Reprise du message précédent :
 
Trota szur en mode drague.

 
Trop d'estime pour les filles de ta salle.
Tu es amoureux d'elles ?

Je ne visais personne en particulier, vraiment
 
   

Je ne pense pas que les filles de ma salle nous lisent.

De l'une d'entre elles. Mais elle n'y est pas allée depuis que je l'aimeuh

Pics des résultats.
 
Ali

Autant passer directement à l'étape du débat pour trancher s'il faut privilégier la quantité de séance ou la qualité de celles-ci

pendant que vous hfrien vous vous forgez un corps d’apollon...  
 
 

Moi je suis dans l'espace nanas, ça ne m'empêche pas de bien bosser,hein. Je charge, moi.

 
Ouais enfin tu as aussi le pendant opposé qui est tout aussi ridicule et qui se place bien aussi niveau hypocrisie avec des #bodyacceptance #bodypositive alors qu'il se crève à la salle et que les  tofs "en mode nature" qui vont avec restent tout autant mises en scène et avantageuses  
 

ce midi j'ai mangé 150g de ces pates cuites  
https://www.monoprix.fr/courses/pen [...] BwQAvD_BwE
 
quelqu'un sait me dire combien de kcal ca fait?

Si il parle en poids de pâtes cuites, c'est plus dur à dire.

 
Les fondamentaux de français c'est CP aussi.

 
C'est quoi l'espace nana ?

Désolé d'interrompre le débat les meufs de ma salle sont plus bonnes/fainéantes que vous mais je cherche une appli Android de qualité pour suivre mes séances muscu, celle livrée par la salle ayant trop de bug/déconnexion à mon goût.

Google sheets  
De rien

 
osef dans 3 ans tu auras stop la muscu. Sinon tu charges, tu pousses, repos et tu répètes.

Toujours difficile de juger l'intensité de l'extérieur. Et toujours facile d'avoir l'impression que "les autres" se branlent la nouille alors qu'évidemment, on a l'impression de tout donner de son côté
 
Ali

Merci.
Tu peux me faire une capture d'écran pour me montrer comment tu utilises ça au mieux?  

Heureusement que je ne pose pas la question sur muscu.

Tout à fait exact  
 
Ali

C'est un Excel like quoi

 
En même temps, c'est un peu un troll donc bon ....

 
Je ne sais pas, ça en parlait au dessus. Chez moi c'est une salle uniquement réservée aux nanas,mais avec les mêmes équipements.
 
 
 
Désolée, c'était tentant de relever.

Ben oui, je vois bien.

Mais je ne vois pas trop ce que ça peut m'apporter par rapport à l'antique méthode de suivi que j'avais avant: carnet/stylo.

 
bloc note sur ton tel

 
D'accord  je savais pas que ça existait  

 
personne pour me repondre  

Les salles réservées aux hommes c'est où ?

 
En Arabie Saoudite  

 
Ouais,hésite pas!

 
https://www.theguardian.com/sport/2 [...] ely-by-men
 
 

 
recherche intra topic muscu
il y en a

 
Qu'est ce que ton appli va apporter en plus de ton bloc note ?

Tu prends une appli note/mémo sur ton smartphone tu notes ton entrainemenent détaillé et tu enregistres à côté de chaque exercice le dernier poids max que tu as atteint et si tu as réussi ou non le nombre de reps.

Ca ressemblerait à un truc comme ça:
Bench : 3x8 - 70k OK --> Tu sais que tu as cranté tes 3x8, la prochaine fois tu peux tenter avec un poids supérieur
Squat: 3x6 - 80k NOK --> La prochaine fois tu retentes le 80kx3x6

Tu as besoin de quelque chose de plus? Tu veux voir ta progression dans le temps? Si c'est ça franchement c'est un peu gadget. De toute façon tu vas vite plafonner, sur les courbes ça va pas être super excitant