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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

mgthebiglebowski

Gâche pas tes capacités

Reprise du message précédent :
Oui

---------------
FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:

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gmund

mgthebiglebowski a écrit :

Idem 255 music. R. A. S et tout a été dit.

Seul la partie music me laisse un peu sur la faim, mais c'est une sorte de retour au source du temps des mp3 qu'on mettait sur nos lecteurs ou ipod '

Niveau batterie, avec la meilleur précision GPS et éclairage permanent, j'atteins 5h en sortie vélo. Ça me pose d' ailleurs un problème pour le 100Km de la semaine prochaine. Comment je vais gérer ?

La Garmin 255 peut-elle enregistrer une activité en même temps qu'elle se charge via une batterie externe portative par exemple ?

Tu peux moduler la fonction GPS pour qu’elle soit moins précise mais préserve la batterie, d’office je crois que c’est un mode auto. En vélo ça doit pas poser de problème

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

mgthebiglebowski a écrit :

Niveau batterie, avec la meilleur précision GPS et éclairage permanent, j'atteins 5h en sortie vélo. Ça me pose d' ailleurs un problème pour le 100Km de la semaine prochaine. Comment je vais gérer ?

Pédale plus vite [:bakk14]

---------------
More GG, more skill

CPCVautour

C'est l'éclairage qui bouffe bcp.
Avec le gps en réglage moyen (pas sûr que ce soit "auto" ), la montre tient plus de 20h d'activité sans recharge.

Message cité 1 fois

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

CPCVautour a écrit :

C'est l'éclairage qui bouffe bcp.
Avec le gps en réglage moyen (pas sûr que ce soit "auto" ), la montre tient plus de 20h d'activité sans recharge.

à l'origine oui, après quelques années ...

gmund

Ah et j’ai le rétro éclairage que de nuit et pas en continu, ça doit être un bon moyen pour vider la batterie ça aussi

bertty

Ça ira

Duv37 a écrit :

J'ai une 255 Music et je ne suis pas aussi satisfait que vous.
La première que j'ai eu avait des figeages aléatoires. J'ai été obligé de la remplacer.

Niveau batterie, avec 9 à 10H de sport par semaine, il n'est pas rare de devoir faire deux charges hebdomadaires. Cependant, ça se fait très vite. Ce matin je suis passé de 50 à 85% en 25min.

La partie musique, j'ai réussi à la faire fonctionner sur l'ancienne mais sur la deuxième, ça ne veut pas. La synchronisation échoue toujours pendant le transfert depuis Spotify... Obligé de prendre le téléphone avec moi. Comme je n'ai plus d'écouteurs maintenant, ce n' est plus spécialement problématique.

Sinon pour le reste, je trouve que c'est plutôt une bonne montre.

Ma recharge c'est 1 fois par semaine, avec 5 sorties par semaine en gros. Je la porte h24 avec Sp02 activé la nuit et mesure du HRV. Ma montre a 3 ans. GPS en mode automatique sur les footings et dualbande pour les courses et fractionné

gmund

:hello:

J’ai une course demain (foulée de l’assurance à Boulogne) et je suis pas allé chercher mon dossard. Sauf que c’était jusque samedi 16h00 [:tinostar]

Ca vous est déjà arrivé ? Vous avez pu récupérer votre dossard le dimanche ?

J’ai envoyé un mail à l’orga évidemment

Message cité 1 fois

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

gmund a écrit :

:hello:

J’ai une course demain (foulée de l’assurance à Boulogne) et je suis pas allé chercher mon dossard. Sauf que c’était jusque samedi 16h00 [:tinostar]

Ca vous est déjà arrivé ? Vous avez pu récupérer votre dossard le dimanche ?

J’ai envoyé un mail à l’orga évidemment

Je suis plutôt du genre prévoyant de mon côté.
Mais 16h c'est tôt ...

