Reprise du message précédent :
Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Je t avoue j aimerais bien ne plus ressentir le besoin de noter ce que je bouffe.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Je mange beaucoup de pain, j ai intérêt à peser  

Tu sais bien que dans les salles de sport on trouve pas les plus intelligents

 
Tu maigriras quand même, potentiellement tu maigrirais en ne te nourrissant que de McDo si tu restes en hypo (mais y'aura d'autres externalités négatives !).
Par contre, tu risques d'être moins rassasiée, généralement les trucs pleins de glucides et de lipides, c'est ultra calorique donc si tu rentres dans ton chiffre de kcal quotidien, tu ne vas pas bouffer grand chose en quantité    
 

Bouffe du soir
600gr de courgettes fraiche sauté a l'huile d'olive et déglacé a la sauce soja avec son omelette
 

 
Pareil pou estimer la dose par tartine au début

ca te travaille a ce point ? moi j imagine que si j etais mince je me relach...wait no

Oui je grossis le trait. Je ne pèse olus ma conso de beurre de cacahuètes. Par contre tartines, petits bouts de pain etc je pèse car j ai tendance à abuser.

Mon repas du soir  
130g de poulet + 80g de poivrons et 50g de pates completes
100g de FB 3% + 20g de noix broyées
 

On dit orthorexique

Perso je fais l'inverse: un petit récipient sur la balance, je pèse ce que je veux, et zou.
Personnellement, pour faire écho au débat précédent, j'ai pas de modèle, j'aime comme je suis, mais comme tout pratiquant de muscu, j'aimerais être plus gros. Mais je ne me suis jamais fixé un objectif du style "je veux être comme FredMoul"

Idem, je pèse avant (mais après décongélation et passage au grille pain, c'est un peu plus léger, oui j'abuse   ) et après tartinage. Je vais arrêter de stocker du pain au congèl, trop de tentations, je n'arrive plus ces temps ci à finir mon dîner sans mes tartines . Il ne reste plus que 3 tartines, ouf.

Ces comportements alimentaires sur ce topic  

FYP

GG au fait
 
Même si je préfère la carrure d'exeq

C'est un vieux en même temps
La 2eme place ça me va

La "vieillesse" que tout le monde veut.
Slurp slurp

En parlant de ça, j'viens de capter que la dernière fois que j'ai acheté une pizza, ça remonte à la dernière coupe du monde de foot, un soir où la France jouait, soit ~juin 2014, un an quoi
 
je revois encore le bar décoré où j'attendais assis (non pas en regardant le match mais relisant de la mécanique des fluides sur mon smartphone).
 
Je pense pouvoir m'autoriser une pizza très prochainement  
 
     

 
 
Je commence a apprendre les expressions et abréviations du topic. FB fromage blanc ok. LC low carb MB ?

Foie de morue tous les soirs ça ne m'emballe pas, obligé de se faire des tartines de beurres pour rester en LC
Il n'y pas grand chose d'autre uniquement riche en lipides...

Moonboots ; participant farouchement contre le LC justement

 
Lait de coco à la paille  

 
 
Ah oui je l'ai déjà lu. Il présente bien mais il y a comme un loup on dirait. Yassel était plus mesuré dans le débat.
 

Bof, ça ne remplit pas son homme

Yassel c'est un mutant.
Chay pas comment il fait.
Y'a ka voir le topic poké woké

le pop corn. Nature obvious pour  etre topic compliant, pour ou contre ? C'est un coupe faim assez efficace et vu que pour manger 100gr de pop corn il faut y aller, c'est bien non ?

C'est le moins qu'on puisse dire

Mais ca peut remplir sa femme  

 
Oui, j'ai eu ma dose de légumes à midi (400/450g)

Patrick Cohen.

Riz
Thon
Crème framboise/fraise maison, merci m'man
Elle me prépare mes portions de féculents, à moi la masse

Tagliatelles de céleris branche carbonata avec dés de jambon. 355kcal.  
 

un bébé poulet !!!!!

Pour info, ma conso d'aujourd'hui :

J'ai bien pesé les aliments, vérifié sur les boites les calories, j'ai pas spécialement fait gaffe, c'est une journée type quand je vais pas au resto. 619...

Merci MFP, tu me fais découvrir que je suis en sous-alim. Est-ce cohérent que 3/4 restos dans la semaine arrivent à me faire prendre du poids? En tout cas je sais pas ce qu'il va se passer si je fais du 1500/1800 kcal quotidiennement. Je suis un peu paumée là ... J'avoue je flip.

Mon dernier bilan sanguin doit avoir moins d'un an, et il était propre. Pas de malaise, pas de yoyo niveau poids jusqu'à récemment avec un changement de rythme de vie (sédentaire++ et boulot). Et j'ai même fait du sport en consommant un peu plus (plus comme la journée d'hier à 1149 au vue des repas).