Reprise du message précédent :

Ca doit surtout être dévastateur psychologiquement. Trop, trop vite. Tu te réveilles tu n'es plus la même personne

Déjà que les patients qui font une sleeve ont un mal fou à gérer le changement "brutal" d'image...

 
Pas de kiné, le médecin m'a conseillé du repos... je pense d'ailleurs à changer de médecin (pleins de petits trucs qui font que je lui fait plus trop confiance).
 

 
J'espère ! Autre truc quand je monte des escalier mal aux rotules et impression de courbature dans les jambes.
 
Faut que je vois un spécialiste mais quel genre je ne sais pas, cf ci-dessus plus confiance en mon médecin.

Pour les tendinites, y'a pas de secret, faut du repos. Et ensuite de l'échauffement impérativement.
Après y'a des sports plus mauvais que d'autres, le vélo notamment est à éviter si on a des tendances aux tendinites du genou (j'en faisais tout le temps quand j'étais plus jeune, j'ai arrêté le vélo sur conseil d'un spécialiste - médecin du sport -, j'en ai plus jamais eues).

Yes, change de médecin et demande lui des séances de kiné, et tu verras ce qu'il te dira pour tes genoux.

 
Bon courage !

Aucune idée, je pense pas que ce soit monstrueux cela dit...

Attention avec la natation, la brasse c'est pas top pour les genoux !

 
Merci pour tes conseils
Je vais faire un repos complet du coup, mais arrêter le vélo ça me semble impossible, j'aime trop ça   vélo en extérieur + cours de spinning c'est ce que je préfère.
 

 
Je vais surement faire ça, merci !
 

 
Merci. Et pour toi ça se passe bien la reprise des séances jambes ? Plus trop de douleurs ?
 
 
 
Oui j'ai lu ça, du coup je fais du crawl (mal, mais j'en fais   )

Et le repos complet pour les tendinites...

 
Je fais un peu de curl ext/leg curl/machines à mollets
 
Mais j'ai toujours une gêne quand je marche.

 
Le vélo ça fait partie des trucs très compliqués (avec le step par exemple) pour les tendons du genou, parce qu'on "appuie" sur quelque chose. La tendinite, c'est que tu 'uses' trop le genou. Et en vélo, ne pas l'user c'est compliqué.
Après ne t'affoles pas non plus, personnellement j'ai fait 5-6 ans de tendinites quasi chroniques avant d'arrêter le vélo (que je ne pratiquais pas vraiment en sport en plus, seulement en déplacement certes plutôt nombreux)  Repose bien le genou (prends l'ascenseur au lieu des escaliers...), tu peux tenter l'application de glace dessus aussi, reprends très très très très progressivement, y'a des chances que ça reste ponctuel. Si c'est pas le cas, tu peux aller voir le kiné, mais bon, crois-en mon expérience, y'a peu de chances qu'un kiné change grand chose à une tendinite chronique.
Mais bon, comme y'a des chances que ça soit ponctuel, prends ça comme un avertissement : plus d'échauffement, moins d'intensité sur les genoux.    
 
Sinon tente le roller, les tendons du genou aiment bien ça à priori !  

J'organiserais la commande groupée pour les genoux cybernétiques quand ça sortira.

les bonjour topics de 2029
 

 
oui chef    
 

 
  bon courage !  
 

 
Merci pour ton partage d’expérience    J'espère effectivement que c'est ponctuel.
La glace me soulage, j'ai aussi un gel que j’applique matin et soir + anti inflammatoire si vraiment la douleur est trop grande.
 
Échauffement j'ai toujours fait, par contre la blessure vient visiblement d'un trop gros poids sur des squats. Je vais retenir la leçon et ne plus trop chargé sur les squat et aller plus dans l'intensité dans le nombre de répétitions.
 
Le roller j'aime bien mais bon j'ai peur de tomber   j'ai qu'a en faire sur les machines style roller dans la salle de sport c'est plus safe    
 

 
Merci #teamblessure    
 
 
 

Les nono haters vont hater
 
https://www.reddit.com/r/progresspi [...] ouldnt_be/
 
800-950 calories/day, 55kg en 6 mois.

Et le mode famine ?  

Extreme makeover
Il y avait aussi la version maison.

 
Venant de toi  

Quelqu'un pour me résumer pourquoi tout le monde se fout de Radjon?

On va dire qu'il a un certain passif.

 
J'ai cru comprendre. Il faudrait me le résumer, s'il vous plaît.  

Fig.1 Radjon entamme une ref
Fig.2 Radjon binge-mange des maltesers
Fig.3 Radjon se plaint de grossir sur le forum.

De rien.

Fig.4 Radjon recommence le mois suivant  
 
( tres important )

je faisais 110 kilos, je suis descendu à 70 kilos, mais j'ai un vice  c'est les saloperies type maltesers, magnum, etc... Bref  quand je mange sain j'ai tendance  à être trop hypocalorique 'alimentation légumes fruits viande blanche, olives) et quand je me lâche j'explose les kcal ( des journées à plus d'un kilo de maltesers etc...), je ne trouve jamais le juste milieu. En ce moment je fais 83 kilos.

Merci à tous. Je me sentais exclue de la fête.

Bouffe 20 000 kcal de ces saloperies tous les jours.  

non maintenant je mange des dattes

Ce truc imbouffable.

 tu rigoles c'est trop bon ces trucs. La version "Noel" avec la pate d'amande qu'on mets dedans  

et t'es d'origine algérienne ?
C'est comme un italien qui aime pas les pates

Le premier truc qui rentre dans ma bouche aprés une séance, suivi d'un shaker

Bah manger sain avec en plus quelques maltesers tous les jours c'est bien non ?
 
Ca évite de faire des orgies ponctuellement (qui peuvent s'installer sur la durée).

depuis mon malaise, je me refuse à remanger maltesers ou chocolateries... j'ai fait mon malaise le 31 janvier. Du coup je mange 4/5 dattes par jour pour augmenter un peu mes glucides en dehors des fruits et légumes et je  mange 2 tranches de pain complet (env 80gr)

C'est des calories facile, c'est comme les daim, 120 kcal par morceau  

J'ai acheté un sorbet framboise au monoprix, le petit pot (78g je crois) fait seulement 88kcal.
 
C'est le genre de trucs que tu peux manger tous les jours pour avoir un gout bien sucré tout en étant très négligeable.
 
Concernant les "calories faciles" c'est clair que j'ai été ultra étonné quand j'ai vu les kcal d'un mars, 250kcal.
Alors que ce sont des trucs où tu ne peux pas t'arrêter à 1 barre par jour quand t'as un paquet chez toi.

ouais mais y'a de la cacahuète dedans donc c'est une barre protéiné donc c'est ref compliant  

Moi c'est les amandes/noisettes/noix de cajou etc où j'ai du mal à m'en tenir à 30 grammes par jour !!

 
Je suis la honte de ma communauté.
Non plus sérieusement,je trouve ça mauvais, c'est probablement trop sucré pour moi.

 
Ton malaise ? t'es diébitique ?