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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°54554697
niku
viaggiando controvento
Posté le 27-09-2018 à 12:14:07  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

poutrella a écrit :

ça se prépare comment déjà ? j'en mange jamais


 
google  [:niku]

mood
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Posté le 27-09-2018 à 12:14:07  profilanswer
 

n°54554704
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-09-2018 à 12:15:10  profilanswer
 

Comme de la patate :spamafote:
Sauf qu'en plus son goût plus doux/sucré te permet de faire quelques fantaisies, comme en mettre dans des gâteaux par exemple...

n°54554714
Bordel
Bordel !!!
Posté le 27-09-2018 à 12:16:48  profilanswer
 

poutrella a écrit :

ça se prépare comment déjà ? j'en mange jamais


Je les faite au four: bagigeonnées d huile d olive, ail, herbes, miettes de fromage de chèvre, et quand elles commencent à être cuite, rajout d un peu de fromage râpé.

Message cité 1 fois

---------------
Photo
n°54554722
Schoumy_
Posté le 27-09-2018 à 12:17:44  profilanswer
 

poutrella a écrit :

ça se prépare comment déjà ? j'en mange jamais

 

En frite :love:
http://imgur.com/gallery/afP4sq9


Message édité par Schoumy_ le 27-09-2018 à 12:19:01
n°54554860
jello
Posté le 27-09-2018 à 12:38:11  profilanswer
 

En galettes :
- 1 patate douce rapée
- 1 oignon emincé très fin
- 1 oeuf
- sel + poivre (et épices selon les goûts, paprika, curcuma, curry..)
 
On mélange tout et on cuit à la poele sous forme de petites galettes pas trop épaisses.

Message cité 1 fois
n°54554873
poutrella
Contributeur net
Posté le 27-09-2018 à 12:41:14  profilanswer
 

Merci je vais tester ça prochainement.

n°54554973
Profil sup​primé
Posté le 27-09-2018 à 12:56:46  answer
 

En curry (pois chiches, lentilles). En jus avec des carottes.

n°54554979
Bordel
Bordel !!!
Posté le 27-09-2018 à 12:58:04  profilanswer
 

jello a écrit :

En galettes :
- 1 patate douce rapée
- 1 oignon emincé très fin
- 1 oeuf
- sel + poivre (et épices selon les goûts, paprika, curcuma, curry..)

 

On mélange tout et on cuit à la poele sous forme de petites galettes pas trop épaisses.


Poids de la patate douce ( y en a des petites,  y en a à 1 kg :) ?

Message cité 2 fois

---------------
Photo
n°54555583
gaston1024​1
Posté le 27-09-2018 à 13:58:44  profilanswer
 

glopp a écrit :


Parfois aussi pour la rétine :D

 
outlaw_ a écrit :


Je suis un homme masculin cisgenre, j'ai aucun soucis avec ça :o

 
arylol a écrit :

 

Si c'est la pratique d'un sport plutot qu'un autre qui te sert a definir ton identité sexuelle je dirais qu'il faut te poser des vraies questions :o

 
Spoiler :

Et que tu fasse de la musculation [:whileun:1]



Sérieux les gars... Y'en a pas un qui voit que je taclais sur l'accord des participes ? :o

 

J'ai fait du yoga quand j'étais jeune.
Je ne me considère pas comme perturbé dans mon identité sexuelle :o

 

J'aime bien encore en faire une ou deux séances de temps en temps d'ailleurs

 

@arylol : pour la muscu, je préfère pas. Je veux pas finir comme Arnold. Je préfère le muscle efficace et continuer le foot.

Message cité 1 fois
Message édité par gaston10241 le 27-09-2018 à 14:04:27

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°54555741
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-09-2018 à 14:12:10  profilanswer
 

Bordel a écrit :


Poids de la patate douce ( y en a des petites,  y en a à 1 kg :) ?


Bah selon ta faim/tes macros :spamafote:
Pour le coup c'est pas de la haute pâtisserie ou le moindre gramme peut te changer une recette :D

Message cité 2 fois
Message édité par wade le 27-09-2018 à 14:12:50
mood
Publicité
Posté le 27-09-2018 à 14:12:10  profilanswer
 

n°54555802
lumi
Posté le 27-09-2018 à 14:18:05  profilanswer
 

wade a écrit :


Bah selon ta faim/tes macros :spamafote:
Pour le coup c'est pas de la haute pâtisserie ou le moindre gramme peut te changer une recette :D


 
je pense que la question etait plus pour une histoire de proportion vis a vis de l'oignion. (qui lui aussi peut etre de taille tres variable: D)

Message cité 2 fois

---------------

n°54555970
gaston1024​1
Posté le 27-09-2018 à 14:32:48  profilanswer
 

lumi a écrit :


une histoire de proportion vis a vis de l'oignion. (qui lui aussi peut etre de taille tres variable: D)


