Reprise du message précédent :
ouais enfin on verra bien dans quel état elle sera dans 20 ans et nous

Pour l'instant je l'ai revu deux ans plus tard, tj aussi belle ... Grr

ce que tu oublies de dire c'est au mcdo elle prenait une salade et une eau  

Ho que non elle prenait deux ou trois mac bidule avec les sauces, nan c'était une grande bouffeuse, certifié xD
 
Perso la salade c'était pour moi  

je te crois, ma copine a aussi un corps de mannequin    et pourtant elle fait que bouffer des bonbons, des biscuits etc...
Mais si ça ne se voit pas au niveau du corps, ca se ressent au niveau de la santé, elle est pas très resistante...

bande de vantards

moi me vante pas, c'est plus ma copine J'ai plutot tendance à les descendre mes ex d'ailleurs

ah oui donc si une mannequin c'est la descendre elle devait être euh ...

Nan mais bon faut etre honnete, elle a un corps magnifique, elle prenait pas un gramme avec le régime mac do, super génétique, sa mere est pareil ^^°

J'ai une nouvelle question : qu'est ce que vous me conseiller pour aller avec le thon en boite ? Car le pain, le riz, les nouilles c'est pas très conseillé, et j'aimerai trouver un truc de ce genre pour aller avec... Il y a bien de la salade verte mais bon... Qu'est ce que vous pensez des galettes de riz ou des vermicelles chinois ? C'est facile a préparer, il suffit de les tremper dans de l'eau un petit moment. Par contre je ne sais pas trop ce que ça apporte au niveau énergétique car il me semble que c'est assez light mais pourtant c'est fait avec du riz, et le riz c'est pas top...
 
En tout cas, c'est un super topic

je sais pas, maïs et tomate ?

 
Bettrave rouge , ou carotte rapée . ca va nickel avec !

Pareil je connais un mec qui va tous les midi au macdo et il arrive pas à prendre un seul kilo C'est triste quand même...

Pour les thons en boite, il faut des capotes gout mayonnaise ...
   
 

   
 
Sinon j'ai quelques petites questions :  
 
- Comment préparer mon corp car je compte faire beaucoup d'exercice d'ici 3 semaines (à Paris j'ai pas trop l'envie )  
 
- Quel est le régime idéal pour perdre du poid (pas plus de 5kg mais assez rapidement )  
 
- Est-ce que le pain fait vraiment grossir (c'est mon péché mignon depuis que j'ai arrété les viennoises )
 
- Et pour finir : y'a quoi pour agrémenter l'eau car nature ca passe pas trop à part quand j'ai vraiment soif !
 
En tout cas merci de votre aide

le pain ne fait pas grossir (sauf en grande quantité), il fait gonfler : la levure toussa

Est ce qu'on peut vraiment eliminer naturellement toute la graisse du ventre ? (même quand il ne s'agit que de qques millimètres)
Ou parfois le recours à la lipo est inevitable ?

Donc ca fait juste gonfler, pas grossir comme les viennoises !? C'est good ca Merci

bah les viennoiseries c'est bourré de sucre non ?
le sucre c'est le mal

Au chocolat toujours pour moi

Son coeur se chargera de lui rappeler dans quelques années . ça bouche les artères cette saloperie, et tu le vois pas forcément.

 
du moment qui y'a pas d'excés c'est vachement bon pour la santé la chocolat (magnésium)

a combien de kcal estimer vous nécessaire par jou , pour un bon rendement du régime?

ça depend des personnes
et franchement, si tu commences a compter tes calories qd tu manges, ça va vite te lasser et t'en aura marre
mange comme d'hab mais en retirant les produit gras (yahourt non 0%, gruyere, beurre, croissan, etc)
et fait du sport a coté

500kcal

Entre 1500 et 2000 kcal.

