Reprise du message précédent :
En même temps, ça m'arrivais que tout les 15/20 jours  

C'est l'anniversaire de Totoz ou quoi ?  

normalement c'est à ce moment là que nighteye vient nous conter une belle histoire

Ca vole haut ce matin. On voit bien qu'on est vendredi

 
vaudrait mieux pas    

 
Je pourrais mais... je me retiens.  

Je cherche une idée toute con pour associer un avocat à autre chose, dans le cadre d'un apéro dinatoire

Genre je vais des mini brochettes tomate cerise / pomme
Ou encore melon / jambon de bayonne

Mais je trouve rien pour l'avocat (couleur sympa + bon lipides)

avocat crevette

avocat saumon
D'ailleurs verrine super bonne :
saumon + citron + fines herbes au fond
 recouvert d'avocat écrasé +échalote écrasée + assaisonnement
recouvert de suprême de pamplemousse

 
L'avocat ça va la faire péter ne fais pas ça malheureux

Il y aura déjà du saumon sur des Toasts !

 
Tu peux les faire avec des crevettes, les verrines, et des suprêmes d'orange/clémentine

Je vais pas faire de verrines  

 
Pourtant, ça irait bien avec le thème de la discussion de ci dessus !

Ceci dit oui ça prépare le terrain  

Sans péridurale?  

La prochaine fois, essaye d'ajouter du fenouil émincé fin  

Sinon, pour toi public :

Ce matin:
1 banane

Ce midi: 2 wraps (galette de maïs) avec thon tomate salade et une légère sauce. (du fait maison)

Ce soir je sais pas encore. J'ai jamais faim le matin (voir de la bouffe me file limite la gerbe), très peu le midi, et le soir j’ai la grosse dalle + addiction au sucre en soirée.

C'est mon corps qui marche comme ça où si je mange moins le soir je vais me mettre à manger + le matin?

Vu la FP, j'ai même pas l'impression que ça ait son importance. Ce qui prime c'est de manger équilibré avant tout, pas forcément avec 3 repas complets par jour, du moment que le bilan de la journée globale est bon non?

Lui filez pas trop de recettes compliquées quand même  

 
Perso avant 20h, je suis encore à moins de 200Kcal pour la journée.
Par contre je me pète le bide le soir
que tu manges tes calories le matin le midi ou le soir c’est du pareil au même

 
Pourquoi? Il est handicapé de la cuisine?

Ok merci. Ben putain, sacré dogme qui tombe là

Ouai enfin envoyer 1500 kcal a 20h+, pas sur que ce soit une vrai bonne idée non plus...

j'ai remarqué que si je bouffais ni le matin ni le midi j'avais pas faim à 17h.
 
Par contre si je mange un peu le midi (et toujours rien le matin), je commence à avoir la dalle vers 17h.

Idem, j'ai remarqué qu'avec la gastro, j'arrive a passer easy de 2000kcal/day a 200kcalday

PS : et sans sensation de faim ! Alors qu'en tant normal, avec 450kcal de pdj, j'ai faim a 11h

 
C'est mon cas et çà ce passe bien pour moi.
Après je veux pas généraliser.
Mais je pense pas que ca change quelque chose niveau de la ref de quand tu t'envoies tes calories.
 
Après pour la digestion/qualité de la nuit ca je dis pas

La gastro me fait grossir. Quand je tombe malade je mange comme 6.  
 
Avec la gastro je me fais des très grosses plâtrées de riz bien gluant avec du beurre.

 
 
Ca dépend de ce que tu manges...
Perso, j'ai aucun souci

Moi non plus.
Et pourtant mon programme du soir, en prenant un exemple:
20h :
450 du purée de marron, 250g de pois chiches , 250 g d'épinard , 250 de courgette, 250g d'haricots plats, 200g de purée de céleris

22h30 :
250g de FB avec une pomme, un taillefine 0%, 1banane écrasée avec 25g de beurre de cacahuète, 25g de beurre d'amande

23h30/00h :
dodo

Je fais aussi qu'un seul repas le soir après 20h00 et pas de problème.
 
Les premiers jours sont durs mais après une fois habitué ta pas de fringale.
 
Ça permet de manger a sasieté  tout en étant hypocalorique  je trouve ça moins restrictif que plusieurs petit repas qui personnellement me frustre et peuvent amener au craquage.
 
Mais bon avec mon gabarit, je suis un cas a part, y'a peut être kingus qui peut me comprendre

Pourquoi? Tu fais quel gabarit?

 
non, c’est la liste de ce qui va constituer mon repas de ce soir

Un seul énorme repas comme ça, ce n'est pas entretenir un comportement boulimique avec un besoin de remplissage/gavage?

 
Ca progresse toujours avec ton programme orienté force ?