Moi je fais au pif, calculer c'est super chiant

Ça dépend pour qui. On est sur hfr, tout compter, c'est aussi un comportement de g33k

Ali

Tibeau geoffray dans quotidien demain il fait de la ref son bisness chapeau l artiste

J'ai le même poids depuis des années.
Peut-tu en dire autant ?  

Et après ?

Vous avez un Excell pour tout calculer rapidement ?

On va pas se mentir si ça prend plus de 5minutes par jours je préfère allée courir.

Oui peut être mais il gère bien son biz

Ça dépend pour qui. On est sur hfr, tout compter, c'est aussi un comportement de g33k

Ali

 
L'offre / demande.  
Le fait qu'il arrive a vendre des programmes à 200boules pour 3 mois avec si peu d'informations sur lui ( j'entends il est coach mais j'ai trouvé aucune réf à de quelqu'onque diplôme ni même les domaines où il serait diplômé )  démontre qu'il y'a encore pas mal de gens qui ne sont pas capables de se prendre en main ou on besoin de devoir "rendre des comptes" ( à un coach ou à soi même via le biais financier ) pour s'y tenir.
 
Après il a raison de faire ca. Ca serait pas lui ca serait un autre hein et tant qu'il y arrive.
 
J'serais quand même curieux de voir ses recettes

Clairement c'est ce qui m'a fait démarrer.
 
"Tiens, une balance connectée ça à l'air sympa, bon j'achète."
 
Et quand je suis monté dessus. Le drame  

Du coup, hfr oblige, tu as hacké la balance afin qu'elle t'affiche des stats plus sympa ?

 
en ce moment il vend son livres de recette à tour de bras

Parce que la majorité doit avoir le niveau 0 en cuisine ?

Le seul bon conseil à mon humble avis c'est de remplacer le blanc par du vert, ou en décodé, pain, pates et riz par des légumes en période de sêche. Si ça n'a pas de gout, un peu d'huile et des épices.  

 
Ca c'est chaud    
 
parce que sorti des légumes d'été (tomates, poivron, aubergine, courgettes, petits poix...) ben y'a aucun légume que je peut blairer.
 
Le truc que j'ai trouvé c'est de faire 60 gr pâtes avec 40 gr haricots vert accompagné d'un pesto maison.

Le seul bon conseil à mon humble avis c'est de remplacer le blanc par du vert, ou en décodé, pain, pates et riz par des légumes en période de sêche. Si ça n'a pas de gout, un peu d'huile et des épices.

Jamais de la vie je remplace le riz et le pain.
 
Jamais.
 
Ni la bière. Ni le pinard.
Y'a des impondérables.

Le chocolat noir par contre ... ça fait partie des indispensables pour moi.

 
Binouze et pinard rien à foutre.

Jamais de la vie je remplace le riz et le pain.
 
Jamais.
 
Ni la bière. Ni le pinard.
Y'a des impondérables.

Jamais de la vie je remplace le riz et le pain.
 
Jamais.
 
Ni la bière. Ni le pinard.
Y'a des impondérables.

Quelqu'un aurait une recette de pancakes à la whey n'utilisant pas de bananes mais avec des œufs entiers (j'aime pas jeter les jaunes)

 
 
 
Des intransigibles tu veux dire, ou indérogeables…  

bah des oeufs, du lait et de la whey et une poele

Ça me va aussi.
 
Je veux dire par là que vouloir remplacer toute une catégorie d'aliments par une autre me semble vaguement absurde (et voué à l'échec).
Il est cependant utile d'être conscient qu'une faim un peu trop prégnante peut parfois être assouvie avec un peu de calme et masse légumes    
 
La REF ne devient alors qu'une question de modération dans la bouffe et de discipline dans le sport. Pas de privation.

Jamais de la vie je remplace le riz et le pain.
 
Jamais.
 
Ni la bière. Ni le pinard.
Y'a des impondérables.

 
Ca c'est chaud    
 
parce que sorti des légumes d'été (tomates, poivron, aubergine, courgettes, petits poix...) ben y'a aucun légume que je peut blairer.
 
Le truc que j'ai trouvé c'est de faire 60 gr pâtes avec 40 gr haricots vert accompagné d'un pesto maison.

Ça me va aussi.
 
Je veux dire par là que vouloir remplacer toute une catégorie d'aliments par une autre me semble vaguement absurde (et voué à l'échec).
Il est cependant utile d'être conscient qu'une faim un peu trop prégnante peut parfois être assouvie avec un peu de calme et masse légumes    
 
La REF ne devient alors qu'une question de modération dans la bouffe et de discipline dans le sport. Pas de privation.

 
Exactement. Et travailler sur le fond des "mauvais" comportements alimentaires est bien plus bénéfique sur le long terme que des "contraintes" qui vont tenir un temps trop court avant de disparaître.

Faudra me passer sur le corps pour me faire arrêter le fromage  

Première course "officielle" depuis un paquet d'années, avec un chrono qui me suffit mais qui ferait rire nono et beured.

Nouvelle lumière aussi, à l'hôtel la salle de bain était bien équipée, et bordel gros choc visuel.
C'est comme si toutes ces années de salle n'avaient servi à rien ou presque.

Je vais revoir mon entrainement.

 
Des photos pour montrer l'échec ?
 
J'ai l'impression que tu dois être au dessus du lot pourtant.  

Ça dépend qui passe et comment

J'ai été obligé d'arrêter le fromage pendant un temps. Étant aussi un grand adorateur, il a fallu se tourner vers d'autres fermentation. Le natto par exemple est un substitut intéressant quand le manque est trop fort.

 
Les deux buffets à volonté n'ont pas aidé (ventre gonflé du coup)
Nan pas de photos, c'est juste un constat, skinny fatance lambda.
Quand tu sors d'une séance et que le pump est là l'illusion fonctionne mais ensuite...
 
Donc voilà je suis juste en phase d'acceptation de mon physique.
Je vais continuer la salle mais je vais changer de format pour ne garder que le plaisir.