Message cité 1 fois

gmund

Sebwap a écrit :

Je suis plutôt du genre prévoyant de mon côté.
Mais 16h c'est tôt ...

Déjà je trouve ça abusé si jamais t’es pas du coin. Mais dans mon cas j’ai pas fait gaffe. J’étais pas à Paris et je suis en train de rentrer, j’avais complètement oublié de regarder le système de retrait. Ça m’est pas venu à l’esprit qu’on pourrait pas le matin de la course, même si j’avais déjà vu ça

Message cité 1 fois
Message édité par gmund le 28-03-2026 à 16:36:36

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Sebwap

... . -... .-- .- .--.

gmund a écrit :

Alors pour le coup et surtout à Paris je vois énormément de courses ou le retrait le matin même est impossible.
J'espère pour toi que ça va s'arranger!

Message cité 2 fois

gmund

Sebwap a écrit :

Alors pour le coup et surtout à Paris je vois énormément de courses ou le retrait le matin même est impossible.
J'espère pour toi que ça va s'arranger!

J’irai de toute façon, mais c’est Boulogne, je suis pas à côté. S’ils refusent de me filer mon dossard ça fait bien chier

Message édité par gmund le 28-03-2026 à 16:40:01

gmund

J'ai eu leur retour sur Instagram, possible à la tente d'accueil à 8h30, ouf [:sebxoii]

zendb

haaa les rezo socio

Bonne course!

nmmolko

Hello,

J'ai fait un petit 10k labelisé ici en Belgique aujourd'hui et j'ai enfin pu faire une vraie marque sur la distance.
34'51
Sur un parcours pas forcément facile, avec du vent et très peu de monde (88 classés), j'ai couru seul tout le long, sauf au 5ème où j'ai doublé un gars parti trop vite.
12ème et 4ème Master pour moi :sol:

Message cité 3 fois

Lautho

Bravo, ça va vite la !!

Un CR comme je les aime ça

Message édité par Lautho le 28-03-2026 à 20:59:28

gmund

nmmolko a écrit :

[:perco_35:2]

bertty

Ça ira

nmmolko a écrit :

Hello,

J'ai fait un petit 10k labelisé ici en Belgique aujourd'hui et j'ai enfin pu faire une vraie marque sur la distance.
34'51
Sur un parcours pas forcément facile, avec du vent et très peu de monde (88 classés), j'ai couru seul tout le long, sauf au 5ème où j'ai doublé un gars parti trop vite.
12ème et 4ème Master pour moi :sol:

12eme sur 88 et sub 35...
Le dernier était sub 50 ? :pt1cable:

Message cité 2 fois

bertty

Ça ira

Sebwap a écrit :

Alors pour le coup et surtout à Paris je vois énormément de courses ou le retrait le matin même est impossible.
J'espère pour toi que ça va s'arranger!

Pour pallier le problème, les orgas proposent l'envoi du dossard par courrier postal, en général à des tarifs loin d'être au prix coûtant
(Mais bon il faut prendre en compte l'économie du coût du déplacement par rapport à si t'étais déplacé que pour ça la veille)

didin19

nmmolko a écrit :

Bravo , très belle perf !

M300A

bertty a écrit :

12eme sur 88 et sub 35...
Le dernier était sub 50 ? :pt1cable:

J'avoue
Sur la derrier 10k que jai fait, sub 35 tes sur la premiere page de resultat... Sur 3400 finishers [:ddr555]

