Reprise du message précédent :

oui z2 cardio. Je fais pas mal de home trainer en cross training avec la cap/trail

Certes

 
 
Pourquoi elle vient à la salle?

Force ≠ endurance

Je suis vraiment sérieux premier degré. Ouais le foot en salle surtout sans entraîneur je trouve ça hyper risqué, comme le ski, mais pour la plupart des autres sports je ne vais pas donner ce genre de conseils de broscience, non sollicité, et inutile à mon avis. Au contraire je me réjouis quand quelqu'un trouve une activité physique qui lui plaise.

À part la natation, dans mon expérience j'ai vu des blessures dans toutes les activités physiques, et pas forcément les débutants (je pense à la course à pied, la muscu, le vélo, le bad, les am, les sports de ballon...). Dans un club sympa d'arts martiaux (j'ai fait viet x2, sanda, kung fu) les entraînements sont calibrés et réfléchis, l'objectif des coachs est littéralement d'éviter les blessures, on commence à se blesser en vue des compèts ou dans les clubs à haut taux de testostérone. Mais pas spécialement en débutant.

Perso j'en peux plus des mecs qui passent leur temps à m'expliquer la vie sur les risques de mes activités physiques.

non mais pareil, je comprends pas comment tu peux faire 3h à la salle sans discuter 12 min entre chaque série ha mais non tu discutes pas c'est vrai
perso au bout d'1h je suis déjà bien rincé,  
 
tu quoi comme exo en 3h ? combien de séries au total ?

 
Une randonnée de 3h c'est un peu fatiguant
 
3h de sport sans être fatigué, en salle de muscu, je vois pas ce que cela peut être à part une séance de bar PMU où on passe son temps à discutailler/dragouiller

Je crois vous avez pas vu le banana-split géant en photo juste avant

si si on a bien vu que tu t'étais enfilé une banane et deux boules  

3 boules

Gourmande

Je trouve ça crevant de faire une séance de 35-45 minutes de musculation, je vais essayer le truc de Cyd de m'envoyer un banana split avec 3 boules juste avant  

Attention aux effets secondaires, si quelqu'un vient te parler tu regardes tes chaussures et tu bafouilles

 
Oui je comprends le point de vue et notamment la conclusion   . Mais ici il s'agit d'un conseil "générique" alors qu'on a aucune info sur l'encadrement de son club d'hyrox.. donc peut être conseil à coté de la plaque, c'est vrai.

Dis toi que lorsque tu es une meuf, tu as droit à ça ET à "fais gaffe de ne pas devenir trop musclée, ce n'est pas beau sur une femme, tu sais"  

J'imagine  
Par curiosité tu l'entends de la part de mecs ou de meufs ?

Tellement de choses qui ne vont pas dans cette remarque, c'est presque beau

Le genre de musculature qu'on peut atteindre par mégarde bien sûr.

De boomers des deux sexes, de gen X mâles.

Il a musclée et musclée hein  

Une séance de 3h, respect. Perso je fais 1h et je suis rincé

 
ça me fait penser à ça: "Une femme sur un vélo, c'est moche!"  
https://www.youtube.com/watch?v=pb4N3EEfA0c
 

JL tellement digne en face  

Alors que bordel, une femme athlétique c'est tellement le feu    

Il y a athlétique et trop musclé ensuite
Sur un homme ou une femme ça devient vite laid

 
C'est un avis personnel
Personne ne devient trop musclé par accident
Ici (pas toi mais dans le cadre de la discussion rapportée) c'est même un avis personnel péjoratif non sollicité sur la beauté d'un interlocuteur, mais qui fait ça?

Quelqu'un sait où trouver de la poudre d'acide para-aminobenzoïque (Vitamine B10) en poudre, et non en gélules, à Paris ?

C'est inutile pour des séances de moins de 7 heures

Comme l'a dit Krakramille, des boomers qui n'ont jamais fait de sport et qui pensent que tu peux être trop musclé sans faire exprès

Je vois des meufs bien musclées à ma box, mamma mia, je les regarde avec tellement d'admiration  

Je viens de faire une spartan Race à Paris (embarqué par des copains, jugez pas ), niveau "risque de blessure" on est pas mal
 
Par contre niveau physique, la plupart des mecs et des mofs étaient carrément bien gaulés, je faisais tâche au milieu de tout ça

et sous des vêtements de tous les jours ça doit donner quelque chose de pas mal du tout

Les filles avec des jambons (type cross friteuse spécialisée sur les trucs de force) en robes moulax j’aime pas trop mais vous me direz qu’elles doivent me trouver vieux et trop maigre  

J'ai mangé avant de faire ma sortie, j'ai l'impression d'avoir triché du coup. J'ai vraiment bien appuyé, les grosses montées font quand même que la vitesse moyenne n'est pas incroyable (très peur dans les descentes).
https://www.strava.com/activities/20254442547
79km, tout juste 3h. Encore pas mal d'énergie à l'arrivée j'aurais pu pousser plus.

Trop musclé ou surtout trop musclée sans dopage c'est pas possible.
Et même si c'est le cas pas besoin d'exprimer cet avis à la personne concernée si elle ne l'a pas demandé.

J'avoue que je parle pas trop du physique des femmes avec des mecs mais les rares cas où c'est le cas on est plutôt fans des athlètes ; du coup je n'ai entendu ces réflexions que de la part de femmes (qui me demandent conseil typiquement).

Pourquoi ?
Moi je trouve qu’on a tout à gagner à faire du sport dans les bonnes conditions.

Je plaisantais vis-à-vis de mes légers TCA

 
Déjà les hommes « trop » musclé doivent représenter au grand max 0,001%, mais alors pour les femmes ça doit être 0,00001%  
« Attention !!! »  

 
Oui c'est vraiment la remarque àlakon des gens qui pensent que les gros muscles très visibles poussent comme des mauvaises herbes si on fait pas gaffe
 
Alors que chopper "un tout petit peu de muscles" c'est déjà pas simple
 
Les gens pensent que les physiques bodybuildés qu'on voit à la TV/Internet, ca s'attrape vite en allant à la salle papoter 5 min avec les copains tah un cyd125

Laissez Cyd tranquille  

 
Le fameux "ahah tu fais de la gonflette ?" du collègue de 55kg à la cantine

47 ans il y a une dizaine de jours. Pour le moment on tient la sarcopénie en respect mais l'inéluctable approche...  
 

 
J'en faisais à l'époque (j'ai meme la trifecta ) c'était un kiff, t'as fait quel format ?

Sacrée forme pour 47 piges m'iseur Vov. Copain vieux!