Reprise du message précédent :
Hier je cherchais une idée pour faire de la pub ... et en me brossant les dents j'ai eu une idée :
 
https://youtu.be/dHucGgztkpQ
 

 
Ok merci

Sympa le topic nutriplanning.

Y a des intolérants au gluten ici ?    
Si oui qu'est ce que vous mangez en guise de petit dej' ?  

ben sans gluten  

ben sans gluten  

Niku toujours fidèle à lui même  

Et ben , hier je me lance à l’assaut des rayons de mon hypermarché pour me faire un nouveau régime alimentaire ... manger gras et sucrée c'est pas cher, manger sans sucre , équilibré , faut sortir la gold...

C'est marrant j'ai l'impression que c'est vraiment l'inverse en fait.

Ca dépend si t'es motivé pour te faire à bouffer à partir de produits bruts ou si tu cherches du transformé où t'as plus grand chose à faire.
 
Dans le second cas oui tu vas douiller.

Non, je suis plus dans l'optique de me faire mes propres produits, mais je regardait des choses type biscuits pour le petit dej, ou collation , type Gerblé, car souvent le matin le réveil est très dur

 
le fait que les fruits ou légumes (qu'il "suffit" de ramasser) au kilos sont plus cher qu'un kilos de pâte ou de riz (qui sont des produits qui nécessitent de nombreux process de préparation), je trouve ça pas normal. même quand tu vas manger une salade au resto, qui te coûte autant qu'un plat de viande...

Ça reste de la merde même si c'est marqué - de sucre/sel/gras
Il faut prendre les produits les plus simples au max, fruits/légumes de saison et c'est pas si cher que ça

Je sais et mon grand frais est mon nouveau lieu de pèlerinage ^^
 
Cependant, ce peut dépanner quelque fois.

 
Faire tout maison revient plus cher que de bouffer de la merde par contre.

Les produits un peu exotiques sont chers, les épices sont chères, le vorkwerk est cher...

Ça dépend quelle merde en fait.
Je suis toujours étonné de voir le prix au kg de certains plats tout prêts par rapport au prix des matières premières.

Après ça dépend. En effet acheter de la glace de base à 1€/l tu auras du mal à faire la tienne pour moins cher.
Mais à qualite équivalente, c'est pas dit

Ça dépend vraiment de la comparaison.
Mais pour des trucs bien basiques + quelques épices ( et si tu vas pas dans le bio)  ça reste moins cher que d'autres produits pas des plus nourrissants.

Le poulet par exemple à 12e le.kilo versus le broyé / recomposé de poulet à 24e

 
 
Les fruits et les légumes il faut les faire pousser avant de les ramasser. Et ce sont des cultures qui sont autrement plus consommatrices que le blé.

 
consommatrice de quoi? et le blé, le riz, il faut bien qu'il pousse aussi.
non le vrai soucis c'est que la grande distribution se fait des marges de cochons, alors que les agriculteurs vendent leurs produits pour trois fois rien.
faut acheter en vente direct, mais dans les grandes villes, c'est pas simple.

 
Ca dépend, avec des produits de saison et si tu limites la viande rouge, ca revient pas si cher.

disons que faire mes lasagnes ça revient plus cher que de les toper au lidl.
Pareil pour mes sauces tomates et tout. Je ne sais pas trop comment vous calculer mais passer au fait maison a fait gonfler mon budget

Je t'assure qu'ici les mecs qui vendent leur fruits et légumes les vendent plus haute que la grande distribution. Même plus cher que rayon bio, alors qu'ils ne le sont pas. Dans mon expérience : les fruits/ légumes demandent un entretien plus poussé que les céréales de base, côté logistique est sûrement plus difficile aussi. Je ne suis pas agriculteur mais passer une grosse machine pour moissonner puis transformer le blé me paraît plus facile que cueillir les courgettes ou des mirabelles à un certain degré de maturité, les trier, + pertes éventuelles dues au pourrissement

 
Idem, et en même temps c'est logique.

 
Tu vas sans doute avoir 2 à 3 fois plus de viande dans tes lasagnes maison que dans les industrielles.

Et même, les plats industriels profitent de cout de matière première moins élevés. A qualité égale l'industriel ne paie pas son litre de lait acheté par millions de litres aussi cher que toi et ton lot de 6 tetrapacks

Après si on regarde le fric que les marques balancent dans le marketing pour des produit gras/sucrée... le sucre sa rapporte !

Les lasagnes lidl ou industrielles  

 
J'étais jeune, ne me juge pas trop mal.
 
Vu comment je m'alimentais à 19 ans, j'ai parcouru un chemin incroyable.

Je te juge pas    
Pour ma part je profite de ma REF pour manger plus sainement.
J’évite les plats cuisinés et même si ça me coute un peu plus cher je préfère

D'une manière générale éviter les produits transformés est recommandable que ce soit pour le goût ou la santé. Quant à ne pas avoir le temps de se faire à bouffer, je trouve cet argument assez extrême sachant que rapporté sur une semaine, je dois passer environ 2 heures grand max préparation+vaisselle à la main. Généralement je cuisine en assez grande quantité pour pouvoir garder des repas préparés sur plusieurs jours, voir plus si je congèle mes plats (rarement). Si vous êtes en couple ça peut aller encore plus vite avec de l'organisation. 2 heures par semaine, ça ne me paraît pas être la mer à boire.

Djamel Bouras qui vient visiter ma salle à l’instant avec une cour qui le suit  
 
Ali

Il a pris un peu?

ça a l'air mal engagé mon affaire. Pour le moment, les changements niveau alimentation ne semblent pas apporter d'amélioration Même si je continue pour le moment, j'ai franchement des doutes sur la durée, surtout vu mon aversion pour la cuisine.

T'as commencé depuis combien de temps ?

2 semaines de manière réellement suivie. Avant ça, j'avais déjà commencé des changements en virant les trucs les plus évident genre fast food. Je ne m'attend évidement pas à un résultat important sur cette période, mais ça fait un moment que ça stagne. J'ai même l'impression que ça repart à la hausse, ça n'est pas très encourageant pour la suite.

Tu sais combien de calories tu consommes ?
 
Plus tu vas perdre du poids et plus ça va être dur de progresser.

Je n'ai pas d'activité physique et un boulot derrière un bureau, donc je ne doit pas consommer grand chose. Vu que d'un point de vu IMC je suis classé en surpoids (1m80 pour 83kg), j'ai normalement encore une marge de progression.  
La, je suis les recommandations de lifesym, qui me dit 1733 Kcal par jour mais vu l'alimentation chaotique que j'avais, j'ai parfois l'impression de manger plus qu'avant.

Vu ton profil, tu devrais fondre en mangeant si peu.
 
Donc ça vient de tes apports qui sont trop riches.

Pourtant j'évite de dépasser les macros données par l'appli, je suis même plutôt en dessous généralement. Il faut que je réfléchisse à ce que je pourrais changer mais ça risque de diminuer le nombre de calorie.