Reprise du message précédent :
C'est adapté à la clientèle

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"Si c'est trop lourd pour toi, demande à une des filles de l'accueil, elle viendra t'aider à ranger"

Généralement les beaufs aiment pas trop.

 
Du niveau des debiles qui remettent pas les poids  

 
Et les mecs de l’accueil, ils ont pas le droit d’aider?

 
 
Petite question :  
 
Quand on est obèse, est-ce que l'on risque de perdre  plus de masse musculaire que de graisse avec un régime hypocalorique sévère tout en faisant de la musculation ?

go voir les postes de helmut wade
 
 
tu peux aussi filtrer sur poutrella mais bon  

 
J'ai envie de dire, si t'es obèse c'est que t'as pas beaucoup de muscles non plus.
Donc les perdre ne devrait pas être ton souci premier  

Dites, c'est quoi le pourcentage normal (à une vache près) de graisse pour un adulte ?

Je connais pas le pourcentage normal, mais lors du test sur la balance de la salle j'étais à 15%. 1m80 pour 68kg, je suis pas super épais non plus.

Il me semble que la norme c'est jusque 25% chez les hommes et 30% chez les femmes.

Trouvé sur Wiki :
                 Femme Homme
Athlétique 14–20 % 6–13 %
En forme 21–24 % 14–17 %
Moyen 25–31 % 18–24 %
Obèse 32%+ 25%+

 
Les obèses ont au contraire souvent plus de muscles dans l'absolu qu'un lambda moyen pas obèse (faut bien porter son poids !). Mais bon, la masse graisseuse est quand même très largement majoritaire, donc je ne vois pas dans quel monde ils pourraient perdre plus de muscles que de graisse.

Ah ouais, 15% avec ces mesures. Chaud.
C'est quoi ces balances là ?

 
Je connais pas la marque, mais en gros tu montes dessus pied nus, tu saisis des poignées et tu attends 2 minutes que la machine fasse ses calculs.
 
Ca te sort mille stats, entre autres :
- Masse graisseuse, masse sèche, masse hydrique, poids des os
- Tour de bras jambes, hanches, bras, etc..
- Masse graisseuse/sèche/hydrique par zone : jambe gauche, droite, bras gauche, droit, torse, ventre...
 
Quand à la fiabilité de ce genre de machine, je me prononcerais pas

Si c'est une InBody, c'est relativement fiable.

Tu veux dire quoi par "sévère" ?    
Tout dépend de combien de Kg de graisse tu as à perdre, de ton entrainement de muscu, et de ta restriction calorique.
Si t'es à 120Kg, que tu tournes à 2800-3000 kcal, et que tu fais 4 séances de muscu par semaine, tu vas prendre du muscle et perdre du gras
Si t'es à 120Kg, que tu tournes à 2000kcal, et que tu fais 2 séances de muscu où tu n'as aucune énergie et où tu manques de tomber dans les pommes entre 2 séries, tu vas perdre du gras, je sais pas si tu vas perdre du muscle, mais ça risque d'être un bon plan pour se blesser.
 
edit: amha, évidemment.

 
C’est tout à fait faux.

Je vous redis ça cet aprem j'y retourne ce midi.

Je dirais justement en ne les utilisant pas. Surtout que le corps ne va pas franchement se demander quelle quantité de graisse il reste avant de taper dans le muscle si ça lui semble nécessaire.

 
Oui m'enfin c'est rare d'avoir un taux de masse musculaire plus élevé que le taux de masse graisseuse quand t'es obèse (ou même juste en surpoids)... Donc au pire ça descend proportionnellement, et ça sera du coup toujours majoritairement de la graisse.

 
Rien ne vaut la pince à plis cutanés    
 

 
Belle argumentation.
 
Je réponds donc à mon tour.
 
Non    
 
Ton souci premier c'est de perdre ton gras non ?
Si au passage tu perds 1g de muscle qui se cache derrière 20kg de gras c'est pas grave    

Je suis à 500 kcal/jour depuis 5 jours d'après la balance j'ai perdu  1,2 kilos de graisse et 700g de muscle je sais pas si c'est fiable

Tu prévois de mourir de faim dans combien de temps ?

Vu mon stock de graisse ça va être compliqué mais je commence avoir du mal à travailler correctement, a faire des nuits raisonnables et aller à la salle se complique aussi.

C'est - beaucoup - trop bas. Je ne connais ni ta taille, ni ton poids, ni ton sexe, mais c'est moins de la moitié de ce que dois manger une femme de 40Kg pour 1m50.
 ça semble assez risqué comme restrictions  

1m72, 89 kilos du coup maintenant. Je pensais que j'allais être bloqué par la faim.

J'ai plus faim. Par contre je me sens très faible en début de journée, ça va mieux après.

500 c'est meme pas mon petit dej markof
je fais 67 kg
fait attention frerot  

Ouais mais t'as pas de réserves

Euh ça c'est pas un régime hypocalorique sévère, c'est quelque part entre la connerie pure et le suicide

pas bcp mais un peu quand meme  
 
tu manges quoi par exemple frerot  
 

Arrête ça de suite. Je suis une femme d’1m49. Je me sous-alimentais à moins de 1000 calories. J’étais fatiguée alors que je dormais suffisamment. Je dormais dans les transports en commun pour pouvoir bosser correctement devant un bureau. J’ai perdu du muscle. J’étais devenue skinny fat, une femme portant du 34/36 sans plus aucune force. Grâce au topic je mange 1800 calories et fait de la musculation. J’ai perdu la graisse là où il le fallait.
La REF n’est pas un sprint mais un marathon. Prends de bonnes habitudes alimentaires et sois patient.

Plat unique le soir avec un verre de vin, de l'eau, un filet de poisson ou un steak avec un peu de legumes. C tt.

Pas envie d'attendre 6 mois.

J'ai déjà fait ce genre d'expérience et au final j'ai toujours repris beaucoup plus lentement que j'ai perdu et je n'ai jamais dépassé mon poids initial. Je n'ai donc rien a perdre.

Je suis incapable de gérer une diète conventionnelle. Je suis excessif et très impulsif donc il me faut qqchose de brutal sinon je tiens pas.

Quitte à aller dans la brutalité je veux juste m'assurer que je le fais le moins mal possible.

Chacun son truc.

Je crois que je me suis fait covided
Ca expliquerait la fatigue marquée, en pluss mal à la tête là  

 
Tu trolls c'est pas possible    
Quitte à aller dans la brutalité, laisse tomber ton verre de vin et bouffe un peu plus ça sera déjà un bon départ

 
Chirurgie bariatrique.

 
Ou une bonne vieille lipo  

J'ai paye 4500 balles un ballon allurion déjà en juin qui m'a strictement servi à rien. J'ai perdu 2 kilo les premiers jours juste parce que j'avais tellement mal que je pouvais rien bouffer.

Je fais plus ces merdes.

J’ai pas les mots. Tu vas droit dans le mur. Après cet échec tu feras quoi ? Tu devrais demander de l’aide à un professionnel de santé.

 
Je te parle de vraies chirurgies avec éventration pour les cas désespérés qui veulent "tout, tout de suite" et qui ne semblent pas vouloir remettre en question leur mode de vie alimentaire ni faire d'effort.

 
Ok, bah dans ce cas viens pas te plaindre des effets secondaires qui vont te tomber dessus, et viens pas poser tes questions débiles ici, parce que tu vas forcément te retrouver avec de sévères critiques et jugements (fondés).
 
#MauvaisPoil
#MonDieuQueLesGensSontCons