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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°33196994
e_esprit
Posté le 04-02-2013 à 09:57:13  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Leg9 a écrit :

Non, ça serait de la faiblesse :o


Je parle pas de recouvrir l'assiette de fromage à raclette fondu :o :D


---------------
Ce n'est point ma façon de penser qui a fait mon malheur, c'est celle des autres.
mood
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Posté le 04-02-2013 à 09:57:13  profilanswer
 

n°33197052
Schoumy_
Posté le 04-02-2013 à 10:03:55  profilanswer
 

yorfdog a écrit :


En gros, tu es low carb toute la semaine et tu te permets un gros écart une fois, le weekend par exemple.


 
Ce n'est pas un écart  [:fredmoul:1]  
 
Normalement tout est stocké dans les muscles

n°33197073
Leg9
Fire walk with me
Posté le 04-02-2013 à 10:05:41  profilanswer
 

e_esprit a écrit :

Pas comme Leg :o

On verra sur la durée :o


---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°33197151
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 10:13:02  answer
 

Leg9 a écrit :

Mais c'est clair :D

 

La junk food c'est bon sur le moment mais après avec le ventre en vrac c'est moins bon   :D  

  

Merci   :)  

 
e_esprit a écrit :


Bien sûr qu'on lit :o
T'es à combien actuellement en poid (pour se faire une idée de ce qu'il te reste pour atteindre ton objectif) ?
Sinon c'est bien, t'es sur la bonne voie :jap:

 

Pas comme Leg :o

 

Comme j'ai dis je ne me suis pas encore pesé je me focalise plus sur mon aspect dans le miroir pour le moment :)

n°33197247
e_esprit
Posté le 04-02-2013 à 10:21:25  profilanswer
 

Leg9 a écrit :

On verra sur la durée :o


Ah ben absolument :D
Si dans 1 mois tu as atteint ton objectif, il faudra en reparler dans 6 mois :D  :o


---------------
Ce n'est point ma façon de penser qui a fait mon malheur, c'est celle des autres.
n°33197287
e_esprit
Posté le 04-02-2013 à 10:24:45  profilanswer
 


Nan mais ça je suis entièrement d'accord, c'est même un conseil que je répète régulièrement.
Ca + le ressenti/fait de se sentir bien et à l'aise dans son corps et ses mouvements.
 
Mais bon, le poids ça reste un indicateur (global) quand même, pour se faire une idée d'où tu pars, où tu comptes aller, et où tu en es :S


---------------
Ce n'est point ma façon de penser qui a fait mon malheur, c'est celle des autres.
n°33197364
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 10:32:13  answer
 

e_esprit a écrit :


Nan mais ça je suis entièrement d'accord, c'est même un conseil que je répète régulièrement.
Ca + le ressenti/fait de se sentir bien et à l'aise dans son corps et ses mouvements.

 

Mais bon, le poids ça reste un indicateur (global) quand même, pour se faire une idée d'où tu pars, où tu comptes aller, et où tu en es :S

 

Je suis d'accord mais avant j'avais la fâcheuse habitude de trop me peser et j'essaie de corriger cela !

 

J'ai pris mon tour de taille pour la première fois du coup ça me fera un indicateur pour la suite.

n°33197630
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 10:59:03  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Ce n'est pas un écart  [:fredmoul:1]  
 
Normalement tout est stocké dans les muscles


Pourquoi ?

n°33197658
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 11:00:58  answer
 

Leg9 a écrit :

On verra sur la durée :o


 
 
http://www.laduree.fr/_data/produits/12954463922.jpg
 
 [:sir_knumskull]  
 
 
Sinon début de la cure d'HMB aujourd'hui

n°33197664
Schoumy_
Posté le 04-02-2013 à 11:01:47  profilanswer
 

Normalement les muscles sont remplis de glycogènes. Mais si tu fais du sport et que tu manges peu de glucides, ces réserves se vident petit a petit.
 
Du coup si une fois par semaine tu remanges beaucoup de glucides, les sucres vont être utilisés pour remplir les réserves de glycogènes.
 
Ca donne un look "gonflé" bien connu des bodybuilders, ça redonne la pèche pour les séances de sports et ça relance le métabolisme

mood
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Posté le 04-02-2013 à 11:01:47  profilanswer
 

n°33197673
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 11:02:41  answer
 

Concernant le rebond, c'est pas pour éviter de faire chuter le métabolisme basale aussi ?

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 04-02-2013 à 11:03:41
n°33197677
Zoreil
Posté le 04-02-2013 à 11:02:58  profilanswer
 


 
On ne t'arrête plus, bientôt des trucs moins légaux ? :o


---------------
What the FUCK ?
n°33197712
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 11:06:03  answer
 
n°33197717
Leg9
Fire walk with me
Posté le 04-02-2013 à 11:06:23  profilanswer
 

e_esprit a écrit :

Ah ben absolument :D
Si dans 1 mois tu as atteint ton objectif, il faudra en reparler dans 6 mois :D  :o

Si c'est le cas, c'est que je suis gravement malade [:ula]
Pour rappel : j'ai à perdre 8/9 kilos.
Tout en me "remusclant" (je me comprends :o) un chouïa au passage.
 
