Reprise du message précédent :

 
 
Ne généralise pas ton cas

Ce n'est pas tant une question de diète que de repos.

 
Carrément.    
L'autre soir j'ai fait 180g pour 2 et on a pas réussi à finir nos assiettes.

Ouais enfin petit mangeurs là quand même faut pas déconner

En poids cru bien sûr.
Tu rajoute une bolognaise maison et c'est bon

Même en poids cru, des pâtes c'est ratio x2.5 cuites. pour une personne de gabari normal, sans une blinde de légumes à côté c est tout juste de manger 100g

A deux on a dit, ça fait 80gr de pâtes crues par personne... me faut mon KG de légumes à côté sinon je meurs de faim.

+1
 
80gr crue c'est seulement 280 kcal.

mes portions de pates sont de 80gr crues à peu près et j'ai  pas beaucoup de places pour mettre des cornichons et tomates cerises avec... J'ai pourtant pas des mini assiettes. Vous mangez une assiette de legumes puis une assiette de pates ?

100g de pates crues, je trouve ça pas mal déjà. tu rajoute une viande (ou autre pour les vegan) (dans les 120-150 g), et des légumes, t'as tout de suite une assiette de 5-600g à manger. tu rajoute un ou deux fruits en desserts, ça fait pas mal de poids à ingurgiter.  

Non, mangeurs normaux.
J'ai toujours lu partout qu'en plat unique, faut compter 80 à 100g de pâtes crues par personnes, donc ça doit être la norme.

 
Je me suis découpé une carotte et une tomate en petits dès et j'ai mélangé sinon ça fait léger.

je ferai un reportage photos la prochaine fois que je m'en fais pour vous montrer

 
On dirait un pot pour bébé

 
La sauce tomate ?

Indice : Torsades  

Oui. Pour ma part vu que j'essaie de revenir à 85kg, je prends des portions de 75g de féculents (riz, pâte), plus si je mange des patates, et une grosse salade à côté. SInon avec que des pâtes et un filet de poulet j'ai les crocs à 16h
Et j'ai BESOIN de manger des légumes. PLEIN.

C'est cool les grosses assiettes de légumes

Pour info l'assiette de Schoumy c'est le saladier que j'ai même pas réussi à remplir avec 1kg de riz pesé à sec cuit (j'ai cuisiné pour 12 personnes) bien qu'il ait pas mal gonflé. Ça donne une petite idée de la taille.
Pour les pâtes, je peux en manger sans problème 150 gr pesées crues. Par contre ça ne passe pas avec d'autres féculents

Ceci explique cela.

Cette formule est pourrie  

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1

Un podcast sur la perte de poids et les neurosciences:
https://www.franceinter.fr/emission [...] -mars-2017

Une étude scientifique récente dit que seuls ceux qui habitent à moins de 6 km de leur salle de sport rentabilisent leur abonnement. Ceux qui ont plus de 8 km à faire n'y vont jamais.

12km, 4 seances/semaine depuis 1 an et demi    
j'aime ne pas etre une statistique  

Je m'en doute
Sans adipomètre rien de fiable je suppose ?

HFR

moi ma salle elle est à moins de 2km de mon taf, j'y vais le midi à la pause

Salle à 900m. Je n'y vais pas  

Ah, avec photo ?
J'ai encore trop de pokipend pour ça

Salle à 500 m. C'est la condition qui fait que j'y vais.

ma salle est à 1 km de chez moi et 15 du travail
 
donc j'y vais le matin avant d'aller au boulot entre 6h30 et 7h30  
 

 
   
Evidemment et j'ai vu passer ses postes instructifs ici même, me souvenais plus de son pseudo.    
Je pensais que c'est un des nombreux youtubeurs que je ne suis pas...
 
/mémoiredepoissonrouge

 
Non, c'est pas moi
 

 
Chapeau !  

Moi je mange 200g-250g de riz cru ou de pâtes cru une à deux fois par jour
 
/concours de bite bide

couenne de porc frite

Bonjour Topic, ça faisait longtemps.
 
Un collègue (45/50 ans), dont la femme a de l'arthrite "avancée", a commencé un régime assez spécial : 0 sucre, 0 grain (ça exclut peut-être des légumineuses, j'ai pas les détails de sa diète). Ca fait 3 mois qu'ils le suivent, sa femme et lui. Pour sa femme, les douleurs articulaires de manière générale ont disparues. Pour lui, la dernière fois qu'on en avait parlé, il avait perdu 9kg, mais ça c'était il y a 1 mois facile. La perte se voit clairement sur son visage et son corps (il était un peu chubby et il est rendu plutôt fin). Il pète la forme et freak out complet si au restaurant il pense qu'on lui a donne du grain/sucre a son insu.
 
Ca semble se rapprocher du regime Paleo. Est ce que cest plutot REF ou plutot de la merde ? Quelqu'un a-t-il deja testé dans le cadre d'une vie active et sportive ?

Vu les douleurs de sa femme ça doit plutôt être Seignalet.

Je n'ai pas approfondi mais c'est basé sur des études ou c'est juste idéologique?

C'est basé sur des études idéologiques

 
Au passage, les seuls aliments vaguement soupçonnés d'avoir un effet sur la polyarthrite, ce sont les acides gras et les omégas.    
Par contre, comme toute maladie auto-immune, l'effet placebo est important.

Bon, pour info, les écouteurs Mpow Swift sont pas résistant au gel douche qui s'ouvre dans le sac