---------------
:wq

nicoduke

Course Belge aussi ici, Semi-marathon d'Hérinnes hier qui s'inscrit dans ma prépa marathon.
horaire inhabituel, départ à 15h.
l'organisation est top, le parcours est super plat, et y a juste assez de monde pour ne pas à avoir à zigzager au départ.
Objectif : venir chatouiller les 1h30.
Je démarre pile dans mon allure cible, 4'20 que je maintiens sans difficulté malgré un fameux vent, et l'étalement des coureurs qui ne me permet pas de m'abriter.
je suis à quelques secondes derrière un petit groupe qui me sert de locomotive, je suis assez confiant.
Au 7eme, je suis à 30'30. le 1h30 s'éloigne, mais je reste super régulier.
au 9eme, j'attrape de violentes crampes à l'estomac, un truc venu de nul part, j'ai un bide de doberman, je peux manger ce que je veux sans jamais être malade.
j'ai complètement lâché l'affaire, chaque foulée se répercutait dans le bide, c'était un cauchemar. j'arrivais à peine à trottiner.
je me suis fait dépasser par un troupeau d'une trentaine de personnes (ressenti 200), et sur le 12-13eme ça a commencer à passer, mais j'ai gardé des crampes qui venaient et partaient jusqu'à la fin de la course.
j'ai réussi sur le dernier tiers à revenir à une allure de course, d'autant que le parcours était super roulant, avec soit le vent dans le dos, soit à l'abris, le long d'une très longue portion le long d'un canal.
je termine en un peu moins d'1h35, ce qui n'est vraiment pas si mal pour moi, mais avec une frustration telle que j'en aurai chialer.
je n'ai même pas regarder les résultats, aussitôt passé la ligne d'arrivée, je me suis cassé.

c'est très con de ma part car au final je ne perds que 3-4 minutes, mais je le ressens comme si c'était un quart d'heure

Message cité 2 fois

nmmolko

bertty a écrit :

12eme sur 88 et sub 35...
Le dernier était sub 50 ? :pt1cable:

Le premier au-dessus des 50 est 69ème.
Le dernier fait 1h08

nmmolko

nicoduke a écrit :

Bah bravo quand même de pas avoir lâché!

gmund

CR Les foulées du cœur - 10 km (Bois de Boulogne)

La catastrophe [:whine]

J’écrivais mon retour au coach puis je me suis dit que c’était bien beau de partager ici mes succès, mais jamais quand ça se passe mal

Contexte : l’entraînement se déroulait correctement jusque y’a 2-3 semaines, tellement bien que je me suis mis à négliger le volume et sauter des séances. Ca a commencé à moins bien se passer ensuite mais c’était trop tard [:madame_de_galles:5]

Je la sens mal cette course alors j’en attends rien. Au pire avec mon petit niveau je me dis que je peux assurer un sub40, au piiiiiire sub41 ( bin voyons [:afrojojo] ) J’ai eu beau vouloir rester conservateur, j’ai des godasses collées au bitume, l’impression de courir avec du plomb dans les mollets. Mais on va pas abandonner pour autant ! Par contre quand dans le milieu du 4ème j’ai déjà plus de jus et que 4’30 me parait difficilement tenable, là je me dis que c’est pas la peine et qu’il faut arrêter le carnage, donc je coupe ma montre et débute la walk of shame du retour à la consigne. Je serai achevé au moment de voir le passage du top 10 de la course dans le dernier kilo, la vie cette pute [:haha cry]

2 ème DNS de ma vie, 3 ème fail, dont l’un avait déjà eu lieu dans ce bois à la même période.

Ça arrive et c’est pas grave. L’an dernier j’avais aussi fait une perf de merde et en octobre je faisais mon premier sub39

10 km de Vincennes fin mai, j’ai 2 mois pour renverser la vapeur [:taraj:6]

Message cité 2 fois

jamere20

nicoduke a écrit :

Pause caca pas possible ?

Message cité 1 fois

nicoduke

gmund a écrit :

CR Les foulées du cœur - 10 km (Bois de Boulogne)

2 ème DNF de ma vie, 3 ème fail, dont l’un avait déjà eu lieu dans ce bois à la même période.

si je comprends bien, tu as démarré la course quand même?

jamere20 a écrit :

Pause caca pas possible ?

rien à voir, pas besoin de me soulager, juste de crampe comme des coups de couteau à chaque foulée.
à l'instant ou j'ai passé le ligne d'arrivée et que je le suis mis à marcher ça a complètement disparu

Message cité 2 fois

gmund

nicoduke a écrit :

si je comprends bien, tu as démarré la course quand même?

