Reprise du message précédent :

J'accepte. J'espère qu'elle prend la carte vitale  

sur ce topic pas vraiment
dans un pub irlandais tant que tu tiens debout après 15 pintes oui et ce quel que soit ton tour de taille
c'est une question de point de vue

Schoumy est à 66 kilos avec un BF officiel de 7% soit 4,5 kilos de graisse environ. Tout le monde est beaucoup plus gras que lui.

Bon allez,  mon programme de REF. Attention c'est peut être de la connerie.  

Semaine 1 & 2 : suppression des féculents le soir.  Augmentation des féculents le midi : objectif ISO kcal mais mieux reparti sur la journée.  

Semaine 3 à 10 : réduction des féculents.  

Les semaines suivantes : réorganiser totalement en détail les repas.  

Mon objectif : abdominaux visible.  

....  

Au final je me rends compte que je n'ai pas de programme...  Et si c'est trop strict c'est l'échec assuré.  Je pense que la suppression des féculents le sport sera suffisante pour les premiers c
Kilogrammes.  

T'as lu la FP ?

 
Et dans quelle fente comptes-tu l'introduire ?

T'es dans la merde ici. Tu vas te faire engueuler.
 

 
TOUTES §§§  
 

 
13% à la dernière mesure.

J'ai mes ordonnances

Et toujours à 66kg ?  

66.6    
 
Tu suis vraiment le topic ou pas ?

Fait gaffe, quand même, Fred, il te curl. Voir il developpe-couche ton couple

 
Non.

Ça va chier

Scientifiquement si.

55kg avec un bf officiel de 5 ça fait cb ?

officiel ?

Attention aux chauves. Iféfroid. Risque de mourir très important  

Comment a été officialisé le sien ?

Par nous.

Par un membre du corps médical à l'aide d'un instrument de mesure scientifique.

 
Première victime ici.  
 
rhino-pharyngite de l'année.
 
Espérons que ca se descendes pas au poumons, vu qu'askiparé on peut mourir si on s’entraîne avec une infection, pas de salle .

 
Je t'invite à manger des clémentines. Les pesticides marchent bien  

Spykooo, tu dors dans quelle position ? T'as regardé ca par rapport à ton souci ?

Merci pour vos réponses, je vais tenter l'isolate de soja, garanti sans gluten, sans lactose.
D'ailleurs, y'en a ici qui ont ce genre de régime alimentaire ?
Pas de gluten, pas de lactose, peu de sel ?
C'est pas par mode que je vise ça, plutôt pour tester une "prévention" d'évolution de maladie.

Idem. Je pense que mes problèmes viennent aussi de là.

Quand je suis super tendu du coin je me force à dormir sur le dos et à descendre les épaules le plus possible en m'endormant.
Ca + decontractyl = dodo et pas trop de tension le lendemain.

Je ne connais pas ton état de santé actuel, il y a des maladies avec des contre-indications super strictes, j'espère que ça n'est pas le cas. Par contre, je constate que tu ne te focalises que sur les choses dans l'air du temps : lactose, gluten, sel et uniquement eux. Est-ce que tu as bien identifié les bons produits problématiques ? Est-ce que ça vaut la peine de s'emmerder pour 0.6g/100g de lastose dans l'isolat "normal" (soit 0.2g au plus par portion) ?

J'ai repris la salle après qq semaines d'arrêt à cause de la grippe. Punaise la faiblesse de mes bras. Ça m'handicape sur tous les exos quasiment, je dois baisser toutes mes charges. J'ai + baissé qu'après 6 mois d'arrêt pour ma tendinite à l'épaule

Perso après ma grippe y'a 3 ans j'ai eu une asthénie qui a duré facilement 1 mois, t'es peut-être en plein dedans ?

Aucune idée. J'espère que ça passera. Ma première séance de course à pied était une catastrophe aussi.

pls loutaw  

 
Sclérose en plaques, qui avance pas trop vite pour le moment.
Disons que c'est pas des contre indications super strictes, c'est juste des soupçons assez forts de plusieurs chercheurs.
Et comme j'ai l'impression que l'état a empiré dernierement, je vais tenter de réduire au max ces 3 trucs pendant 6 mois ou 1 an et voir si ça change quelque chose.
Disons qu'on verra le ressenti.

Ah ça oui, ça finit par passer
Mais c'est long...
Je prenais du Guronzan à l'époque, c'est peut être placebo mais j'ai l'impression que ça m'aidait pas mal

Je continue de prendre la vitamine C que le médecin m'avait prescrite pendant ma grippe. Je me sens pas fatigué la journée, mais la perte de force de mes bras est dingue.

MAis tu sais précisément ce que sont le lactose et le gluten ? Dans le sens où demander une whey sans gluten, c'est un non-sens à la base vu qu'il n'y en a pas dans une whey par définition.