Mon objectif c'est -1,5/2kg par mois, en gros.
Pour le moment, franchement, je ne ressents pas de violence au niveau de l'alimentation.
J'aime les légumes, et je peux me passer BEAUCOUP plus facilement de sucré que de salé.
-> donc pas de souci, je n'ai pas envie de "craquer" ; chose qui arriverait avec un régime draconien à base de salade sans sauce et de poulet bouilli.
 
Et puis bon... la suppression des multiples bières du soir, c'est de toutes façons un objectif multiple.
La perte de poids en est un.

Message cité 1 fois
Message édité par Leg9 le 04-02-2013 à 11:09:43

---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°33197726
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 11:07:10  answer
 

Zoreil a écrit :


 
On ne t'arrête plus, bientôt des trucs moins légaux ? :o


 
Possible oui  :jap:

n°33197747
Leg9
Fire walk with me
Posté le 04-02-2013 à 11:08:55  profilanswer
 

Ah carrément...


---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°33197776
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 11:12:07  answer
 

e_esprit a écrit :


Mais y a que du riz ? tu rajoutes rien pour donner un peu de gout ? :o


J'aime bien le riz jap nature  :jap:  
Sinon, j'avais pas que ça, y avait aussi les prots, les légumes et le dessert mais j'ai pas pensé à les prendre en photo ;)
 
Si ! C'est redoutable d'efficacité :)

n°33197801
Zoreil
Posté le 04-02-2013 à 11:14:17  profilanswer
 

Leg9 a écrit :

Ah carrément...


 
Non mais il déconne, sa femme voulant un second enfant :o


---------------
What the FUCK ?
n°33197893
e_esprit
Posté le 04-02-2013 à 11:21:26  profilanswer
 

Leg9 a écrit :

Si c'est le cas, c'est que je suis gravement malade [:ula]
Pour rappel : j'ai à perdre 8/9 kilos.
Tout en me "remusclant" (je me comprends :o) un chouïa au passage.
 
Mon objectif c'est -1,5/2kg par mois, en gros.
Pour le moment, franchement, je ne ressents pas de violence au niveau de l'alimentation.
J'aime les légumes, et je peux me passer BEAUCOUP plus facilement de sucré que de salé.
-> donc pas de souci, je n'ai pas envie de "craquer" ; chose qui arriverait avec un régime draconien à base de salade sans sauce et de poulet bouilli.
 
Et puis bon... la suppression des multiples bières du soir, c'est de toutes façons un objectif multiple.
La perte de poids en est un.


C'est bien, t'as déjà l'air beaucoup plus motivé que la semaine dernière :D


---------------
Ce n'est point ma façon de penser qui a fait mon malheur, c'est celle des autres.
n°33198049
HipiPeep
Posté le 04-02-2013 à 11:32:58  profilanswer
 

J'ai pesé le gros ce WE, j'ai perdu 1.2 kg sur janvier, bon, c'est en dessous de l'objectif 1.5/2kg par mois, mais on va s'accrocher.  [:roger21:1]  
Pour dire, j'ai même prévu ce soir de remplacer ma traditionnelle raclette d'anniversaire par des noix de saint-jacques avec une fondue de poireaux [:4get9]
Et ce midi  [:baron von own:3] piscine


---------------
j'ai envie de lui envoyer une carte qui se déplie avec des paillettes roses dedans tellement il est chou (PdB)
n°33198529
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 12:18:07  answer
 

Menu du midi !

 

Lentilles - Escalope de dinde
Salade crudités
Fromage blanc 0%

 

[:roger21:1]

n°33198662
yorfdog
Disciple de D. Sarron
Posté le 04-02-2013 à 12:32:41  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

 

Ce n'est pas un écart  [:fredmoul:1]

 

Normalement tout est stocké dans les muscles

 

Tu as très bien compris ce que je voulais dire :o


---------------
Moards Garage
n°33199008
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 04-02-2013 à 13:10:10  profilanswer
 


lentilles/tomate/thon [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33199526
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 13:52:22  answer
 

Salade verte, coleslaw, Thon, Waza (6 tranches) + 10 amandes au dessert.

n°33199527
Besoule
NiCo.Hs
Posté le 04-02-2013 à 13:52:26  profilanswer
 

:hello:  
 
Vous mettez quoi pour sucrer votre fromage blanc? je peux pas le manger nature  [:-the_unforgiven-]


---------------
Vends Kawasaki ZX10R Thunder, un achat de couilles s'impose...
n°33199549
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 04-02-2013 à 13:53:41  profilanswer
 

Rien [:dawa]


---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°33199569
e_esprit
Posté le 04-02-2013 à 13:55:02  profilanswer
 

Besoule a écrit :

:hello:  
 
Vous mettez quoi pour sucrer votre fromage blanc? je peux pas le manger nature  [:-the_unforgiven-]


Ben du sucre (tu vas pas exploser si t'en met un peu) ou du miel.


