Reprise du message précédent :

 
Bien sur, et ça restera toujours une vérité.
Mais je réponds par rapport aux discours qui pouvaient exister il y a quelques années :
attaque talon, chaussures avec gros stack et drop de 12mm tu avais besoin d'une correction et de revenir dans le droit chemin !
 

 
Ah oui ok    
 
Comme semelle obligatoire si tu écrases à l’intérieur  

A toutes fins utiles...
 
Sur les conseils d'un vendeur D4 me certifiant qu'elle faisait largement le taf pour porter un tel et des clés, j'ai opté pour une ceinture Kiprun à 15 balles, alors même que je partais sur un modèle deux fois plus onéreux. Verdict : le dosage est bon. Elle serre suffisamment bien le tel et les clés pour ne pas les sentir bouger, sans trop serrer le corps.  
 
Je dois encore tester le short Kiprun à 25 balles.  
 
Encore merci pour vos retours  

Tous des escrocs les pdologues

Tiens à  ce sujet j'ai appris cette semaine que la première chaussure avec plaque carbone date en réalité de....1996! Chez Fila   Et il y en a eu chez brooks aussi autour de cette époque là.   Mais effectivement on retient la vaporfly notamment parce que c'est la première "super shoe" qui comme tu le dis combine non seulement la plaque carbone mais aussi les mousses nouvelles générations.

ha oui il me semble aussi avoir lu quelque part que c'était super vieux, mais j'avais pas plus d'information !
 
N'empêche quand tu vois avec quoi les élites courraient il y a des dizaines d'années ça fait peur !

 
Dépend des podologues, et surtout protocole pour s’en passer ou pas.
J’ai eu les 2 cas persos.
 
Certains podologues ont un tapis d’analyses donc c’est pas de l’œil nus  

Les 2 podologues du sport les plus réputés sur Annecy sont plutôt anti semelles. Si ils t'en prescrivent, c'est quasiment toujours dans un but temporaire couplé à des exos.

 
Il y en a des encore plus vieilles chez Adidas, j'en avais déjà parlé il y a quelques années

 
Bien sûr, regarde les Hoka Tekton X par exemple.

Bof, t'as des podos honnêtes. Le mien a l'air de l'être, par acquis je suis allé voir un second podo conseillé par ma kiné du sport pour avoir son avis parce que des fois j'aimerais m'en débarasser. Son avis était clair : mes semelles, c'est du préventif et il était d'accord avec l'avis de son homologue, si je les vire je risque une nouvelle blessure (et comme j'ai rien eu depuis 7 ans, ce serait con quand même). Il avait aucun intérêt à me mentir, je lui ai clairement dit que je venais pour un deuxième avis car mon podo actuel me convient parfaitement et dixit la kiné il est honnête à ce sujet. Le truc qui m'emmerde vraiment c'est que dans une paire de carbone c'est pas agréable du tout.
Maintenant je fais quand même quelques séances sans semelles "pour voir" et le podo ne voit pas de souci à ce que je fasse les courses sans car à partir d'une certaine allure, l'impact au sol est moins fort car avec la vitesse la force devient plus horizontale Bon pour marathon il est pas très chaud... mais je vais peut être essayer à Valence

 
   
 
Je viens de voir les 3…  

Et pourtant avec des S/LAB Genesis tu peux faire un ultra sans souci aussi Bon y a déjà un bon stack

Premier succès personnel, courir 10km sans interruption  

L'allure cible de Campus était 5min56 du kilomètre, je venais de sortir d'une semaine de rhume, j'ai réussi à les faire en 6min03/km. Avec un rythme cardiaque à 147 BPM.

Je pensais intégrer un ou deux blocs de vitesse dans Campus avant de repartir sur un programme 10km, l'objectif serait de refaire un 10km mais en visant les 55min (avec une fréquence cardiaque similaire ou inférieure, idéalement)

Ça vous semble pertinent ?
Ou alors vaut mieux relancer un cycle 10km pour continuer à parcourir des distances plus importantes la semaine, en essayant d'accélérer le rythme ?

Brooks Fusion 1991. J’avais acheté cette paire, enfin je pense   . La plaque carbone était visible par transparence et occupait toute la semelle. C’etait rigide , sans mousse moderne l’amorti était minimaliste et le pied n’était pas bien tenu ce qui n’aidait pas du tout à exploiter la plaque carbone. C’est ce dernier point qui m’avait  le plus dérangé. J’ai vite abandonné le truc.
 