 [:mzitraya:1]

Message cité 1 fois

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°54556128
latoucheF7​duclavier
Posté le 27-09-2018 à 14:44:48  profilanswer
 

/xrated

n°54556349
Profil sup​primé
Posté le 27-09-2018 à 15:00:35  answer
 

gaston10241 a écrit :

J'ai fait du yoga quand j'étais jeune.
Je ne me considère pas comme perturbé dans mon identité sexuelle :o
 
J'aime bien encore en faire une ou deux séances de temps en temps d'ailleurs


Faut que je me motive à tester ça...

n°54556358
poutrella
Contributeur net
Posté le 27-09-2018 à 15:01:04  profilanswer
 

C'est un sport de gonzesse, jpourrais pas

Message cité 1 fois
n°54556418
Schoumy_
Posté le 27-09-2018 à 15:04:38  profilanswer
 

Cqfd

n°54556431
Profil sup​primé
Posté le 27-09-2018 à 15:05:29  answer
 

poutrella a écrit :

C'est un sport de gonzesse, jpourrais pas


Ça te ferait du bien pourtant [:trotamundos]

n°54556601
Scud_Deliv​ery
Bim Bam Boum
Posté le 27-09-2018 à 15:15:16  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
je suis pas expert mais normalement le facepull et les élévations postérieurs bossent tous les 2 les deltos postérieurs. A ta place j'en garderais qu'un. Par contre je mettrais du tirage horizontale pour bosser les "autres" muscles du dos. Je trouve le dos plus crevant a faire et j'ai tendance a le mettre avant les pecs, mais si tu veux expressement les bosser en priorité, tu peux tout a fait faire du DC en premier exo.


 
 [:alarmclock2] Merci Schoumy. En fait j'avais un programme de full body mais mes épaules sont un peu faibles.  
Tirage horizontale, je n'ai pas de machine pour le faire  [:fabien27] Et bucheron je n'ai aucune sensation.  
 
 
 
 
Tellement.  
 

outlaw_ a écrit :


Je voulais lui répondre:1 exo pecs1 exo dos3 exos épaules y a comme un déséquilibre.Sur muscu on lui conseillerait(à peu prés):DC  
DCITirage verticalTirage horizontalEL


 
J'ai demandé un programme spécial pour développer les épaules c'est pour ca qu'il y a un focus dessus.  Pec n'est pas ma priorité et dos, j'aimerais bien faire plus mais j'ai trés peu de sensations et résultats et en machine, je n'ai que tirage vertical. aucune sensation au bucheron comme dit précédemment.  
J'ai une poulie et un moment je faisais en tirage horizontale unilatéral, je peux peut être reprendre cela.  
 

Message cité 3 fois
n°54556640
Bordel
Bordel !!!
Posté le 27-09-2018 à 15:17:54  profilanswer
 

wade a écrit :


Bah selon ta faim/tes macros :spamafote:
Pour le coup c'est pas de la haute pâtisserie ou le moindre gramme peut te changer une recette :D

 
lumi a écrit :

 

je pense que la question etait plus pour une histoire de proportion vis a vis de l'oignion. (qui lui aussi peut etre de taille tres variable: D)

  
gaston10241 a écrit :


[:mzitraya:1]


:)


---------------
Photo
n°54556834
doomax
Posté le 27-09-2018 à 15:34:45  profilanswer
 

Tiens donc, erreur de postage de topic.  
 
Bon bah drapal, je lurke depuis 2-3j pour fouiner quelques petits conseils (arrivée à 30 ans, job sédentaire, bedaine qui pousse et qui n'est pas désirée).

Message cité 1 fois
Message édité par doomax le 27-09-2018 à 15:35:59
n°54558143
Schoumy_
Posté le 27-09-2018 à 17:26:14  profilanswer
 

Scud_Delivery a écrit :

 

Et bucheron je n'ai aucune sensation.

 

Le secret c'est de tendre le bras a s'en décrocher l'épaule, de commencer a tirer l'épaule vers l'arrière en gardant le bras tendu et de tirer le coude le long du corps montant le plus possible jusqu'à faire toucher l'haltères sur le bas des côtes

n°54558277
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-09-2018 à 17:41:43  profilanswer
 

Scud_Delivery a écrit :


 
 [:alarmclock2] Merci Schoumy. En fait j'avais un programme de full body mais mes épaules sont un peu faibles.  
Tirage horizontale, je n'ai pas de machine pour le faire  [:fabien27] Et bucheron je n'ai aucune sensation.  
 