Oui mais coupé dans le 4ème kilo

nicoduke

oui, donc DNF et pas DNS

Je dois dire que ça m'a bien traversé l'esprit aussi :cry:

Message cité 1 fois
Message édité par nicoduke le 29-03-2026 à 14:54:15

bertty

Ça ira

nicoduke a écrit :

T'as peut-être forcé sur les gels ou testé des nouveautés en course
Ou mangé comme un goret au petit dej
Ou alors t'es vieux et t'as découvert les remontées acides (moi, ça a commencé à mes 45 ans)

Message cité 2 fois

didin19

bertty a écrit :

l'alcool, la drogue aussi

didin19

bertty a écrit :

un manque d'hydratation durant la course peut aussi provoquer ça.

didin19

gmund a écrit :

CR Les foulées du cœur - 10 km (Bois de Boulogne)

La catastrophe [:whine]

c'est peut être bien le passage à l'heure d'été.
Quand j'avance l'heure, mon organisme recule...

Message cité 1 fois

gmund

nicoduke a écrit :

oui, donc DNF et pas DNS

Je dois dire que ça m'a bien traversé l'esprit aussi :cry:

Ah oui my bad :jap:

didin19 a écrit :

c'est peut être bien le passage à l'heure d'été.
Quand j'avance l'heure, mon organisme recule...

Il paraît que le manque de sommeil la veille d’une course ne pose pas de difficulté dans la performance. C’est compliqué si c’est chronique et que tu accumules du manque de sommeil sur la durée

Jimmy Gressier qui explique que malgré un super bon sommeil, ça lui arrivait de faire de très mauvaises nuits certaines veilles de course sans aucun impact sur ses performances

Message édité par gmund le 30-03-2026 à 10:10:44

Paul de Saint-Balby

Stay real. Stay right.

De ce que j'ai entendu, la nuit importante est l'avant-veille. Genre si tu cours dimanche, c'est la nuit de vendredi à samedi qui importe.

Message cité 2 fois

---------------
Ne cultivons que le jardin de nos instincts et marchons sans respect sur les plates-bandes où sont alignées symétriquement les idées en cravates blanches - https://www.youtube.com/watch?v=wHr5O5QLTVc

diamond2

///Made in Tchernobyl

Il y a en a ici qui font les 10km de l'ASPTT à Marseille le 12/04 ?

Message cité 1 fois

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

Paul de Saint-Balby a écrit :

De ce que j'ai entendu, la nuit importante est l'avant-veille. Genre si tu cours dimanche, c'est la nuit de vendredi à samedi qui importe.

c'est pas pour se rassurer qu'on dit ça ?

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

diamond2 a écrit :

Il y a en a ici qui font les 10km de l'ASPTT à Marseille le 12/04 ?

De mon côté je suis entrain de me chauffer pour La Boucle à l'hippodrome d'Enghien, mais je ne sais pas si c'est raisonnable

Message cité 1 fois

SenorPollo

Paul de Saint-Balby a écrit :

De ce que j'ai entendu, la nuit importante est l'avant-veille. Genre si tu cours dimanche, c'est la nuit de vendredi à samedi qui importe.

C'est toute la semaine qui précède qui est importante pour le sleep banking. La nuit de la veille impacte peu mais si t'as fait n'importe quoi niveau sommeil sur le reste de la semaine, c'est pas une nuit l'avant veille qui va changer quoi que ce soit

Message cité 1 fois

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

Voila, de la régularité surtout.
"Mal" dormir la veille d'une course ça doit être assez fréquent chez les grands anxieux, ça n'est pas très gênant.

shinkan

SenorPollo a écrit :

Blanchard disait que si tu dors bien la veille, c’est que tu as mal fixé ton objectif
Sous entendu pas assez haut

Message cité 1 fois

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