Reprise du message précédent :
 
 
Oh putain, l'image mentale... J'ai lu ton post après celui d'Halina et la discussion, et juste avant ton quote d'Ali, c'est dégueulasse
 
 

Pareil. J'ai des copines magnifiques   qui stockent la graisse "au bon endroit". Moi c'est bide + bras + cuisses, ça n'a absolument RIEN de sexy.

Dans le cul et les seins?

tiens comme moi

 
Toi aussi tu prends tout dans le cul  
 
edit: y'a pas un lurkeur qui vit du côté d'Amiens? J'ai plus de 2kg de whey vanille à finir pour fin février et je n'en ai jusqu'ici utilisé que 150g en 5mois...

Une vraie mouche

 
Fais toi des pancakes

Il n'y a pas à dire les sujets sont plus sympas sur ce topic que sur musculation.

Han j'avais oublié    
Je pensais tenter une fournée de madeleines @clostri mais des pancakes pour mes 80 prochains petit déjeurner ce serait l'orgie  
 
edit:je viens de parcourir le clostribook pour ses recettes de pancakes. D'la merde j'ai pas tous les ingrédients, je vais faire des gaufres

[Petite parenthèse]
Vu que c'est bientôt les fêtes, j'ai décidé que la somme récoltée par les prochains "clostribooks" (on va dire les 6 prochains ? ce serait déjà pas mal) irait à une bonne cause en l'occurrence celle des enfants atteints par des tumeurs cérébrales (service du Dr Grill, de l'Institut Gustave Roussy), cause qui touche malheureusement de près un membre actif de ce topic.
Si ça peut donner une idée d'achat à certains, vous aurez donc des recettes REF-compliantes tout en aidant la recherche.    
(toujours 5€/ebook, toujours via Paypal, MP)
[/petite parenthèse]
 
 
 
Et sinon, votre séance du jour ?  

 
Crache pas dans la soupe toi là-bas

Médecin pour mon dos.

Tant que tu es là, quand tu mets "caséine" dans une recette, de la whey ça peut faire l'affaire?

 
Ah bah tiens j'allais justement te demander comment faire pour se procurer ton clostribook. Je te MP  

   
 
cloche-pieds

 
Sinon pec/biceps pour moi

Clostri qui défiscalise  

 
Il y a de la qualité sur muscu, surtout quand ca trolle sévère  

traitre  

 
Pecs / Tri
 
La flemme mais on va bientôt y aller  

Bonne initiative !
 
Jambes/abdos pour ma part

Tu peux essayer mais ça change parfois la consistance
C'est pour quelle recette ?

Non, en Belgique on ne peut déduire des impôts que pour certaines assos, et pas celle-ci
Mais tu peux penser que je le fais de façon intéressée, je m'y attendais sur HFR    

J'ai encore des courbatures de ma séance jambons de vendredi  

Je plaisantais  

 
Les gaufres

 
Ca devrait aller, je crois
Mais par exemple pour le "brownie fitness", quand j'ai essayé avec de la caséine au lieu de la whey, ça rendait pas du tout pareil   (sans être mauvais, ceci dit)

belle initiative  
 
 
abdo / pec  
mais j'ai peur que les abdos ca soit compromis vu le bruit que faisait mes vertèbres la dernière fois  
ca claque a chaque Rep, le genre de claquement sec et sonore dans les lombaires qui fait mal rien qu'a entendre alors que moi j'ai pas mal  

Très bonne initiative  
 
Nouveau programme:
Hier, c'était leg day    (je douille un peu là)
Ce soir, ce sera Dos/Biceps

 
Dos, tout en épaisseur    

 
Repos
 
 
 

Jambes
Maman qui va faire le plein de fruits
A moi les 90kg

Attention, tu pourra pas toujours faire des photos cheatées

blabla

pas les mêmes besoins et pas le même estomac  

Prends une pomme
 
Ce midi parmentier de poisson (150g) et un éclair au chocolat et j'avais faim au bout de 2h ! Bon le tout ne fait "que" 440 cal donc c'est sûrement logique  

La banane, le seul fruit que je respecte

C'est calorique une banane non ? J'adore la banane

de mémoire dans les 90kcal aux 100gr, et ça fait 150gr en moyenne.
C'est pas énorme vu toutes les bonnes choses que ça apporte.
Et je trouve que ça bourre bien

Un fruit du pays mersi