Reprise du message précédent :

40 grammes d'amandes et noix, 1 fruit, du FB

et 2 maltesers

Moi en ce moment j’ai 50% de gens qui me font cette remarque là, et 50% d’exactement l’inverse, comme quoi j’ai pris du poids, ha ha trop lol, alors y a du laisser-aller gna gna gna etc...
 
Quoi que je fasse, y aura des gens pour faire des remarques. Je laisse pisser.

Les deux derniers, on va dire, remarques que j'ai eu c'était :
- de la part d'une fille au boulot que je croise souvent dans les vestiaires de la salle - elle m'a dit que le progrès esthétique depuis janvier est énorme
- de la part de Schoumy - que j'ai perdu du dos, mais là j'ai demandé son avis, au bout de 9 ans de mariage il est assez intelligent pour ne pas se prononcer du tout à ce sujet

Sinon un ami qui bosse dans un autre département m'a dit que ça discute de moi quand même derrière mon dos

Donc tu as pas perdu de dos ?

Si sûrement c'est peut être juste l'impression car le gras a dégagé

Effets course à pieds la CAP le joyeux souci d’être pas trop compatible avec le bulk  
 

Je le savais de toute façon. Je suis contente de ne pas régresser au niveau charges pour le haut. Les jambes par contre ça fait une éternité que je fais pas de squat ou sdt. Hip thrust et les extensions ça a l'air d'aller

 
Thx

 
Demandait l'expertise HFR les filles, on vous dira la vérité  

Tu as stop depuis cb de temps les exos jambes ?

 
"Normal je suis enceinte" ... Ca serait tellement drôle ^^

Nan mais le truc c’est que je m’en tape complètement que les gens IRL ou sur HfR me trouvent bien ou dégueu, en fait Pas besoin d’expertise ^^’

 
Je suis d'accord. C'était pas un étranger total qui débarque mais une collègue à qui elle parle un peu. C'est naturel de remarquer le changement et d'en parler. Quelqu'un qui pique sa crise pour ça, je me dis qu'elle tourne pas rond et je lui adresse plus la parole. Faut se détendre un peu.

 
Zoreil et noble_art vont être déçus

j'avoue  

Personne ici ne se tape complètement de l'avis des autres sur son physique, je pense  

Perso on peut me traiter de gros de gras de maigre de pas musclé ect ... rien à faire !!!  
 
Car au fond de moi même je sais que suis trop belle  

J'ai posté sur IG

 
 
Mais où tu lis « piquer une crise » sans déconner?  

 
J'ai vu ça, un peu loin pour voir si tu as perdu du dos mais ton leggins te va bien  

Mi janvier pour squat et sdt. Je m'étais fait mal au dos en courant sur de la neige vergalcée, et une fois douleur passée j'étais trop crevée avec les grosses séances de course pour reprendre. Début mars pour extensions et légumes curl (j'avais des sensations chelou des fois à la limite de crampe). Je fais un peu de presse à cuisses ultra léger en séries de 25-30, hip thrust au charges normales et des petits exos d'isolation pour fessiers du style donkey kick. J'ai clairement perdu du gras et un peu de muscle. Le look est pas trop dégueu toutefois. Je reprendrai la muscu normale mi-mai

Je n'arrive pas à faire le point dos, et encore moins quand c'est moi qui prends la photo. J'aurais du mal de le demander à des collègues que je ne connais pas

J’avais oublié qu’HFR sait toujours mieux que toi ce que tu penses ou ressens  

Si elle le dit c'est que ce soit être vrai.

 
Je crois que on avait un peu discuté ici ou sur CAP et je t’avais conseillé de stop les séances jambes 15 jours avant ta course ( semi ou marathon déjà ? )  
 
La si tu as stop les exos « lourds » reprend que après ta course comme tu le prévois .
 
Car ça a tendance à bouffer plus de jus que l’on croit les séances jambes en muscu même en léger .  
 
Perso je couperais les jambes 10:7 jours avant la course

 
Personne pour me répondre svp ?    
 
Autre question : vous recommandez une boutique pour les flocons d'avoine complet et bio/quinoa/etc svp ?
 

Il y a 3 ans, je me blessais salement. Après un bon paquet de douleurs et de diagnostics non établis, je revis depuis une consultation chez un médecin du sport en septembre. Un problème à la 1ère cote pourrait être la cause de ce qu'il m'est arrivé.  
 
Et putain de merde, je suis devenu un fragile tout mince.    
 
 
Je m’entraîne @ home depuis 5 mois en augmentant le nombre de séances, environ 4/semaine depuis un mois. La fin du mois marquera mon retour à la salle.
 
   
 

Tu n'auras bientôt plus de taf, tu auras le temps d'aller à la salle

A toujours le corps de Dieu grec, tu pourras remercier un dieu romain pour ça

Jupiter

De mémoire, on trouve du riz basmati BIO de chez Carrefour pour moins cher.
 
Perso je préfère le riz rouge parce qu'il a du goût, que je mélange à d'autres céréales anciennes.