Perso j'ai des doutes sur le pain qui ne fait que gonfler et pas grossir... Y'a aussi beaucoup de glucides dans le pain non ? Et puis après, je sais pas pour vous mais pour moi gonfler = grossir. Le poids ne sert qu'à quantifier la grosseur mais il ne la représente pas vraiment, et je pense que ce qui importe à la plupart des gens c'est bien l'aspect physique de leur corps et pas réellement le nombre de kilos affichés sur la balance (exception pour les boxeurs ).

je bouffe des cochonnerie chocolat pain hamburger des plat monstrueux(surtout les pate ), 1.80 67kg pas un kilo de plus ni moins, c'est un avantage parceque mon metabolisme est tellement rapide que tout est brulé,je me prive de rien, mais c'est un inconvenient car je prend difficilement de la masse musculaire .

 
On en reparle d'ici 5-6 ans    (experience perso inside)  

J'ai un collègue qui a 27 ans et depuis 3 ans que je suis dans la boite il arrète pas de dire qu'il bouffe ce qu'il veut il prend pas de bide (c'est un chauffeur, donc chaque midi c'est un resto).
 
Résultat la dernière fois à charger son camion, il faisait super chaud, il enlève son t-shirt et que vois-je ? Un bel amas de graisse réparti gracieucement sur son bide.
Genre le truc pas catastrophique si l'on s'en occupe tout de suite. Mais bon vu que la tradition des chauffeurs chez nous c'est de bouffer comme des porcs pour zéro dépense, je crains que dans deux ans ça soit niqué pour lui.    
 
C'est pour ça les mecs qui disent qu'ils prennent rien ça me fait marrer.  
La prise de gras c'est parfois très lent, on s'en rend pas compte jusqu'au jour où en se lavant les dents on se rend compte que son bide se comporte comme un cube gélatineux (réf. AD&D).
 
 

Ce qui est chiant, c'est quand on est assis, ca fait un amas de graisse empilé ( enfin moi sa me le fait pas trop, mais avant oui lol )

 
c'est pas tout a fait ça, moi aussi je disais plus ou moins la même chose
mais ce qu'on disait plus precisement, c qu'en mangeant n'importe comment on ne prend pas de poid. par contre oui il y a un peu de graisse sur le bide, moi aussi j'aimerais la supprimer. c'est au niveau du poid sur la balance que ça ne veut pas monter
Pour gagner 500gr une fois j'ai reussis en mangeant a midi un bon gros plat de pate carbonara et le soir un plat de frite steak mayo
par contre j'ai une petite bouée oui

 
Personne pour me repondre ?
Avec un regime + cardio on peut vraiment reussir a eliminer entierement le gras sur le ventre ?

Ben oui. Un chirurgien qui te verrait arrivé pour liposucé qq millimetre, va te rigoler au nez
 

Salut tout le monde.
Sympa le post. Je me sens très concerné !!!
 
Je mesure 1m82 et pèse 77 Kg. Donc je n'ai pas grand chose à perdre, mais j'aimerai bien que mon corps soit "acceptable à fond   ".
 
Je vais partir en vacances pour 3 semaines. Est-ce que si je fais du sport (course et natation) 4x par semaine pendant les 3 semaines aura des conséquences positives visibles sur mon corps "pour ces vacances" ???
 
En sachant que j'aurai une alimentation équilibré (donc salades, viandes assez rarement) because = camping !!!
 
Merci de vos réponses...
Et de tous les conseils que j'ai pu lire sur ce forum  

Heu 3 semaines ? non.

En sachant aussi que je cours tous les week end depuis 2 mois, et ce pendant 30 minutes. Et que j'ai une alimentation équilibrée.

ben si, si tu manges très équilibré pendant trois semaines, à la fin tu verras une différence sur ton corps
Bcp de gens font des ssèches sur trois semaines et les photos avant après sont indiscutables.
 
Donc oui, pour moi tu verra une différence

edit: double post

Ah !! Vraiment cool ça    
En plus, je ne demande pas de perdre 15 kg, mais juste d'être un peu plus modelé.
 
Je vous tiendrais au courant à mon retour de vacances    
 
Guillaume