieux !

J'ai couru 10km pour la première fois. Entre 56 et 57 minutes, à allure régulière.    
Je vais essayer de progresser.
J'ai pas de cardiofréquencemètre, vous pensez que ça aide vraiment à progresser ?

ça dépend de ton caractère. La FC aide peu en tant que débutant, mais la trace GPS peut motiver a se dépasser parfois.

 
au temps dire une allure complètement lente hein
Respect gars, tu vises combien sur ton semi de Lille ?

Je vois que les psychopathes sont de retour là  
Je commence moi aussi à reprendre gentiment. Dimanche, j'ai fait une sortie d'1h avec 2*8' à allure semi (4'45) ou seuil (4'35). Je commence à me sentir à l'aise dans cette dernière allure.  
Je fais aussi un peu de cotes (celle de Saint Maurice, sebwap doit connaitre ). J'ai un petit trail de 11 km que j'aimerai faire début septembre pour voir.  
Après ce sera 1 ou 2 10 km et un semi en octobre.

Il est où le trail de 11K ?

 
La route des barrières dans le bois me sert de lieu d'entrainement pour mes séances de côte pour Paris Versailles.
550m à 5%

A Tournan en Brie

Faut que je la fasse en entier comme séance. J'ai pris le mauvais chemin dimanche et je me suis retrouvé près du lac de Gravelle et j'ai continué jusqu'en haut du lac. C'était plus court mais pentu également.

 
 
Grand fou tu courrais avec ton camelback ou pas? surtout vers Toulouse il doit bien faire beaucoup trop chaud