Reprise du message précédent :
 
 
Meme apres environ 20kg je galere comme un morg pour avoir des abdos dessinés. La peau est trop detendue :-/

 
FYP

Sauce soja salée + un filet d'édulcorant liquide  

+1. Je me suis toujours demandée comment font les gens pour ne pas avoir la peau qui pend. Il faudrait l'avis d'ancien gros.

 
Faudrait savoir la dernière fois tu disais que t'arrivais pas à être dans les clous en glucides sans manger de la merde
 
 
Malheureusement non ça ne marche pas comme ça. D'une manière générale, le corps s'adapte face à un stress. C'est le principe de la musculation par exemple, ou bien de notre densité osseuse qui augmente si on pratique du sport.
 
Lorsqu'on prend du poids, la peau est stressée car son élasticité est limitée et le corps est forcé d'en créer d'avantage. Une fois que tu perds du poids la peau ne subit aucun stress particulier, elle est simplement en excès.  
 

Une solution sympa trouvée a geant/casino pour boire mes 1.5l d'eau et moins de coca    
 
Pas mauvais  

 
Pareil ici, c'est super pratique, trois giclettes et rulez  

Jamais vu c'est dans quel rayon ? Moi j'ai pris des sirop teisseire 0%

aplu image

Bah le choix est fait, je veux éviter de payer une assurance ++ lorsqu'on achètera une maison ^^.
 
Bref, ça fait 52 jours exactement d'après MFP que je log mes repas en pesant tout bien et tout. J'avais envie de voir réellement ce que je mangeais et je me suis dit que si mon poids était stable depuis une dizaine d'années avec ça, il arriverait certainement à trouver un équilibre avec une poignée de calories en moins. Et en fait, je suis assez surprise. En faisant des changements assez minimes finalement (diminuer les féculents, ajouter des légumes, remplacer la plupart du pain par des wazas), j'arrive à quelque chose, je n'ai pas faim, je ne suis pas frustrée, je mange quand même ce que je veux. Je garde à l'esprit que l'équilibre se fait sur plusieurs jours et que si je suis trop haut un jour, ça se compensera les jours suivant. Et curieusement, ça se fait naturellement. Pour le moment, je focus plus sur le nombre de calories brut que sur les macros (j'essaye juste de ne pas dépasser (voire de diminuer) pour les glucides) Je vois déjà le résultat dans certains de mes vêtements (pas de balance et je prends mes mesures tous les 36 du mois) notamment un jean que je ne pouvais pas porter boutonné et dans lequel j'ai maintenant un peu de place en plus de pouvoir le boutonner. J'avoue que ça fait plaisir.
 
Bref, je ne me prends pas la tête. Au pire, je m'offrirais une opération pour retendre la peau avec les économies faites sur l'assurance !

Il ne faudrait jamais grossir.

Au rayon des sirops, juste a coté des teisseire 0%. Yavait pas mal de gouts en plus.
 
C'est petit en plus je peux le prendre au taf  

J'ai faim    
 
çà va faire 2 mois que je suis en IF, mais certains matin j'ai faim.
Je manque de pêche en plus en ce moment, je crois que je vais me refaire mon omelette du matin moi

Pire idée jamais que j'ai eu: le robot patissier en cadeau de fête des mères.
Depuis ma femme enchaine gateaux et brioches. Ce matin brioche feuilletée, une tuerie. Par acquit de conscience je demande les ingrédients: 500g de farine et 350 de beurre  
Je pensais appeler ça "brioche heart-attack" ou plus franchouillard "brioche triple pontage"

Les extracteurs de jus sont plus dans l'air du temps mais c'est moins fun

 
Et autant de sucre aussi non  

non, 40g de sucre dans la pate! Je trouvais qu'il y avait trop de beurre et pas assez de sucre au final. M'enfin avec la confiture ça passe très bien

 
   
A toi la masse  

un jjour j'ai fait des cookies moi meme
depuis j'en mange plus /D

 
T'es en train de nous dire que ta mère c'est aussi ta femme ?
 
Ou alors tes enfants sont très généreux envers leur maman  

Carb is a carb, fais toi plaisir

C'pas les carbs le problème, c'est le beuuuuuuurre
carbs j'atteins rarement les 300g/jour

Je suis l'absence de perf de m_m...

Ces courbatures ce matin... Les pires, c'est en bas du biceps bizarrement

Sempt il sait

Oui, à mon avis il vaut mieux s'inscrire dans la durée ^^. Et après oui, il reste la chirurgie pour réparer les dégâts potentiels. Enfin, nous ne sommes pas à court d'options, c'est déjà ça !

Je suis satisfait de ma diète de cette année: beaucoup de pêche à l'entraînement, perdu 7 kilos depuis février, je réussis à maintenir... 2015, l'année de la win?

 
"acquit"

 
j'm est pas relu

 
Euh j'ai rêvé ou t'as aussi fait une REF à ton pseudo qui aurait perdu quelques chiffres ?  

Oui oui mais c'est toujours moi

Mon dieu qu'il est beau

Commence pas

J'ai vu le kiné ce matin : JE PEUX REPRENDRE LE SPORT OUAIS OUAIS OUAIS (ou même je DOIS).  

La rééduc' fonctionne bien, c'est le moment de consolider en faisant sport + rééduc. On peut donc passer en phase REF physique/sportive. Seuls interdits: les exercices qui font mal aux cervicales (donc exit les crunchs, et il m'a parlé de bancs de muscu, que c'était de la merde aussi pour les cervicales).

Vous me conseillez quoi ? J'aimerais faire des répétitions au poids du corps à la maison.

C'est sincère

 
Squats, pompes, tractions le truc standard au PDC

Both of us plutôt.

 
+ 1.  
Tu t'es fixé des objectifs pour la suite ?
En tout cas c'est vrai qu'une bonne REF donne une super patate. En tout cas c'est le cas pour moi depuis que je fais attention et que je motive avec le topic.
Moi j'en suis juste au stade du dégraissage, début de remodelage.