Reprise du message précédent :
Infliger un régime Vegan à un enfant, c'est pas de la maltraitance?

Avec 200g de légumineuses par jour tu as 50g de protéines

Mais pas mal de glucides aussi non ?

Ça tombe bien, il faut en consommer.

Les pois chiche a aldi font que 8g /100g de protéines  

C'est la valeur trempé.

Je parle de la valeur sèche.

Oui ça gonfle beaucoup En général t'as plus trop faim après

Ca fait beaucoup, je prends un shaker de prot de pois maintenant.
D'ailleurs j'ai acheté de la Bulkpowders hier, elle est moins salée

J'en consomme aussi

Je mélange systématiquement avec des fruits

@ Schoumy
 
As tu ressenti un quelconque bénéfice à passer au vegan ? état de forme ? petit souci de santé qui vont mieux ou moins bien ?

Je me sens bien plus en forme
J ai augmenté mes charges de 25%
Mon bf est descendu a 8%

 
 
ok  

Si tu manges pas de la viande et du poisson de merde tu peux réduire un peu ta facture je pense

ah oui là c'est sûr, le portefeuille de Schoumy doit être mieux fourni

Tout a fait, ça fait faire des économies.

Shaker avec 3 banane , 25cl'de lait de soja, avoine et prot de pois, un yaourt de soja avec de la confiture de myrtille que j'avais laissé au frigo
Des baies rouges dont j'ai oublié le nom et des graines de tournesol.
Ce délice  

 
0 cal par portion de combien, 2 gr ?
 
Pour info, la moutarde fine et forte amora, c'est 160 kcal /100gr.
 
A titre de comparaison :

• Ketchup Heinz : 102 kcal /100gr
• Mayonnaise Benedicta : 653 kcal /100gr

 
Vraiment beaucoup?

 
je mange bcp de viande et de poisson, et c'est clairement les 2 postes qui coutent le plus cher et de loin.
 
Manger de la bonne viande, ou du bon saumon, c'est tout sauf cadeau
 

Je sais, hélas le saumon je n'aime que le sauvage alors quand j'en achète (pour mon petit dej)ça pique. La viande idem.
Mais déjà j'en mange pas tout le temps et je me demandais si au final en devenant vegan tu ne te mettais pas à acheter plein de légumes et fruits plus chers (+des algues et tout).

Je mangeais environ 300g de viande par jour

Même si tu prends 12€ le kilo ... genre 25€ par semaine

C'est pas énorme non plus.

J'achète pas mal de tofu mais j'en trouve a 4€ le kilo

 
Les poudres whey sont fabriquées à partir de lait de vache non ?

Jusqu'à preuve du contraire

Dans les 70€/semaine  de barbaque à peu près,  pour 3 personnes  et demi

 
Quid du cri de la carrote
Salauds de vegan

 
0 pour 5g.  
Il s'agit de celle-ci : https://www.heinz.fr/en/products/ye [...] ts/classic  
Merci beaucoup pour les données   . Je vois que ce n'est pas aussi "healthy" que l'étiquette le laisse entendre.
 
@Ali  
 
Merci énormement pour les dannon light & fit, un délice haha.    

En alternative je prends pas mal de pâtes protéinés ( soja)  10/12e le kilo  mais 2 fois plus de protéines.

C'est pas degeux en plus.

Sinon y’a aussi des poissons moins cher que le somon

J'ai commandé de la B12 sur iherb, j'aurais dû prendre de la vitamine D en même temps

Hello , j’ai repris la course à pied le week-end dernier.  
Séance cool à encourager madame, puis profiter des machines du parcours santé .
Je suis un peu inquiet : je suis un peu enflammé sur le tendon « intérieur » du genou droit . Puis je aller courir demain ou dois je attendre dimanche pour courir ?

Documentaire intéressant sur les vitamines
 
https://youtu.be/eMW8mI-FPCA

Un résumé ?

C’est le truc qui passe en ce moment sur Arte ?
 
Édit : oui

Les protéine de soja texturée ?  
 
Jamais gouté, j'hésite

C'est sympa, ça change quoi, j'aimerais en trouver plus facilement en grande surface, je vais jamais en mag bio.

 
pourquoi tu vas jamais en mag bio    
 

trop loin

 
Et bim  
 

 
T'avais déjà des abdos avant de faire du vacuum    
Pour le ventre, j'ai constaté que c'était vraiment le travail quotidien qui donnait quelque chose ( pas forcément les abdos) ainsi que le fait de plus rien bouffer évidemment    
 

Question de gaz aussi
Fais un régime pommes/soda en canette à la paille/légumineuses, tu verras c'est rigolo

Crudités aussi

 
Avant de me ré-incarner en coussin peteur, j'ai d'autres projets wade  

Je me demandais... le yoga, ça génère une grosse dépense calorique ou pas? Ce serait pour remplacer la course à pied, la muscu, enfin tout ce qui détruit le corps