Reprise du message précédent :
 
C'est ptet un alien

Bah physiquement c'est 1m98 pour 120kg...
Faudrait que je prenne un cours ou deux pour tester alors...

T'as pas besoin d'escalader toi

 
Faudra surtout que tu trouves un partenaire lourd, mais quelqu’un qui sait expérimenter peut t’assurer avec +/- 40kg de différence en moulinette. Faudra juste pas grimper avec la crevette de 50kg quoi    
 
Et tu risques de pas avoir beaucoup d’endurance, mais tu verras si tu es en RÉF que chaque kg (ou presque) perdu, tu le sentiras.

Merci pour ces infos  
Faut que j'essaye de me trouver un peu de temps pour essayer, pas sur que j'y arrive avant qqs mois vu mon planning actuel et les petites a la maison.

 
La perte d'équilibre aussi

Comment on peut savoir par quel type de graisse on est concerné ? Au delà de savoir qu'on a du ventre tout court

Sinon t'as les auto-assureurs en salle, ou alors tu fais du bloc pour commencer
Moi j'ai un soucis à la con c'est que les tailles des godasses sont totalement abusées : je fais du 47, quand je suis allé à la salle j'ai pris la plus grande taille, 49. C'était pas encore assez, ça m'a défoncé les pieds...
J'ai apprécié l'expérience mais pas au point d'aller acheter une paire dédiée (en 51 ? )

 
Photo
Et peu importe que tu ais beaucoup de graisse vicérale ou pas
Si tu as débarqué ici c'est que tu trouves que tu as trop de gras et que tu n'es pas très en forme
Donc go meilleure diète et go + d'activité physique

On a tous un peu de gras abdominal car on a un organe qui en fait office de stock pour des raisons de survie: l'omentum. C'est ce machin qui fait le gras viscéral et entre les autres organes.

Surpoids = omentum énorme= gras qui vient coloniser les organes autour. Ça fout surtout la merde quand ça vient "écraser" /étouffer le cœur qui va bosser plus. D'où les crises cardiaques.

Je vulgarise à fonds mais c'est juste pour l'idée.

Si tu n'es pas sensible, la vidéo montre des omentums d'une personne fit et d'une en surpoids.

https://youtu.be/6viIabedbUk

Sur une photo tu peux voir que c'est de la couenne ou du gras viscéral ?
Pour le reste c'est en cours, j'en suis à -13 depuis fin août.

Je suis sensible
Ce qui m'intéresserait c'est de savoir si je suis potentiellement une personne à risque ou non, sachant que mon surplus de graisse est essentiellement localisé au niveau du ventre  (je suis une femme).

 
Pour une fois il ne dit pas de caca mais si on pouvait éviter de faire de la pub à ce mec et à cette bouffonne

 
 
Celui de Monoprix      

Comme quoi on n’a pas tous le même définition de « remise en forme »  

J'ai fait un bilan chez le cardiologue en 2016 / 2017 (deux fois donc )
RAS malgré mon bide de l'époque, prises de sang ok. Je pense qu'il faut avoir un passif assez long de surpoids pour que ça devienne vraiment "dangereux" ?

C’était pas vraiment dans ce sens là que je disais ça.  
 
Mais faire une « RÉF » pour être constamment épuisée et se gaver de café pour « tenir », je trouve ça étrange.

Les fameuses pâtes à la bière !  

Sinon, t'as fait un bilan sanguin récemment ? Car ça sent l'anémie e que tu décrit et tu as peut être un taux de fer ou de ferritine assez bas....

Si c'est de la caféine dont tu ressens le besoin, tu peux au moins essayer d'arrêter le coca tout en continuant le café, non ?
Ça t'éviterait de garder une forme de besoin du goût sucré.
 
facile à dire, hein, je sais.

 
5 cafés / 2 coca zéro il manque encore les rails de coke ça va c’est soft  

Je dois boire 4 cafés (longs) par jour, j'ai bien diminué avec les années. Un peu de coca zero contre un litre/jour il y a quelques années.
 
Livre, diminue progressivement jusqu'à ce que tu trouves la dose acceptable.
 
Perso arrêter totalement j'ai essayé, un enfer sur terre.

Je bois beaucoup de cafés aussi, mais ce sont des expressos, ça limite la dose de caféine.
J'essaie de diminuer un peu pendant les vacances, mais c'est difficile.
Effectivement, ça ressemble pas mal à une addiction.

Pour arrêter le coca il faut demander à outlaw.

S'il arrête, dans quoi trempera-t'il ses pains au lait ?

Laissons out' en dehors de tout ça. Il a fait rêver le topic plus qu'aucun autre participant  

Outlaw forever.

Pour moi c'est la pire des addictions: j'ai réussi à arrêter la clope, l'alcool je fais un mois sans sans pb, le fromage/pain si j'en achète pas ça va...Mais le café....Si je me lève et que j'en prends pas au bout de deux heures les migraines deviennent si intenses que je me précipite sur ma tasse.

Putain les tractions, comment c’est dur    
 
Ceci dit après 10 jours j’ai doublé leur nombre    
 
Je suis passé de une à deux  

Deux tout court ou deux par série ?

Augmente d'une tous les deux jours.
C'est le genre d'exercice sur lesquels on progresse bien.
Edit : enfin, jusqu'à un certain point

 
Deux tout court    
 
Faut que j’attende genre 5 minutes pour pouvoir en refaire une seule, j’ai plus rien dans les bras  
 
Et j’ai comme qui dirait une surcharge pondérale conséquente  

Oui le sevrage de la caféine est... Compliqué.  
Les deux premiers jours sont affreux mais ça s'améliore par la suite

Oui les tractions c'est difficile. Ceci dit perso j'ai longtemps été bloqué techniquement. J'en faisais une et impossible de remonter. Puis j'ai enfin compris qu'il faut mettre les épaules en retrait de la barre sinon j'avais un blocage articulaire.

Les maux de têtes s'arrêtent?

Tellement dommage que les liens de ses photos soient presque tous HS    
Outlaw, reviens  
 
Ali

Ça s'espace on va dire et c'est moins intense.
Mais perso j'ai arrêté d'essayer d'arrêter vu que j'en consomme au quotidien

Peut être comme la nicotine, réduire progressivement la dose de caféine en prenant du café de moins en moins fort?
Mais bon, arrêter le café c'est tendu. Super goût, rituel important pour moi, et sans calorie

 
Au chr j’ai toujours 10 de tension temp dans les oreilles à 35 et le cardio a 45 d’autres ont 18 de tension et 70 cardio je suis pas sur que ça veut dire grand chose

Pour les acros, y'a son compte IG en first page...