---------------
Ce n'est point ma façon de penser qui a fait mon malheur, c'est celle des autres.
n°33199657
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 14:01:00  answer
 

Besoule a écrit :

:hello:  
 
Vous mettez quoi pour sucrer votre fromage blanc? je peux pas le manger nature  [:-the_unforgiven-]


 
juste un peu de cannelle

n°33199672
Mabbot_mab​bot
flute
Posté le 04-02-2013 à 14:01:55  profilanswer
 

Canderel vanille

n°33199681
Schoumy_
Posté le 04-02-2013 à 14:02:29  profilanswer
 

yorfdog a écrit :


 
Tu as très bien compris ce que je voulais dire :o


 
 [:moundir]  
 
 
 
 
Dans le FB je met les édulcorants de myprotein. Celui à la fraise est  :love:

n°33199684
Chaadz
Posté le 04-02-2013 à 14:02:33  profilanswer
 

Besoule a écrit :

:hello:  
 
Vous mettez quoi pour sucrer votre fromage blanc? je peux pas le manger nature  [:-the_unforgiven-]


 
Chocolat Van Houten + Stevia

n°33199687
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 14:02:40  answer
 

J'en mange pas  [:brutalos]

n°33199805
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 04-02-2013 à 14:10:01  profilanswer
 

De l'hermesetas (et du Van Houten aussi mais ça c'est parce que j'aime le chocolat :D )

n°33199875
Profil sup​primé
Posté le 04-02-2013 à 14:14:37  answer
 

Nature pour moi  [:typiquement]

n°33199978
gomme
Ignorance is Bliss
Posté le 04-02-2013 à 14:23:28  profilanswer
 

à midi (à la cantine) :
- Courgettes farcies + petit pois carottes + pates (avec un peu de fromage rapé)
- Yaourt nature (sans sucre)
- Tarte aux myrtilles :o
 
Et avant : dégustation de rhum (un collègue était en Guadeloupe la semaine dernière), dont du siwo de batterie (200% pur sucre de canne) :D
 
Ce soir, piscine... va falloir enchaîner les longueurs!


---------------
Académie Grand Lyon - Club de Taekwondo et Body Fight Game sur Lyon 5, Dardilly, Ecully et Fareins
n°33200281
liano
Horloger @ UrbanMovingSystems
Posté le 04-02-2013 à 14:44:56  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Normalement les muscles sont remplis de glycogènes. Mais si tu fais du sport et que tu manges peu de glucides, ces réserves se vident petit a petit.
 
Du coup si une fois par semaine tu remanges beaucoup de glucides, les sucres vont être utilisés pour remplir les réserves de glycogènes.
 
Ca donne un look "gonflé" bien connu des bodybuilders, ça redonne la pèche pour les séances de sports et ça relance le métabolisme


 
Et les lipides s'évaporent de l'organisme sans faire de glycogènes ?  [:totozzz]


---------------
I'M A TRANNY GIRL IN A PC WORLD. TITS ARE PLASTIC, ITS FANTASTIC. XIR CAN BRUSH MY HAIR, FUCK ME ANYWHERE. IMAGINATION, GENDERS YOUR CREATION.
n°33200292
Schoumy_
Posté le 04-02-2013 à 14:45:57  profilanswer
 
n°33200311
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 04-02-2013 à 14:47:25  profilanswer
 


pt c bon pour la couche d'ozone  [:canard sans bec]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33200372
liano
Horloger @ UrbanMovingSystems
Posté le 04-02-2013 à 14:52:06  profilanswer
 


ton post donne l'impression que seul les glucides des aliments feront du glycogène.

Message cité 1 fois
Message édité par liano le 04-02-2013 à 14:52:14

---------------
I'M A TRANNY GIRL IN A PC WORLD. TITS ARE PLASTIC, ITS FANTASTIC. XIR CAN BRUSH MY HAIR, FUCK ME ANYWHERE. IMAGINATION, GENDERS YOUR CREATION.
n°33200539
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 04-02-2013 à 15:02:35  profilanswer
 

liano a écrit :


ton post donne l'impression que seul les glucides des aliments feront du glycogène.


 
La néoglucogénèse ne produit pas de glycogène musculaire, donc oui, les lipides ne vont pas remplir les stocks de glycogène. Seuls les sucres métabolisés en glucose vont dans la voie de la glycogénogenèse musculaire.


---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°33200557
Schoumy_
Posté le 04-02-2013 à 15:03:38  profilanswer
 

[:eneytihi:4]

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