Reprise du message précédent :
J'ai beua faire mon AW, mon tshirt compression n'a toujours pas mis un pied à la salle
Tshirt techniques D4 pour le cardio, sinon tshirt manches courtes "le premier qui me tombe sous la main". On n'est pas à la parade, à 6h30 y'a que les purs qui viennent pousser pour se faire mal

 
Quand je vais à la salle en semaine à 8h du mat (l'ouverture) il n'y a que des retraité(e)s.
 
edit : vous avez recu 156 nouveaux messages privés de Sempt

Je vois. Je suis assez d'accord même si j'aime bien voir la partie qui travaille ça aide à focus entre les séries je trouve

j'ai cru comprendre que c'était ton style d'homme

On dirait aussi mon ancien maçon ton oncle

impossible il est jockey

Il porte le cheval qui le cravache pour aller + vite?

Il le mange pour les prots et les gains

Pecs/Biceps ce midi.  
 
40g de prot de soja MP
1 banane
 
2 carottes
200g de riz + 30ml de lait de coco + curry
2 kiwis
Episode 10 de Viking Saison 3

Il fait peur  

il est très gentil.

tel un nounours

qui viole tout ce qui bouge

 
Ton avis sur cette prot de soja? quel gout?

On dirait du lait de soja en plus épais.
 
J'ai pris en vanille.

faut pas bouger c'est tout

Si vous voulez vous entraîner presque à poil, ou même à poil si ça vous chante, sans contrainte, rien de mieux que le home gym.

Ouais mais c'est nul.
 
Personne pour te regarder dans ton t shirt compression.

10km lundi : 59"37
10km mardi : 57"17
10km aujourd'hui : 54"52
 
Nono1968, j'arrive !

faut faire des vidéos

Dos épaules

150gr de saumon fumé
2 (très) grosses bananes
4 carrés de chocolat noir 86%
3 crocodiles acidulés

1 réunion de merde

Dos-triceps
 
1.5 escalope de poulet
mélange salade-mais-coeurs d'artichaut-ananas-poivrons-trucs non identifés
2 mandarines
6 m&m's
 
Serai-je sèche et musclée comme Mr Vov?

Le souhaites-tu ?

Je déménage bientôt. Ma question est la suivante:
 
je serai à 20min à vélo de mon lieu de taf, ou 1h de marche.  
 
Lequel des 2 est meilleur pour la santé?  
Désolé, c'est surement une question conne mais j'ai pas la réponse.

y a-t-il du gibier sur la zone ?

 
Pas assi musclée que toi évidemment, mais avec la même définition

 
Est-ce que tu passes dans les rues remplies de bagnoles?

Non c'est urbain de chez urbain. Séparation avec ma femme.  

 
La ville est assez grosse et engorgée    

Mince désolé pour vous

Pas grave, je m'en remets. Une page se tourne après 10ans de couple, mais ça sert à rien de se lamenter. Et je garde de supers bons rapports amicaux avec elle, une relation sans doute + saine que ces derniers mois voire années.  

 
Aller/retour ?

non, aller simple. Donc faut multiplier par 2  

ah comme outlaw avant qu'il grossisse quoi

 
Du coups les deux sont pas terribles: soit tu as de fortes chances de te faire écraser par maque de pistes cyclables, soit tu respires les gaz d'échappement  

 
Ah non je veux des muscles moi

sinon j'ai ma bécane, mais si je peux faire travailler utilement mon corps et faire des économies dans mes déplacement je prends.
Bon, si on exclu la pollution, en déplacement quotidien vaut mieux privilégier 40min de vélo par jour ou 2h de marche pour la forme?  

EDIT: Je me fais pas écraser. Je passe sur des pare brises ou des capots, ça m'est arrivé dans le passé. Mais + de dégâts pour la voiture que pour moi.  

 
Je dirais, c'est bien de varier les deux...
Par exemple, si tu as prévu d'autres activités physiques dans la journée, le vélo te fera gagner du temps.
Pendant tes jours OFF la marche peut-être une bonne chose.

 
Je pense que très rapidement ce ne sera plus question d'exercice physique mais de météo/fatigue/"je ne suis pas prêt à enlever 2h de ma vie pour le trajet"
Sinon comme ça je dirais marche, même si je serais blasée en un mois

bah j'irai à keep cool surement tous les soirs pour m'occuper, en plus de mes trajets quotidiens.

EDIT: merci Sasha. T'as raison pour ce qui est de gâcher 2h par jour de sa vie pour ça. Mais je me disais que ça pouvait être du sport doux utile quand même. Et puis tu passes devant les petits magasins, boucheries, etc.... pratique pour les courses plutôt que se taper les centres commerciaux périphériques le week end.

N'en fais pas une règle tu verras bien ce qui te fait envie.