Reprise du message précédent :
Bon allez c'est parti pour mon gainage + abdos. J'ai pas vraiment envie en fait j'ai même vraiment pas envie mais osef je le fais quand même !!

Franchement, toutes les fois où j'ai eu ce problème, ça venait de trucs bio.

ptet parce qu'ils ne rajoutent pas d'insecticide/fongicide/biocide?    

On est plus habitumé à manger sain lol.

J'ai mangé péruvien ce midi. Le restau était pas terrible donc pas de conclusion hâtive.

Je te vois bien avec un bonnet péruvien

Je n'ai pas une tête à chapeau. Ni à cheveux.

 
T'as mangé quoi ?

Cochon d'inde ? Ca a vraiment le goût du poulet ?

J'en sais rien, c'est pas dans le CdC du bio en tout cas.

 
En tout cas quand on m'en a fait goûté en me faisant croire que c'était du poulet je n'y ai vu que du feu  

Pleure pas, pense à toutes ces protéines  

Dites, les flocons d'avoine qu'ils vendent chez myproteines, ils ont un truc de particulier ? Nan parce que c'est 5,99€ le kilo alors que chez Leclerc les flocons "Brin de jour" (marque Leclerc) c'est 1,98€ le kilo. Ça fait quand même une sacré différence !!

vaut mieux manger plus d'oleagineux  (environ 50gr)à 16/17h (apres la cap pour moi) en gardant une alimentation type legumes + viandes ou poissons midi et soir ou bien manger plus de pates/riz complet le midi, limiter les oleagineux à 20/30gr ?

Tout ça en arretant les maltersers regulierement

Noradj    

Depuis que je mets certains trucs achetés en vrac au congélateur pendant 24-48h, j'ai plus eu le problème.  
On conserve quasiment tous ces trucs en bocaux (récupérés de cornichons, haricots verts…) et même quand on en a eu dans un bocal (du riz et je sais plus quelles graines), ça s'est jamais propagé et j'ai juste dû jeter le contenu du bocal.

J'en ai créé un, si quelqu'un veut l'adopter

alors vous pouvez pas repondre ? 50gr d'oleagineux c'est 300 kcal en bonnes proteines et lipides comême

Iifym.
Stfu, gtfo ça suffit.

question serieuse : pourquoi tu manges à 16h/17h??    
 
petit dej  
midi  
soir
trois repas/jours pour un non extrémiste point c tout
ça sert à rien de manger à J-2/3h du repas du soir

Protéines    
On avait eu le soucis avec du riz bazmati non bio en boite.

 
Pourquoi te répondre ?
 
Ca fait je sais pas combien d'année que tu suis le topic.
 
T'as déjà tes réponses.
 
T'attends quoi ? Que yassel débarque et t'explique qu'en mangeant 30g d'oléagineux à la place de l'équivalence en féculent ton métabolisme sera boosté ?    
 
 
Ca fait des années que tu te poses les mauvaises questions.

C'est vrai, ça fait des années que l'on se côtoie maintenant.  
Je ne sais pas s'il faut en sourire ou en pleurer

Tu parles de radjon en particulier ou des refeurs de fond en général ?
Edit : enfin dans les deux cas il vaut mieux en pleurer, t'es sûr de pas te planter

Du topic REF en général

Si vous trouvez que les gens se posent des questions dénuées de sens ici - allez sur les groupes FB. ça c'est vraiment drôle.

 
Encore un qui n'a rien compris ! Non mais sérieux les gars quoi !!!!    

+1
 
2 repas ça suffit largement.

 
Je ne parlais pas des questions des participants. Juste de suivre ce topic depuis si longtemps

Pas mal de gens disent que le corps c'est comme un feu à nourrir, il ne faut pas le laisser trop faiblir sinon on doit remettre plus de bois!
 
Perso je déjeune (grâce au topic et en particulier à Totoz) depuis septembre Flocon d'avoine en porridge et framboises et et 3 oranges pressée avec pulpe et un citron pressé, je dîne un plat du jour ou une salade avec poulet œuf, je tente de manger le plus souvent de la viande blanche le midi, et le soir c'était souvent tartines avec fromage ou charcuterie, et ici je tente l'omelette et légume sans féculent.
 
Mes grignotage REF sont des noix et fruits sec vert 10h. Par contre je cède sur un chips une fois semaine et de temps à autre une pizza. Mais je n'achète plus rien de transformé, et prends des légumes frais. Encore quelque surgelé, mais je lutte car les bon trucs congelés (qui me semblent bon au niveau du goût) sont souvent avec des ajouts non REF.
 
J'avoue ne pas être super optimisé, mais je perds du bide, je pourrais en perdre plus vite je suis sûr, mais mon objectif de 80kg est presque atteint, je suis loin d'être sec, mais j'ai franchement une plus belle silhouette.
 
Je lurque souvent et essaie d'appliquer certain conseils qui une fois croisés avec d'autre me semble les bons.
 
Il me reste à me remettre au sport, semaine prochaine je tente la muscul, je n'ai jamais accroché, mais bon j'ai bien compris que c'est ça et l'assiette qui va faire la différence! J'ai dix ans de karaté derrière moi, je ne part pas de rien mais bon...

Intéressant.

Mets du bois Mr Vov, vite.

Qui veut remettre une petite bûche?

C'est dû moins ce que j'ai lu! Perso c'est p'tit dej diner souper et un petit 10h noix et un p'tit 4h fruit/yaourt/chocolat!

Merde, mon IF avec le jeune de 16-20h pourrais me tuer alors

 
Pas assez de bois, ton feu vas faiblir  

non j'avoue qu'une fois passé une bonne semaine on s'habitue à ne pas grignoter de la merde!

 
je pense que la phrase ne doit pas être comprise comme ça. c'est plus dans le sens ou si tu fait un régime hypocalorique sur une période assez longue, ton corps va faiblir (je sais plus trop par contre si c'est par rapport à une baisse d'hormones ou du système immunitaire) et au bout d'un moment il faut reprendre un régime "normal".
 
rien à voir avec le fait de multiplier les repas, qui devrait principalement être utilisé pour les personnes maigres qui ont du mal à prendre du poids, et les pratiquants de muscu qui souhaitent gagner en masse.    
 
d'ailleurs passer son temps à manger et donc digérer n'est surement pas très bon pour le système digestif.