 


Rowing sinon ? Ou T-Bar ? Après si ta salle n'a pas de tirage horizontal c'est encore moins probable qu'elle ait un T-Bar
Perso ma machine préférée pour le dos c'est celle-ci :  
https://cdn3.mystore4.no/thumb/300_300/gym2000/47530_PANATTA_SPORT_FreeWeight_Super_Rowing_1.jpg

n°54558682
billalo
Posté le 27-09-2018 à 18:31:00  profilanswer
 

doomax a écrit :

Tiens donc, erreur de postage de topic.

 

Bon bah drapal, je lurke depuis 2-3j pour fouiner quelques petits conseils (arrivée à 30 ans, job sédentaire, bedaine qui pousse et qui n'est pas désirée).


  [:gidoin]
C'est ce que tu crois pour la bedaine, arrivé ici, tu vas te rendre compte que ça fait 20 ans que tu l'as, tu ne t'en étais juste pas rendu compte !..
 [:gidoin]

n°54558706
jello
Posté le 27-09-2018 à 18:35:27  profilanswer
 

Bordel a écrit :


Poids de la patate douce ( y en a des petites,  y en a à 1 kg :) ?


Aucune idée, je fais en gros par rapport a l'oignon 2/3 patate 1/3 oignon.

Message cité 1 fois
n°54559929
Bordel
Bordel !!!
Posté le 27-09-2018 à 21:42:46  profilanswer
 

jello a écrit :


Aucune idée, je fais en gros par rapport a l'oignon 2/3 patate 1/3 oignon.


Dac. J ai testé l omelette à la patate douce : ça aurait été meilleur à la poêle je pense.

Message cité 2 fois

---------------
Photo
n°54561339
cairn-ivor​e
Posté le 28-09-2018 à 07:50:55  profilanswer
 

Bordel a écrit :


Dac. J ai testé l omelette à la patate douce : ça aurait été meilleur à la poêle je pense.

 

Avec quoi d'autre qu'une poêle as tu essayé ?

Message cité 2 fois
n°54561351
outlaw_
Posté le 28-09-2018 à 07:53:43  profilanswer
 

cairn-ivore a écrit :


 
Avec quoi d'autre qu'une poêle as tu essayé ?


Je me posais aussi la question, y a d'autres façons de faire une omelette qu'à la poèle? [:transparency]

n°54561377
SashaG
Posté le 28-09-2018 à 07:59:01  profilanswer
 

Micro-ondes
Four


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°54561678
true-wiwi
Posté le 28-09-2018 à 08:53:34  profilanswer
 

Bordel a écrit :


Dac. J ai testé l omelette à la patate douce : ça aurait été meilleur à la poêle je pense.


 
Une fois que tu as battu tes oeufs, passe le tout au chinois pour gagner en onctuosité derrière.


---------------
It's a simple mistake to make, to create love and to fall.
n°54563111
Upal
Posté le 28-09-2018 à 11:09:40  profilanswer
 

Bordel a écrit :


Je les faite au four: bagigeonnées d huile d olive, ail, herbes, miettes de fromage de chèvre, et quand elles commencent à être cuite, rajout d un peu de fromage râpé.


 
100% ref compliant [:montana tony:1]

Message cité 1 fois

---------------
δύναμη και τιμή
n°54563135
David7578
Posté le 28-09-2018 à 11:11:48  profilanswer
 

salut, j'aimerais acheter du beurre de cacahuète ce soir.
Donc plutôt en boutique sur Versailles, voire plus loin.
Il y a quoi de bien en enseignes physiques ?
Je doute que c'est possible en magasin, mais une version poudre serait idéale.
 
Vu le caractère de caprice du besoin, je peux pas attendre une livraison...
Pourtant je pense pas être enceint :o
 
Merci pour les idées ;)

Message cité 2 fois
n°54563156
SashaG
Posté le 28-09-2018 à 11:13:35  profilanswer
 

Version poudre du beurre?

Message cité 2 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°54563303
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 28-09-2018 à 11:29:42  profilanswer
 

David7578 a écrit :

salut, j'aimerais acheter du beurre de cacahuète ce soir.
Donc plutôt en boutique sur Versailles, voire plus loin.
Il y a quoi de bien en enseignes physiques ?
Je doute que c'est possible en magasin, mais une version poudre serait idéale.

 

Vu le caractère de caprice du besoin, je peux pas attendre une livraison...
Pourtant je pense pas être enceint :o

 

Merci pour les idées ;)


En poudre t'en auras sans doute que dans les boutiques fitness/muscu...
En beurre/purée je te recommande la version Jean Hervé qui est pure, sans ajout : http://www.jeanherve.fr/fr/puree-a [...] 00153.html
En boutique bio / dans les rayons bio des supermarchés

SashaG a écrit :

Version poudre du beurre?