Je pensais que c'était une marque jeune Brooks  
J'ai entendu ce nom pour la première fois il y a 2 ans.

 
C’est là que tu vois que même avec peu de part de marché, tu peux faire vivre une société  

Parfois même mieux. C'est là qu'on voit le niveau de marges sur les chaussures et fringues aussi

C’est plus vieux qu’Adidas. Et n°1 des ventes de running en Amérique du Nord.

 
Oui j’aurais pu définir le "vivre"    
Ça fait flipper pour Nike etc  

C'est quoi que tu veux ? Prefer le plus possible ?

Car 147 bpm c'est assez ' bas ' sauf si ta FC max est de 160

Car si tu cous à 6okil @147 bpm j'imagine que tu peux largement augmenter la vitesse !

D’ailleurs c’est marrant, ils ne parlent pas de la Fusion dans leur chronologie.  
 
https://www.brooksrunning.com/fr_ca [...] NXxYux-sWR

Ouais a priori il pourrait faire un 5km vraiment à fond pour que les allures campus s'ajustent parce que là ça semble un peu n'imp  

  des chaussettes tu dis...

 
C’était peut être pas une réussite…
https://www.instagram.com/p/CGe15GAlTBH/

Oui je veux augmenter ma vitesse maintenant, que ce soit sur les allures "courses" ou EF. Et de la perf sur 5/10km

Ça ne m'intéresse pas vraiment d'aller chercher des distances type semi

Ma FC max doit être à 180-190 je pense, ce qui me limite un peu c'est la congestion au niveau des cuisses, mais depuis que j'ai commencé à courir ça s'est nettement amélioré.

 
Qu’est ce qui t’a déplut chez Adidas vs Nike ??

Je ne sais pas s'il est bon mais il m'a recommandé de faire une semaine de repos et on a commencé le renforcement musculaire

c'est très perso, mais niveau confort j'ai eu pas mal de soucis de frottements.
légères douleurs aussi à gauche, vraiment au niveau des rods carbones.
et douleurs à 2 orteils.
Je termine la course avec 2 méga ampoules, gros frottement sous le pied gauche et 2 ongles/orteils douloureux.

puis passé l'effet wahou de la mousse, j'avais de meilleur sensations en milieu/fin de course avec les alpha.

Par contre, elles font quasiment pas de bruit et plus simple à enfiler et "porter" je trouve. Mais ça suffit pas.
Je testerai sur une autre course un jour.

j'ai perdu les deux ongles des depasus sur mon dernier marathon avec les Adios pro 4.
 
Mais j'ai un pied bien romain

C'est passé ça ?
https://about.nike.com/en/newsroom/ [...] ial-images

 
   
 
 
On comprend pourquoi c’était la marque de retour vers le futur  

C'est la 2e marque aux US depuis un bail...

 
Oui ça a l'air fréquent.
 
A l'inverse, chez nike que ça soit Next% 1 et 2 et Alphafly 2 sur 5 marathons j'ai eu 0 soucis, ampoules, échauffement c'était perfecto !

L'accessoire à 2500 € absolument indispensable pour progresser et espérer un jour faire sub50 sur 10k  

J’imagine que pour certains coureurs ça doit être l’inverse.  
 
De mon coté, j’ai rendu les alphafly 3, la semelle intérieure avait un défaut de collage. J’avais tenté le run quand même pour voir si je sentais le truc ou pas.  
Je la sentais un peu, pas forcément très gênant, mais je me dis qu’au prix de la chaussure, ça mérite d’avoir un modèle sans défaut. Bref, je devrais récupérer la nouvelle paire sous quinzaine. J’espère que j’aurai assez de temps pour m’habituer à la chaussure avant le marathon.  
 

 
On voit une sorte de pli. Comme la semelle est collée, pas possible de la remettre normalement.

Sachant que tu n’auras pas droit de l’utiliser en course !  

 
Spécifiquement au running oui mais pas en global.

'tain, le niveau 0 du contrôle qualité

 
pied romain aussi, et mêmes ongles perdus il y a longtemps sur marathon. Ce ne sont plus que des amas de keratine. Pour mon cas, es chaussures ne sont pas forcément les seules coupables. Je me rends compte qu'à l'effort j'ai tendance à resserrer les doigts au point qu'ils peuvent se chevaucher de tps en tps.

 
Genre ça sera homologué par la FFA pour les records