Reprise du message précédent :
Oui on est le pays du sauciflard, du boudin et du "tout est bon dans le cochon", tout ça fait parti du grand fourre tout "viande rouge".

Oui c'est le gros soucis. Aujourd'hui il est établi que les viandes transformées (aux nitrites quoi) favorisent le cancer colorectal mais la viande rouge c'est pas établi.

 
Ça n’avait pas pour but de donner des règles ou consignes mais simplement un style d’alimentation qui me paraît tenable dans le temps et soutenable si tu fais gaffe au sourcing  

Ca montre a mon avis qu'on est plus sur de la croyance qu'autre chose. La nutritioniste du sport c'etait "max prot' au moment du diner pour la recuperation musculaire pendant la nuit".
 
A mon avis tant que tu prends tes 1.5g/kg de prot (aucun benefice demontre pour la masse musculaire au-dela) pendant la journee tout va bien.

Je suis assez d'accord, c'est dans ce sens là que ça va aujourd'hui.
Les protéines le matin c'est classiquement pour la satiété, et pas le soir pour le sommeil, mais bon je pense pareillement que c'est juste des recettes de cuisine.

Qui pousse combien au Shoulder Press ici?
 
J'ai pas d'épaules jpars de 0