Yes, dégraissé donc plus de protéines aux 100g. Mais pour le coup ça coûte une blinde et c'est dommage de se passer de cette source de lipides, elles se font plutôt rares en REF...

Message cité 1 fois
Message édité par wade le 28-09-2018 à 11:31:37
n°54563578
David7578
Posté le 28-09-2018 à 11:48:06  profilanswer
 

wade a écrit :


En poudre t'en auras sans doute que dans les boutiques fitness/muscu...
En beurre/purée je te recommande la version Jean Hervé qui est pure, sans ajout : http://www.jeanherve.fr/fr/puree-a [...] 00153.html
En boutique bio / dans les rayons bio des supermarchés


J'ai déjà le jean Hervé et j'ai un peu de mal avec. C'est pas super difficile. J'avais préféré la version Dakatine, probablement un peu moins clean ?

 
wade a écrit :


Yes, dégraissé donc plus de protéines aux 100g. Mais pour le coup ça coûte une blinde et c'est dommage de se passer de cette source de lipides, elles se font plutôt rares en REF...

 
SashaG a écrit :

Version poudre du beurre?


Je fais des raccourcis oui.
Poudres des produits de la cacahuète pour rester plus large.

Message cité 1 fois
n°54563670
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 28-09-2018 à 11:53:37  profilanswer
 

David7578 a écrit :


J'ai déjà le jean Hervé et j'ai un peu de mal avec. C'est pas super difficile. J'avais préféré la version Dakatine, probablement un peu moins clean ?  
 


Dakatine c'est comme la grande majorité des beurres de cacahuète, y'a des graisses saturées ajoutées (probablement palme) pour rendre le tout plus onctueux et que ça transpire moins d'huile...

Message cité 1 fois
n°54563696
Zoreil
Posté le 28-09-2018 à 11:56:28  profilanswer
 

Scud_Delivery a écrit :


 
 [:alarmclock2] Merci Schoumy. En fait j'avais un programme de full body mais mes épaules sont un peu faibles.  
Tirage horizontale, je n'ai pas de machine pour le faire  [:fabien27] Et bucheron je n'ai aucune sensation.  
 
 


 

Scud_Delivery a écrit :


 
Tellement.  
 


 

Scud_Delivery a écrit :


 
J'ai demandé un programme spécial pour développer les épaules c'est pour ca qu'il y a un focus dessus.  Pec n'est pas ma priorité et dos, j'aimerais bien faire plus mais j'ai trés peu de sensations et résultats et en machine, je n'ai que tirage vertical. aucune sensation au bucheron comme dit précédemment.  
J'ai une poulie et un moment je faisais en tirage horizontale unilatéral, je peux peut être reprendre cela.  
 


Avant de focus sur une partie de ton anatomie faudrait ptet voir si c'est vraiment en retard ou si ce "retard" est global.  
Et je dis ça dans le respect, c'est pas sarcastique.

Message cité 1 fois

---------------
What the FUCK ?
n°54563725
niku
viaggiando controvento
Posté le 28-09-2018 à 11:58:20  profilanswer
 

David7578 a écrit :

salut, j'aimerais acheter du beurre de cacahuète ce soir.
Donc plutôt en boutique sur Versailles, voire plus loin.
Il y a quoi de bien en enseignes physiques ?
Je doute que c'est possible en magasin, mais une version poudre serait idéale.
 
Vu le caractère de caprice du besoin, je peux pas attendre une livraison...
Pourtant je pense pas être enceint :o
 
Merci pour les idées ;)


 
Celui du rayon bio carrefour
tres bon  
et pas d'ajout

n°54564112
David7578
Posté le 28-09-2018 à 12:47:02  profilanswer
 

ok merci pour carouf. A voir s'ils ont la référence en market, car les super/hyper sont un peu loin...

Message cité 1 fois
n°54564120
David7578
Posté le 28-09-2018 à 12:47:49  profilanswer
 

wade a écrit :


Dakatine c'est comme la grande majorité des beurres de cacahuète, y'a des graisses saturées ajoutées (probablement palme) pour rendre le tout plus onctueux et que ça transpire moins d'huile...


Je me doutais un peu de ça.
Après c'est aussi à moi d'éduquer mon goût sur ce produit.

n°54564166
kurinzu
Posté le 28-09-2018 à 12:54:01  profilanswer
 

David7578 a écrit :

ok merci pour carouf. A voir s'ils ont la référence en market, car les super/hyper sont un peu loin...


Chez nous ( [:haha frite] ) c'est dispo en market. Enfin pas la poudre, le beurre. Marque Léa Nature  [:maraude]

Message cité 1 fois
n°54564231
David7578
Posté le 28-09-2018 à 13:03:02  profilanswer
 

Ah, un nom pour recherche. Merci

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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